超個人心理學的經典書籍推薦？

01-16

對超個人心理學感興趣，想認真閱讀這方面的經典書籍。

另外有個微信叫：「心靈自由」一直在推送超個人心理學的文章和推薦的書）

個人看過兩本書，一本是《懂得生命》一本是《完美的愛，不完美的關係》

下面是一些內容摘錄：

《懂得生命》

1、核心觀點，存在是以力量為進路的存在:

1）、力量產生於一個人準備體驗一切的時候，這是響應（且參與）生命而不是抗拒生命。揭露和分享使人親密和親近，而控制他人勢必造成距離與孤立。勞倫斯說，獻出自己但切勿放棄自己

2）、真正對他人敏感是對自己的感受負責，是對別人敏感又能保持自己的自主性。

3）、被他人啟發而不是羨慕。

同理心而非同情憐憫。

自主而非獨立，獨立是針對獨立出來的對象做出反應，所以仍然被綁在一起，還是依附於他人的認可和注意力。因此獨立不是真正的自由。當一個人自主時，他有內在的中心，不會受限於他人的評判，但對他人的感受和關懷仍是敏銳的. 。

掌握而非成就

追求信念而非希望，希望是陷阱，總期望明天會更好，信念則是一種確信生命會延續的感覺，是當下深深的接納生命現狀。

但是人類經驗常常是「力量和權力」兩個極端觀點的混合，大多數人選擇權力當作建立安全感的手段時低估力量的功能，強調力量的功能卻否認權力的價值。

成熟的人知道在任何情況下如何同時運用兩者，自由遊走於兩端之間。我們需要了解自己對權力的固著和對力量的取向。這不是一個二選一的處境，而是孰是前景孰是背景的狀況。

2、本真性存在和本體焦慮

1）|當你感覺真正活著的時候，是長期處在緊張狀態的，這就是本體的焦慮，其本源還是對死亡的焦慮，動物不會體驗到這種本體焦慮，因為動物無法意識到自己的未來。但人又不願體會太多的焦慮，於是採取防衛的，或強迫自己思考，強迫自己行動，對某些東西上癮等等來逃避這種焦慮

2）本體焦慮更容易被感受的解決方式是靈性，道德，文化，宗教和創造力，以及對技能的掌握和個人的成長。

作者最贊同的是靈性解答，書中說到：「對存在主義哲學家來說，人類存在的意義不是前人的遺產，生命的意義是每個人勇敢挺身向前創造出來的」

* 總結：只要本體焦慮跟真實自我保持聯繫，才能讓我們有力量自我表達與追求生命的意義，並增添生命的樂趣。引用聖經的一句話，如果一個人贏得了全世界（安全），卻失去了自己的靈魂（意義），那他所得的又有什麼用呢？

《完美的愛不完美的關係》

人要愛人首先要被愛，（被愛包括被自己愛）

1、愛可以定義的很簡單，一種「開放」和溫暖「的強力組合。這種狀態是健康發展、大腦機能、內分泌系統、免疫系統以及情緒的平衡。

愛是被扶持的環境，扶持的兩個面向是「接觸」和「空間」，與「開放"和溫暖剛好對應。

2、絕對之愛，

相對之愛，我們會隨著情況起伏不，定相對就意味著一切視時間和狀況而定。

3、我們常常忽視一個愛的秘密是，接受愛比付出愛更可怕、更具威脅、在你的一生中，有多少次你不讓別人的愛進來，而向外推？

4、愛我們的人性，喬治奧威爾寫過，為人的基本課題不是追尋完美，而是」準備最終被生命擊敗、支解，這是將一人之愛繫於另一個人的代價。克爾凱郭爾在《愛在流行》中寫道：「真愛是發現，「愛一個人並不是不顧他的弱點，錯誤，不完美。而是連他的弱點、錯誤、不完美一起愛。正因為你所愛之人有這樣的弱點，你更不能迴避他或疏遠他，相反的，你們兩個應該相互扶持、休戚與共，加強內省以克服這些弱點。」

5、人際關係是最終的試金石，測試我們療愈了多少，整合了多少，靈性成熟了多少。通過接受愛來治療創傷，要發現所愛之人，必先成為被愛之人。

這些文章可以看看，

共情：體驗你的內心，如同我的內心

自體心理學

客體關係

如何與喜歡的人迅速建立親密關係？

恨沒有被表達，愛就沒有存在的空間

你不需要相信任何人對你的評價

超個人的捷徑：靜坐

你以為自己在節儉，但其實更浪費

心理學解夢：進入真實的盜夢空間，探尋夢境奧秘

寫給內向的人|做一個安靜的影響者

可能分析自己嗎？

你所排斥的就是你要學習的

「什麼也沒做」反而更疲倦

世上大概只有１％的人能達到的智慧境界（16種共同特徵）

讀書療法：能把自己讀開心嗎？

情緒能量等級

哈佛大學心理系教授：獲得一種與歲月對抗的力量

夢工作（dreamwork）

意義如果已經被領會了，還需要為語言擔憂嗎?

