小孩子的牙齒要如何保養長大後才能有一口整齊漂亮的好牙？

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在苗大神基礎上補充一下：

從妊娠期開始注意均衡營養，遠離傳染源以及物理化學輻射。妊娠期用藥需注意。

小朋友要從小養成良好的口腔習慣（主要是戒除不良口腔習慣，如吮吸，咬物等）。

小朋友牙齒的萌出，到替牙期，家長應該給與足夠的關注，及時檢查，作出相應的防護措施或治療。

均衡飲食，注意補鈣。

歡迎補充

我從實際操作層面上來講講吧。

簡單來講，阻礙小孩有一口整齊漂亮的好牙的幾個最大的因素其實就是：

1）蛀牙（不僅僅是牙齒會變黑難看，更長遠的是對第二副牙齒的發育造成不利影響！）

2）頜骨發育不協調，比如常見的地包天，或者短下巴。

3）牙齒萌出時間異常導致牙列不齊。

以上這三點是建立在小孩沒有先天缺牙等的假設上，如果小孩真的先天缺牙，家長就應該儘快調整期望值，和醫師商量是否選擇戴假牙，或者等發育期過後選擇種牙。

因此，家長從以上三點可以得到哪些行動信息呢？

1）不遺餘力地幫助小孩養成口腔保健的習慣，刷牙、漱口等等

（具體引導方式就是教育學方面的問題了不細說）

2）控制小孩吃糖的數量、方式和頻率

（也許很多人可以理解少吃糖對牙齒好，但是卻無法理解吃糖的方式和頻率為什麼也很重要？這當然是基於嚴謹的科學實驗結果啦~~因此如果孩子想吃糖，盡量在三餐後讓他吃，而不要早上10點、下午4點、晚上10點多次地吃。）

3）從1歲開始就定期到口腔醫院做檢查，每次掛個號才幾塊錢，卻可以讓醫生對孩子的牙齒、頜骨發育情況進行長期監測，同時還可以培養小孩看牙醫的興趣，以後如果要進行嚴格的牙科治療，也將會是一種愉快的就診經歷。

4）在醫院除了檢查諮詢還可以做些簡單的操作，比如塗氟、窩溝封閉，都是極為簡單的兒童防齲方式。

5）你可以去的科室是：兒童口腔科、口腔預防科、牙體牙髓科、正畸科。

最後想說的是，有一口漂亮整齊的牙齒，對小孩子自尊自信的建立真的有很大幫助！

其實對於大部分人來說沒有蛀牙也沒有色素沉澱的牙就已經很好看了總結了一些常被家長問到的關於保護牙齒的問題，希望能幫到更多的爸爸媽媽

家庭護理篇

Q：我不給孩子吃太甜的食物，是不是就沒有蛀牙了

飲食非常重要。有個家長常見的誤解就是太甜的東西（比如碳酸飲料）是造成蛀牙的罪魁禍首。但是其實偶爾一次大量的糖分並不會對牙齒造成太大的影響（但是長胖。。。。），反而是長時間讓牙齒暴露在糖分的攻擊才是蛀牙的主要成因。所以減少甜食的頻率比減少甜食的分量要重要的多。某種程度上說，喝糖水比吃香蕉還要健康，因為香蕉本身的粘度使香蕉會黏在牙齒上很長時間，讓牙齒產生蛀牙的幾率大大增加。如果吃香蕉或者巧克力一類比較黏的食物，建議吃完以後漱漱口減少糖在牙齒上的機會。

吃香蕉（Phaidon)

Q：孩子幾歲應該開始刷牙？

從第一顆牙長出開始，家長就要開始幫助孩子刷牙。實際上，在孩子長牙前，家長就應該每天用消毒清潔後的濕紗布或者專門為小孩清潔用的指套幫孩子輕輕擦拭牙齦以起到清潔的作用。

指套（圖片來源：Sohu）

Q：用什麼牙刷？

電動？手動？普通軟毛？硅膠？其實都可以。只要刷牙方式正確，幾者區別不會太大。不過一定要買兒童專用的牙刷。這些牙刷刷頭小，刷毛軟，可以避免刷牙用力過大磨傷牙齒，同時也能控制牙膏用量，以降低孩子因吞吐能力尚不夠強而誤吞過多牙膏的可能。兒童牙刷還有不同設計。有趣的設計能提高孩子刷牙的興趣。

(圖片來源：Pediatric dentist)

Q：用什麼牙膏？

市面上的兒童牙膏選擇豐富，可以選擇一個孩子喜歡的口味，來培養他們刷牙的興趣。但最重要的一條，不能有忽略和妥協：牙膏必須含氟。

美國最權威牙科機構美國牙醫協會（ADA）已經用了半個世紀來宣傳和證明氟對牙齒的重要性，以至於美國大多數城市可飲用自來水中都含有微量的氟以供人們攝取。由此兒童齲齒的患病率也顯著的下降。

