如何自信面對他人，眼神不閃躲？

01-17

我個人比較自卑，在面對比我強大比我厲害的人的時候，我總是會退縮，眼神閃躲，有著強烈的不自信的「氣場」存在，這給我的面試造成了很大的困擾。其實我是個很外向的人，但是自卑多年根深蒂固，除非我比別人更強大或者特別熟悉我才敢直視別人的眼睛。怎麼才能做到用堅定的眼神直直地看向某個人的眼睛呢？

我絕對不會在和人吵架的時候逃避他的眼神。

不，相反，我會狠狠的盯著他，從氣勢上戰勝他，我甚至可以面對面貼近他的臉，盯著他的雙眼，直到從他的眼神里讀出他的猶疑、退卻和恐懼。

我不是在害怕。

「……然後那天我和胖子在江邊釣起這麼大一條魚你知道么，拿市場上去絕對能買三百塊錢！」

坐在小酒館的方桌前，朋友輕快的說出他與小夥伴釣魚的歷程。我呵呵一笑，同時低下頭，盡量讓自己顯得自然。

看著對方的眼神聊天這種事情，我做不到。

朋友繼續侃侃而談，似乎那個風和日麗的日子裡度過的快樂時光，他想全部講出來給我聽。

但我已經膩了。

我討厭對視，捎帶著也討厭了「兩人相視一笑心領神會相逢一笑泯恩仇」之類的話。

因為，那會讓我覺得自己被對方看穿了。

我不想被人看穿。

我不想被他看出我沒有他學習好；我不想被他看出我沒有他朋友多；我不想被他看出我沒有他事業有成；我不想被他看出我比他窮困。

我不想被他看出，我沒有他快樂。

這不是簡單的「把你的視線放在他眼睛與鼻樑之間的那顆痣上」就能解決的問題。

這是心理問題，你的心理不夠強大。

你的心理不夠強大！

曾幾何時我是那麼羨慕許三多，大大咧咧沒心沒肺的人，你反而很難傷到他。這樣的人看似弱小平凡，其實有著相當強大的能量。

敏感的人，弱點太多。

也正因為敏感，所以總覺得自己弱點很多，然後把自己的弱點放大無數倍，變成缺點、缺陷。

也因此，我特別喜歡網路，在這裡，沒有知道我的弱小，沒人知道我不快樂，沒人知道我其實很可能是一條狗。

不要小看狗，狗會斜視，會怒視，會用餘光掃描你，會精準的判斷你的社會價值。鄰居小姑娘每天遛狗，那狗每次見到我都會叫，汪汪汪汪，搞的我緊張兮兮只要見到它就會想「嗎的你要是敢咬我我就踹死你！」

