暴食症複發，狀態特別差，不敢跟別人說，拜託跟我說點什麼吧，我真的難過，我到底應該怎麼辦？
本來已經有些好轉了。可以不去在乎熱量，不去在意吃沒吃精加工，買一些零食也不會急迫地全吃掉。但是也是最近畢設課設雙重焦慮又有一些事情觸動了我，想起來之前難過的事情。本來月經就有問題，現在又遲遲不來，心裡著急。不知道怎麼就開始亂起來，半袋腰果一袋核桃的吃。覺得又要胖又想減肥想拍個好看的畢業照。好幾天沒有正常吃飯，要麼聚餐出去玩要麼外賣湊合吃，感覺自己有點恍惚。不知道怎麼恢復了。今天決心改變。吃了晚飯後卻逛了超市買了一盒蛋糕和酸奶吃了。想去醫院但是害怕。害怕真的確診是有貪食暴食。寧願相信自己是對號入座給自己帶來的心理壓力太大。家裡人有焦慮症病史。希望有人能幫幫我。
謝邀，妹子你真的去找個靠譜的醫生看看吧。
很同情你 因為我開始恢復的時候也正好是畢業的時候。
大三我瘦的跟麻稈一樣 畢業的時候怒增20kg，胖了之後的世界是怎樣的呢。嗯，確實那些找你搭訕的路人甲少了，確實我覺得畢業照拍得沒那麼好看，因為我還一發狠剪了短髮。但我同時非常非常感激那些陪在我身邊的人，那些和我合照留念的同學們。大四畢業和最親的幾個閨蜜散夥飯，毫無顧忌地吃著披薩華夫餅炸雞翅，再來上一大杯果汁，傻逼一樣地拿出手機拍拍拍發朋友圈。
還記得同學A說你可以消停消停了，看你的肚子都快頂出來啦！回答：又沒吃你家大米！於是聚餐繼續在歡聲笑語中進行....回家老媽說：嗯，臉確實大了
回答：這樣你的眼裡只有我了 嘿嘿於是全家繼續在歡聲笑語中該幹嘛幹嘛...有時我也確實會想 啊 要是我天生就苗條該有多好，但讓我在用健康來換？對不起，做不到。
不知道你想改過自新的決心有多堅決。
兩年前的我 爺爺食道癌，位置特殊不能開刀，胃上被接了管子，每一頓都是打成汁灌下去。（匿了媽媽關注了我 我怕她看到傷心）我出國交流了半年，當然這半年各種作死又瘦了一圈，回來後我記得爺爺生氣地看著我 五分鐘說不出話來，大概是蓄了半天力，罵道「國外沒飯吃啊！」 那時我們不知道他還有一年半時間，但我知道我不能讓他懷著對我的操心離開這個世界，絕對不能。我的小表妹，才上一年級，特別粘我。有一天她跟我說她也要減肥，我當時快瘋了，一年級減什麼肥，發育不良怎麼辦，學習跟不上怎麼辦！作為家裡最大的表姐，一直是表弟表妹標杆，而我卻沒想到那個曾經成績優秀的我竟然才是真的發育不良又耽誤學業的人 而小表妹就這樣不分好壞的學了....我不能這樣帶壞她 我是那麼的愛她，絕對不能允許。
當然恢復的路上並不是一帆風順...