這些兒童牙膏都沒有含氟（別買！），不過長得都挺好看的，為了避免廣告嫌疑，就給出看不見名字的兒童牙膏（圖片來源：How we montessori)

Q：如何刷牙？

兒童刷牙和成人刷牙方法一樣，建議分區刷牙，以門牙為中心把左右上下分為四個區域，每個區分配30秒刷牙。刷牙注意傾斜牙刷刷頭以便清潔牙齦。

分區刷牙（圖片來源：pocket dentistry）

斜角刷牙（圖片來源：油管）

另外，美國牙醫協會最新建議3歲以下兒童刷牙時只需抹薄薄一層（米粒大小）含氟牙膏，3-6歲兒童則使用綠豆大小的含氟牙膏即可，6歲以上可與成人用量差不多。

左為3歲以下建議用量，右為3-6歲建議用量（圖片來源：FAQs）

Q：每天什麼時候刷牙？

和成人一樣，孩子也需要一天刷兩次牙。時間可以是早上起床後以及晚上睡覺前。注意，刷太多並不一定好，不僅可能磨損牙齒，還有幾率造成牙齦敏感。

Q：除了牙刷、牙膏，孩子的牙還需要什麼清潔工具？

當孩子開始長牙就可以有意識地培養他們用牙線的習慣。牙線正確的使用方法是用牙線綁住兩手的手指來固定，呈C字型「抱」住牙齒來上下刮牙縫的兩側，或者選擇有把手、不同形狀的、更好使用也更有趣的兒童牙線。要點是同一時間只能刮一顆牙面。牙線可以有效清潔刷不到的牙縫，死角，是最有效的防止牙齦炎和牙周炎的方法。從小培養用牙線的習慣可以為未來健康的口腔打下良好基礎。

建議使用的牙線（圖片來源pinterest）

Q：孩子動手能力不強怎麼辦？

在嬰幼兒時期，家長應該幫助孩子刷牙，刷牙的時候保證自己和孩子姿勢正確，並可以看到所有的牙齒，以便全面清潔。等到孩子大些，能夠獨立刷牙了，家長也要儘可能確保每次刷牙都能在旁「監督」，確保孩子的刷牙時長和動作正確度。

圖片來源（UAB）

Q：孩子不願意刷牙，有什麼好的輔助方法？

孩子小時候可能會不理解，甚至反抗家長幫忙刷牙的動作，但家長一定要堅持，這很重要。

家長可以嘗試通過做遊戲，放孩子喜歡的音樂、動畫片等來分散孩子的注意力。

另外，現在市面上也有很多兒童繪本及動畫片與刷牙有關，可以在平時就有意圖地通過這些出版物讓孩子慢慢接受刷牙。

還可以使用一些帶有孩子喜歡的卡通形象的牙膏牙刷來增加孩子刷牙的興趣。

芝麻街宣傳刷牙的童話書（圖片來源：Amazon）

Q：刷完牙以後還有哪些注意事項？

看病人過程中發現最常見的就是很多家長不知道刷牙以後就不能再吃東西了，包括喝奶。

這是很多孩子雖然一天刷兩次牙，但仍然還是長了蛀牙的很主要的原因。因此，家長應該為孩子制定一個合理的進食計劃。

牙醫就診篇

Q：什麼時候開始看牙醫?

從小朋友長出第一顆牙齒或者一歲起就可以開始去看牙醫了。一般來說一歲的孩子已經長出8顆牙左右，與此同時有很多還在用奶瓶喝奶，若有過多攝取糖的頻率以及家長對乳牙的忽視，很容易造成兒童齲齒（Early childhood caries)。儘早看牙醫可以起到及早預防齲齒的作用。

一歲左右的小朋友（圖片來源：BabyCenter）

Q: 多久看一次牙醫

一般來說，應該帶小朋友每半年看一次牙醫，但是如果孩子蛀牙風險高，牙醫也可能要求爸爸媽媽每三個月就帶孩子來檢查，以及時治療新生蛀牙。

Q：在牙醫診所都檢查什麼？

在乳牙還沒長全的時候，取決於口腔清潔習慣以及當時牙的情況，醫生可能選擇照x光或者肉眼觀察。當20顆乳牙全部長全，醫生也會為後面的磨牙一起照x光。通過x光以及肉眼檢測，可以基本確保發現所有的蛀牙。