但它從來沒咬過我。狗眼看人低，也只是「看」而已。

後來，我發現，那狗也不只是朝我叫。

對身穿紅色衣服的快遞員，它也叫；對廣場上蒼茫的天涯是我的愛的大爺大媽，它也叫；對踩著五顏六色的輪滑鞋飛馳而去的小朋友，它也叫。

於是我認定它是瘋狗，是狂犬，很可能還有狂犬病。如果它咬了我，我會怕光怕火怕熱水，這輩子只能把自己關在一個黑屋子裡，喝著冷水吃著涼飯，大門不敢出二門不能邁。

好悲慘。

為了不讓自己那麼悲慘，我只能把出門的時間與姑娘遛狗的時間岔開。每天她出門，我就躲在窗戶後面偷偷看，什麼時候見她回了家，我再出門。

彼此相安無事好幾天。

然後，我又發現一個規律。

那狗，見到身著鮮艷顏色衣服的人，便叫；反之，如果穿著樸素，面相和善，它不但不叫，還會搖尾巴。

我看了看自己的穿著。

是不是因為自卑，所以總想在衣著上找回點自信？

是不是把自己打扮的太顯眼了，所以連狗都在反感我？

是不是，過，猶不及？

我開始認真思考一些問題，一些東西。

幾天之後，我身穿普普通通黑色運動服白色籃球鞋，故意在鄰居姑娘遛狗的路上晃蕩。

哼哼，死狗，我已經摸透你的脾氣了，我倒是要看看，你還叫不叫！

遠遠的，姑娘來了。於是我低頭裝作玩手機。

那狗看見我了，那姑娘也看見我了，不知道究竟是狗先看見了我還是姑娘先看見了我，總之這不是重點。重點是——那瘋狗還是朝著我叫！

於是我憤怒了。

我指著它的鼻子罵他：你這小狗真不厚道我招你惹你了你總是咬我！

姑娘嘿嘿一笑：也是啊，鄰里鄰居住著，這狗就是看你不爽，好奇怪啊……

「哎，哎，老楊，想什麼呢！」

小酒館裡，朋友用手指敲著方桌，將我拉回現實。「你這麼一臉認真的思考什麼人生哲學呢？」

我不好意思的笑了。我說：「你剛才說啥了？」

他：「我說明天你拿上魚竿，和胖子咱們一起去釣魚吧，人多熱鬧！」

我忽然有點感動。我已經得到了朋友的認同，我也可以和他們一起快樂，和他們一樣快樂。在這一點上，我和他們是平等的。我有什麼好自卑的呢？我幾乎差一點就答應他了！

但是，我不能答應他，我必須拒絕他。

於是，我緊緊盯著他的眼睛，胸懷自信與自尊，深感驕傲與自豪，說出了以下這句話——

「不好意思我明天去不了，因為我要陪我女朋友去遛狗！」

完！

其實每一個人活在這個世上都是一個不斷擺脫自卑的過程，因為沒有一個人集世間所有美好於一身，所以不妨坦然的面對自己，坦然的接受自己現在僅有的東西。你可知道你現在自卑的東西別人或許正在拚命爭取。

每一個人從出生那一刻不平等就開始了，想要擺脫自卑，首先就是承認，承認讓你自卑的一切，然後去爭取，一張白紙的你站在一個經歷足夠多的人面前不自信是正常的，等你經歷了世間足夠多的痛苦折磨，在一次次失去與獲得之間，曾經那些讓你你難以啟齒無法擺脫的一些事情你發現不過如此，你終於可以勇敢的挖出他們大方的講出來；當你品過夜的巴黎，踏過下雪的東京，走在非洲仍能被當地淳樸民族風情感動的，你才真正理解貧窮與富有的含義和定義，才真正明白活著的偉大和生命的意義。就不會再為一些得不到糾結抑鬱。

所以不妨從現在開始多讀書，多走出去看看這個世界，強大自己的內心，你越發覺得自己渺小的同時也會感到生命的偉大，人生就是由一段段經歷和體驗組成，經歷的多了，就不會那麼計較了。

當你不夠自信，去健身吧。

有的人天性膽小，害羞臉紅，性格靦腆。

運動是極有效的提高自信和自尊的方法。

常常運動的人，更加不容易抑鬱。

在體能釋放的那一瞬間，在力量蓬髮的那一刻，忽而感受到一種自我的駕馭力。

這才是最清晰觸摸生命的瞬間。

多參加游泳，滑冰，拳擊，單雙桿，啞鈴等項目。

經過一個時期的鍛煉，膽子會變大。

往人前一站，氣場自成。

為人處世也就顯得從容自然了。

（可以看下去年春晚，成龍演出結束後，主持人叫他等一下，走出來那幾步，別人一眼看過去就感覺這人精神。精滿氣足神旺。）

缺乏安全感，

而且貌似有些強者崇拜，潛意識裡覺得比你強的你就低人一等，你比較強的就高人一等。

直直的盯著人看是很有攻擊性的，

心態放正，人與人直接是求合作不是在戰鬥。

對他們表現得友好尊敬就行了

@木鹿的方法很有幫助

另外我有一個小技巧與你分享，與人目光交匯你可以想像對方睡了你剛交不久的女（男）朋友，用類似仇視的眼神盯住你的目標，一般人這時候都會很警惕的回看回來，這時你瞬間就會感受到對方強大的氣場胸口悶得恨不得憋出先天心臟病。

