特別特別特別特別難過的時候會怎麼做？

01-17

——何以解憂唯有學習！背了一晚上單詞什麼都想通了！有些事真的不能太在乎，盡人事聽天命！
——這個問題就留下來給大家分享吧，希望你們不會經歷那些難捱的時光，如果正在經歷早點走出來吧
就現在難過到睡不著不敢出聲怕吵到別人我知道可能這是小事不應該太矯情可是難過和喜歡一樣捂住嘴巴還是會從眼睛裡流出來有什麼有效緩解的方式

謝邀！對於我自己而言，挑戰自己、轉移注意力或做自己平常喜歡的事，通常就過去了。

比如我們禪修的時候觀察生滅，就非常清楚情緒的升起和落下，生和滅都清楚自然的觀照在心裡。當情緒來了，自己清楚的知道，不動聲色、也不刻意的剋制它、讓它象浪花一樣緩緩而過，注意力放在自己喜歡的事情上，不重視情緒也不輕視它，很自然的過了一段時間後，就可以看到情緒它自然而來的去了。

有時候我會看書，沉迷於書中的世界。古人說：書中自有黃金屋、書中自有顏如玉，也有看哭的時候，比如：第一本看哭你的書是哪本？ - 知乎

看瑪格麗特同學在臨終時寫給阿爾芒的信，慘不忍睹，簡直看一次哭一次，哭完後就覺得特別感恩，覺得上天真是在照顧我們，我們又沒到臨終的那一刻，也不必為生活中的「阿爾芒」哭泣，當下就覺得什麼都值了。

曾答過：如何控制負面情緒？ - 知乎

及：

孤獨真的能毀掉一個人嗎？ - 知乎

另外，我喜歡聽音樂，流量有限，隨便傳幾首分享給題主：Mp3_微盤下載

聽單曲循環的時候覺得特別幸福！

我總覺得，在生活中有幾項愛好的人，克服生活中所出現的一切困難真的是小Case！

有一次，我一個人去滑雪，完全不會，從來沒滑過！第一次穿上漿一樣的雪板就阿撲！手腳朝天！當時強迫症就上來了！非要滑起來，那天摔了多少跟頭忽略不記！我只知道只用了一個下午的時間，我從幾百米的雪坡上穩穩噹噹滑到坡底而且沒摔一個跟頭的最後一回，風在耳邊呼呼直響，山下的景色隨著衝下坡越來越清晰，人有一丁點的驚慌卻有佔地為王的感覺，滑下坡只想舉起雙手大拇指、食指和小指做朝天椒姿態！那一刻，我真的覺得生活中任何困難都沒什麼大不了！

因為我可以選擇棒啊！

供參考！祝吉祥！早日快樂起來！

我是男娃，男娃從小被我媽打的時候，哭著跪下來，求她不要拋棄我。(當然，她說拋棄是氣話)可是，那一刻，我自己從空中看自己，覺得自己好軟骨頭，後來基本不再跟她有思想交流。

高中時，我爸生病去世，在我面前。最後我抱著他骨灰盒，走到公墓，一路也沒有哭。

後來，遇到彼此相處程度很深的姑娘，跟我分手，當時自己也面無表情。

可是，我還是會難過，半夜醒來，突然想到我爸不在了，就會在別人看不到的夜裡的被窩哭。分手之後很久，一想到之前那個姑娘，心裡還一陣陣疼。

怎麼渡過難過的時候，我潛意識把難過滯後了，我也不知道為什麼會這樣。

我特別難過時候，就會去買點菜，做特別繁瑣的菜，看著菜慢慢熟，發出香味，心情就會慢慢變好。莫名其妙，屢試不爽。

後來過了很久，我才突然意識到，當初我爸最喜歡給我做各種好吃的，看我吃下去。之前那個姑娘，也特別愛吃我給她做的菜。

我們愛的人不在了，可是他們給我們的生活習慣卻讓我們擺脫不了。如果說我的體會的話，就是從對抗難過到接受難過。

人生苦難重重，除了不停找到解決辦法，只有逆來順受，可是我不想選後者。

猛吃東西或者一個人發獃流淚

最近因為成績跟父母大吵了一架

一個人抱著飯鍋默默地吃完大半鍋的飯然後回到自己卧室猛寫題寫著寫著就哭了獃獃的望著窗外哭一夜沒睡眼睛紅得要死頭髮亂的要死洗臉的時候看著鏡子里的自己

那感覺就像是全世界都拋棄了你

突然不想活但又不敢去死.

