一直感覺沒有人喜歡自己，甚至覺得不會有人喜歡自己。這種情況普遍且正常嗎？大家的心理是怎樣的？

01-17

沒有搜到相關問題，簡單說一下：一直感覺沒有人喜歡自己，甚至覺得不會有人喜歡自己。20多年相當困惑了，真心不明白。
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加點個人情況，絕不是徵友徵婚！！！！！理工科，但是喜歡人文；碩博士，但不是傳統大眾看來禿頂無趣困窘的類型；喜歡文學電影研究人性歷史政治好奇的東西，但是現實中沒有多少人討論（環境）；身高170-175，性別男，相貌真心不覺得丑，喜歡並往生活品質上追求；我認為現實生活擺脫不了物質的部分，但是兩個人在一起最最重要的還是核心價值觀的相互包容。希望可以有助問題的回答，謝謝。
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2014.5.25 update:
謝謝大家的關注和回答。
題主在這一年多時間裡面經歷了不少的事。最近剛經歷了比較大的波折，也諮詢了一些前輩，有了新的理解。
「這個世界的規律，既不是以我的意志轉移，也不是以你的想法決定。」
好的感情大家都至少耳聞過。兩個人相惜相戀。
但是在這之前呢？在可以正式相戀之前呢？感性的妹子、往往沒有談過戀愛的妹子，下意識或者潛意識的會想要一個白馬王子或者說是閃閃發光的男子，簡言之「有感覺」。帥、有氣質、坐在那裡就給人是不一般的凸顯感，這些都是奪人眼球的東西。說這些只是為了說，影響別人的人性，是確實存在的。
看到了這個，也就有些釋然了。知曉自己內心有內涵卻不足以如張公子乃至很多大V般充盈；外貌亦不出眾。作為一個芸芸眾生，在沒有那麼出眾甚至還選擇了平淡的生活（一直以來自己只是希望過幸福的規律的不是死水的簡單生活，有安穩的後方，事業上有所打拚）的情況下，碰到了上述的女生，不會長久的在一起很正常；換句話說，遇不到合適的人喜歡自己，也很正常。畢竟在這樣一個自由戀愛的年代，有些事實實在很現實，姑娘想要的也很多，也只好尊重並離開。
遇到真心好好談戀愛的人，不容易。人先想清楚自己要什麼，不迴避，不否認，再好好的談戀愛。

這種情況很正常，一般地來說，是挫敗感的一種。挫敗感是一種很常見的情緒，每個人都有，而悲觀的人更明顯，表現的時間也會長一些。最可怕的是，你越是想，就越是被這種情緒擺布，陷入一種負面情緒的反饋。

那麼怎麼擺脫這種挫敗感？我知道很多人說要自信。但我要在這裡說：這是扯淡。如果你真的是一個一直很悲觀的人，那麼自信就不會從天而降。那麼如何建立自信？最好的做法莫過於挑戰自己。為什麼要挑戰自己？改變或許都是外部的，但適應改變則是自己的事情。如果你不為你自己負責，誰為你負責呢？

本人屬性男，恰好提問者也是男性。說說我的建議吧：

強迫自己做一些事情，甚至不一定非要自己喜歡。可以是學一樣樂器，或者學習西點烹飪，或者鍛煉身體。
找一些能和人打交道的事來做，比如志願者行動。從朋友獲得正向的反饋，比讓自己一個人孤獨地在鋼鐵叢林里遊盪更有效。
給自己一個目標。搞清楚為什麼你要挑戰自己。有了目標才不會輕易放棄。每個人都有不同的理由。有人或許是為了蕩平天下，也有人也許只是為了尋回一個心儀姑娘的芳心。
可以選擇能讓自己視野寬廣的其它事情作輔助，比如讀書。

另一個建議是，一旦行動開始，就不要總想著目標了。可以考慮每個一段時間之後重新回顧過去的整個階段，但不要每天問自己，否則這個目標會帶來巨大的壓力而讓你無法專註。做好眼前的每件事就可以。

