抑鬱期間看清的人該如何取捨？

01-16

高三在我確診為重度抑鬱症後一禮拜沒有上學。平日里玩的好的幾個朋友在周末卻沒有人來問我發生了什麼。而我發了一點有關於我病情的信息後她們中有人點了贊。
抑鬱症的孩子還留著一點幻想希望能關心我。結果沒有。反而初中兩三個朋友焦急如焚又給我打電話又打語音電話又不斷問問我怎麼樣了一直安慰我還要約我出去（我不太喜歡熱鬧的地方所以我找借口婉拒了）我特別特別感動，知道除了親人之外還有這幾個在意我的人，我一直以為自己是被世界拋棄了的，除了愛我的爸爸媽媽之外沒有人需要我，就算需要我的也只是需要我帶來的價值罷了。
高中平日里看起來關係比較好的這幾個女同學，我們也都是一個寢的。但我深知我和她們性格相反。她們喜歡鬧而我喜靜她們喜歡肆無忌憚哈哈哈哈大笑而我喜歡微微一笑。她們對我不壞但也沒有她們自己幾個之間這麼親密。可能她們覺得我比較內向又不喜歡主動和人做朋友在班裡沒有其他女生可以搭著一起玩再加上我們同寢，所以才把我加進她們的小團體吧。拍照有時候也會叫上我。她們還說我結婚了她們要當我的伴娘。可是這般平淡的關係...
我其實並沒有很喜歡她們。我甚至想。等我到了大學我們就沒什麼關係了現在的我只是寄居一下而已我們是萍水相逢而已（抑鬱症的內心，其實我很希望能和她們做那種無話不說肝膽相照的好朋友好閨蜜的。只是她們的行動一次次打擊了我比如有時候丟下我她們管自己上體育課了。每次出來望著空蕩蕩的教室都是失落感。因為感覺沒人在意我沒人關心我在不在。一件件小事擊垮了我。可能重度抑鬱的孩子更玻璃心吧。一點點小事也能戳淚點。極度敏感。我知道知乎的小哥哥小姐姐還有前輩們比我身邊的人更了解抑鬱症。）
我一直覺得。我和她們格格不入是因為我沒有找到合適的圈子。我覺得大學會有一個適合我的圈子吧。。我習慣靜。但我又害怕我是落單的雁兒。我怕沒有屬於我的那個圈子了。

這些積聚在內心許久了。半夜睡不著。這兩個問題總結一下就是。一她們還值得我深交嗎？伴娘？？回校該怎麼面對她們？淡淡的對她們還是像什麼事情都沒發生過一樣繼續在她們小團體之中？（班裡只有和她們幾個能湊一塊其他人我又不怎麼...）二我該相信每個人都會有屬於每個人的圈子嗎。我怕遇不到。

你好

不知你抑鬱的誘因，但你問題所描述的人際困擾，不是你苦思冥想所能解決的，甚至你越努力思考，你的困境就會越大

因為在孤獨的心境下，我們看待世界的角度會被自然歪曲，這不是你的問題，所有人都是如此：孤獨中，我們會認為沒人愛我們，沒人關心我們……在這種狀態下，解決問題的關鍵，不是解讀、評判他人行為及其背後寓意，而是認識、面對並有效處理我們自己的孤獨感受。

所以，要解決思維世界的問題，就必須認清思維的本質，認清思維痛苦發展的模式，進而掌握有效的思維處理技巧並通過反覆練習形成下意識的處理習慣。這些，需要有專業人士幫你。

可能的話，讓你爸媽給你找個諮詢師。僅靠藥物，無法帶你走向真正的康復；僅靠自我思考或網上的勸解，同樣無法有效幫到你。

祝你早日康復！

謝邀。

「我其實並沒有很喜歡她們」

你所說的「她們」，這些人和你是表面之交最好，但凡有一個是真心對你，都替她感到不值，而不是替你，你的態度你自己已經說的很清楚了，萍水相逢，寄居。

至於問題開頭描述，點贊可能是個人習慣可能是不知道怎麼安慰只好點贊，但私以為只要沒有吵過架，沒有誰會以惡意去點贊你，因為看起來實在太蠢了。

一方面不想別人過問病情，一方面又希望別人噓寒問暖，這怎麼可能同時實現？

別人已經有自己的圈子了，於情於理都不可能主動找你交往，你要主動融入別人，因為是你沒朋友，不是對方沒朋友。

惺惺作態的友誼非常虛假，我對世界抱有持久善意，所以願意主動低頭求來溫柔。我深知我沒有抵抗世界的能力，也沒有高傲冷漠的力量。假如你沒有過人之處，假如條件不是極為突出，就別有這種架子吧，而且抑鬱症也不是所有糟糕事情的借口。

