為什麼我生活得這麼好，還是得了心理疾病？

01-17

我今年23歲，大學快畢業了，是家裡的獨生女，也是我四位祖父母唯一的孫兒，從小是在關愛中長大的。我家條件很好，且住在大城市，物質上一直富餘。六位長輩都讀過大學，父母思想開明，從小也沒遇到過什麼大事，很平靜地在本地讀小學、初中，後來讀國際高中，l大學出國留學。然而就是這樣，估計是應試壓力吧，我初二14歲時得了嚴重的躁鬱症，看精神科醫生看了三年，吃了很多葯，之後雖然擺脫了「病態」範疇，但是此後六年至今都是一個情緒極不穩定的人。我社交很窄，面對壓力很脆弱，面對親人很冷漠不能共情，自卑，極度在意別人的看法，經常希望自己或身邊能出意外讓我逃離現狀。我覺得自己很奇怪，學校里這麼多孩子，都是一樣的老師教，我的家長還比別人好，我自身成績也不差，為什麼就我得了心理疾病？為什麼我活得那麼痛苦？根本不合邏輯啊。
補充：六年前已經停葯了，現在不屬於「病態」，更像是長期的「灰色」吧。

前幾天剛諮詢了一個學生，因為馬上面臨考研了，但是感覺自己沒有複習好，壓力非常大，每天看到自己還有很多沒有複習的，就特別的著急，然後就是哭。他的爸媽告訴他，沒有必要一定要考上研究生，即使考不上研究生還有很多條路。他的家庭條件良好，父母都是公務員，而且還擔任一定的領導職務，父母關係和睦，對該同學也非常的關心，從小就沒有受過什麼委屈。而自己也很爭氣，從小學習成績優秀，懂事，是父母和老師眼中的「好孩子」。

他自己也知道考不上研究生也沒有關係，還可以找工作，繼續明年再繼續考，父母也支持。用他的話說「這些道理都懂，但是就是控制不住的緊張和焦慮，強求自己一定要考上」。我問他：「如果你這次考不上，會意味著什麼？」或者「你最擔心什麼，害怕什麼？」

他說：如果考不上研究生，別人會怎麼看我，會不會認為我很差。我爸媽的同事會怎麼看待我爸媽，我從小就是爸媽同事眼中的好孩子，大家都是以我為榜樣，如果我這次研究生考不上，他們怎麼看我，怎麼看我爸媽。一想到這些，我就受不了。

我在諮詢中經常遇到這類的學生，他們家庭條件良好，父母和睦，對自己也很關愛，很少被批評，而且從小就很優秀，是別人口中的「別人家的孩子」。但是他們卻出現了比較嚴重的心理問題，比如自卑（就像上面例子中的同學），人際關係搞不好。我覺得機制應該是這樣的：

這些學生從小就優秀，因此深受爸媽、老師以及其他人的喜歡。他們也稱為了其他夥伴和同學的榜樣。比如隔壁人家的孩子沒有考好，他們一定這樣會這樣說「看隔壁叔叔家的某某，考的這麼好，你咋就這麼笨呢？」，尤其是見了他的父母還會誇獎一番「看你家孩子多優秀，我家那個就笨死了，成天就知道玩，不知道學習」。老師在批評其他同學的時候也肯定會拿這些學生作為榜樣進行比較。這樣的經歷，使他知道優秀懂事是多麼的美好，而落後不懂事就會收到懲罰。有時候，他們也會看到其他夥伴或同學因為考不好或表現不好，會受到嚴厲懲罰，他也會暗暗下決心，自己千萬不要這樣。

而這些比較和經歷使他形成了這樣的信念：優秀是好的，可以帶來好的感覺，而落後或犯錯誤會被懲罰。從此，優秀就成為了他努力的一個動力，他拚命的保持優秀，但是又極其害怕犯錯誤，因為犯錯誤意味著被懲罰、被諷刺、被看不起。你會發現，這樣的學生承受挫折和壓力的能力非常的脆弱，他們只能優秀，而一旦達不到自己的標準，就全面的否定自己，而一蹶不振。所以，他們的努力並不是為了獲取知識，增長能力，是為了給別人看的，是為了當別人的榜樣。所以，就像題主極度在意別人的看法，怕別人看不起自己。這樣的人雖然表面上很優秀，但是內心卻非常焦慮，壓力很大，而且內心很孤單和空虛，並不知道自己為了什麼而努力，為了什麼而活。

