我都27了，進商場買衣服還會不自主緊張手心出汗，特別是沒有明確目標時候，怎麼解決？

01-16

心理逛街穿著生活宅男

帶著你媽媽一起去買。

可以說你的情況是不自信有些社交恐懼

說實話你都27了還是這種情況在這方面差不多沒救了

因為你自己根本沒有意識去改變或者說意識到了但懶得去改變加上你的長輩對你的縱容或者說對你的控制欲

真的要改的話可以試試我以前用過的方法見效快但不推薦使用

第一步

坐車去一個城市內你沒怎麼去過的地方找那些看起來面善的老爺爺老奶奶開的雜貨店買瓶水坐在店裡和他們聊天問路注意！因為和藹老人們容易讓你放鬆下來

第二部

還是坐車坐遠一點找路人問路和找隨便的店員扯淡一定要抓住時機能扯一句是一句就算是被有些人莫名其妙的討厭發脾氣也好這也是經歷的一部分

第三步

到市場上去花鳥市場菜市場等一定要等沒什麼人的時候也不能完全沒人你在那裡買東西一邊買一邊和老闆扯淡買完回家後你會發現你被它們坑了（親測被坑了好多次）這時你就要和老闆說上次買貴了之類的話如它講價然而你還是會被坑出翔因為你羞澀不好意思吵起來就醬等你習慣了和它們爭辯那就完成這一步了

第四步

......

打字好麻煩特別是在手機上等你到了這一步我再打吧........

你就是從小保守把自己保護的太好了，自己表現的太「正常」了。通俗說就是在別人面前像演員一樣活著來維持自己的「正常」。

先破後立就不會患得患失了，因為你什麼都做過了，這樣「正常」的和「不正常」的都是你的，也就解脫了。

你可以在人群中做點出格的事兒（光想想不夠），什麼都行。做完之後發現，其他人關注你的時間僅僅幾秒鐘，就明白人真正關注的只有自己。「不正常」其實對你沒有任何影響。

經常做點這種事兒，一開始有點刺激，後來人就越來越活了，不再無謂的刻板拘束了。

補充~這不單是心理感受的提升，只有這樣你才能把更多精力放在該關心的東西上，不然你怎麼可能活的好。

逛淘寶啊

每天去逛一次。

我是女的，24歲，也是在商場焦慮緊張，平時獨來獨往慣了，從來不叫人陪都是自己逛，每次逛完覺得自己死了一回，不到迫不得已，寧願宅在家裡也不想去商場逛。

小時候我媽逛街，每次要逛很久，我總覺得走來走去看得都差不多，是真的覺得頭暈，從一家店出來不知道剛才過來是哪個方向。

本人運用「五行情志療法」治好了很多心病患者，人有喜怒憂思恐這五種情緒，對應人的肝心脾肺腎這五種臟腑，這五種情緒構成了多姿多彩的生活和社會，其中任何一種情緒失衡必然導致心理問題，其實緊張出汗就屬於心理問題，長時間恐懼，長時間焦慮所致，最終不良情緒引發臟腑發生病變，同時臟腑病變影響情緒，導致身體各種激素分泌失衡，最終導致心理和生理上的雙重影響！通過五行情志療法調息寧神，內調五臟六腑，平衡全身激素，消除內心恐懼就能慢慢解決，849063459～這是威信

咱倆差不多，一起努力吧，

交一個好相處的活潑的人～

…都沒有會買衣服的女性朋友嗎？我周圍的男性朋友，大部分衣服基本都歸我管。宅男也要買衣服的好伐，打扮打扮也是可以很好看的嘛。

另外，不太建議和媽媽一起買衣服啊，但是我覺得陪媽媽逛街，給媽媽買衣服不錯。

穿得稍微得體一點想像自己非常有錢

我也是這樣，所以一般去商場會找一個比自己還內向的人，兩個逗逼一起去就不會這麼尷尬了

這個應該也算正常吧，我也有，尤其是面對自己不一定能駕馭的衣服的時候。

讓心靈去旅行~