如果一切正常，醫生就會用紗布或者拋光輪給牙齒洗牙(prophylaxis)。區別於成人洗牙會用到高頻率振動的超聲波洗牙機，小朋友的牙一般很少出現結石，所以只是用拋光輪(Prophy cups)或者紗布清潔牙齒以及牙齦上的牙垢。這樣可以有效減少牙齦炎的發生，即是大部分人刷牙流血的原因。

不同的拋光輪設計（圖片來源：Off the cusp)

最後，牙醫會為小朋友的牙齒塗氟，我們經常會跟小朋友說是為牙齒塗維他命，幫助牙齒強壯，地域蛀牙的生成。如果沒有其他情況，那麼就6個月後再次重複這種洗牙診斷。

Q:什麼是塗氟？

氟化物（Fluoride Varnish)顧名思義，塗氟就是把氟化物用一把小刷子刷到牙齒的各個面上，口腔里潮濕的環境以及口水會迅速硬化氟化物，這樣大部分的氟化物就會黏在牙齒上生成一層保護膜。

在塗氟的小朋友，現在比較新一代的氟化物已經是乳白色，塗在牙齒上沒有那麼容易區分顏色了（圖片來源：Fluoride Varnish Program）

一般牙醫會根據牙齒的具體情況選擇多久給孩子塗氟。高蛀牙風險的小朋友可能會被醫生要求每三個月塗一次氟來防止齲齒。根據多年來的無數研究，美國兒童牙醫協會（AAPD) 建議孩子從6個月大開始每年至少兩次塗氟以防止兒童齲齒.(http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/g_fluoridetherapy.pdf)

Q：那窩溝封閉呢？

窩溝封閉(Sealant)主要面向槽牙/大牙。所以一般從孩子6-7歲，也就是2年級左右，完整長出第一顆槽牙開始就可以選擇窩溝封閉了。窩溝封閉的保護對象就是槽牙的咬合面的「溝溝壑壑」（pit and fissure)，這些縫隙有著肉眼看不到的細小深溝，是細菌們繁榮生長的遊樂園。

牙刷的刷毛一般都太粗，沒法刷到這些"深溝",以至於蛀牙在不注意的情況下慢慢講牙齒蛀出大洞。窩溝封閉將這些溝溝壑壑封閉起來，細菌得不到養分，也就沒法蛀牙了。

普通牙刷很難刷到窩溝裡面，為細菌生長留下了餘地（圖片來源：dental works)

窩溝封閉大概就長這樣（圖片來源：studio dentaire）

暫時想到這麼多,有什麼新想到我的也會繼續更新

如果有條件的話，帶孩子第一次看牙醫盡量在孩子第一顆牙齒開始萌出到一周歲這段時間之內，這樣，孩子從萌出一兩顆小門牙時就開始防牙病了；之後，為了及早預防和發現齲齒，建議家長每隔三個月帶孩子看一次牙醫，主要是進行口腔的檢查和維護。

許多國外家長自己的護牙意識就比較強，也非常聽醫生的話，以後也遵照醫囑，每三個月帶著孩子來看牙醫。因為孩子牙齒出現的大部分問題，就是齲齒，三個月看一次牙醫基本上能及早發現問題，及早治療，孩子治牙的痛苦比較小，心理上不會造成嚴重的畏懼感。

對於六七個月大的孩子的家長，醫生主要提醒他們，改掉睡前喝奶的壞習慣。比如睡前餵奶，夜裡喝奶（或母乳），如果次數多，會導致蟲牙。6至8個月以後，孩子如果有良好的餵養習慣，會睡整晚，可以避免不好的餵養習慣。一般第一顆牙齒萌出以後，就要開始為孩子清潔牙齒，家長可以用套在手指上的指套牙刷，或者藥店買的紗布蘸水纏在食指上擦拭孩子的牙齒，每天一次即可。

孩子滿一歲後，家長就可以用牙刷為孩子開始刷牙了，可以買一個嬰幼兒的牙刷，但不建議用牙膏。牙刷要比較小，刷毛軟，這個年齡不太建議使用牙膏，因為這個年齡段的孩子容易吞咽，只要把牙刷用水沾濕用就可以了。

三歲以後，孩子能自己吞吐牙膏和水，就要用牙刷和牙膏。牙膏一定要使用兒童牙膏，每次牙膏的量為豌豆粒大小即可，刷牙的次數：一歲至三歲一天一次即可，三歲以上每天兩次。三歲以前不要用含氟牙膏，三歲以後再用兒童含氟牙膏。但需強調刷牙這項「任務」應主要由家長幫孩子完成。

