準備懷孕要停止喝咖啡嗎？

01-17

準備懷孕就是可能還沒懷孕，但是隨時可能懷上，先看看如果懷孕了能不能喝咖啡。

關於咖啡因對妊娠的影響，FDA給出的咖啡因是屬於B類葯，就是說作為藥物，孕期是可以使用咖啡因的。咖啡因本身不是致畸藥物，但是有可能增加其他致畸物，比方說射線或者化學物質的敏感性。

咖啡攝入和妊娠不良結局的關係，目前的文獻有一定的爭議，比較認可的是，小劑量的攝入並不增加流產、低體重兒等不良結局的發生，但是攝入過多，可能和流產率增高相關。

美國飲食協會（American Dietetic Association）的推薦，孕期咖啡因的攝入，每天應該少於300mg，大約相當於5盎司咖啡杯3杯的樣子。

所以，孕期不必忌喝咖啡，但不宜過多，一天喝一兩杯是沒問題的。

既然懷孕了都不必停止喝咖啡，那麼準備懷孕的時候也不用停止了，只是不要喝太多就好了。

謝謝邀請！這個不是本行，希望所給文獻能有說服力。

谷歌學術了下，妊娠期喝咖啡對胎兒的影響研究比較早，集中在上世紀九十年代初中期。

妊娠期孕婦攝入咖啡血濃度的80%通過血胎盤屏障到達胎兒體內，在胎兒體內半衰期可達80小時。持續高濃度咖啡因可對胎兒循環、呼吸及神經系統發育造成影響。

妊娠期間孕婦通過飲用咖啡、茶和可樂(cola)而攝入咖啡因，先前研究提示妊娠時高咖啡因攝入可致胎兒在子宮內發育遲緩和早產，此外,對心血管、呼吸及中樞神經系統產生影響。可能的機制有（這個可以略過，具體問我怎麼怎麼回事的話……我再掰開揉碎解釋）：咖啡因直接刺激心肌細胞、中樞神經系統，造成心肌動作電位時限延長、振幅增加，中樞神經系統興奮；咖啡因刺激副交感神經，增加腺苷釋放，造成神經肌接頭NA與ACh釋放，造成肌肉震顫和抽搐以及心律失常。

http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-XXGB199306036.htm

另有文獻稱，同吸煙（11%）、飲酒（5%）一樣，咖啡（2%）也是造成流產的因子，孕前與孕中飲用咖啡有造成流產的風險。

http://www.cqvip.com/qk/91751x/199403/1357543.html

http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-GWQB199414009.htm

此外，雖有動物試驗的咖啡致畸證據及咖啡飲用者婦女誕下缺指畸形嬰兒的病例報告，嚴謹的流行病學研究並未發現大量飲用咖啡與胎兒畸形有明顯相關性，不過咖啡飲用量與胎兒出生體重呈負相關（即咖啡飲用量越大、胎兒出生體重越低？）。

http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-GWQB199414009.htm

所以，個人給出的醫學建議是，不建議多喝。

我老婆去年懷孕，從懷孕到小孩現在五個月，基本上都每天陪我喝了咖啡，有時候一口，有時候一杯，小孩一切正常，所以說，咖啡基本不會造成太大影響，但仍然要記住一點，不可貪杯。我老婆說:拋開劑量說毒性，都是耍流氓。

非常贊同這句話：拋開劑量說毒性，都是耍流氓。

在糾結這個問題轉身就去問了在懷孕的德國同事

這邊醫生說不能喝太多少量ok

標準應該按照自己平常喝咖啡的習慣來定，比如這邊的普遍意見也是如果平日里做運動的人孕期不過量的運動也是好的喝咖啡也是一個道理

我從大學開始一直有喝咖啡的習慣，也是喝了五六年了，幾乎保持每天一杯的習慣。近幾個月決定不避孕，沒多久就有了。。所以喝咖啡跟備孕沒有什麼關係的，放心吧。

我懷孕每天都喝一杯的，主要是孕前就有每天喝咖啡的習慣。我的朋友們在孕期也喝咖啡的。我在澳洲，特意諮詢過醫生，每天兩杯以內是完全沒有問題的，不要過量攝入就好。

《心理學導論:思想與行為的認識之路》(第11版)心理學導論 (豆瓣) 第7章意識興奮劑——咖啡因

摘抄如下:

一般認為，咖啡是咖啡因的主要來源。但咖啡因的來源其實很多，包括茶、軟飲料（尤其是可樂）、巧克力和可可製品。還有2000多種非處方藥物也含有咖啡因，包括提示丸、感冒藥和多種品牌的阿司匹林藥物。

女性在懷孕後應完全避免咖啡因，因為咖啡因可能和某些出生缺陷有關。懷孕婦女如果每天喝6杯或者6杯以上的咖啡，會使流產的風險增加1倍（Klebanoffet al.,1999)。

習慣上認為，咖啡因不是葯。但是一天喝2.5杯咖啡（或相同劑量的替代物）就可能產生問題。即使在這樣的飲用量下，個體在戒斷咖啡時也會出現焦慮、抑鬱、疲勞、頭疼及流感樣癥狀（Silverman et al,1992)。在所有喝咖啡的人中，大約有一半都出現了某些藥物依賴的癥狀（Hughes et al.1998)。請記住：咖啡因是葯，適量使用。

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PS.咖啡因阻斷那些抑制或減緩神經活動的化學物質作用（Julien,2004)，從而興奮大腦。50毫克咖啡因即可起效，也就是半杯煮咖啡中咖啡因的含量。

有些觀點指出咖啡因可增加流產的風險，但這一觀點尚無定論。ＡＣＯＧ（美國婦產科醫師學會）建議，孕婦每日攝入咖啡因總量應小於200mg，一般來說正常沖泡的咖啡不應超過300ml。習慣喝咖啡的孕期女性應遵循安全量適量飲用。

說咖啡和寵物會影響胎兒的都是無稽之談！

孕媽表示，每天不超過200mg 的咖啡因攝入是ok的，nespresso的膠囊咖啡因含量為小杯 60mg, 大杯 83mg。孕前我是屬於一天沒咖啡不行的人，懷孕初期也因控制咖啡因攝入痛苦了幾天，後來有一天突然就受不了咖啡的味道，就此停了咖啡。所以現在不用糾結這麼多，懷孕後口味很容易改變的，很多人表示懷孕後會對咖啡失去興趣。

生過，咖啡，珍珠奶茶什麼的一直有喝。。。哦還有什麼薏米水。寶寶健康。。有時候一天一杯，有時侯空一天。反正喝的很頻繁。。。

可以喝但不能過量

8點上班，6點半就得起床的人要怎麼辦。。

本人剛好懷著寶寶醫生跟學醫朋友都不讓多喝咖啡總之謹慎點比較好真出問題了一切都來不及了

備孕如何戒掉咖啡呢？