冷暴力的原因及其解決途徑？

01-17

越長大越發現自己解決問題都喜歡用冷暴力的方式解決，如果和家人一起的話，一般就是吵架要麼就是冷暴力，和別人都是冷暴力，無論對錯都會等著別人示弱道歉給台階下，我不知道原因也不知道解決的途徑，但是我發現這個是一個很不好的事情。所以想求問一下大家

冷暴力對於一些施暴者來講其實是一種習慣性長期養成的防禦手段以及反抗手段，最開始是以反抗為目的，但久而久之便由於獎勵機制的原因而成為一種應對問題的手段。冷暴力或者其它解決問題手段都是同一性質，最初都是為了解決問題而不是為了讓問題矛盾更加劇。可冷暴力實質上並不能解決問題，可在意識形態形成以前自身並不能發現，所以長期下來便成為了一種自認為有效問題解決手段。

這裡討論的冷暴力作為防禦手段是指不是有主觀培養並用於對方的報復行為，而是一些人從幼年便無意識間形成的習慣性意識行為。

有一類人從小作為長輩眼中的乖孩子，長期壓抑自我滿足別人要求的部分人群，擁有自我而得不到釋放，但是又有強烈的自我需要得到釋放，想要進行反抗而畏於長輩強權的壓制而不敢有所顯示的那類人。當出現矛盾或者矛盾激化時想要表達自我而被強行打壓，這時就會讓內心產生怨恨而並不敢直接進行反抗就產生了最初的冷暴力行為，而當施暴者發現這種手段能引起長輩不適或者憤怒的時候施暴者即獲得了一種報復行為得到回應的滿足，就是一種虛假的自我得到釋放的假象。舉個例子，當孩子與父母發生衝突時並不敢直接與父母對峙，想要表達內心不滿，有的人則用絕食抗拒，或者沉默不回應來作為自己表達自己不滿的方式，大部分強勢的父母也會視這種行為為挑釁行為而產生憤怒，此時孩子則會在父母產生憤怒時產生一種虛假的滿足，即自己反抗行為得到了回應，產生一種自我得到一定程度上釋放的虛假獎勵機制。久而久之這種獎勵機制則形成習慣性行為手段，因為施暴者在形成這種意識時並沒有意識到自己並沒有表達任何自我而只是單純為了激怒他人，但他們從這種行為中得到了滿足，也就成為了後來長時間內認為且堅定的解決問題的唯一手段。同時又因為在這種過程中得到了自我釋放的假象，也同時促成了他們沉默寡言的性格特徵，因為這類人自己虛假以為自己沉默寡言即是在釋放自我。又反而促進了他們自身更加沉默的性格特徵。

但是由於我們都知道冷暴力並不能解決任何問題只會讓問題加劇，施暴者也會慢慢察覺到這個問題，可能是在失去一段想要挽留的感情後，又或是遇到某些事情以冷暴力形式回應而讓事情無法挽留，以至於自己痛苦不堪的時候，冷暴力者自身也會開始發現這種問題的存在，便會迫切希望改變這種意識形態，所以在矛盾產生且自己還有能力解決的情況下就會慢慢改變自己。但是在遇到自己沒能力解決，或者難以解決的矛盾產生時，對比幼年與父母強權對抗，就會習慣性得動用這種隱藏的意識形態，繼而錯誤得以為正在解決問題，但實際上施暴者自己理智也意識到自己正在逃避問題，同時也讓自己更加痛苦。

個人總結可能並沒有足夠的嚴謹性，但是作為自己為原型的這類人，我可能再不嚴謹也有正確的邏輯。

僅供參考

至於說到解決途徑，我也一直在自我探索，和習慣養成時的獎勵機制其實道理相似。我首先做的則是從父母開始，慢慢學會與他們討論我對立的觀點，而不是不回應而僅僅保持自我觀點不變的態度。再來就是與人產生矛盾時盡量強迫自己解釋自己觀點，有與人產生大分歧的時候，我盡量把自己想要表達的問題全部表達出來，我並不是真想要說服別人，而僅僅為了把自己觀點表達完整清晰，雖然顯得很鑽牛角尖但是能慢慢養成遇到問題表達出自己觀點的習慣，雖然有一點極端但是對我來講的確很有效，因為強迫自己不逃避表達出觀點其實也是很爽的事情……至於某些情況需要對某人或者某些事盡量不表達的情況，當然這個是進階狀態了，最開始時我的方法可能會很有效……

當然也是僅供參考

如有任何不嚴謹之處請定指出

謝謝

遇到蠻多人,喜歡冷暴力.