抑鬱症快點治療，開始吃藥，心理輔導作用微小，祝好。

哎，看你這種孩子真是著急。

同高三，請過十一天的假，還有幾次短期的假。

剛開始知道我病情的是我的一個閨蜜，半夜十二點多，我們在QQ聊天，聊著聊著，我不知道怎麼的就把我的一些狀況說了出來。然後我哭了一整晚，她一直發語音安慰我。因為我們是在Q群聊的（我們有一個四個人的專屬群），我的另外兩個閨蜜也知道了。來學校以後她們會經常打電話給我，發簡訊給我，問我現在怎麼樣。會經常約我出去，或者過來找我。

因為一次家庭矛盾，我終於把我的情況和我父母說了。我又哭了一晚，我媽也跟著我哭。來學校的時候他們也像我閨蜜一樣經常打電話來關心我。那時候我的事就他們知道，他們也的確很關心我，我也很努力的讓自己好起來，但我的情況似乎越變越糟。對於他們，我自然是心懷感恩的。我很怕和他們相處，因為他們總是小心翼翼的照顧我，這使我很壓抑，因為我要控制好自己的表情，盡量不讓他們看出我的異常。

後來我和我爸爸在談話的時候，我奶奶走了進來，她看著我眼睛紅紅的，問我怎麼了，我沒有說話，我不想再讓別人知道了。最後是我爸爸說的，我的眼淚忍不住了，我爸看著我也哭了，這是我第一次看我爸哭。當然，我奶奶也不例外。

因為太多人的關心，我越來越恨自己，恨自己為什麼會這樣，為什麼還沒好起來，我閨蜜每次約我出去，我會找各種借口退掉，我想回家，但我又害怕回家。

可能題主現在是沒有人關心，覺得自己沒有被理解，但被別人關心理解未必就會好受。抑鬱患者都是很敏感的，或者說抑鬱患者太過挑剔，沒有人關心不行，有人關心也不行。

關於題主所問的該怎樣對待她們？我覺得你們就是普通朋友而已，她們所說的伴娘什麼的也只是開玩笑而已，同學之間開這些玩笑是很正常的，題主不用當真。還有她們當中有人點贊了關於你病情信息的說說，說明她們有人知道你所發的這條說說，但僅僅知道這條說說而已，她不會驚訝什麼的。雖然抑鬱症現在被大多數人知道，但他們不會認為自己身邊的人會有抑鬱症。從你的描述，你應該是個不喜歡孤獨的人，渴望被關心，但她們不能達到你的需求。回到學校怎樣對他們？就像你以前一樣就行了，你不需要和她們深交，因為主動的深交，也是令你失望的。當然這僅僅是我個人的觀點，僅給參考。

第一，我覺得其實這個問題的本質就是，你的高中朋友沒有你想的那樣好，讓你寒心了，不知道後面怎麼面對他們。想埋怨都覺得自己不夠理直氣壯，想一笑而過又覺得自己真的受傷了。是這樣嗎？其實這是一個很普遍的問題，我進大學也被室友有過這樣的感覺，我的好朋友上個星期才跟我說她室友不地道沒人情味emm她跟我不在一個學校哈。你這個問題跟你的抑鬱扯上關係，只能說明，它給你的影響可能會更大更難過。