他們的這個信念在小學和中學時，起到了作用，讓他們表現優異。他們一般也能考上不錯的大學，但是到了大學，身邊的同學變化了，他們都是全國各地優秀的同學聚集在一起，這些學生的優勢就顯現不出來了，他們不能再考班級前三了，甚至班級前十。而且在其他方面也超過不了別人了。這個時候他們就開始全面的否定自己里，認為自己什麼都不行，什麼也做好，從而自暴自棄了。嚴重的會產生各種心理疾病。

我想這就是為什麼很多優秀的學生產生心理問題的機制吧！

朋友：確診是躁鬱症（又稱雙向情感障礙）嗎？躁鬱症不是一般意義上的「心理疾病」（比如抑鬱、焦慮）。它是一種神經系統發育疾病，與遺傳高度相關。國外雙胞胎研究發現，基因因素的貢獻率高達85-93%【1】。

能理解你的困惑以及難以接受現實的心情，但是有些人天生就抽中了人生困難模式……你能做的，就是調整心態，面對現實，謹遵醫囑，按時吃藥。心理治療基本無效。

但上帝在關上一扇門時，也為你打開另一扇門。躁鬱症患者通常都有非凡的創造力，能在創意領域取得巨大成就。歷史上眾多頂尖的藝術家、文學家都是躁鬱症患者（你提到自己出國留學，我就直接貼英語了）：

希望你積極面對生活，一方面積極服藥，控制病情，另一方面，挖掘自己的創意天賦，走出自己的路：）

【1】Kieseppa et al., (2004) High concordance of bipolar I disorder in a nationwide sample of twins. American Journal of Psychiatry, 2004 Oct;161(10):1814-21.

https://ils.unc.edu/bmh/neoref/nrschizophrenia/jsp/review/tmp/143.pdf

躁鬱症很大程度上是生物學因素有關的。

一個人無論多有錢有地位，有成就，

當他覺得自己是一坨屎的時候是不需要任何理由的。

李明老師語錄

給你講一個故事。

有個女孩。她的父母是可以呼風喚雨的那種。

她大學畢業後，有一個感情還不錯的男朋友。去了一個工資待遇都很穩定的單位上班。領導是她媽媽的朋友。父母給她買了房子和一輛很好的車。

完美的人生對不對？

但是從上班的第一天開始，她上班前都要哭至少一個小時。哭完，才有力氣去上班。她不敢開車去，都偷偷坐地鐵去。對的，是偷偷坐地鐵。因為父母知道會傷心和心疼的。東北的冬天那麼冷。

情況越來越嚴重。她有時候在家哭一天，都攢不出力氣去上班。不斷的想自殺。卻沒有勇氣真的去死。她只好撒謊。說自己病了。領導說，那你在家好好休息吧。

她可以隨時不請假就不去上班。

一次，她在家休息了快一個月，一直沒有好轉。她終於去了鼓起勇氣醫院。看了心理科。醫生說，先吃藥吧。

對於病的時間很長的人。思路都是散的。沒辦法立刻開始做心理治療。

她吃了一個月的葯。

有一天，她在公園裡坐著。太陽很好，有一隻貓從她旁邊跑過。她突然笑了。

笑了很久，直到她突然想起來自己已經好多年沒有這種發自內心的喜悅了。

於是，她又哭了。這是成長的眼淚。

她看病也是偷偷看的。因為在她的心裡。她根本沒有資格得抑鬱症。

父母知道會心碎的。

她偷偷把葯停了。

很快。所有的癥狀全部捲土重來。

但是這一次。她已經知道自己是怎麼回事了。她回到了醫院。要求住院。她覺得她必須好好把自己的病治一治了。

住院的第二天，她父母來了。質問醫生，你們憑什麼說我的孩子有抑鬱症。一頓大吵之後。辦理了出院手續。

故事到這裡嘎然而止。

因為我就知道這麼多。

她的父母把她帶走後，去了哪裡，做了什麼。我就不知道了。

不知道這個故事，可不可以給你想要的答案。

不請自來，我在認知治療圖示治療指南上有看到過，人有五種核心需求，其中，現實控制和自我約束也是人的核心需求，所以，如果你家人對你太好，有時候也會有問題。我有把書上的文字用WORD打出來，你稍等，我先佔坑，等會複製過來。

