節食或者斷食減肥真的可行嗎？

01-16

或者說如果三天左右不吃東西然後往後一點點加些食物這樣真的可以減肥嗎，身體可以撐得住嗎，我問這個的原因是女朋友最近著急減肥，非要這樣斷食或者只吃一點點西紅柿黃瓜之類的，我擔心這樣她身體會吃不消，之前她其實每天吃的就很少，只有早飯稍微多點，但基本都是水果，一整天沒有主食和肉類，但是好幾個月了也沒瘦下來多少，勸她稍微吃點也不聽，她以前特別瘦的但是吃激素胖起來了30斤所以她特別著急，現在要吃的更少了我感覺越來越擔心啊

接下來還有。

http://www.zhihu.com/question/31952440/answer/54154720

節食減肥可以，但你能控制得住不反彈嗎？節食減肥要保持半年以上，才能真正算成功，之後的飲食也要非常注意以免反彈。

不要節食減肥！?

除非你可以節食一輩子！[耶][耶][耶]

想健康瘦身可以找靜雅老師微269681084，已經幫好多人瘦下來了

這種節食方法有點極端照這樣下去新陳代謝會越來越慢越來越難減，最後減不下來浪費時間不說，傷到內臟頭髮一把一把的掉，內分泌混亂還會停大姨媽

可以晚餐不吃然後運動一下，但是必須保證早飯午飯正常吃，可以適當多攝入蔬菜水果促進排便，肉和主食根本不是長肉元兇沒必要戒

貼個微信鏈接試試打的開不

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NjQwMTQxOA==mid=214629567idx=1sn=279755d045d030ebfc03c9810c9d727dscene=1from=singlemessageisappinstalled=0#rd

開始的時候挺有用的，後來一旦吃了就很容易暴飲暴食，然後反彈。還是逐步減少食量比較好