其二，所以你現在失望的點在哪？是不是，我都重度抑鬱了她們都不來關心我，她們大概真的很不把我放心上吧。

其實我覺得一般人的抑鬱症病情是不希望別人知道和探問的，起碼我自己是這樣。也許她們會覺得這個不應該過多的過問你，因為這並不是什麼好事情，屬於隱私。

還有一種情況是，她們確實沒有那麼關心你。你之所以現在難受，是因為你有一個被關心的預期。那麼你要麼是覺得自己的病情足夠嚴重，要麼是覺得你們關係到了那個程度。

如果是病情，我前面提到了，抑鬱症是個比較敏感的東西，一般人會選擇作為隱私，也許別人只是不想觸及你的敏感點。

如果是你們關係沒那麼好，那好，那就沒那麼好。你提到了寄居，萍水相逢，也提到了希望成為好朋友。我可不可以認為，在你們的友情關係中你一直處於被動的狀態，很少主動去維繫，但是又很渴望別人的關懷。

那這樣的話，其實你們關係一般是正常的。

以心換心，我們來說第三點，

你只需要問自己，是不是真的很想和她們做好朋友。如果是，這次的事讓它過，你去主動地對她們好。朋友才能交得過來。

如果你都無所謂以後是不是好朋友，那麼你現在就只是求關注求安慰的心態沒得到滿足而已。吧。我猜測的，你隨便聽。

那麼你不用太放心上，過個幾天，這個情緒就淡了。不存在苦惱。

這是我的想法。具體還是你自己最了解。感覺事件梗概和抑鬱症關係不大，可能對你的情緒影響才是抑鬱相關。這個我也幫不了你。我也是抑鬱患者(￣?￣)這幾天的新身份讓我頗有些不適應。

就醬吧孩紙。

【寫了一堆，真心想幫提問的妹子，也怕自己說錯話，如果有什麼不能理解和接受的地方，你別往心裡去，特別怕自己沒幫上忙反而給你心裡添了負擔】

本人對這個問題強烈的感同身受，一年前我高二，抑鬱之後住院了，因為需要靜養，還要有人看著我防止我自殺

學校請假以後，沒人聯繫，感覺自己的社交軟體像個擺設，每天刷刷空間，發現同學們都在發各種動態，評論，就在想為什麼平日里說說笑笑關係那麼好的朋友，我這麼久沒去學校了，一句問候都沒有

然後就是極度抑鬱…覺得自己沒人愛，特別可憐

【不過以上都是一年前的想法】

可能是我個人問題吧，看到別的答案里，有人跟朋友說了抑鬱症之後，朋友給你打電話了，又是為你擔心又是為你哭什麼的…

啊羨慕

因為我沒有這種朋友啊，大家都沒有這樣對我

（但我想說我在學校真的過的是那種…人緣看上去非常好的生活…一呼百應說不上，在學校認識的人都特別多，在班裡也從來不缺朋友陪，去哪兒都有認識的人笑著打招呼…剛開學的時候覺得新鮮，媽的到了高二之後覺得累死了，但可能也是我心裡沒想和這些人深交吧，就是表面上對大家都很熱情很親切，所以不要在意那些平時一起吃喝玩樂的朋友關不關心你…這種朋友真的太好找了，我自己一個人出去旅遊都能現認識，然後和她們一路同行那種…）

我有兩點和題主不一樣1.為什麼要發說說，結果別人只給你點贊，這種事不是自己找尷尬嗎…可能是希望大家來幫幫自己，多關心關心自己？我一點都不希望自己的事被太多人知道【我休學住院之後，聽說我們班主任當著全班同學的面，說我得了抑鬱症，去住院了，被同學們議論來著，班主任這個不懂得尊重同學隱私的傻逼真是氣死我了，不過現在不介意了，這是剛知道這事時的想法】

2.還有你初中同學對你多好啊，找你出去你又覺得自己喜歡安靜，沒跟人家出去

我真的特別理解樓主這時候的心情！！當時我真的覺得！這幫同學太冷漠了？平時一起吃吃喝喝一起鬧，我現在這樣了，大家也都在學校玩的熱鬧，一個想起我的都沒有，太虛偽了，我再也不把你們當朋友了！哼原來大家都這麼自私啊，就知道表面上說的好聽，真正遇到事了一個在我身邊的都沒有（初中時我朋友們發燒了請假了，即使只有一天沒來，我中午也會第一時間打個電話問問，關心一下，後來好多年了，發現我生病請假的時候沒有收到過一個電話，意識到這件事的時候覺得自己心都涼了）