因為很多心理疾病無關你的人生境遇，也根本不是一個邏輯問題。

它只是你的身體病了。

外界因素對於大部分人來說，只不過充當了催化劑、導火索的角色。有與沒有，只不過是快慢好壞的區別，都不改變生病的結果。

單純因挫折打擊，磨難蹉跎而病的人也有，但只是一部分而已。

無論原因如何，生病吃藥，倒是殊途同歸了。

願題主的心理疾病成為題主人生的「感冒」，雖需重視，但非不可逾越。

你好。

以前受訓時，老師講了這樣一個故事，用來解釋一種心理現象。

一個人，帶著裝備去登雪山，越往上走環境越惡劣，冷、飢餓、透支的體力等不斷考驗著登山者的身心。在一個晚上，登山者停下休整，她拿出她的裝備，帳篷、食物、熱水等進行補給。這時候，如果她的裝備物質很不好，食物熱水不充足，帳篷也漏風，可能會讓她失去繼續攀登山的勇氣；相反，如果她的裝備物質很好很充足，食物很豐盛，熱水可洗澡，帳篷豪華禦寒，也有可能會讓她喪失繼續攀登山的勇氣。

（這個故事是用來解釋「固著」，是指心理發展在某個階段得到過分的滿足或遭遇挫折會導致固著，人會不願意離開這個階段，轉向後一期的發展階段。）

我引用這個例子，不是說題主固著（完全不是，不要套），而是說，無論原生家庭是很好還是糟糕，都有可能出現一定的心理問題。（就像溺愛孩子和不愛孩子都可能會使孩子出現問題）

但這不是根本原因。題主說，你是家裡唯一的孫兒，六位長輩都是大學畢業，我想在這樣的家庭下，你本身就被投注了非常多的期待，家長對孩子的期待不僅僅是言語上的「你要優秀」，更多是可以被感受到的行為舉止上的表達。

而初二，14歲本身就是一個極為關鍵的年齡段，先不說在初二，學生身上背負的很大壓力本身，14歲，身體開始產生非常多的變化，各種想法也開始出現不同，是對自己身份、性別進一步認同被認同，許多思想開始激烈碰撞的時刻。行差踏錯都有可能造成問題的產生。

PS：例子本身只是幫助理解「固著」一詞，不能完全算作該詞解釋。

家庭條件好，物質上不用你操什麼心。長輩的過度保護，過度包辦，其實妨礙了你的自我成長機會。生活中的各種實際問題，他們都可以幫你解決了，但情緒情感方面卻需要自己在種種經歷中學習體驗從而學會感受、理解、應對和管理。

可能為了不影響你學習，家長什麼事都幫你擋了，有些還不讓你知道。

從小到大就是人增長各種能力的過程，包括情感能力。但家長過於注重智商的培養，幾乎完全忽視了情商的培養。這是家庭教育的巨大缺陷。把孩子變成一個個學習機器，導致情感功能發育不良。許多人遇到別人的情緒問題時，根本不知道怎樣理解和應對，自己產生情緒問題時，也不知道怎樣自我調節，逐漸積累成心理問題。

題主現在最好堅持心理治療。學習自我調節方法。

每個人都會遇到情緒情感問題，這些問題大多由認知偏差引起，這也是個重要原因，如果懂得及時調整認知，客觀的角度看待事物，也不會累積成病。有問題積極地面對，不要逃避。許多事情多經歷幾次就知道怎麼應對了。

補充

一直太順了，也可能造成抗壓能力低下。一遇挫折就垮了，手足無措。

家長的情感模式是會傳遞給孩子的。孩子會受到潛移默化的影響。

說一句您可能不太理解的觀點：很多有心理問題的人是甘願留在那痛苦的深淵裡的。

因為這樣可以逃避某些東西，這些東西自己或許並不知道；我相信人是會保護自己的，當前的狀態一定使自身認為最好的，另外一種結果一定是最不願面對的。雖然這並不一定是真的，可人最擅長的就是騙自己。