就這麼努力下去，也許有一天你會發現你所鍾愛的女人真的重新出現在你面前。又也許，會有另一個特別的女人被你吸引。

祝你好運。

共勉。

相當正常。

我以前也怎麼想。

那個時候，十分注意自己的言行，做了有爭議的事情，哪怕只是細枝末節，也會內心掙扎，對自己進行審判。

同時，看到身邊的人，自行其是，心安理得，便告訴自己，＂我有的敏銳，他們沒有，他們終日不變，我日臻完美。＂

當然，我這種思慮過多，結果就是言行中的不自信。因而行事小心，以至於不敢嘗試，更少有機會去感受世間的事，去發現＂並非空想＂的真理。

這樣的我，並沒有日臻完美，反而在生活中多有挫敗。

我有個悲劇性格，註定一生孤苦。有段時間就是這麼想的。

後來讀羅素，他說他出生在清教徒家庭，小時候養成了過度關注自己的習慣，而這是許多心理疾病的根源。我發現我就是這樣的清教徒，就試著轉移注意力，並且遇到＂有爭議的事＂，學會為自己＂開脫＂，比如說，＂我只能這麼辦了！＂，＂這是最好的選擇！＂，＂我就想這樣！＂。

然後，我有幸遇到了我喜歡的人，恰好她也喜歡我。要是以前，我大概會分析我們合適不合適，然後想到我的性格或許會拖累她，就故意疏遠人家防止深入發展了。

那次我想的是，人家都願意試一試的話，你替人家瞎操心什麼！

怒談戀愛。

戀愛是了解人比較深入的方式。

總之談過戀愛後，不再覺得自己有悲劇性格了。

回答不完全對題，大家一看吧。

????????????????????

看了@陳甫鵃的答案後想起：

羅素找到癥結後，就把注意力投向了外部事務，拋棄＂關注＂自己的惡習。在做事中完善自己。

自卑很正常。

想要自信，自己主動出擊。

說幾點理解，如果說得比較適合你，我再多寫一些。

1你的想法是幻覺，但內心不認可這一幻覺。其實不太自信的人是比較有親和力。完美主義加自我接納不足，會有對自己不滿情緒投射在自我群體活動的評價內。

2屬於對自己要求比較嚴格和長遠規劃的人，很想擴大圈子，到一想到社會成功論，焦慮會使你在選擇上進和社交中選擇前者。不太清楚樓主童年和母親的關係是否屬於疏忽照料的孩子？

說幾點做法

告訴自己，大家都在忙著自己的事兒。減輕自我關注，每個人一輩子能喜歡自己的人不會超過5個。即使是萬千寵愛國民女神范冰冰，討厭她的人估計有幾千萬。

註明：我說的喜歡不僅僅是愛情，包括你環境中周圍人對你的看法和你的想法

不正常，這是自卑體現。現今社會存在許多的剩男剩女，他們都會有你這想法，但他們找不到另一半的原因幾乎都是因為要求太高，要求高到自己的配置又不行，眼高手低所以找不到伴侶。說句難聽的，就算你再難看再2再悲劇哪怕是殘疾，也總會有難看 2 或者殘疾的單身異性存在。而這一切只決定於你眼睛的高度位置。

情商有待提升，共勉之。這是在探討異性相處之道吧，還真得好好學一下，男生和女生相處當然不能和基友那種模式相提並論（我這廢話==），不要太過於沉溺於自己的世界，找尋共同點和交集很是重要吶，要想別人欣賞自己，先自己欣賞自己，然後欣賞別人，當然自我修鍊成為一個更為優秀的人，又是另一個話題啦~多做一點有趣的事情，注意：是有趣，而不是僅僅自己覺得有趣的，需要別人也能夠認同並且能夠參與交流，共同經歷的事情，那就再好不過啦~

這個不算回答，我個人的態度是——無所謂，沒有人喜歡就算了吧，只要不莫名其妙討厭我就行。我覺得大多數人對我都是無感的看法，挺好的。

我也有同樣的感覺，在學校時乖乖女，聽爸媽的話從沒早戀，現在工作了，卻發現自己從沒談過戀愛，偶爾也有追求者，可是因為都不是自己喜歡的類型，都無果而終，
於是戀愛婚姻就變得更加神聖了，總覺得要找到我喜歡他他也喜歡我的那個人才會去戀愛，目前為止，還未曾遇到過，偶爾也會覺得，沒有人喜歡我