後來我就釋然了…真的大家都在各忙各的啊…但我們確實是和別人比起來，少了一兩個鐵的不行的知己，但其實人一輩子也就這麼長，沒有那種朋友也沒辦法，羨慕一下就算了，不能讓自己因為這個更抑鬱吧，而且女生的友誼本來就是麻煩，講究也多，你自己也說了，心裡不是真心喜歡她們，我覺得大家平時對你很友善，跟你玩就很好了啊…你自己也沒有多掏心掏肺的對人家，咋還要求那麼多呢，開學之後有什麼冷淡不冷淡的，她們對你真的不差了，友善相處就可以了

而且不要一不開心了就找朋友訴苦，我也是慢慢才發現的，我確實有時候心裡壓抑的不行了，也上知乎上求助過，但是沒人回答…因為大家都在扒什麼楊天寶的黑歷史，批判劉壯實的粉絲們，或者娛樂圈的塑料友誼balabala一堆…大家都喜歡看一些娛樂八卦，很少有人會花時間來開解一個不認識你的陌生人

抑鬱症這種東西呀，太多人得了，每個人經歷不同，大家也都有自己的痛苦，別指望朋友太多哦，這東西別人救不了你，只能靠自己

以下是三個關於我一年一來和抑鬱作鬥爭的經驗，妹子一定要快點好起來啊

1.我家這邊三醫院旁邊，有一個睡眠調理機構，具體叫什麼我不知道，反正和三醫院是不一樣的，但也是正規的醫院，【其實很多人都有抑鬱的，但凡做那個很著名很普遍的心理調查測試，都會查出來點抑鬱的，不要總覺得自己就是抑鬱了，抑鬱這種東西得看自殺傾向嚴不嚴重】你可以去那種醫院做個心電圖，還有腦電波的檢查，或許我們會總想哭，總是體會不到開心的感覺了，可能是因為腦疲勞哦，不一定真的是抑鬱，是突觸發生問題，腦神經接收不到興奮的傳遞了，所以才會覺得不開心噠

2.如果你覺得記憶力變差，集中不了注意力，感到胸悶上不來氣，一定要看看中醫，調理一下身體，說真的抑鬱不光是心裡的問題，有抑鬱的人很多也是身體功能出現問題了，思慮過度，要是腦子不亂想，心情也會好起來的，這個吃中藥真的是有效果，可以調理的

3.就是心裡疏導啦，有些事真的是你自己看不明白而已，我去看心理醫生時，當時對於我的問題那個醫生說的話有些挺犀利的…但我想想還真是她說的那麼回事，有很多人就是沒那個義務對你那麼上心，包括體育課沒人叫你走，把你一個人留下的那件事，唉我也遇到過，但其實沒人注意你會傷心…因為只是單純的把你忘了而已，因為你沒有關係最好，習慣性時時刻刻跟你一起走的那個人，可是我也沒有啊，很多人都沒有的，不要因為這個而難過，怕自己之後也遇不到這種朋友，心大點，去找他們玩就好了，你情緒興奮的時候大家才會以你為中心，你很萎很難過的時候…一般同學是注意不到的…自然他們走了也不會叫你…

【如果醫生給你開了一些西藥，安定什麼的，我不建議你吃，高三了，那東西真的影響記憶力…】

祝妹子越來越好

抑鬱期間邏輯思維混亂，認知有問題，可能還會有朝三暮四傾向，自己注意保護自己，抑鬱期間不適合交朋友，等你好了對事情或人的看法和認知又會恢復到之前的狀態的。得病期間不要責怪他人，因為抑鬱症病人是很難接觸和維持關係的，尤其是離你最近的人，不說太多了打字有點累，堅持吃藥＋運動。有條件就去找個好的心裡諮詢師祝你早日走出來，加油！

你伸手,她伸手,雙方手握手,就是朋友.

你知道自己想要怎樣的朋友,就去找那樣的朋友,而不是找你不想要的朋友.

朋友貴在真心,而不是數量.