女生進行比較激烈的運動如長跑、跳舞時適合穿怎樣的文胸？

01-17

看到過有人說女生運動時不適合穿帶鋼圈的胸衣，但是市面上的一些不帶鋼圈的文胸是否能提供足夠的支撐力不破壞胸型呢？

關於運動文胸，請看這裡：跑步裝備介紹，作者為@光年。

普通胸罩的確不太適合激烈運動（呃。。~）時使用，除非比較小的胸，否則很容易受傷。。。

所以推薦使用運動內衣，不是預算高需求高的話直接買耐克就不錯。

然後，唔，我有兩件耐克的運動內衣，選的是中等強度支撐的，跑步的時候用過，感覺不錯，不會晃，也很貼身，很穩。透氣性很不錯，我甚至還穿著它去過海邊游泳。。幹得也很快。。。如果有自信的話，直接穿著出門也挺好看的。

目前在售的應該是這些：（耐克官方網站專賣店,Nike中國官方商城,全系列Nike運動新品,官方品質保證,全國免配送費）

不過很牆裂的建議，買之前一定要試穿，不合適的話穿著很痛苦的。

對了，還有胸型的問題，題主完全不用擔心，我覺得這個內衣儘管沒有鋼圈支撐，但是包裹度和提升度都不錯，不會讓胸型變差的哦(⊙o⊙)

PS：最好不要選細帶的，勒得疼。

PPS：這個胸部裡面不是單層的，有一層墊子，所以不會凸點的（。）（。）但是我去試穿的時候發現有的款裡面的墊子會滑動，感覺不是太舒服，所以我覺得還是應該盡量選購有固定胸墊的款式，不過還是以本人試穿舒服為購買標準即可~

這個是我之前在微博上看來的，我後來是參照這個在亞馬遜上買的shock absorber的運動文胸。我覺得運動是一輩子的事兒，文胸是僅次於跑鞋的裝備，馬虎不得。我之前有研究過淘寶上的雜牌子和阿迪、耐克的，好像耐克的還稍微好一點，不過還是他下邊推薦的這些國外的品牌比較好。僅供參考哈。

http://t.cn/zT56EPP (二維碼自動識別)

因為從小就有接觸游泳，對緊身的運動服特別有感情，所以穿專業裝備運動的習慣也保留了下來。

運動的時候穿專門的運動BRA肯定是需要的，穿有鋼圈的BRA運動會對於MM們的胸部健康有很大的危害！（最直接的感受就是排汗不好/被壓出印記）

因為運動時人體的排汗量會大增，身體所受到的衝擊也會比平時大很多。普通的文胸根本無法保證在我們在運動中應有的舒適性和保護（當然，罩杯越大的MM受影響越大啦~）

一般影響運動BRA選擇的因素就3個：胸部大小，運動的類型，肌肉皮膚鬆弛程度。

1.在國內市場可以買到的運動BRA可以滿足絕大部分A/B罩杯MM的需求。C罩杯以上的MM可能就需要謹慎挑選BRA了，因為大眾產品可能無法為你的胸部提供有效的保護和舒適性。

2.按運動的激烈程度一般可以分為低/中/高：

徒步/瑜伽/普拉提這些算是低激烈程度的運動。

器械健身/動感單車/乒乓球/網球等應該算是中等激烈程度運動。

跑步，有氧操這些算是高強度的運動。

我一般只進行跑步和器械健身運動，皮膚也很緊緻，所以能適應比較多種類的運動BRA。

最早的一款是大學買的NIKE的一款壓力固定式的運動BRA，這款時需要考慮罩杯的，用著比較舒服。（類似這款，但是這是NIKE官網最新的版本）

另一個我很喜歡的是15年剛買買不久的UA運動內衣，超喜歡背部的設計，最關鍵的是在健身的時候感覺比NIKE的舒服，主要是感覺排汗能力特別好。（我買的就是這款黑色的）

這兩款是我最喜歡的兩款運動內衣，建議各位姐們一定要去實體店試穿先，並且穿上之後可以做些簡單的熱身動作（彎腰，高抬腿什麼的）試試感覺，重點是不要在放鬆時就覺得太緊太難受。

