武術里，倒在地上時，旋腿起身的原理是什麼？

貌似是一個很常見（而且很好看）的動作。

不理解為什麼轉幾下腿，手一撐地，就起來了。旋腿的意義是什麼？

謝謝~

謝邀

說的是烏龍絞柱吧，這是倒地起身的一個很實用的招式。在你跟人對抗的時候，不管是被擊倒或者不慎摔倒（野地里摔倒很常見，古代對抗畢竟不可能到處都是平整的水泥地），這時候對手是很可能上前追加攻擊的。這時候旋腿有幾個作用，一個是對方如果沒進入攻擊距離，旋腿可以迫使對手不能靠近，如果進入攻擊距離，旋腿不是拿來踢人的，是腿打中對手就立刻纏攪，把對手也拖入地面。最後一個作用就是借向前旋轉的慣性順勢起身。這招非常簡單，不想鯉魚打挺有難度，即便我上小學時看電視里做一遍跟著做都能做得到，但卻比鯉魚打挺更實用

旋腿的意義其實不是站起來，為什麼我這樣說呢？我分兩點來講。

一，練過柔術的朋友都知道，在地面再度站起來是一個技術活，也是一個基礎動作。

正確的重新站立姿勢，先用一側手往後方撐，撐出我足夠運動的空間來，再把同側腳往後方站起來。這個過程中我不用來支撐的另一側手腳，要用來警戒對手，如果對方試圖追擊，我可以用警戒的腳踢對方的脛骨。

這個是往後方站立的技術，因為直接往前面站起來是很危險的，很容易被對方再次推倒。

大家可以向任何有柔術經驗的人問問這個問題。。。。。。

事實上實戰中我倒地之後，還可能要左右旋轉自己的身體防止對方pass（繞過越我的腿來到我的側面，這時我很危險），如果搞一些試圖旋腿之類的花活，別人早就繞你側面去了，怕不是自尋死路。

二，我所學八卦掌的腿法里，也有在地面上旋腿的動作，但是不是為了站起來，而是要在地面上做對方的下位十字固。

而我做成功以後，有機會動搖對方的重心，在手的幫助下用腳把對方掀翻，讓下位十字固變成上位十字固，這個就是「旋腿把身體旋起來了」。

如果對方處於站立位置，我無法做下位十字固，則會轉而用腳旋住對方腿，然後手（或者身體）一撐發力，站起來的同時也把對方拖入地面控制住了。

我估計題主說的是烏龍絞柱。原理不是轉腿，是扭腰。沒練過，但是我覺得原理是先有個向上的力，然後在空中轉身。反正去搜搜烏龍絞柱的動作教學應該會有。

。。。。。主要是，靠腰力，手只是輔助的撐一下，腳是為了逼退對手，然後瞬間讓自己站立並回復中心。 快速，迅捷。因為用鯉魚打挺有可能你翻起來剛好對手迎面就是一拳。（斜眼

這是利用了中國螺旋（俗稱竹蜻蜓）的原理！！！

當雙腿旋轉時，旋轉的雙腿將空氣向下推，形成一股強風，而空氣也給人體一股向上的反作用升力，這股升力隨著雙腿的傾斜角而改變，傾角大升力就大，傾角小升力也小。當升力大於人體自身的重力時，人體便可向上飛起，進而起身繼續過招。