謝邀（哇現在還有小仙女會邀請我的）

這事情問我最好不過啦，對於悲傷我有一萬個處理的辦法。

深吸一口氣假裝有趣又深沉而且渾身都是戲

-----來我們把答案寫在下面-----

做正常的自己。

按時起床淋浴，打車上班，穿的迷人一些出門再把一首戾氣十足的女團塞進耳朵。

努力咽吃不下的早餐避免哽噎導致哭泣，和老闆聊剛養的花，前天的酒，台海的新聞和老闆笑嘻嘻介紹的姑娘。

我們有什麼理由要為悲傷去影響別人的生活耽誤自己的人生呀。

醉極了可以轉身進全家買一瓶礦泉水醒酒或逃進lowhigh的夜店帶女人回家，可以查看日程找老闆請一個半天的假或是拿著手機哭喪的在街頭亂給ex撥電話。

那你選擇後者的理由是幹嘛，你想讓誰看到？

明明啊，明明悲傷很悲傷極度悲傷只是一種情緒，何必自作多情的把悲傷變成刻苦銘心的現實呢。

剛剛一位遠在異國故友的女朋友被導師挖角，勸他的時候我說，你會很憤怒，然後還是憤怒，憤怒完了你會特別難受，既然聚散都不由你，就快點回歸生活吧。

他是幸運的，現在導師一半是身敗名裂一半是傳奇人物，也算是兩清。

其實難免有清不掉的很多東西，不該罷了也得罷了，要不我幫你做個精密的復仇計劃？我很喜歡一絲不苟。

當然比起一絲不苟我喜歡聰明伶俐。

我歪著頭可以給好多好多人曖昧的笑，

我喜歡收下那些好的壞的，然後一聲不響繼續生活。

我喜歡獨自顛沛流離，也願有人做你的太陽。

我當然絕對肯定的不會選擇淚流滿面，我見過自己淚流滿面的樣子。

天哪那真的，

丑極了。

我大概就是，一個人很安靜地坐在那，不想說話不想動不願意去看別人，就像傻了似的，但就是覺得很累很難過，睡都不要來打擾我。如果有人打擾了我，我也不會特別激烈的吵起來，只是不想看他，轉過去，一句話也不想說。

這幾天大概就是這樣，我覺得好累，好難過。

不管有沒有人看，寫個故事。

我是奶奶最小的孫子，爺爺在我出生之前就去世了，由於我爸爸兄弟姐妹比較多，所以在我上五年級的時候奶奶已經八十五歲了。

她對我特別好，有各種好吃的會省著給我吃，放學了我去她家會陪我玩遊戲，後來我想她對我這麼好的原因大概是因為我是最小的以及我超級可愛。

在我五年級的一個周五她去世了，放學回家的路上有人告訴我的，當時我心情波瀾不驚，可以說是毫無波動，回家後到屋裡看見大家都在忙碌著，大人給我弄了個「孝」，我也沒有心情波動，按理說我該非常難過的，甚至，在弄完了這些之後，我看到堂哥來我家我還招呼他「二哥，要不要一起玩流溜溜球」，當然，他白了我一眼並訓了我一句「什麼時候了」

