還有兩百多天，我該如何學習才能考上Top2？

01-16

我是個女生，新課標一卷考生，今年高三，正在一輪複習。在一所當地重點、但並不是超級中學的學校讀書。加上復讀班，學校一年大概能考上八個Top2。現在我在學校里應屆生大概十名，加上復讀生十六七名的樣子，上一次考試考了650分，去年我省清北線680分；
離Top2很遠…每一次都會和真正優秀的同學們差20分左右，還有兩百天，我明白如果不能在成績上取得大一點的突破，清北是肯定沒戲的T_T。所以求乾貨求助攻（順便說一下現在是放假時間所以刷刷知乎）
我的主要困惑：
1.現在的作息一般是十二點睡，六點起順便灌一杯咖啡，中午休息個十來分鐘。我也不想熬夜，但是身邊的很多比我聰明的同學都很努力…所以熬夜是必要的嗎？不熬的話做不完作業怎麼辦？
2.語文只能考到115分左右，感覺是語文素養的缺失，一般限時寫作文根本這不完，而且就算時間充分寫完了也是乾巴巴的沒有深度。我自認為並不是只知道學習的人，我對一些事情有獨立的思考，也經常和同學討論…然而作文每次都跪T^T。

3.因為學過競賽的緣故，做物理高考題很少有不會寫的，然而物理在九十一二徘徊（目前還沒用理綜，滿分100），不能發揮出自己的優勢，甚至會拉分；
4.英語靠單純的刷卷子背東西可以考高分嗎？
5.生物和化學都很無力，感覺刷題效果不明顯，現在用的是做總結、畫思維導圖、細摳知識點模式。可是如果生物和化學想考滿分應該怎麼辦？
6.在所有老師講的東西都會的情況下，聽課有用嗎？（指數學物理）
7.自制力太薄弱，比如之前因為課間看小說被班主任訓斥…學習的時候也經常精力不集中，想干點別的。真心不知道怎麼辦…
另外提供一些參考資料：
1.智力水平：沒做過測試。以下參考：今年在上了幾次課、刷了十來天題、做了一星期實驗的情況下拿了物理競賽省一等獎；
2.基礎知識：高一很認真，高二上學期尚可，但與高一相去甚遠，高二下學期墮落，成績曾一度跌到年級800。基礎並不是很紮實；

3.成績水平：高二參加高三的模考，最高分653，理綜最高267；上高三之後成績穩定在應屆八九名，650左右。
4.為什麼想考清北：就是很簡單的一個小城市女孩子想通過學習改變人生、看到更大的世界的故事。
另外還想趁高三減減肥（笑）

我看見了這個問題，彷彿看見了當年的自己，於是我忍著今天可能要晚一點睡的風險來認真的回答一記。這份回答也送給所有還奮戰在高考戰場上的學弟學妹們，算是一個曾在高考戰場上策馬馳騁的學長送給你們的祝福。

先簡短說一下自己與本題相關的一些個人經歷：

1. 2008年應屆高中畢業生，與題主一樣是一個小城市，而且生源似乎更加惡劣：每年至多一到兩個清北，沒有都屬於正常，當然那一年我們不太正常。

2. 2008年高考662分，被北京大學地質學系錄取。

3. 2010年11月從北大退學，回家復讀。

4. 2011年高考676分，被清華大學軟體學院錄取。

5. 學習經歷到此結束，以上所有履歷只是為了說明比較好的適配題主的問題，剛好有資格來說一說這個問題，然而事先聲明：我所說也僅僅回答題主的高中學習問題，如有任何關於我人生經歷的疑惑和感慨，歡迎和我討論，我並不介意，但請務必不要誤導題主，謝謝。