詢問過這些人原因,得到的答案林林總總,說習慣的,說性格的,說對方不值得的,都有.

但據我觀察,原因可能只有一個:

他們除了冷暴力並不擅長其他解決人際磨擦的方法.

注意,不是不會,是不擅長.

承認問題的存在,是解決問題的第一步.

同樣,承認自己的無能,是自我成長的第一步.

還是沒痛過，等到你為自己性格付出巨大代價的時候，就會開始改變。男生的話渣男居多，女生的話，多是自卑的居多。反正，喜歡冷暴力的人盡量遠離，負能量源泉。談戀愛遇上這種人及早分手止損，結婚後更悲劇。不止男女交往，親人朋友間也要注意不要使用冷暴力。什麼事都可以談，就是分手也直接說出來。非得使用這種做大死的方法，終究有一天會嘗到苦果。

冷暴力通常都是雙方堅持己見，不願妥協的一種自然而然的行為，不需要思考就會進入到這一種狀態。

而其中重要的就是要弄明白雙方為何會之流的堅持己見以及不願妥協的根本原因是在哪，除了是利益衝突之外，還有就是因為溝通的問題。

冷暴力如果只是單方面進行反思，其實是沒有多大用處的，因為只要對方思想不改變，基本上就是無解的狀況。

所以面對冷暴力的狀況下，最重要的是要自己深思清楚事件的本質是什麼，因為很多吵架或者矛盾衝突的根本原因，不是這件事本身，而是有可能是因為其他原因引起的，凸顯於表面的問題只是表象，就像人生病感冒一樣，癥狀只是外在表現，致病原因才是真正的病因。

要麼忍，要麼滾，不過忍和滾也就是一念之間吧，畢竟問題的溝通是最重要的，如果拒絕溝通，以一句忙來搪塞的話，那也就沒必要留念了。兩個人之所以好，也還是在一起開心快樂，但也會有種種問題，如果連問題都不想正視，逃避不解決，這種不負責任的態度我想也就沒必要去挽留了。

其實不願意口頭交流，冷靜下來之後把想說的寫下來給對方也是種不錯的辦法，起碼對我自己來說這是一個還不錯的解決渠道，而且很多話寫下來很煽情，可不一定說得出口。如果對方懂你，這時候就該知道給你個台階下。接下來，溫柔的把不痛快、難過或委屈都說出來，讓對方知道，不要逞強，不要好勝。承認自己脆弱不丟人。努力改變吧，對還在身邊的人好一些。人的一生其實不會遇見很多人。有些人不小心弄丟了就再也找不到了。

我們談到的冷暴力主要有兩種情況。

1-家庭冷暴力。

2-職場冷暴力。

實際上這兩種冷暴力都是一種精神虐待。

冷暴力的過多出現與人心的冷漠、情感的淡化都有直接的關係。

我們首先可以通過不斷提高自身的道德觀，不斷完善自我的情感修養，來儘可能地避免我們的生活被冷暴力所破壞。

在面對冷暴力出現時，我們也可以用一些「小辦法」來進行緩和。比如在不願意用語言溝通時用寫字條的方式來表達，或者用發信息的方式，這其實比較常見，打破「冷」的惡性循環，首先就是一個好的開始。

其實在交往時，我們在了解對方的性格時也要多了解對方的家庭，因為「冷暴力」是可以被生活環境「感染」的！

和你好像。很痛苦。不知道怎麼控制自己去解決改善親密關係

哎，我也遇到這樣一個男生，分手後我挽回，他態度一直不明朗，進進退退的，前幾天我將我們之間的問題還有他擔心的都給他微信留言說了，下了很大的決心說這些，願意接受他的經濟不好，有女兒之類他擔心的問題，但是他一個字沒有回復，我現在每天都在糾結，自尊心讓我不敢聯繫他，但是還是很想當面和他聊聊，又怕約他見面他不理，不合適就一分二散，最起碼不用這麼糾結痛苦，每天都在胡思亂想，他明明就是冷暴力。