怎麼才可以變自信呢？或者至少給別人一種我很自信的感覺呢。。。?

01-16

最近被討厭的人揭穿了我的不自信，感覺自己好慫，我也意識到自己不自信了，走路習慣低頭害怕和異性的眼神接觸，然後課上也不敢發言怕自己的觀點貽笑大方，行動上也一堆條條框框怕這個怕那個的特別不瀟洒特別慫炮。。馬單的好煩這樣的自己。。怎麼變自信呢，怎麼才能相信「其實我還蠻好的」呢。。

枕頭想變大，也要塞點兒棉花啊，你要是肚子里沒啥智慧，肯定不自信撒。

碰到一個抽象的詞時我們需要做的就是對其具體化，不然下手會比較困難。

什麼是自信呢？

我認為自信是對自己實力的一種客觀評估，同時對自己解決問題能力的一種信任。

其表現能是勇於面對問題，鎮定自若。遇到波折不會對自己做出太多負面的評價，迅速調整過來。

1.評估是從哪裡來呢？通過他人的評價自己對自己的評價。

2.解決問題的信任是從哪裡來？自己對相關問題解決的經驗。

如果要做到自信，我覺得要做到

1.對自己的接納，承認自己的不足，原諒自己犯的錯和存在的缺點，永遠愛自己。

2.認識自己，正確的了解自己的優缺點（難度有點大），此階段要不斷試錯和自我反省。

3.積累相關的知識，提高自身的素養。

我認為不自信，通常是安全感缺失的一種表現，對犯錯的逃避，對自我的不認可使得自身沒有嘗試未知結果的膽量。

關鍵是 接納自己坦然面對允許自己犯錯

作為一個以前連問路都不敢的人，然後自己一個人去了一趟台灣。

在街上不問路就找不到青旅睡覺，在青旅連打招呼都不敢就不可能找到伴，在景點畏畏縮縮連拍照都不敢就留不下紀念，看到別人吃好吃的不敢問就吃不到。

已經回大陸半年了，真的感覺到有明顯變化。

還有就是知道了其實並沒有那麼多人care自己。

老話長嘆，跳出自己的舒適圈多和異性接觸。

你看知乎大牛劉念，也是通過自身實踐一點點變的那麼厲害。

抬頭挺胸的走路讓自己變得更好多與人相處和溝通找到自己擅長的並在那裡走出屬於自己獨特的風格。

首先要愛自己，試著走出自己的舒適區，才會有更多的舒適區，一起加油