雖然我很想用我自己的節奏胡侃，然而題主很明確的提出了自己的困惑，既然如此，我先從困惑部分一一解答：

1. 作息問題：能不熬夜的時候，盡量不熬夜，形成穩定的生物鐘能伴你很好的度過高壓的學習生活。我08年和11年兩度參加高考，然而兩次高考之前我的作息是完全不同的：08年的時候心情特別放鬆，加上我大約屬於題主所說「聰明人」的範疇，所以每天都堅持十一點之前睡覺，從不熬夜，至於題主擔心的作業做不完——當年即便洒脫如我，也是有抄作業被發現去辦公室罰站的記錄的。而在11年高考之前，我因為個人經歷的原因，每天晚上雖然依舊十一點躺下，卻經常翻來覆去思考人生睡不著覺，然後第二天去上課各種課上趴著睡——老師知道我神奇的來歷，倒是也不怎麼管我。不過到了考前兩個月左右的時候，我也已經調整到早睡早起的節奏。不過其實就我來看，題主所謂的熬夜其實也還行了，六點起本身是高三常態，而十二點睡其實也還不算太晚，完全不用為之焦慮，換而言之，倘若不能更早，那就保持這種生物鐘最好了，最怕的就是你每天都改生物鐘，那就會是非常難過的體驗了。

2.語文素養：若不能在所謂的「素養」上找到高速提升的路，那就用應試的基本規則去應付語文。話說題主你還跟我真像，當年語文也是拖著我的腿的學科，不過不一樣的是——我很喜歡寫作文，但我一直跪在閱讀理解上長跪不起。不過即便是作文，我也只能寫出正常的分數，高不上來也跌不下去。語文確實還是需要文學素養的，就像當年我很明白我怎麼寫作文也寫不出班裡寫的最好的人的那種文采飛揚，而這種文學素養不是說這麼短時間就能培養的，然而我們可以用別的路：應試法則。語文縱然靠素養，然而你只要有基本的法則也能保證至少不太拖後腿：比如寫作就找准題目中心用三段論去寫，比如閱讀問你什麼你就用最標準的說辭往上套，這些其實不用我多說，你的語文老師肯定都教給你了。高考終究是考試，如果你的素養無法跟上，就用規則去彌補他。

3.物理困惑：總結丟分的地方，找到突破的關鍵點。首先不得不說作為一個菇涼你的物理能這麼牛逼已經羨煞別的妹子了，而且看你的水平必然不會是因為不會做導致的丟分，於是只剩下兩種可能：粗心或是對某些概念的理解不夠深刻。通常從60分向90分增分比較簡單，而從90分增到100比較困難，因為那剩下來的10分是你不仔細總結一定會忘了的地方。這時候有一種比較無腦但是效果還不錯的方法：用一本錯題本，專門記錄你物理考試中丟分的地方，記住一定要詳盡記錄這道題的說明和你自己對於這裡為什麼丟分的分析，最好是能問一下老師，不要怕丟人，老師都很喜歡你們這樣棒棒噠敢問問題的學生！直到有一天你突然開竅——請注意這裡我沒有開玩笑，物理是一門很有靈性的學科——然而你就連什麼錯題本都用不著了。

4.英語困惑：在單詞語法都過關的前提下，多培養你的語感。什麼叫語感？就是你讀完一道題雖然不知道為什麼你非常肯定選了A但是正確答案就是A。看起來很不靠譜，但是由於高考的特點，英語卷的份量還是很足的，有時候你並不需要精確的分析這裡為什麼要出現虛擬語氣，你只需要知道這裡確實應該要有虛擬語氣——就夠了，而你說的刷卷子背東西——都是可以的，反正英語就是要多讀多背多聽，況且你是女生，這是你的強項，不要怕就對了。

5.生化危機：多看教科書，多看教科書，多看教科書。在理綜卷里，相對於物理，生化真是偏文的學科了，尤其是生物。學好生物尤其注意要多看教科書，生化不要刷題，本末倒置了，因為生化上的東西只要你明白了道理——題怎麼千變萬化都可以，完全不用刷。你說的作總結，思維導圖什麼的其實都沒錯，但是他們建立在同一個前提下：多看書。每次考試都要保證生物化學的書至少從頭到尾看一遍，重要的知識點是要背的，不重要的也是要看的——然後再總結，再導圖——題什麼的，不用專門刷，每章其實完成你的老師布置的任務就行，保持這種模式你會發現——題什麼的，再多也不怕。