這時，題主要做的，需要露出盡你所能做到的最有愛最和善最真誠的微笑。

如果題主堅持兩個周沒有致殘致死於小流氓的毆打，可以得到兩個結論，1.題主長相沒有反社會2.題主新技能已經習得。

祝好運！

如果對方是社會成就比你高的人，你可以把他想像成幾年之後的自己。你在注視他的過程中考慮一下你怎麼才能在幾年之後成為他~這樣你就沒心思去閃躲了！

看鼻尖。看對方鼻尖，對方並不一定能夠發覺。但確實能大大減輕與人直視所帶來的壓力。

而且當兩人面對面時，長時間的對視也是不禮貌的。正確的做法也是看鼻尖。

看著我的眼睛。

對，看著我的眼睛。

現在你想要躲閃，我知道。

在一段時間以前，我也是這樣，所以我理解。

眼睛裡似乎有你不敢面對的東西，

但是，你知道，我不會傷害你的，

所以，看著我的眼睛。

你有什麼想說嗎？

通過眼神傳遞給我，讓我知道。

勇敢的表達出來，通過眼睛來表達。

勇敢一點，親愛的。

現在你不再那麼害怕了

平視我的眼睛

感覺有點不自然嗎？

眨一下眼試試

看著我的眼睛，

把你心中所想，表達出來。

現在是不是好受多了？

轉個答案：

有人覺得交際困難或者比較累，是因為他們總是試圖表現出自己所不具備的素質。

在這看到的

不自信的原因是因為你想的太多

會猜測別人對你的想法之類的

或許某些地方讓你覺得比不上人家，但是

沒有人是完美的，每個人都有缺點，也有其獨特的閃光點，別人有，你也有。

完全沒有必要沒自信，你欠人錢了？還是做什麼對不起人家的事，心裡有鬼？

沒有？那你自卑毛線！！！

TA比我好看

不否認長的好有特權，但那畢竟是少數呀，生活中還是普通大部分。

對於美or帥的存在欣賞就是了，臉是爹媽和整形醫師給的，自身條件不行，不想著提升，難道怪老天生你丑啊！

先天外在條件一般的人，你只要把基礎的做好就行了，比如個人衛生、穿的衣服要整潔乾淨！如果可以化妝打扮下就更好了～

長的再好，卻是個邋遢大王，誰理你？

外表只要乾淨得體，不失禮於人，就合格了，所以請你抬起頭做人好嗎？

TA比我有錢or權

這分兩種，一種是家庭帶來的，另一種是靠自身得來的。

前者的話，說實在的，別嫉妒，人家的父母背後不知道付出了多少，才能有所成就，給孩子優越的生活！

也別怪你的父母，這就好像是小時候父母總說別人家的孩子好一樣。

退一步說，你現在工作不是為了更好的生活嗎？你不想成為富二代的爹嗎？

我們都沒有滿分的父母，但只要他們沒有虐待你對不起你，不管怎樣，都不能怨父母！

有誰不想過好的生活呢？方方面面的原因，才造就了你現在的父母。

我們沒辦法選擇父母是誰，沒有辦法解決父母因為沒文化、貧窮、心理問題或疾病，這些曾經給你所帶來的痛苦和磨難，你只能自我調解，沒有人能幫你。

以前的痛苦沒辦法抹消，時間也不會倒流，

可笑的是很多人將TA曾經受到的痛苦轉到自己最親的人身上，例如女人比男人更重男輕女，因為她小時候也因為是個女孩受到過不公平待遇。男人結婚後家暴老婆打小孩，因為他小時候爸爸就是這樣做的等等……

但是你可以盡量避免同樣的事發生在你的孩子身上，不要讓父母的陰暗面影響到你，要陽光，人才有希望未來。

後者靠自己就更沒什麼好說的了，別不平衡，你要認真想想人家憑什麼能有今天的成就，學習總結，把有用的知識轉化自己吸收掉，沒有人是一開始就特別棒的，都是不斷的自省、學習、實踐，才能變成更好的自己。

對於比自己強大優秀的人，把TA當做提升自己的參考就好了，有良好品德的人不會因為你是個小人物就看不起人，相反很多人，只要你主動，有學習的慾望，真誠待人，其實他們很願意給你分享經驗、知識