給大家一條護齒時間線：

孕期：胎齡28周以後，媽媽需要注意鈣的攝入，這時胎兒進入骨骼和乳牙成形的關鍵階段。

乳牙萌出前：用紗布和溫開水清潔孩子的牙齦。

長第一顆牙或一周歲後：帶孩子到醫院檢查口腔。此時，喝奶後及時給孩子刷牙漱口，避免早發性齲齒。7歲前孩子刷牙都應該由父母幫助或在父母的指導下進行。

孩子六歲左右，長出第一大臼齒時，建議做窩溝封閉，能有效預防蛀牙。

13歲以上，建議每半年帶孩子洗一次牙，並堅持牙齒。

飲食上避免喝果汁、碳酸飲料這些，多吃蔬菜水果，牙齒也需要鍛煉才能健康。

第一顆牙就要刷

1、當寶寶萌出了第一顆牙，就要給TA買牙刷啦！嬰兒牙刷一般是刷頭非常小，刷毛非常柔軟的，有不少嬰兒牙刷品牌都有6個月寶寶適用的牙刷。不過要記住，這個時候孩子還不需要用牙膏，用溫水沾一下牙刷就可以刷了。

2、幫1歲以下的寶寶刷牙有時挺難的，因為寶寶通常不會配合你乖乖待著讓你刷。除了前期清潔口腔所做的一些鋪墊和習慣，還有，就是要激發孩子的興趣來刷牙，有時孩子很喜歡搶牙刷，那就可以讓孩子協助你一起給他刷牙。可以寶寶和媽媽一人拿一把嬰兒牙刷，孩子自己先刷，然後媽媽再幫他徹底刷。

3、一開始可以每天刷一次牙，孩子適應了之後可以增加刷牙頻次，最好能夠做到每頓飯後都刷牙。

添加牙膏

1、時間：添加牙膏的具體時間並沒有限制。但到了1歲以後，孩子開始吃更多種類的食物後，只用清水刷牙就可能無法滿足清潔的需要了。

2、用量：一開始可以少一點，對孩子來說，擠出不超過一粒豌豆的大小就可以。

很多人問含氟牙膏能不能給孩子用？

美國牙醫學會2014年明確給出了指導意見：含氟的牙膏可以給孩子使用，但要控制用量，三歲以下是薄薄一層，三歲以上像豌豆那麼大就可以，過量使用含氟牙膏會導致牙齒有黃斑。

3、如果寶寶還不會吐出泡沫，可以讓孩子喝點飲用水，把牙膏泡沫稀釋後咽下去，注意必須選擇可吞咽的兒童牙膏。

定期去牙科診所

1、寶寶一歲的時候，應該為孩子預約第一次牙科檢查。就算你看上去孩子牙齒沒啥毛病，但還是需要在牙科診所為孩子建立檔案。及時的檢查並發現問題，讓牙科醫生提供日常護理建議，可以最大程度上減少孩子將來牙齒出現的問題，其實這是避免將來花更多的錢和精力去治療，花小錢省大錢。

2、如果在12個月之前，就發現寶寶牙齒有可能出現問題，那就儘早預約診所進行檢查。所以爸媽們平時要對孩子的口腔多留點心，及時發現問題。

3、每半年到牙科診所去給孩子牙齒塗氟，這可以更好地保護孩子牙齒。

4、當孩子的大牙完全長齊後，可以在醫生指導下做窩溝封閉，這是預防磨牙窩溝齲的最有效辦法。

很小的時候爸媽不讓我吃太多糖，控制的非常嚴格，怕長蛀牙；

七八歲退牙換牙的時候，我爸不讓我用舌頭頂剛剛長出一點點的牙齒，說頂的時間久了牙齒會歪可能會成齙牙，然鵝，奈何我又控寄不住寄幾，我退牙換牙那個階段，我爸對我牙齒很上心，所以只要我上課前放學後，我爸都會緊緊的看著我，我走哪兒我爸跟哪兒，我一定要在他的視線里活動，就為了讓我有一口無需矯正的好牙

小時候還經常督促和監督我刷牙，所以現在刷牙的習慣也比較好，牙齒也很好

感謝我爸媽，我的牙齒雖然不算特別的白，但是很整齊我很滿意

啃骨頭。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_476745f601009ba0.html

找一個天生一口好牙的另一半，其他都白搭

對於如何保護寶寶牙齒，我們有專門做了幾期視頻，大家可以免費學習交流。

優酷搜：『牙口吾言』

相信您看完後，對如何保護，會有更加深刻的認知。

幫助小朋友養成口腔保健的習慣，勤刷牙、勤漱口。

每天刷兩次牙，每半年到一年做一次口腔檢查。

換牙期間少吃太甜的酸的。

最基本的，每天刷兩次牙，每半年到一年做一次口腔檢查

及時拔牙，新牙冒頭前就把位置空出來。不要問我怎麼知道的！

遺傳很重要哦~！所以在準備要孩子的時候之後就要做好準備了！

戴牙套。若想一勞永逸且不節外生枝只有此法。