需要讚美是人的本性，抱怨和指責於事無補

胡因夢：何謂「真實本性」？

賴聲川：永遠要追問自己的「動機」

絕大部分的壓力，都源於我們不專註於自己的事

想要自我提升的人永遠無法處於覺察中

葛吉夫：你不可能既理解又不贊同他

工作的三個層次

「識人」的能力來自你重視自己的感覺

學習為自己的情緒負責，而不是投射到對方身上

用愛祝福自己，做自己最好的朋友

The Road Less Traveled // 少有人走的路(1-4) // The Road Less Traveled and Beyond: Spiritual Growth in an Age of Anxiety
The Person and the Situation
The Geography of Thought: How Asians and Westerners Think Differently...and Why *
The Language Instinct: How the Mind Creates Language // 語言本能:人類語言進化的奧秘
Obedience to Authority: An Experimental View
Quiet: The Power of Introverts in a World That Can"t Stop Talking
Steal Like an Artist: 10 Things Nobody Told You About Being Creative
Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now
Man and His Symbols
社會心理學，心理學與生活
The Social Animal // 社會性動物
THE SOCIAL ANIMAL // 社會動物 (Brooks)
Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious
Beyond Culture
The Secret Life of Pronouns: What Our Words Say About Us
The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
The Honest Truth About Dishonesty: How We Lie to Everyone---Especially Ourselves
Werner Herzog: A Guide for the Perplexed: Conversations with Paul Cronin
Start with No: The Negotiating Tools That the Pros Don"t Want You to Know
The Art of Choosing: The Decisions We Make Everyday
The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You"re Suppose to Be and Embrace Who You Are: Your Guide to a Wholehearted Life
Made to Stick: Why Some Ideas Take Hold and Others Come Unstuck. Chip Heath Dan Heath
The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
You Are Not So Smart: Why You Have Too Many Friends on Facebook, Why Your Memory Is Mostly Fiction, and 46 Other Ways You"re Deluding Yourself
The Psychology of Attitude Change and Social Influence

肯·威爾伯的《萬物簡史》，入門經典，比起他其他書來說，容易理解。

萬物簡史 (豆瓣)

他的其他書籍還有《性、生態、靈性》、《意識光譜》、《整合心理學》、《全觀的視野》、《沒有疆界》等等，都可以食用。

AH阿瑪斯《鑽石途徑》一共四本，由胡因夢女士翻譯。很贊！《當下的力量》作者不記得了。都是很好的書

現代的都是些不倫不類的作品居多。還是直接讀佛經吧

我覺得最好的參照物，是《地球腦的覺醒-進化的下一次飛越》（彼德·羅素）。整體思路清晰，是從宏觀的角度論述超個人心理學的產生，推斷很嚴謹。

另外肯威爾伯的書籍專業性過強，需要一定的心理學基礎，但也不錯。

至於itlr 和何小松的回答，個人不是很贊同，針對性並不強。尤其是itlr，更多的只是粘貼了一部分心理學的書籍。（心理學與生活明明就是心理學系的入門書嘛hhh）

我推薦布蘭特?寇特萊特的《超個人心理學》，我個人的閱讀體驗非常好，不僅可以將本書看做超個人心理學的入門導讀，也可以將其看做其他各流派心理學的和靈修的入門導讀。

易讀指數：4

全面指數：5

趣味指數：4

【內容簡介】

不論是遺傳學、生物化學、神經科學的研究，還是家庭系統、母嬰互動、童年早期法陣的研究，都無法為生命的基本問題提供滿意的答案，也就是說，只考慮到天性和教養的表面解釋，都不是真正的答案。只有涵蓋並超越先天和環境的靈性誒度，才能為人類存在的問題提供適當的大難。而超個人心理學結合了世界各種靈性傳統和現代心理學的知識，為這些問題的解答提供了無限的可能性。

本書以清晰、簡明、易讀的方式闡述超個人心理治療的理論與實務。讀者不僅可以將本書看做超個人心理學的入門導讀，也可以將其看做其他各流派心理學的和靈修的入門導讀。誠如作者所言：「超個人心理學站在獨特的位置，是唯一能整合、涵蓋人類所有經驗的心理學取向。」

書摘：「在進入深層的終極存有時，各人會有較適合自己的方法。……榮格學派和心理綜合學從想像的範疇進入終極存有，以身體為中心的學派運用身體進入內心深處而接觸終極存有，鑽石途徑經由客體關係和深入的當下經驗而進入，精神分析通過自我與他者的舊有形態而進入，存在學派經過有機的經驗而進入，格羅夫則運用超長意識狀態接觸終極存有……

「生活的創傷和悲劇常常是內在旅程的動力，在心靈最黑暗最痛苦的地方，可能會發現救贖之光、安慰的來源、療愈和嶄新的成長。……這種觀點的轉變使人凝白外在的、表面的表象並不是唯一的觀點，生命的成長還有更大的轉化過程。

【作者簡介】

布蘭特?寇特萊特

美國加州整合學院整合諮詢心理系主任，加州大學聖塔克魯茲分校心理系學士，聯合學院臨床心理系博士，也是合法執業的心理師。布蘭特最初是經由佛學、克里希那穆提的理論和哈達瑜伽進入超個人心理學的領域，同時具有精神分析、團體歷程和存在心理治療（著重於完形治療）的背景。

超個人心理學是滋生神棍的領域啊，建議讀克里希那穆提、法華經等。新世紀里能讀的也不多，埃克哈特?托利的書也可以讀。那些掛著心理學家名頭的書反而不保險，說到底，作者是悟道的才能信，其他的讀了是浪費生命。

超個人心理學大師肯·威爾伯的《一味》《沒有疆界》《意識圖譜》以及其他著作

推薦肯威爾伯的《超越死亡 -恩寵與勇氣》吧

想深入了解，可以多看看他的其他經典著作，不過很多不好買。

克里希那穆提的很多本著作也很不錯，不過真正領悟需要很強的靈性。

阿瑪斯，鑽石途徑系列

艾克哈特。托爾《新世界.靈性的覺醒》

目前超個人心理學的威爾伯主義，不利於超個人心理學在心理諮詢中的應用

與存在人本主義融合起來，

才能發揮出巨大的現實意義

超個人心理提供了擴張和收縮的動力

存在人本主義提供了擴張和收縮的兩極

在時間、空間和質的三要素框架內

整合為心理諮詢的明日之光

我的選擇是，超越自我之道。