為什麼男朋友對外人都很陽光，但是實際上他跟我說他微有抑鬱，我該怎麼開導幫助他？

01-17

題主大學，和男朋友同班，男朋友抑鬱厭學，覺得日子沒意思，不知道他是本來就這樣還是跟我有關，我該腫么辦T^T第一次發問，不匿真心求解

這跟你無關

題主男朋友很幸運，你並沒有覺得他是在矯情也沒有因為他頹廢嫌煩，卻以為是自己的原因，題主著實可愛

從問題描述來看的確是屬於抑鬱，對什麼都提不起興趣，覺得日子沒意思等還屬於輕度，只要沒有自殺念頭冒出來都比較容易扳回正軌。

每個抑鬱症患者偏執的point都不同罷，有人因為「世界太大我太渺小」無望陷入絕望，有人因為「沒有真正的愛，感情都會被軀體束縛」而放棄去愛，你的男朋友覺得「日子沒意思」或許是因為想到未來似乎所有的步驟都是既定的，事業家庭生兒育女。你可以去做一些讓他感受到溫暖的事，讓他覺得，就算日子沒意思但有你在世界就是彩色的。

但這樣做有個弊病，容易產生依賴，一旦他覺得通過你可以看見色彩就會將注意力轉移到你的身上，時間久了你可能會膩煩。但這樣可以防止發展成為重度抑鬱，卻帶有一種飲鴆止渴的味道。

歸根到底，抑鬱靠他人是很難治癒的，要有親人朋友的支撐，可以讓自己父母了解一下，畢竟父母才是那個最關心自己的人（我父親給我的鼓勵幾乎是我活下去的全部動力）。當然也要自己學會調節，推薦《伯恩斯新情緒療法》，上面有問答題，自己慢慢做，感覺像與別人聊天，因為還是輕微的，不用藥物什麼的，藥物只是暫時的（因人而異），而且還會讓人變遲鈍與發胖，對了，還死貴。

最後

人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。 ——莫泊桑《一生》

共勉

（懶癌患者還碼了這麼多字，愛上我自己了(☆_☆)）傳圖失敗了，是自我調節時看的視頻截圖，網上找來的觸動挺大，改天傳吧。

先傳一個圖吧，最近實在忙

我最近也遇到了這個問題，想幫他但又不知道怎麼辦