等等……

有部分人，確實優秀，但拜高踩低人品奇渣，不能因為人品問題就否認TA整個人，畢竟有能力嘛，你別搭理TA不就完了，難道你還想和人做朋友？

要是面對這種人，你都沒自信，我也不想說了，估計也是同樣人。

自信與自卑都源於內心，這些都會影響你的眼神，找個時間，安靜的地方，好好想想是什麼影響了你，阻礙你的前進，會解決的，只要你去面對。

等你想清楚了，不需要刻意練什麼眼神、氣場之類的，自然而然就會放輕鬆變得堅定且自信咯

說了一堆話，可能跑題了，我也是想到什麼寫什麼，個人看法，你撿點有用的記住就行啦～

別人心裡怎麼想的你不知道，然而你自己如何想的你最清楚。別人眼神中的內容，在你的解讀中，在你的主觀上是有很大一部分因為自己的心裡原因而會導致的偏差。可能客觀上他人並沒有這麼想。這種心裡問題，歸根到底 1.自己內心潛在的自卑，不自信 2.自己內心的愧疚之感第一點好理解，關於第二點，愧疚一說，是因為自己幹了一些見不得人不符合社會道德標準的事情導致自己不敢直面他人，縱使你當時做錯事情沒人看見，但是內心強烈的愧疚感會讓你在與人相視時，潛意識通過眼神透露出許多恐慌。

主觀的強大才是最牛逼的。

我跟題主不一樣的是，我在面對比較敏感自卑的人時，不喜歡看他們的眼睛，不忍心啊，那種脆弱的眼神兒，會讓我想起曾經不夠勇敢的自己。

好吧，跑題了，題主，建議你多讀書多去經歷生活，你會發現大家都是人，所謂強於不強，無非是很多你或他人貼的標籤罷了。懷著一顆善意的心看每一個人，把眼神交流當作表達真誠，就沒事啦！習慣以後這個問題你想都不會想。

自信我認為是來源於心態，把事物看透，不自信的時候，我們會認為自己不好，這裡也不好那裡也不好，什麼事情也做的不好，提不起心勁，畏手畏腳，面對所有的人和事，都是把別人想像的很好，高高在上，然後覺得別人什麼都好。

不自信放大了別人的優秀，挑剔了自己的不完美，無法真正的接納世界上任何的人與事，對自己不接納，對失敗的不接納，對未來的恐懼，這樣的想法和心態註定是讓自己背上重重的包袱上路，自卑的無法直視其他人都目光。

當你發現，所謂的優秀的人與事物都是經歷了努力，千辛萬苦，經歷的我們自卑的人不曾付出的付出，他們的優秀不是憑空來的，這個時候，不羨慕他們了，不盲目崇拜了，而是尊重對方的優秀，並且知道了，我一樣也可以，變成他們。

當你發現，誰都會失敗，誰都有弱點，誰都有無能為力的時候，你就明白了，自己也是普通人，和大家一樣，可以出錯，可以無知，可以笨，差勁，不美麗，不聰明，好多東西都不懂，這樣原諒自己，慢慢接納自己，接納之後你會發現自己其實沒想像的那麼差勁呢，是因為我們對自己的要求太高，達不到而自卑，接納自己，發自內心，包容自己的美與丑。

接著上面的講，當你發現誰都會出錯，你也一樣，什麼都不會，做不好，沒別人好，自卑，這個時候你要擁有發展性思維方式，成長型思維方式，你要願意出錯，願意失敗，願意吸取教訓重新來過，你可以不美麗，不自信，但是你不可以不成長，任由自卑腐蝕內心，摧毀生命，通過努力，付出，行動，讓自己充實起來，一點點接納自己，至少讓自卑不再那麼可怕，內心充實了，自然不怕接觸別人的目光。

我是從自卑過來的，希望能幫到你。

說真的，我以前也是不敢直視別人目光，走路也是畏畏縮縮的，可能周圍的人都是強者的原因。但是我這人跟熟悉的人就比較放得開，熟人覺得我很逗，不熟的人覺得我很高冷。後來經過的社會實踐多了，比如鍛煉自己在公眾講話，讓自己在陌生人面前保持微笑，多跟人交流。以前的目光不敢接觸的情況也少了很多，畢竟面對這種恐懼的最好解決方法就是自信的面對，多接觸，積累經驗。

在心理學上，有個名詞叫社交恐懼社交，其中就有個視覺恐懼症。。。。大概就是說不敢跟別人眼睛接觸的。不是專業人士，喜歡心理而已。具體內容的話，你可以找些書了解一下。如果已經嚴重影響了生活的話，是要進行治療的了。

PS：我是來尋找變自信的方法的。。。

不是眼神的錯！眼神不過是鏡頭聚焦。重要的是你是否對自己講的內容自信。有足夠的庫存準備。當你深入交流，眼神自然會對到它該對的點上去。

另外，沒有誰比誰厲害。勇敢點啦！

這種情況是內心有個「我不夠好」的種子，害怕別人認為你不好。如果別人認為你好你就認為自己好，如果別人認為你不好你就覺得自己不好，所以會害怕別人給你負面的反應和評價。