大四，聖誕節。我只有兩個室友，她們是最理解我的人，而聖誕節聚餐唱歌，結束後她們問要不要回寢室接著看電影買了一堆零食。當時的我還沒有完全擺脫進食障礙，我心心念念要回家運動消耗熱量，於是拒絕了她們的邀請。如今我在澳洲，小L在美國，小C在上海，天各一方，如果能從來一次，我願意用多餘的幾百卡路里換來和她們再相聚的機會，換回那個大學最後的聖誕夜…我不想再錯過人生中最寶貴的時刻，絕對不想。上次被邀說說如何恢復其實我省略了一種方法，也是我從國外網站上查到的，因為我並沒有嚴格執行，也受到過別人的質疑，所以只能說出來讓你參考：那就是每天吃滿3000卡，是的你沒有看錯。對於喜歡計算卡路里的人來說，一下讓他們放開吃他們可能也不知道該怎麼辦，那就吃滿3000卡，堅果澱粉奶製品，愛吃什麼吃什麼，只是記得慢一點別傷到腸胃。
妹子，進食障礙複發很正常，多去畫畫寫字聽音樂，集中精神做一件沒有什麼用的事，甚至玩一個上午的憤怒小鳥，只要讓你別再想著進食/節食/爆食就行。吃多了吃撐了，很正常，正常人也偶爾這麼干。建議你把自己為什麼要恢復正常生活的理由整理一下寫出來，像我剛剛那樣，每次覺得複發就拿出來看看。
復胖只是暫時的，身體養好了可以繼續鍛煉得到好身材。還記得那個說我肚子都頂出來的同學嗎，我後來練出了腹肌讓她各種膜拜好嗎~如今的我什麼都不忌口，感謝每一天健康而快樂的生活，天天鍛煉45分鐘，多花些時間學習，多花些時間陪伴最重要的人。非常可惜的是我奶奶因為胃癌也沒有幾周時日，不能吃東西，喝湯還會吐。只有失去了健康你才知道珍惜，才知道做個能吃能喝的正常人是多麼幸福的事。我的父母也在我的鼓勵下開始注重健康，戒煙運動。已經恢復的我 如今體重一直67kg，有氧無氧都不怎麼變，然而比起那個收成麻稈的我，我卻更快樂更自信了，我不在乎別人怎麼看，表白情書多少封，我有自己的價值觀。放對比圖2014 8月 剛恢復不久 體重67 相機遮肚子 哈哈
2015年12月 今年四月開始重新健身 體重還是67kg
剛上機課回來電腦盯得眼睛都要廢了，還拒絕了舍友共進夜宵的邀請餓成一條狗 看到這個邀請，滴了兩滴眼藥水屁顛屁顛上來添加回答。
……………………回答……………………………
從問題里就看到了題主滿滿的焦慮，這種焦慮似曾相識亦或是還會時斷時續的發生在自己身上，至於自己的一些經驗之談，在我的另一個回答里有詳細的描述。而我想，你這時也並不想聽或者根本做不到這些，只是希望有人聽你說說話，有人對你說說話。
所以，我任性的決定。在這個回答里說一些並不重要的事情，
其實，每次看到這種邀請，我總是誠惶誠恐的。總是怕自己那點小小的經驗會誤導別人，畢竟沒有什麼經驗和體會是適用於每一個人的。可是，我更害怕沒有人聽你說什麼，沒有人理會你的感受。而我，畢竟經歷過你的經歷，在這個時候還是會多一些感同身受。
我最焦慮的那個時間應該是狂脫髮的時候，大一，四個月靠節食瘦了30多斤的我發量也隨著體重銳減。那個時候，真的是連做夢都會夢到自己變禿了。越逼自己越覺得每天都不快樂，所有的不高興都會繞回到『』勞資又掉頭髮了！！！『』但是沒有辦法，即使自己再不好，你也得接受啊～接受自己就是脫髮，就是暴食了。
你現在就是不能接受自己暴食這件事，一邊做一邊後悔。其實後悔是最沒用的情緒，只會讓你鬱鬱寡歡。告訴你自己，我就是暴食了，我就是沒管住嘴，我就是吃多了，我就是胖了幾斤。多大點事真是！！！對比非洲那些吃不飽的人來講，吃撐了根本就是該幸福啊！畢竟我也是吃火鍋會吃到扶著肚子出來我會說-_-||
