自己在家學習怎麼才能不困？

01-16

首先題主是個高三黨。之前在學校上晚自習效率還可以這學期學生處突然不讓走讀生上晚自習了，所以只能回家學習。可是我一在家學習就會犯困，而且我自制力很差，一看見床就會毫不猶豫的選擇睡覺。請問怎麼辦？勞煩各位大神出招。誠謝！

這個啊。

我看電視半個小時一定睡著。

看自己喜歡的書，半夜4點都不會睡著。

打麻將，一個通宵還很精神。

對於所有人來說，只有做自己喜歡的事情才會越做越有精神。因為只有做自己喜歡的事情的時候，人的「精神」才是統一的。

而做自己不喜歡的事情的時候，人的「精神」中的一部分會分神，另一部分會阻止其分神，人的精神是矛盾的，所以會非常累。

那麼，問題就變成了如何讓自己喜歡上學習。

方法有三個，第一，「想想學習成績好」帶來的成果是否會讓自己愉悅。

例如成績好了，是否會有好的未來。或者和家長約定，成績好了，帶自己去旅行，或者買些什麼給自己。

第二，試著真正去喜歡上學習。

第三，不讓晚自習，就去附近的圖書館，或者大學的教室中晚自習。（環境也可以改變行為）

謝邀，給題主提供幾種辦法。

1.喝咖啡（茶，含興奮劑類飲品）

推薦指數：

推薦理由：還有什麼比咖啡來的快的呢？

缺點：長期引用對身體不好。

2.聽歌

推薦指數：

推薦理由：別告訴我你能在重金屬搖滾樂里睡著？

缺點：長期戴耳機易造成聽力受損。

3.痛覺刺激

推薦指數：（感覺自己抖m）

推薦理由：頭懸樑，錐刺股。疼不疼？

缺點：疼。

4.找人監督

推薦指數：

推薦理由：兒子！你把手機放下！學習！

缺點：容易被嘮叨以後沒心情學習。

5.吃東西

推薦指數：

推薦理由：哎卧槽這個好吃哈哈哈哈哈哦學習。

缺點：吃的開心就忘了學習了…

6.開直播

推薦指數：

推薦理由：刷題菌的直播間，直播刷題。

缺點：聊起來可別最後一個字沒動。

ok，學吧

謝邀。

建議題主在沒有床的房間里支張不足以趴著睡覺的小桌進行學習。

自習時間裡沒收手機。

書桌旁不要有能令你分心的東西。

設立合理的休息機制，適當在自習時間裡加入休息時間。

能讓家長監督更好，但不推薦，對雙方來講可能都是折磨。

如果家裡附近有麥當勞什麼的，建議去那複習，自己一個人，不約能聊起來的同伴。

最後，保持充足睡眠比自習更重要。

以上。

做你自己更不喜歡的事情。

比如我不想學習的時候就整理東西，東收一下西收一下，然後就煩了，就乖乖寫作業了。

這種只和自身毅力有關的問題請自行解決。

我感覺現在的知乎都被玩壞了，好像不管啥問題，直接一問就能解決一樣。

我說頭懸樑錐刺股，你覺得傻。我說什麼番茄工作法，你TM又做不到，說了白說。

所以，自己搞定，不謝邀。

題主可以考慮讓家長或者其他人在旁邊監督。因為題主自己說了自制力很差的問題，所以有時候比較強制的手段或許會更加有效。至於犯困………說實話，我念高三那會也是這樣的，家就不是一個適合學習的地方（同樣寢室就更不是了）。題主也可以去找一找學校有沒有什麼空教室啊可以學習的。

高三黨應該給自己定個計劃，要求自己完成多少多少項任務。題主說自制力不好，那就得要鍛煉，總不能一直這麼保持下去。定個計劃，今天晚上必須完成這麼多任務，完成才可以睡覺這樣的。一天一天這麼強制自己堅持下去。如果自己還是不想，罵自己吧，到了高三還不想爭氣一回么，都到這個時候了，稍微堅持一下為什麼就不可以。

如果不是精神上而是生理上的原因（身體乏力疲倦，眼睛睜不動），那就還是睡一會吧。

這真的還是靠自己啊，別人給建議其實作用不是太大，而且建議什麼的自己不實行也沒辦法。

去同學家裡吧

謝邀。

放輕鬆些，別給自己太大壓力。

我家寶寶，沒滿一歲，給他看布書和圖畫書，沒十分鐘就困了。

所以呢，是吧。

整理書房，把多餘的無用的東西都拿走，只剩下考試用書，教輔資料