6.聽課：有用！有用！有用！老師放個屁都有用！這麼說你們可能要說我偏激了，然而哥就是這麼偏激，因為哥是有血和淚的教訓的好么！當年我回去復讀的時候，我剛開始也完全是這樣的心態：你們算老幾？我都會，我睡覺好了。後來我發現不是的，我物理在地磁上有一個困惑已久的東西想不明白，後來問了我以為是老幾的物理老師，他瞬間撥雲見日，然後我再也沒有類似的困惑。我回去數學一直穩定130+就是不能到140，我以為這就是我的水平我都懶得管了，我的數學老師給我整理了我所有的考卷然後給我出了5張卷子限令我一周做完，自此以後數學穩定140+，高考147。首先最好不要覺得你自己很牛逼，這是眼高手低的開始，其次退一萬步你一定要認為自己很牛逼，那OK，但起碼不要覺得別人都很傻逼，別人總有比你牛逼的地方。以上這句話是我多年悟到的經驗，適用於任何時候任何場景。回到話題，好比你說數學沒什麼好聽的，你都會——你真以為數學老師教了這麼多年數學，帶過這麼多屆高考都是白活了么，他們有時候隨口說的一句話，很可能比你刷一百道題還要重要！上課的時候，只要老師在認真的上課，你就認真的聽，你那些所謂的作業請下課去做，就算你擔心做不完——你就算抄作業，也比上課開小差好。這個問題的答案就這麼偏激，我就這麼說了，信不信，請自己決定。

7.自制力：最重要的自制力不是不開小差，而是開小差的時候及時把自己拉回來。你以為那些聚精會神的人是永遠聚精會神么？怎麼可能，累不累？那些能集中精力做事的人，通常只是在自己開小差的時候及時意識到，把自己拉回來而已，譬如上課聽著聽著突然想睡覺，那就狠狠的捶自己一下讓自己清醒——說到這我想起了我高中某同桌，他直接跟我說假如他瞌睡了，就狠狠捶他大腿——話說我當年干這件事非常開心，於是上課有固定愛好——隔一段時間看他瞌睡沒，其實這對我倒也算是開小差，不過其實並沒有壞處——他若睡了，我狠狠的錘醒他，他若沒睡，我繼續聽課，所以其實我也是隔一段時間開個小差——但是瞬間把自己拉回最重要的地方。沒有誰能一直保持清醒——否則我們要下課幹啥？只要在你開小差的時候，不要讓他一直開下去就行。

以上算是回答完了題主所說的七個困惑，其實本來要用我自己的吹逼模式，我還有點大招想要吹逼的，畢竟題主和我當年略像：小城市，略聰明，半自以為是，我和你的常規成績也很近似——我也是正常情況下分數和清北不匹配的人，所以其實最開始我的理想是去南京大學來著，後來經歷略複雜，大約也和命運有關吧。若有空可能還會更新，祝題主解除困惑，朝著夢想前行。