晚上我依舊很開心，還記得晚上跟好多夥伴在我房間看七龍珠，和晚上跟二哥在外面他拉著我雙手

把我提起來旋轉，開心得不得了。

自始至終我都沒有哭，但是到了最後一晚我才意識到難過。

我們那的風俗，死人是要吹嗩吶的，是要哭喪的，不過要另收費。

我記得最後一晚，就是最重頭戲的一晚，哭喪有一句話觸動了我「明天你就要上火葬場」

我聽到這句話難過得不行，終於意識到發生了什麼，以後就再也見不到奶奶了，明天她就要去火化了，再也看不到了。

我看到爸爸在偷偷抹眼淚，更是難過，我沒見過他哭。

我也想哭，哭不出來。

但是我表面上應該依然還是波瀾不驚的，坐到一邊，發獃去了。

再說個故事

小時候，我記事早，應該是非常非常小的時候，在吃飯的時候，我奶奶說我是撿來的，就在XXXXXXX，我當然難過了，就哭了，但是沒出聲。

再說個故事

依然小時候，晚上跟爸媽在他們卧室看電視，因為是冬天，我提出要上床看，被他們果斷拒絕，我有些愕然並且十分難過，不過什麼也沒說甚至動都沒動，盯著電視眼淚一下子就湧出來了，但我依然一動不動，以為他們不會發現，但依然被發現了，讓我上床，被我果斷拒絕。

綜上

我個人而言，在我難過的時候會很喜歡安靜，假裝什麼都沒有發生，或者裝作讓人看起來什麼都沒有發生，自欺欺人，以避免更大的情緒波動或橫生枝節。

躺在床上看天花板

畫畫

傷心難過的時候就是哭， ……

哭完之後想想，還是該幹什麼，還是要繼續下去的，加油吧，努力吧！

沉默不語，然後反思一下不快樂的根源在哪

謝邀。

難過的時候就哭啊！！！

想當年，我上高三。

壓力大的時候，周末回家就看《花千骨》

不看別的看殺姐姐死的那一集

東方彧卿死的那一集

花千骨死的那一集

哭的我稀里嘩啦的太過癮了！！！

心情好多了！！！

還有一個我很尊敬的老師說過

難過的時候就去大吃一頓

畢竟食物是人類最基本的需求，很少有人能抵抗住美食的誘惑，而且很容易獲得滿足感。

沒有什麼煩惱是一頓飯不能解決的，如果有，那就兩頓！

所以高三的時候心情煩悶也經常讓我老爸帶我去擼串，吃著燒烤再來一碗糊湯麵，舒服的要上天！！！

沒辦法只能哭一邊流淚一邊寫作業

一個人默默地躲起來，放肆地哭，哭完就好受多了。有的時候會把煩心事寫在紙上，然後撕掉。

關機，關燈，拉窗帘，放空一切，睡覺，只睡覺，睡不著也逼著自己放空睡覺。

難過就哭一場，簡單粗暴，雖然哭不能解決什麼問題，但是哭完我才有勇氣去面對和解決讓我難過的事情。

跑步

我有一個裝B的答案：做冥想練習。

原來覺得冥想是那麼荒謬，無聊，可真正做下去，我發現，原來我可以不難過也不開心的度過時間。也不急於去做什麼事情，就那麼呆著，存在著。

有時候，特別特別特別難過的時候就是因為孤獨，因為思念。這時候，我會選擇架起自己的相機，想像著面前是那個她，然後對她深情款款的說一些話……

1、一個人在封閉的空間里，悶著。

2、獃滯地看天花板。

3、猛吃某一種食物。

4、不會哭，不會有感情宣洩。

5、不洗澡。

等難過過去了，我會表現的積極面對生活：

1、好好洗一個澡。

2、認真洗衣服。

3、變得笑容多了。

4、會有感情的宣洩，但是還是習慣一個人獨處的時候。

5、不會猛吃到胃痛了。

買東西，打Dota2

謝邀！

一開始或許會選擇找朋友訴說，不過說得多了也就變成祥林嫂，不是什麼好事。總給別人傳遞負能量多不好！這世上沒有那麼多感同身受，針沒有扎到別人身上，你的抱怨在別人看來就是矯情。

學會獨處，人生來就是自由的，也是孤獨的。看書，如果靜不下心來看就跑步，跑著跑著，你就想明白了。

再不行還可以買買買吧！（此招有風險，你要是很有錢那當我沒說）