如何讓生活每天充滿幹勁？

01-16

日常豐富知乎題庫。

喜歡一個人

如圖

一定不要熬夜不要熬夜！！

我是每天晚上固定的時間十點半放下手機閉眼睛休息，可能是我覺得手機不好玩叭，有時候一上床就想閉眼睛睡覺。而且一熬夜就會皮膚變的好差好差，痘痘一晚上就冒出來眼睛也腫的要命，所以為了我的雙眼皮我也不要熬夜！

還有一些習慣就不一一說了，反正最重要的就是不要熬夜！早睡早起！

l不要去想這個問題，先認真把手上的事情做好。

一件事情讓你缺乏動力去做，很多時候不是事情本身不夠吸引你，而是你不能把事情做好帶來的無法掌握自己生活的無奈感和無力感。

而認真做事，我講的「認真」是那種全心全意投入的認真，不是像有的同志人浮於事那樣心理上安慰自己已經儘力了。

開始認真做事後整個人精神狀態就不一樣啦。感覺活力max! 然後就自然而然的做事效率高，感覺能夠掌握生活，每天都有戰鬥力。

鍛煉身體！！！！！！！！！！！

感覺很多人都這樣，晚上躺著，白天坐著。鍛煉身體早就忘到九霄雲外。

俗話說，身體才是革命的本錢。有一個有幹勁的身體才會有一個有幹勁的生活。

多少人是工作的時候就打瞌睡，學習的時候沒精神，這不是沒有心思學習，是自己的身體在無聲的抗議啊。

是不是感覺那些身體好的人戰鬥力都要強一些，所以去鍛煉吧。

保持睡眠充足，合理飲食，理由和鍛煉一樣

好不容易這一世成為人類，絕不能浪費。

想著自己喜歡的人，努力想變得更好每天都會充滿鬥志！！

每天充滿幹勁兒。。。趁著回答還不多，我在此預言一波！

高票答案肯定跟以下五種有關！

1 控制自己的情緒的各種方法論

2 不斷給自己心理暗示什麼的方法

3 自己的「成功」是怎麼來的然後吧唧吧唧說一天說每天只睡四五個小時的勵志故事。

4為了實現自己的理想，為了達到心中的目標。

5 呵呵，為了誰誰誰，想到誰誰誰，我就一定要奮鬥什麼的（八點檔虐狗情節，瞎我眼）

預測完，跑路。跟我大佬聊天去咯。

讓自己的生活豐富起來，除了工作以外，多參加一些戶外活動，身邊志同道合的朋友也多了，心情好就有幹勁

其實說難也不難，只要你試著愛上你即將要開始的工作，你就會享受其中，幹勁十足

要知道自己要的是什麼

要變成更好的人

想著心裡喜歡的人

刪了知乎？

其實當你正真忙的不可開交的時候是沒空考慮這個問題的，所以還是先讓自己忙起來吧

去找尋熱愛的一切

當個傻逼

多看小片

生活充滿【干】勁

要讓生活充滿幹勁。那必須是身體與心理協調好。好的身體讓人有充足的力量去實踐操作。好的心理狀態讓精神能愉悅精準的投入。現實生活中一些經驗分享。少熬夜熬夜非常傷身體與精神力。頭天沒休息好像我這種老煙槍第2天起來就是腦袋感覺是爆裂的昏沉大腦思維龜速情緒會敏感與暴躁。工作中對與同事的溝通這種心態下難免會有衝突和失誤。身體上像我這種10多年的老煙槍熬夜後醒來肺部的感覺是撕裂與牽扯的感覺身體沒有得到很好的休息等於跑高速12小時的小車到服務站上個小號5分鐘後接著跑試問這樣狀態下的身體就是遺傳基因再好你也忒提前20年下崗吧。一定要注意休息。還有我基本吃完飯後過個個把鐘頭會去散步個5公里左右。不管願不願意想不想動讓他形成一個條件反射今天還有什麼事沒做算了明天再去？如果不做焦慮感也會逼著我去出門動腿慢慢的在小道與林木之間腦袋得到清醒舒緩屯在肚子上的肉得到運動帶來的卡路里消耗讓我始終保持一種低頭望地見腳丫的超長屬性。回後我會在休息個個把小時墊上瑜伽墊子在完成那套百年不變的動作流程30分鐘左右。你可以去網上搜有很多覺得自己體型那裡不好就可以學習那種動作針對性的比如我有駝背我就專門練與此相管的訓練他對我駝背的體型確實改善很多。這個浮浮世界對於自身弱小的我們還是需要自己去探索與修鍊的只為自己看起來更好。後之我會洗個舒服澡回房阿彌陀佛打開手機播放聽著金剛經盤上朽腿打坐冥想個把小時。再次爬上單身狗的床抱著枕頭一覺天明去搬磚。這些我也在探索中。受益的是這些操作讓我焦慮的心態有了改善雖然時時還是被困惑所擾。人生不是一場修鍊嗎。只求這些微小的努力讓自己更舒服頭腦更清晰一些。這些對於我這個大齡宅男也是值得的最近在學做菜也是很好的事挺有成就感。放張哈

希望對你有幫助共勉～～～～