崴腳了（比較嚴重）要注意什麼，希望能快點治癒？

01-16

踝扭傷後48小時內，不要熱敷，盡量冰袋外敷。以緩解腫脹和疼痛。在診治上，首先，要確認有沒有骨折發生。一般扭傷後局部滲出和出血比較常見，所以醫生單憑觀察很難確定，所以最好拍一個足踝的正斜位X光片，看看有沒有骨折的發生。

如果有較嚴重骨折的情況，那就必須手術治療了，因為踝關節是人體主要的負重關節之一，骨折後的複位必須要達到解剖複位標準（即嚴絲合縫），否則在以後會出現各種各樣的併發症。

如果沒有骨折或者僅僅發生輕微的撕脫骨折，這樣就可以選擇保守治療。在腫脹消退之後，可以用運動保護繃帶或者護具先將關節制動（固定不能活動）3-6周，然後就可以普通活動了。

無論如何，扭傷產生的疼痛會保持很長一段時間，可能在劇烈活動後或勞累後出現，可以使用活血祛瘀的膏藥或者雲南白藥之類外用藥物幫助緩解。

希望可以幫到你，謝謝。

推薦一個治崴腳非常棒的中藥梔子粉！我以前習慣性崴腳，上上次一次崴腳崴了八個月好不容易好些了又一次崴了，當時就腫得動不了，鄰居阿姨知道後讓我媽買了梔子粉，調白酒和蛋清敷在腳心或腫脹處，第二天就好很多了，一天隔一天三次後完全好了，後來聽說我小學同學也經常崴腳，貼好了一次後再也沒有習慣性崴腳了，大家也可以百度下梔子粉治崴腳，真心很不錯。

小心韌帶受傷。所以先盡量制動，然後去醫院檢查一下。我就是今年年初崴了腳，比較重，韌帶撕裂，戴石膏在家待了6周。醫生說韌帶受傷得重視，避免以後會習慣性崴腳，如果韌帶鬆弛的話。

一下建議只是針對崴腳了（比較嚴重），未骨折情況，骨折情況另說：

PS：剛好這兩天崴腳康復治療中，之前也崴腳三次，但這次的康復確實有驚喜

所有給點兒建議：

1、受傷後第一時間冰敷處理，注意冰敷時要隔一條幹毛巾，以防凍傷；

2、推薦中醫針灸推拿（當然，一點要去正規醫院看正規中醫）

詳見自己這兩天回答的帖子：

原來反對中醫的你，後來為什麼改變看法了？ - 知乎

3、針灸推拿過程治療後，可配合使用外擦藥物

4、48小時後可以進行熱敷處理，並配合誰有外擦藥物

5、受傷早期，盡量靜養，盡量把患腳墊起太高