為什麼上班什麼也不幹還是覺得累?

01-16

轉自「清華南都」

文 / 肥肥貓

　　不要繼續騙你自己了。

　　你覺得上班疲憊不堪但又說不出個所以然，根本原因在於：你其實心裡很清楚你每天做的事情毫無意義。

　　回答裡面那些七七八八的理由，什麼坐姿啊乳酸啊頸椎啊血液循環啊統統只是表象，也許有點關係，但肯定不是主要原因，更像是逆向合理化的借口。

　　以前魔獸世界流行的時候每個地方都有很多那種網吧男孩，他們可以啃白麵包，喝礦泉水，窩在毫無人體工程學設計的破椅子上熬上幾個星期，每天超過15個小時下副本，只是為了一把橙色武器。他們一樣也是「在電腦前一坐不動好久」，還時有聽說連續幾十個小時後暈倒的。但我從沒見他們喊累，他們只是會周期性的覺得「餓」，「尿急」，「困」而已。

　　我們的大腦是個很狡猾的東西，它會在時間流逝的主觀感覺上欺騙我們。有時候刷刷知乎，一個下午，一個晚上嗖的就沒了，但是讓你在跑步機上試試？天，一個小時是有多漫長！

　　人本能排斥像跑步機這種機械性重複的活動。對於工作，也是一樣。可嘆現代分工體系讓每個人都只能做一個零件，越大的公司就只能做越小的事情。工序越分越細，流水線流到你面前，只要你機械重複就好。這個過程是如此的沒有存在感又不需要動腦，以至於有時你甚至不理解他們幹嘛要在面試你時問那麼一大堆問題。

　　也許你的名片亮出去就讓人閃星星眼，出入頂級寫字樓，有恆溫空調，漂亮前台和各種飲料隨便拿的pantry來暗示你很重要，甚至騙過了你的親人愛人，讓她們以為你在從事著什麼偉大的事業。但你依然騙不了你自己，你心底知道自己今天又在無聊的數字、排格式、刪除行、添加列、貼發票、查百度、寫沒人看的報告和回復無窮無盡又無用的email里虛度了又一天。

　　從早上渾渾噩噩踏進電梯到晚上稀里糊塗走出大樓，你一點兒也沒有進步，更妄談成長。你的大腦更是聰明的發現了其實你在整個體系中根本無足輕重。

　　也許你還隱約意識到了，你在做著一份前途渺茫的工作，你這個職位存在的唯一價值就是承攬一些其他人懶得做或者不想乾的活。你今天又在這裡浪費了一天珍貴的年華，而且這是你最好的年齡里的一天。更為沮喪的是，儘管你完全意識到了這些，明天和明天的明天你依然還會坐在這裡。

　　你覺得累是因為你不開心，不開心是因為你騙不了你自己的心。

你累，是因為你想得太多。

最近幾年，經常能聽到身邊的人不停地喊累。而整天嚷嚷著累的人，多半屬於精神上的累。

我記得剛畢業那年在電視台實習，昂貴的攝像器材根本沒機會摸，每天上班就是跟著修理班的師傅去鋪設線纜。順著梯子顫巍巍的爬到房頂，扯過一根電纜，從這一邊的小孔穿進去，又從另一邊的小孔拉出來，幹完一件就高興一陣，感覺像是是捋順了自己一樣，全身順暢。下了班買上二兩燒酒，一隻烤雞，和同屋的舍友席地而坐，推杯換盞，無須多言，一會兒功夫整個人就變得飄飄然……

如果你有機會看到一群建築工人傍晚收工的場面就會明白我那時的心情，一群人嘻嘻哈哈的悠閑過街，吹著口哨，身形矯健，回到住處桌子一擺，麻將稀里嘩啦響起來的那一刻，最是心滿意足。

後來我扛機器寫稿，報選題寫策劃，吃得越來越撐，喝得越來越醉，雖再也不用爬上爬下，鑽孔引線，卻總感覺精神疲乏，思想頑鈍，一雙筷子嘗盡苦澀，一隻酒杯澆透愁腸。

誠然，每一個從體力過渡到腦力的人，在某些階段，都會收穫那種通過思考的力量獲取的讚譽。但有時候，這種讚譽不由分的會把我們推到了老虎背上，一路招搖而難下。外人看來威風凜然，內心卻是一片凄然。我們會討厭這種累，卻又迫於生活不得不去臣服它，只好在夜深人靜的時候，蜷縮一角，默默舔舐內心的創傷。