如果你真能接受自己暴食了這件事，那就不要有『』明天我只吃一頓補回來！『』這種想法，就當是自己吃撐了一頓飯而已！明天正常，該吃吃該幹嘛幹嘛！尤其不要給自己壓力，把注意力多轉移到別的地方上去（比如，敲代碼？）反正我是覺得自己看小說看電視閑下來就覺得特別餓，空虛的餓！
都是小事別擔心姑娘，祝好～
實在不想看手機了，眼要瞎。歡迎私信，開心開心謝邀。
進食障礙的患者通常有著無法被處理的焦慮，而暴飲暴食或者吃了再吐出來的過程讓他們反而覺得有了輕鬆的感覺。暴食是一種應對焦慮的方式，儘管它可能有更壞的後果，但是卻一定程度緩解了內心的焦慮。
也許題主可以再想想自己為什麼不願意就醫？治療本身不是為了診斷貼標籤，而是為了更好的改變，但會不會對於你來說也很害怕改變呢？
如果你是在讀大學生，那麼推薦去學校心理諮詢中心找諮詢師談談，因為內在的焦慮不得以處理，即便是採用強硬的行為手段讓你「戒斷」暴食行為，可能也是不能持久的。所以也許你需要找一個值得信任的人，傾訴你的壓力你的焦慮，去看看你遇到的困難是什麼，也許可以更好的幫到你。
祝好。大大方方承認有這個病也沒什麼。。。不是絕症，會好，會好，
至於心理醫生。。。大多數是沒有用的，我說大多數，如果你放不下體重，放不下你對完美主義的追求，跟誰講都沒有用。正常吃飯，多吃。多吃零食也可以哦把你暴食一頓的量，分散來吃。其實也不少了吧，食慾絕對性的滿足啊，剛開始可能會覺得自己太能吃了，然而這種能吃和暴食之間的差距是很大的還有。不要焦慮，你暴食無非是為了那點多巴胺。多巴胺的獲取途徑有很多，你剛剛談到複發！嗯，複發率特別大。這種病→_→剛剛跟某人說才好一個月不要得意結果被噴o(╯□╰)o真心是為了提醒不是詛咒。好吧跑題了，回來！任何一種病，治療過程中都會遇到坎的，不會那麼一帆風順，就把暴食的複發，當做一次失敗，人都會犯錯，對於錯誤，我們要容忍，不要有負罪感，不要！慢慢來，不要急，暴就暴了，你反正是吃了，還想怎麼樣。明天又是新的一天，這樣就好了
實在實在覺得無助，就找醫生開點百憂解，不過癮頭上來也是然並卵其次，向家人訴說很重要，這病吧，沒得過得是不理解的，所以你的家人可能並不理解，但是他們能夠感受到你的痛苦，並給你關愛，讓你覺得，你不是一個人。至於朋友什麼的，除非是那種真的能理解也不會到處說的。。否則你還是忍著別說吧以上，不夠專業，但希望能幫到你妹子你暴飲暴食的時候肯定腦袋裡想的別的事情。比如說想減肥?那就告訴自己老子不減了。
嗯。對。說自己這樣挺好的。比再胖強，對不對。
然後規律飲食。等到暴食癥狀基本消失的時候，有意無意開始增加運動，多吃蔬菜，但不要節食等等。肯定會瘦。如果你願意可以和我聊聊
我也是有暴食症的人，今天剛爆食完，持續胃痛中
可以聊聊?微信
你現在好了嗎？親
還是要讓自己有事可做，分散對食物的注意力。我是從親身經歷中體會到這個道理。這學期期末考試，我基本專註於複習，三餐都是和室友一起吃食堂，飲食規律了許多。
其實被診斷有eating disorder 並不是恥辱的事情，因為有很多高智商高成就的人都有eating disorder。暴食症是eating disorder的其中一種。多發期為青少年時期。要弄清楚害怕吃食物害怕變胖後面你真的在害怕什麼。
願意的話可以很我談談。
一定要看心理醫生啊同學，別催吐。eating disorder是可以死人的disorder。同時也很常見，有很多人和你一樣被eating disorder 困擾，也不願就醫，不要擔心心理醫生不會因為eating disorder對你有偏見或是什麼的
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