所學不精看看就好，算是一種思路吧，其實有很多都是我的個人看法，沒有理論依據，所以不必當真。

希望可以減少您的困惑，另外建議找一個擅長精神分析的心理諮詢師或治療師，不過時間會很久，費用也會很貴。

通過您的描述我想起一個人，卡夫卡。

也是家庭條件很好，一生無風波，但讀他的小說就會發現他的心理挺喪的。

不知道什麼原因，但就是有這樣的人嘛

好的生活並不能作為判斷心理健康健康與否的標準，導致心理問題的因素多種多樣，並且還是各種因素交織在一起的。心理上的疾病不同於軀體上的疾病，致病的誘因複雜多樣。每個人脾氣，秉性，待人接物的方式方法，不是單憑我們自己就造成的。它裡面包含了與我們相關的人，物，事，家庭環境，社會環境，甚至我們的祖祖輩輩。當一個人不清楚自己為什麼能成為現在的自己的時候，最好的方法是做過往經歷的梳理，家庭關係，家庭成員的梳理，做一個家庭系統排列，應該能夠找到答案。

為什麼生活就一定是合邏輯的呢？

聽你的陳述，似乎有一個潛在的假設是：只要把現實的關鍵變數控制住了，人就應該得到相對應的結果。我個人是覺得，這類信條恰恰是人類心靈幸福的第一殺手，為什麼？因為個人的經驗是有限的，但是面臨的情況卻無限，可能是一次考試，恰好出了自己不擅長的題目，可能是一次戀愛，恰好碰到了自己無法應對的人，可能是一次突如其來的身體疾病，躲過了自己的監控感受。而具有這樣的信念，很容易變得自我懷疑跟自我責怪，因為既然自己「應該」得到相應的結果，如果沒有得到，其實是因為自己「並沒有那麼好」，這樣就容易陷入自我懷疑，自我懷疑導致瞻前顧後窮竭思慮，事情就處理不好，人際關係也受影響，進一步推動自我懷疑，形成正反饋，心裡的痛不斷擴大。

題主有西方文化的背景，可去讀一些存在主義哲學/人本主義心理學的書籍

在行動上可以嘗試正念冥想之類的自我保健

生活好，不代表沒有目標，沒有追求，當自己想要的跟自己的處境不匹配，就會出現愁緒現象，不被認可，抑鬱情緒就會產生

請問，你初二開始吃了六年葯，做過心理輔導嗎？

如果你回憶下初二的心境，給我描述一個片段或者場景，你會描述什麼樣的？

可能正是因為你的家庭優越，你才會有要做得比別人好的負擔，不然就會覺得別人會怎麼看你一樣，就像老師的兒女心裡負擔可能也會更重些，覺得老師的孩子就應該比別人成績好，成績好，覺得這是理所應當的，但如果成績不好，那就會另眼相待，跟你這個應該是一樣的，希望能對你有所幫助。

題主不知道，有一個東西叫基因嗎？

活的好的才有心理問題。

看了題目下的所有回答，感覺大家很善良，出主意、想辦法。我覺得有的回答很靠譜。結合個人體會說說想法。一是堅持藥物治療，離開藥物治療，談精神疾病的康復都可以說是根基不牢。所以，題主一定要堅持定期求診，服藥。第二個辦法，跑步，就是長距離，慢跑。不僅讓身體承受壓力的能力強大起來，堅持一定時間，大腦也好想清明了起來。也就是靠慢跑喚起快樂激素。總之，走出抑鬱黑暗，靠現代醫療技術，也靠自己。真心希望每一個經受精神疾病折磨的人都能好起來。

不知道題主還會不會看答案。讀了很多論文以後，我覺得所有心理疾病都是心理疾病，忽略身體生病的理論。只是很多醫生也沒有辦法，藥物比較作用快，不過治標不治本，這個你應該也發現了。

想知道自己為什麼心理比較敏感，你應該找一個好的心理醫生，一個願意幫你的人，或者了解一個健康的思維模式(大部分人都有點問題的，我也就認識幾個完全心理健康的人，你得慢慢找，還得看運氣)；然後每當有任何想法，都要一點一點記錄下來，深究是什麼樣的家庭相處模式讓你有某種特定的思維習慣。和心理健康的人交往，學習他們的思維模式，感受一下被他們好好對待和尊重的感覺(這是最最最最重要的! 或者思考一下父母有什麼需要改進的地方，一起進步)。畢竟即使是溺愛，也會導致各種偏差的思維模式。還有很多你可能自己意識不到的影響，都需要你自己分析。

我不了解你的具體情況，只能說那麼多。我很少答題，因為大多數人很難承認自己心理有問題，不願意需要改變自己的世界觀。今天突然覺得，也許我可以幫助別人呢，所以希望對你有幫助。