另外，一定要買正品，真正質量好的內衣可以穿1年以上不變型，而且材料和舒適度是仿品無法模仿的。

一點點穿衣方面的小TIPS啦，健身的時候好裝備一定不能少哦~~~~

優衣庫的不帶鋼圈的背心很好用啊，當然，如果是大胸的話，需要慎重。

女生運動時不適合穿帶鋼圈的胸衣是擔心運動時鋼圈會使庫柏氏韌帶受傷，但是一些運動式文胸確實是有鋼圈的。

女生運動的時候適合穿著運動式文胸，題主選購的時候要注意文胸的材質。雖然文胸都是棉、化纖、聚酯、聚氨酯、尼龍等材料，但是不同的處理得到的效果也不一樣的，運動時候穿著的內衣一定要保證透氣、快乾，否則鹽漬會刺激皮膚，濕漉漉的穿著體驗也很糟糕。

選購運動文胸也不能以普通文胸的審美觀點去看，運動文胸不能有太多的裝飾，少蕾絲、少過多修飾的針縫，盡量不要花子。短背心式運動文胸極力推薦，肩帶粗不易滑落，下胸圍部分有彈性，能夠包圍住胸部防止運動時受傷，透氣性、快乾性也很好。還有一片式文胸，這種沒有鋼圈，大部分是尼龍或聚氨酯壓模成型，邊緣很平滑。

至於題主說的不破壞胸型，吐槽一下，市面上很多文胸都有很好的聚攏和隱藏副乳功能，年輕女性使用這類文胸的話實際上已經是破壞自己的原有胸型了。調整型文胸也是針對外擴、下垂的女性而言的，所以別為了事業線而傷害自己了。無鋼圈文胸只要有很好的托舉效果，對年輕女性而言反而更合適。

C CUP以下的，建議穿阿迪耐克的就可以了，最好去店裡試穿；

C CUP以上的，建議穿更專業的運動內衣，推薦一個，我穿的是英國品牌shock absorber無鋼圈的運動內衣，這個品牌的好像都沒有鋼圈，跑跳各種毫無壓力，基本不晃動，淘寶代購在300元左右，購買的時候諮詢買家，買比平日小一個罩杯的就可以，如平日穿C就買B，平日穿D就買C。

其他品牌如維密，還有一些日本品牌就不大清楚，但絕對是一分價錢一分貨。（維密有鋼圈型的，據說評價一般）

有無鋼圈完全是個人習慣，無鋼圈的穿上去也感到非常舒服，而且完全不用擔心晃動的問題。

運動內衣對女性健身真的非常非常重要！！！我健身將近一年的時間裡，胸型和罩杯並沒有因為體重的降低而改變，對此我很滿意，哈哈哈。

運動內衣沒有聚攏功能的，所以穿上胸會感覺小好多！！！各位美女們一定要做好心理準備，接受自己那片飛機場啊！

運動內衣屬於健身中較高成本投入，建議堅持一個月以上的美女們再考慮購買！

對於大胸的妹子來說……運動文胸都是騙子……怎麼穿都還是會甩，我自己的經驗是帶兩個普通文胸，最好都是帶海綿和鋼托的，肩帶調短一點，或者一個厚的胸罩外面再罩偏緊的背心式文胸，怎麼動都不甩，視覺上還豐胸了哇哈哈。