你自己喜歡自己嗎？

情商沒到位...多多修鍊

有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鐘，蹲下來過後，心態平和。雖然不雅，不妨一試。

其實你說的是覺得沒有女的會喜歡你，我現在來證明這是錯誤的，女人絕大部分都喜歡男人，憑這一點來說，就有可能有女的喜歡你，從你的描述來看，你還是很不錯的人，所以更有可能有人會喜歡你，當然，你也要去喜歡別人，你是男人，你要主動去追求，你不追她，你怎麼知道她喜不喜歡你？就算有女孩子喜歡你，也不會主動跟你表白的，所以說，要自信，要主動

我也有這種感覺覺得自己會一直這樣一個人走下去，感覺自己能看到自己陰暗的一面有時候自己都很難接受和喜歡上自己覺得我這樣的人怎麼可能還會有人喜歡也覺得一個人挺好自在慣了也很不習慣別人對自己好除了爸爸媽媽我是典型的水瓶座女生完全接受不了除開我自己喜歡的人給我的溫暖特別拒絕曖昧以前也有蠻多人對我表示過好感的但是我都一一很堅決的拒絕決不留餘地的那種真的是很絕情的那種……會覺得本來我對他沒感覺就不應該給他任何希望一點兒希望都不能給做完這些之後又是回歸到一個人的狀態生活平靜很難遇到自己喜歡的人了即使現在有感覺可能過段時間又會歸於普通人一樣沒感覺了有時候也會想想那些我拒絕的人他們其實也挺好的要不要試著發展一下可能喜歡可以慢慢培養後來發現做不到我會厭煩要是重來一次我可能還是會幹一樣的事性格就是這樣了現在真的覺得自己會孤單終老我這樣的人啊活該自找的

這種情況我以前也有過，不過自己親身實踐並仔細思考男女情感其意義性，同時也對自我意義進行檢討，並觀察周圍朋友幾對戀人交流相處流程（從人生根本意義上出發）建議不談女友：

1.操心累談的是女友操的是帶孩子的心

2.女性在感情思維上與男性太不相同爭吵往往都是最為細小的事上所引發

3.千萬別讓表相的溫柔給打動了在女性看來這只是漫長調教的第一步我朋友的女友只用了兩年就讓他出了工作連上網都快要他戒了有時聚時訴苦說現在我除了工作就這一個愛好了這都沒了我真不知道怎麼打發時間（以前他是比較愛玩的也是個會玩的人性格上純爺們兒）

4.不關女孩還是男孩都有一顆傲嬌的小心思（女性更喜這口）通稱「藍顏」所謂由報琵琶半遮面你能只道你是第幾胎？其實吧做備胎的還不是最悲催的，最悲催的是那換胎時的千斤頂了。。。

5.就今社會發展的今天，物價飛漲，君不知財迷油鹽貴，不探岳父岳母之心呀，現今都是獨生子女家庭，兩小年輕就不說了，可上面還有四位大人呀，你學會打好太極搓好圓，進退有序。

6.就從自己本身意義而言女性本身在生活中所佔比重不大無論是工作中還是生活上當然前提是你有一個自己的（生活日常）交際圈子

在說了你就算成了你敢保證你與她的感情是堅不可摧的堡壘么所以有這錢去談女友不如孝敬孝敬爸媽沒事自己旅旅遊買買書學學自己感興趣的拓展拓展交際圈你會覺得很充實。

一個在戀愛中苦苦掙扎的人來回答

雖然是戀愛之中卻一直苦苦的掙扎覺得對方不喜歡自己

總覺得付出的很多得不到回報不明白是為什麼

碩士學歷還可以的收入長的自問也不算丑

對對方付出的也不是一點兩點

但是還是覺得對方不愛我

最近在談結婚的事情了

吵架還是可以以結婚不是我想結去你們家也不是我想去這樣的話語來總結

。。。對不起就是來發泄的。。真不好

回答樓上作答第一條的朋友：

我積极參加各種志願活動，周圍也有愛我的朋友會定期聚會，本身在另外一個國家，喜歡做飯熱愛生活，會拉小提琴並且還在學習法語

可是我還是覺得不被愛沒有人愛我。。。

不知道如何調整。

情況有點像又不大像。

身邊哥兒們蠻多的，但就是沒有人會說喜歡我這種彪悍獨立偶爾毒舌的女生。沒有愛情不也活得挺瀟洒的嗎。

=—= 摸摸頭。你貌似太多愁善感了。

不知道為何就是想回一下貼。

我是一直感覺不喜歡別人，沒有個動心的，動身的倒是有