話至此，不要以為我要打苦情牌而引發你的共鳴，如果委曲能夠求全，悲苦就失去了詩意，人生也就真的變成極樂世界了。那怎麼辦？解決的方案楊絳早已說過，「你的問題主要是讀書不多而想得太多」，其實，哪裡是讀書不多，楊絳只是委婉的告訴我們，要找點事做。

找什麼事呢？這件事不能是工作，因為它多少有點功利；不能是生活上的事，因為它多少有點瑣碎；不能是交際上的事，因為它多少有點局促。非要下一個定論的話，應是在一個無聊的時間做一件無用的事。

遠的不說，從近處看，白岩松就善於此道，他觀察到，那些整天盯著陞官、發財、出名的人，雖然做著世俗上認為「有用的事」，卻不見得身心快樂。而擅於用讀書、跑步、練毛筆字這種「無用的事」打發無聊時間的人，卻經常是快樂有趣的人。

衣食無憂的年代，社會呈現出另一種現象，許多人都慢了下來，體會「無用之樂」，白岩松說，他跑步時什麼都不想，只享受空白時光。

五年前，陳道明接受《時尚先生》採訪時說，我們常常在與人接觸時讓自己撐著，都是怕話掉地上，話接話，趕快接起來，太累。而發獃是最放鬆的事，嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，也挺幸福的。

「人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往裡邊填東西，給自己載入」。

也許你會說他們都是成功人士，有錢有閑，才可以大把的揮霍時間，如果這麼認為，才是徹底的大錯特錯，識不足則多慮，威不足則多怒，如果沒有時間梳理自己的內心，累只會成為你一生的牽絆。人生而自由，卻無往不在枷鎖之中，許多人嘴上叫囂著自由，背地裡卻把空閑看成無能，把玩樂理解為喪志，把孤獨當作恥辱。

他不知道，人又生而孤獨，孤獨是內心強大到不需要與任何人交流，獨與天地精神相往來。孤獨是必需的修鍊，一切強大的靈魂，都有著深不可測的孤獨。

冬天已經悄然而至，這個季節的消沉、頹落、蕭條、陰鬱，變本加厲的穿刺到每個人的心裡，許多人變得無所適從、身心俱疲。就像一個泄氣的氣球，逐漸沉於生活的谷底，不敢接受周邊的孤獨。怕什麼呢？我們總要熬過這凜冽的時光，與其想著如何消除孤獨，不如選擇一些「無用之樂」，把累轉換為對身體和心靈的一種饋贈。

累怎麼辦？走便是了。「當一個人不知道他的路還會把他引來向何方的時候，他已經攀登得比任何時候更高了」。

錢少事多離家遠，位低權輕責任重。

很久之前就發現，身邊的同事和自己都會抱怨自己工作真的很累。有時候，也會再電梯里，在中午休息的時候，在開會的間隙，看著同事們一張張蠟黃色的臉，準確的來說真的是一眼就能看出來叫做『亞健康』的臉，就會發現，這樣的臉龐在北上廣深異常的熟悉，因為公交上、地鐵上、馬路上到處都是這樣的臉。我姑且把這樣的臉叫做『職場綜合亞健康臉』。

面孔各不同，但相同的是，這樣一張臉都會覺得寫著一個大大的『累』字。

這讓我想起來之前去雲南旅行，某旅館老闆竟然一眼能分辨出來我們是從哪來的。起初我只是覺得可能是從口音上來判斷，另外像這樣的熱門旅遊景點，來自北上廣深暫時逃離的青年一定很多很多，所以客棧老闆自然能猜的很準確。直到一次不經意的聊天，客棧老闆說：『你們臉上都寫著大都市、寫著累字』，這句話倒是讓我開始去觀察當時身邊的旅客，你別說，仔細觀察確實能發現，都市圈子裡的『累』，就好像方言一樣寫進了人的身體。