這樣就把自己的快樂與否的選擇權交付給了別人。自己就變的被動了。

然而，即使別人說你不好，你就不好嗎？

人的痛苦就在於執著的抓取，想通過保留物質、別人的愛（喜歡、接納、認同）、身體（生命）來讓自己維持快樂的感受。

人的成長就是面對現實，戳破童年期的美麗的七彩斑斕的肥皂泡泡。魯迅先生說過，真正的勇士敢於正視淋漓的鮮血，敢於直面慘淡的人生。事實是，根本就沒有一個別人的認同你是可以抓的住的。這個誤以為能抓住的別人的愛和認同永遠不變只是兒童美麗的肥皂泡泡的遊戲，一戳一抓就破。所以這只是我們的妄念。

我們很多人誤以為，只要我變的夠好了，就會有更多的人喜歡自己。然而這也是美麗的肥皂泡泡，也是一個幻象。很多人不斷的想往上爬，以為爬高了，成就大了，表現好了，別人就會喜歡自己。然而即使當了公司一把手，即使成為國家總統、總理也會被人說哪些做的不夠好。

這世界有誰曾被所有人喜歡而不被人罵呢？好人雷鋒有人罵嗎？破掉我做好了就會被人認同的妄念，偉人做出對國家對人類傑出的貢獻，依然有人說他不好。就連孔子、佛陀、耶穌這些慈悲眾生，所有行為都是善行的聖人，都被人罵和釘死了。我們以為我們變的更好就會有人喜歡，拚命的向上想自己更美、更有知識、賺更多錢、更多權利和地位，然而，縱然是國王，無論國王怎麼做都會有一批人罵他們。只要在意執著別人的看法，抓取別人的認同，就會因為自己的念頭而受苦了。

愛自己、理解自己是誰的責任呢？實例：張國榮糾結於唐鶴德喜歡了別人而跳樓。美國鄉村歌后卡朋特因想減肥獲得歌迷的喜歡而患上厭食症，因營養不良死亡。即使是歌星、影星，成為萬人迷，然而只要不懂得愛自己是自己的責任，執著的以為要通過抓取別人愛自己才覺得自己夠好的這個念頭，而承受痛苦。有誰可以確保別人喜歡自己就不會變化想法喜歡別人呢？

美國高度物質文明，精神疾病發病率不降反升，全世界，精神衛生疾病已經成為所有疾病中發病率最高的，人類在滿足自己慾望的道路上可以真正的獲得心靈的自由和幸福嗎？得不到的時候感到匱乏、自卑、焦慮，得到後感到恐懼、害怕事情，如果人的想法是自己的快樂需要條件滿足，就會成為條件的奴隸，患得患失。

當我們放下想得到的念頭的時候，依然可以去做自己想做的事情。然而，沒有了那份抓取的內心的焦躁。卸下了精神包袱，感恩的享受與自己有緣的每件人事物，快樂的活在當下的每一個瞬間，美嗎？

真正的快樂是無需條件的，只需珍惜和享受當下！幸福不在頭腦里的認知，誤以為需要達成某個條件，當人這樣想的時候，反而焦慮了。當體驗到不需要任何條件，自己也有享受快樂、幸福的權利和自由的時候，就跳出了原有的思維框架，感受到輕鬆、自在，收穫了一份安心的寧靜的喜悅。存在既是圓滿，當下就體驗到滿滿的幸福感。