謝邀！當年我們省的清北線也是680，可我高考只考了678，要不是有競賽加分，估計就悲劇了！但是，我依然認為，即使去了復旦，只要你足夠努力，依然可以看到全世界！題主是小城市出身，也許對於外界有很多憧憬，但是請最後忍耐3個月，高考過後，無論結果怎樣，你的未來都將會星光滿地！下面講複習:關於語文，我高考前3個月一般只有100多點分，沒錯，就是這麼少，高考考了130！我想題主的語文基礎應該不是問題，包括文言文，如果題主文言文存在問題，那麼我認為刷題是對付文言文與古詩鑒賞最好的辦法！推薦一本書:百題大過關係列(華東師大出版)的現代文閱讀，古詩鑒賞，與文言文，成語之類的題目沒用過，題主可自行選擇，我感覺這一套書對於語文成績的提升非常有好處，尤其是現代文閱讀與文言文閱讀，我以前一直做古詩鑒賞有點蒙，刷完這本書後，信手拈來！(注:該書僅適用於全國一卷與全國二卷)至於成語拼音(全國卷好像不考拼音？)這些題，只需要利用零碎時間進行積累，就不會有太大問題！作文，是最為關鍵的，說實話我的文采也並不好，高考純屬靠靈感，作文我估計也拿了50以上，建議優秀的開頭結尾各背20段，盡量套上，語文拿到130，完全不需要什麼語文天賦，即是中國人，都有語文天賦，大家都一樣，拿高分，靠技巧與應試！多去問老師吧！至於複習時間，我個人認為千萬別熬夜，尤其是百天衝刺的時候，保持精力充沛就夠了，你的作息沒問題，咖啡就少喝點吧！我也曾參加過物理競賽，當時也覺得高考題完全難不住我，但是，高考靈活性非常強，總是會在不經意間扣掉你的分數，即使任何題都難不住你，你依然有漏洞被抓，而補上這個漏洞最好的辦法是套題總結，拿10套高考題，做完，總結，弄個錯題本，堅持百天，95以上應該沒問題，至於滿分，那真的得看運氣了！英語靠刷題可以拿到120/130左右，要想再高，就得靠語感了，我是大城市出身，英語初中時候就可以應付高考，所以這方面沒有可以教你的！生物化學，我一直認為在高考的內容上，它非常偏文科，多記，尤其是化學，零碎知識點非常雜，多，可以搞一個知識框架，分著記，時間不夠就買書，書中一般也會有，背誦，總結，注意細節，生化不難！聽老師講課，如果你知識體系不夠完善，可以補充知識，如果你認為都會了(事實證明這往往是錯覺，我的經歷血淋淋)，那就去聽老師的思路，能夠輔導有希望上清北的學生的老師，應該不會差，而他的思路可以給你很大啟發！一輪複習緊跟老師，但是現在已是百天衝刺時期，可以適當的擺脫老師，自己管理時間，但注意，是適當，尤其是今年多省改全國卷，老師傳遞的信息非常重要！自制力，我一直自制力不怎麼好，但是該做什麼事情的時候，就去做，至於墮落，忍3個月不難吧？智力測試，我認為這是題主信息中最扯淡，最沒用的一個，高考與智力有聯繫嗎？即使有，也不是這個時候的你應該考慮的！基礎？都這時候了，誰還管你基礎怎麼樣？努力向前沖吧！模考成績與高考成績沒有半毛錢關係，不管過於在乎，做好每一步就足夠了！最後，祝題主金榜題名！(注:關於更多細節或者迷茫都可私信我！)

1.熬夜沒必要。作業寫不完就挑著寫。看老師怎麼管了，不嚴的話會的都不寫，嚴的話應付一下簡單的（比如抄下同桌咯）。挑自己薄弱的寫，不一定是難，是弱。

2.語文作文就專門練議論文三段論好了，急得時候直接套進去。最重要的是切題。然後一個總論點，憋出三個分論點，湊點例子分析一下。使勁用比喻論證，假設論證，正著說反著說，使勁說。會寫快的。不要覺得死板，按評分標準改分數不錯的。

3.物理競賽。你有三種選擇，一，只專門聽課，然後應付作業。二，不聽課，上課時間自己整理物理，包括應付作業。三，前兩種混合進行。

4.英語前面刷卷子就可以了。作文除了靠背單詞之外，你得使勁用上啊。不用你白背啊。舉個栗子，每次寫作前告訴自己，這次我非得用上definitely不可，你發現哪裡都用的上。

5.化生就做題咯，聽課咯。不要抱著考滿分的思想，這種思想很危險。考試的時候認真做就好了，想著我要考滿分我要考滿分，這也不能丟分那裡也不行，沒法考。

6.全會，聽課沒用。不過反正也是複習，懶得做題了就聽聽，就當看戲好了。

7.注意力不集中，放輕鬆。小說就留著高考後慢慢看吧，到時候別看吐了。

目標top2挺好的，但不要強求，依據自身水平來定。天資聰穎的人他註定進top2，我們普通人只是有機會進而已，還靠運氣的。

正常發揮就行了。有時候粗心是不可避免的，這都是命而已。

看了一下題主的情況，比我當年稍稍還要好一些，答主當年語文基本就是在100-110徘徊，數學130左右，英語還好在140+，物理化學不錯，距離滿分差不了多少，生物比較看臉。然後高考成績：