我們先來看看，人為什麼會覺得累。

人感覺到累，分為兩種。

一種是生理上的累，純身體機能上的累。這種很容易理解，一個人如果長時間的做體力勞動，比如徒步、登山、游泳或者是『體力勞動』，都會讓人感覺到累。這種也很容易處理，因為如果不是年齡大的原因，正常來說二三十歲的小夥子休息休息就很快恢復了。

第二種就是心理上的累了，我們知道大腦過多的運轉會消耗大量的能量，事實上人體約6成的能量都是大腦釋放掉的。正常來說，如果一個人大量的思考，或者思慮確實會大量的消耗能量。那如果是這樣的話，應該最辛苦的也是實驗室裡面搞科研的人。對於絕大多數坐在辦公室裡面，做著並不是那麼複雜（相對而言）甚至可以說很多時候是重複工作的『職場人士』來說怎麼會感覺到異常的累呢？

在這裡我總結了那麼幾條真正讓普通白領感覺工作累的原因：

做著無意義但有必要的事情，工作中感覺不到真正的意義。

企業的配置通常都是麻雀雖小五臟俱全。這些年無論是大的上市公司，還是小的創業企業，拿互聯網公司來舉例子，產品、技術、運營、財務、商務、行政、人事，在技術又分前端、後台、伺服器、運維，光運營就可以分活動運營、用戶運營、新媒體運營、市場運營等七八個分類，如果公司業務線多的話，可能根據不同的業務線又會有更多的細分，總之對一家公司來說，越是成熟的公司越是標準化，也就是工種越細分。這就是說對於實現一個哪怕是小小的項目，也是各部門之間的協作來完成的，很多員工在這個過程當中真的只是感覺到自己是一個螺絲釘，每天重複的工作，做著無意義但是又有必要的工作，工作無意義感，使人乏味，是累最大的原因。

朋友圈和現實的落差感。

信息過載，大量的信息從主動的搜索到如今的被動的接收（例如手機不斷推送的消息），恰好，在北上廣深從來都不缺光鮮亮麗，就如朋友圈什麼時候都不缺旅遊照、美食照、雞湯、成功學。簡單來說就是你舉著手機在地鐵、趕著末班車回家時，卻刷著朋友歐洲旅行的照片，想想機械工作了一天的自己，心就更累了。

錢少，錢少還是錢少。

除了以上兩點以外，恐怕更接地氣和直接的就是這條了。不得不說錢除了給人安全感，剩下的就是幸福感了，最新的研究表明，收入的提高會直接的作用一個人幸福感。一想到自己年頭到年尾最後也沒剩幾個錢，唯一增長的就是今年就老了一歲。想想這些確實就會讓人感到心累和不安。

選擇了錯誤的崗位，做了根本不適合自己的工作。

這個就不用多說了，你讓馬雲去搞開發，估計結果就是沒有結果了。

提了幾點，職場人士感覺到累的原因，這裡也給出幾條小小的建議，能夠更好的幫助你跳出這種焦慮，專註現在，更好的提升自己：

1、除了工作以外，給自己找到第二職業。根據自己的愛好，找到一個自己真正喜歡的方向，在這裡面找到個人價值感，實在不行，還能轉崗。

2、定期鍛煉。

3、定期冥想、閱讀、寫作（之後還會專門寫關於這一點的文章，歡迎關注公眾號：阿媽冥想）。

-----------------------

微信公眾號：阿媽冥想

作者：A夢的口袋。冥想觀察與實踐者。

阿媽冥想，給你安靜的力量。

一直睡覺都會睡累

因為上班需要裝

人生來就註定，痛苦總要多於快樂，更多時候是平淡，是孤獨，「人生來孤獨，孤獨是每個人必須的修鍊，每一個強大的靈魂，都有著深不可測的孤獨」，佛陀於菩提樹下冥想而悟道，其孤獨更是驚世駭俗。人之為人，精神生活比物質生活更重要，但要想永遠快樂千難萬難，想痛苦卻唾手可得，就像一艘宇宙飛船，想飛天難，想掉下來，一個螺絲少擰半圈就夠了，生活永遠是累的，要正視它，接納他，當然沒這麼簡單，但如果太累，我希望你有勇氣，正面他，改變他

因為遠，每天坐車坐的我都暈車

就是因為什麼都不幹才會累。