破解掉誤以為要得到物質財富或別人的愛、別人的認可才能快樂的執念。

破掉自己的貪執，貪念。

假相是事情做成功了，別人對我好了，我才快樂，越這樣想越糾結，進入惡性循環。先成功才快樂，是假相。

真相是，無論什麼情況都快樂的人，沒有任何條件都開心傻笑的人，才更容易吸引別人，吸引成功。所以真相是先快樂才成功。

在青少年時期，我也曾經是名很嚴重的心理障礙患者，曾經歷過強迫症（反覆檢查、反覆擔心各種危險）、社交恐懼症（包括視線恐懼症、餘光恐懼症、臉紅恐懼症、迴避見人、緊張、手抖、說話結巴不流暢、出汗、小便緊張不自然等）、焦慮症及其軀體反應（偏頭痛、頭暈、失眠、易疲勞）、抑鬱低落、性心理障礙、情感婚戀挫折障礙等一系列複雜心理障礙，當時很多心理癥狀糾結在一起。回想我在20多年前高中的一段經歷：曾經非常自卑而變的異常敏感。就是高中時候課間十分鐘休息時候，幾個同學圍成一圈在說話、聊天我就認為他們在說我壞話，幾個同學在一起講笑話，我就認為他們在嘲笑我。上課的時候覺得後脊梁骨發涼，因為覺得別人在我背後戳戳點點的說我學習也不好、也不會玩，什麼都不會。誰要是發出什麼聲音就覺得他們是故意的，對我有意見。現在看其實都是自己因為自卑而過於敏感。那個時候都覺得自己敏感的精神分裂了一樣。害怕高考考不上，結果考場里直接暈場，頭腦一片空白，不得不讀三次高三，參加三次高考。大學裡的時候跟任何人說話都害怕說錯話，害怕被嘲笑，說話就臉紅、出汗、身體發抖、說話結巴。為了拯救自我，經過十年不間斷的自我分析和體驗，深入的研究心理治療，一點點的清理自己的心靈創傷，修補自己的性格缺陷。這個過程有失望，有反覆，有放棄。慶幸的是自己在無望中也一直堅持著自我拯救，對自己經年的修修補補終於換來改頭換面，修通了過去的情結，明晰了自我的人生定位。現在的我恬適而安詳，已經完全、徹底的康復。如果你想匯入茫茫人海，心態上就要學會調適。不管世人多麼浮躁，你只要看清楚了你自己就不會盲目自大和自卑。因為青春歲月都耗費在與心理障礙的拉鋸戰中，無意間熟悉了各種複雜心理障礙。由於對心理障礙的治療體驗良久，積累了經驗，並且堅持不懈的自學和參加各種正規的心理學培訓，接受心理教授的督導，逐步的成長為一位心理諮詢師。心理障礙患者的痛我也曾切身的感受過。也曾深深體會到痛徹身心，生不如死，而又不被周圍的朋友、家人理解的絕望心境。在這個過程中一直都需要很大的勇氣和努力！

我的微信18071122930 QQ362890071

偏方，，之一，心裡默念，我有神功，我有神功，，

之二，對著蠟燭光看，目不轉睛，，訓練

該怎麼說呢……我就隨便說說吧。

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我不知道題主是如何判斷比你強大比你厲害的人？這我感到非常的不解。

那裡不懂，補那裡。分析一下差距，彌補一下就好。以上純屬胡扯，見笑了。

……………………… …分割線

這幾天我一直在找工作，作為一個第一次打暑假工的人，這幾天見到的人比我在學校9年見到的人還要多，有外形凶的，性格老好的。看起來老實的。奸的像人精一樣。作為一個初入社會的學生，你知道我壓力有多大嗎！！！

…………

然並卵，自己選擇的路，在自己的慾望下是土你也必須吃下去。因為自己的渴望，哪怕是理智都不好抵擋。你應該早有覺悟。認清現實。

抱歉，文筆有限，（輕）或（別）噴

挺胸抬頭，不要慌亂。豈不聞胸有驚雷，面如平湖者可拜上將軍。也許可以先從自身儀錶做起，兩腿挺直，小腹微收，腰桿正直，雙臂自然下垂。不要去想會不會難看或者感覺尷尬。

認同看鼻尖，+心裡由內而外地笑

先解決觀念問題：人生而平等。每個人都應該受到別人的尊重，如果別人不尊重你，你應該有理有節的回力，這樣才可以得到別人的真正的尊重，但是，你得面對一段時間的敵意，不滿，衝突。但是可以贏得真正的友誼和人格尊嚴。

其次，要做到干自己能力範圍內的事，不幹自己能力範圍外的，防止挫折感，要多做自己擅長的取得成績，增加信心，哪怕微不住道的成績。

最後，有幾個注意事項，身體要站直，挺起胸膛，說話看著別人眼睛，或者先看他的鼻子，說話聲音要洪亮，不要吞吞吐吐，在沉默的間歇不要著急說話，顯得急不可耐！

又沒有虧心事，幹嘛不敢直視