語文112

數學139

英語138

物理108（滿分110）

化學92（滿分100）

生物83（滿分90）

總分672，現T大ME就讀。

題主可以對照一下，當年T大的分數線可能要比現在低一點，不過基本上還是差不多的，高考英語發揮其實有點失常，應該是作文被扣了10分（平時作文也就扣三四分）。

題主的情況還是很有希望的～

作息上應該不需要改了，我當時晚上11點睡早上六點半起（慚愧慚愧），中午午睡40分鐘，保證充足的休息是必要的。我們高中從高三開始就不講課了，一直是做題講題的模式，我是那種比較淘氣的，遇到自己做錯的題目會認真聽，自己做對的就偷偷在下面玩手機

（這個習慣其實不太好，要是把玩手機的時間拿來塗鴉，說不定我現在也是個大觸了）

感覺高三基本就是刷題和講題，還有玩。

說到生物，我不知道現在改沒改，我們當時的生物只要背下來就能拿滿分，我還記得當年抄下來的六本厚厚的生物筆記，以及那被生物老師所支配的恐懼……

語文的話，我只能說……看天賦。我就屬於那種沒有語文天賦的……努力也沒啥大用。

先寫到這吧，準備出發去健身了。

我02年高考，太早了，所以我的建議不一定適合你，如果有可能有幫助我還是分享出來。

我的基本情況：縣城中學，每年平均零點幾個清北。我考上了，且考了省理科第一。

分享兩點：

1. 想辦法避免犯低級錯誤。你想像一下：由於把會的知識、會的題不小心做錯而丟的分，導致自己沒能上想去的大學，你是否會非常悔恨？我在想到這個問題的時候，非常害怕，於是想各種辦法避免「發揮失常」。我總結每次考試丟分的地方，下次怎麼做才能不丟分，其中有不少都是由於「馬虎」。我總結的這方面的經驗可能很傻很天真，但是很管用：比如能讓自己正常發揮的方式有「多穿衣服保暖」，「通過讀題的速度和理解程度來調整精力集中的水平」等。我在考試前，都要翻閱之前積累下來的這些tips，以免考試的時候忘了。

2. 語文或許可以快速提高分數。

我在高考三四個月前，語文一直是110多到120多的水平，我沒啥語文素養，寫作文靠靈感（沒靈感時憋得可痛苦了），閱讀理解也常常不知所云……老師們都根據經驗，告訴我們剩下的時間想提升語文成績太難，不如去提升其他科目。這次我沒相信他們的經驗，我需要試試，因為語文像是定時炸彈，一旦考得不順得個110多，我也就考不上清華了。於是做了很多題來總結閱讀理解的規律、不會的基礎題怎麼蒙概率高（說這個我都不好意思，但總得想辦法不是？），總結寫作的規律（怎麼沒有靈感找靈感？怎麼組織結構讓文章寫得高分？寫字速度節奏能夠寫得漂亮。。。），還利用各種碎片時間（走路哇，洗澡哇等時間）記憶可以使用的好素材等。後面的模擬已經可以達到130分了，最後高考得了139。

高考有很多幸運的因素在裡面，如果你能通過一些方式，降低裡面的不確定性，讓你更多地偏向幸運一端，那你就與眾不同。

雖然我的經驗很應試，但遇到問題，積極思考解決問題的方案，去嘗試，嘗試之後再總結思考，這種過程是收益一生的。這是一種工匠精神，一個工匠打磨一款優秀的產品，就是不斷在這種循環中打磨出來的。

先簡略談一下自己的經歷：高二沒好好學競賽，靠最後的停課刷題硬是最後考了個物理一等獎。因為從小上課不喜歡好好聽課，高一高二英語語文作業基本沒怎麼寫過，所以競賽考完回來，英語語文很差，化學生物知識點記得不清，數學還可以，物理有時也會考砸，像題主一樣拉分。高三最後成績基本保持在年級前二十（我的母校一年清北大概五十個左右）

目前在北大信科。順便說一句，高三最後一個月減肥下來20斤哈哈

可以給題主回答幾個問題

4.英語的問題，前面說了，我英語一直不好，競賽回來英語基本倒數，一年就靠刷五三，每天做一個專題，然後整理錯題，再列印出來，再做，以此反覆。我省的英語屬於比較簡單的，一般學習比較好的同學英語最後高考成績都在140以上。在很多和我一起刷題的人停下來認為已經夠了可以不刷的時候，我一直堅持著，因為我知道，平均分高不代表我就能考得高，一定要知道自己的真實水平是什麼。一直沒有停止刷題外加背單詞背作文，最後英語考的極好，考了147是我整個高三做的三十次模擬練習的最高分。堅持就有回報！