不過這樣的話會比較熱，一般就去健身房的時候才會換上穿個一小時。

這個方法聽起來好像有點不科學，但是說真的，真是自己的血淚經驗啊……我自己用下來，運動文胸真還不如鋼托的穩

Sportbar 運動減震內衣，耐克等一些運動品牌有售

我穿的是薏凡特的運動文胸，效果確實很好。

題主好，這是我和一位愛跑步妹子的答疑交流記錄，希望對你有幫助！

最近，有寶貝問我：怎樣選擇運動內衣？

我：答案在你心中，尋找答案的過程就是一個問答的過程，我問你答，能做到嗎？

她：能

我：為什麼要穿戴運動內衣？

她：最近愛上跑步，但在跑步時，乳房晃動的很激烈，讓自己很難受

我：好的，選擇運動內衣有二大標準，知道嗎？

她：不知道

我：不知道是不是需要學習？

她：是的

我：學習是一個用筆和紙記錄的過程，現在哪裡？

她：在宿舍

我：宿舍有紙和筆嗎？

她：沒有

我：是全部都沒有還是沒有其中一樣？

她：沒有其中一樣

我：沒有哪一樣？

她：筆

我：沒有筆，是不是需要去購買呢？

她：是的

我：哪裡能購買到紙呢？

她：超市，文具店

我：現在有兩家門店都可以買到筆，是不是都要過去，浪費我們的時間呢？

她：不是

我：那選擇的標準是什麼？

她：距離近

我：那一家門店距離我們最近呢？

她：文具店

我：知道文具店可以購買到筆，而且距離我們最近，是不是需要馬上去購買呢？

她：是的，我現在就去

（15分鐘後）

她：買回來了

我：好的，拿著筆回到房間，好嗎？

她：好的

我：如果運動內衣不合適，我們會不會穿戴呢？

她：肯定不會

我：那選擇運動內衣的第一個標準是不是內衣碼數呢？

她：是的

我：知道自己穿戴的內衣碼數是多少嗎？

她：不知道

我：不知道是不是需要從衣櫃拿出三件內衣出來看看碼數呢？

她：是的

我：拿出來了嗎？

她：拿出來了

我：內衣碼數是多少？

她：75A，75B，80A

我：都不一樣？

她：是的

我：之前是如何選擇內衣的？

她：銷售員摸一摸乳房，然後就拿出內衣給我試穿

我：試穿過程中，有沒有不舒服呢？

她：有

我：哪裡不舒服？

她：有一點壓胸

我：好的，我們重新測量乳房，找到合適的內衣碼數，好嗎？

她：好的

我：宿舍有捲尺嗎？

她：有

我：好的，關門，上鎖，開燈，拉好窗帘，防止測量時走光，好嗎？

她：好的

我：拿出捲尺，然後脫去上衣與內衣，讓測量出來的結果更加精準，好嗎？

她：好的

我：全部做好了嗎？

她：做好了

我：乳房分為上胸圍與下胸圍，我們先測量哪一個呢？

她：上胸圍

我：身體直立，拉直捲尺包裹乳房上胸圍，得出的數據是多少？

她：92

我：身體上半身傾斜45°，拉直捲尺包裹乳房上胸圍，得出的數據是多少？

她：94

我：身體上半身傾斜90°，拉直捲尺包裹乳房上胸圍，得出的數據是多少？

她：96

我：三組數據相加，除以3，得出上胸圍平均值是多少？

她：94

我：測量完上胸圍，再來測量下胸圍，好嗎？

她：好的

我：正常呼吸狀態下，拉直捲尺包裹乳房下胸圍，得出的數據是多少？

她：81

我：呼氣結束後，拉直捲尺包裹乳房下胸圍，得出的數據是多少？

她：79

我：吸氣結束後，拉直捲尺包裹乳房下胸圍，得出的數據是多少？

她：83

我：三組數據相加，除以3，得出下胸圍平均值是多少？

她：81

我：上胸圍平均值減去下胸圍平均值，得出的胸差是多少？

她：94-81=13

我：根據內衣換算表，10cm左右適合穿戴A罩杯，12.5cm左右適合穿戴B罩杯，15cm左右適合穿戴C罩杯，現在胸差是13cm，應該穿戴什麼罩杯呢？

她：B罩杯

我：底圍是81，罩杯是B，是不是需要穿戴80B的內衣呢？

她：是的

我：那運動內衣的碼數是不是也是80B呢？

她：是的

我：第二個標準就是運動強度，現在我們做什麼運動呢？

她：跑步

我：跑步而言，不管是快跑還是慢跑，運動強度都是高，是不是需要穿戴高強度的運動內衣呢？

她：是的

我：那需要穿戴什麼運動內衣呢？

她：80B的高強度運動內衣

我：是的，你真是太聰明了！

穿bra，雖緊，但支撐好

不同強度的運動要穿不同的運動內衣，這點可以聯繫薏凡特運動內衣的賣家，他們會幫你挑選的呢，他們家的內衣也都是按照不同運動強度、運動場景來細分的

薏凡特運動內衣呀，美美噠功能性又強~

under armour的高強度的內衣不錯，完全沒有穿內衣的感覺，跑步運動也不會覺得不舒服。劇烈運動時肯定需要高強度內衣，試過阿迪和耐克，阿迪完全壓成平胸，Nike呼吸有點受影響。我是70D

運動文胸吧

女人健身時要穿什麼內衣才舒服？運動時身體與內衣之間會產生較多摩擦，而且運動會出很多的汗，面料不舒適會讓運動都黯然失色。運動內衣選擇應以純棉為佳。運動型內衣尺碼運動文胸怎麼選運動文胸挑選技巧