5.生物化學的問題。化學我還是比較好的，化學拿分的精髓在於歸納知識要點，首先找到自己總是在考場上出錯或者懵逼的地方，然後找大量同類型的題，找出他們的共同點和差異。感觸最深的就是化學的實驗題，我把很多次考試卷放在一起發現總共就只有那麼幾種題型，整理歸納就融會貫通了。

生物也是我高三感觸極深的一個學科。高一高二我一上生物課就睡著，簡直無可救藥，高三上課倒是很精神，不會睡著了，但是很多細碎的知識點還有答題的用語規範總是記不住，剛開始每次大練習生物扣十幾分總是在那些記不住的知識點上，後來常考的知識點都背過了，扣分就在那些明明知道答案卻總是少幾個字或者多幾個字上。我一度絕望，以為自己生物沒救了，在離高考還有一個月的時候，我豁然開朗，那一次大練習，看每一道題，我都能想到我有可能錯在哪，生物成績一下就到了只扣兩三分左右的水平上。這在我同學身上也得到驗證，大家在最後都經歷了那個量變到質變的過程，只是有的人早，有的人晚。但是不要放棄，永遠要堅持，哪怕高考前一天你開竅了，你就是勝利的！！！

6.我從小學開始就喜歡上課寫作業，一方面是因為我喜歡晚上有更多自己的時間，另一方面是如果我不寫作業，我很難一直把注意力集中在老師和課堂上去，會發獃浪費時間。所以我已經有一種一遍寫作業，一遍聽老師講課，聽到重點還能點頭應和的能力。

我高三也是這樣做的，上什麼課寫什麼作業，這是有缺點的，有時經常會漏掉一些小的知識點，也是有優點的，我晚自習會比較寬鬆，我基本在高三下半學期保持每天刷一套理綜的速度。對我來說，我喜歡這種模式，但並不是說這樣是對的，身邊也有很多上課很認真學習很好的人，題主根據自己個人情況，不過高三的時間一定是要抓緊的，時間太緊，我帶著表，一年都是考分和秒規劃自己任務的。

【減肥的事…】

我的母校的高考前是要放假一個月自己複習。我壓力比較大但一直喜歡運動，所以在這一個月每天下午五點去游泳一個小時，然後加上沒什麼胃口吃的少，就瘦下來了。

不過提醒高三的孩子們，身材不是高三的重點，高考完，一個暑假給你健身減脂增肌塑型，千萬不要因小失大，順其自然就好了。

高三一年給我感觸最大的一點就是堅持堅持永遠別放棄！前面等待你的是什麼，你永遠猜不到！但是一定 keep going!

題主加油！每一個高三的學弟學妹們都加油！

祝高考順利，能夠考上想要的大學。

前面回答各個方面都有了，加一點我的想法，僅供參考，個人經驗。

1.基礎很重要，難題會做卻還失分和比你成績高的人差的應該就是基礎分了。

2.缺什麼補什麼。哪裡不會就多做些題。

3.雖然很多人都在反感題海戰術，但是不得不說，除了題海戰術，你又能做什麼提高成績。

4.該做什麼就做什麼唄。上學的時候全心全意學，下課的時候困了就睡，想玩就玩，放學的時候想放鬆就給自己一段時間

可能就是那種想要一直學習，但是控制不住想玩，這很正常，因為需要放鬆，那不如嘗試專心，然後放學後就給一段時間玩。

5，努力提高速度，如果到時候還寫不完，那就挑著寫，不會失分的就不寫了。

我覺得長時間熬夜還是不好。

多跟老師聊一聊，每年7.8個清北老師們也會有經驗的

自主招生

我本人是學渣，說點簡單的，諮詢老師或學長前幾屆有沒有跟你情況類似的，他高三怎麼做了，成績退了還是進了，為什麼最終會是這個樣子？仔細思考很重要。有句話是「你的每一步都決定著最終的結局」，高三過來，深為贊同這句話，遺憾自己沒有早想清楚很多問題，想過復讀最終也沒有去，高三，更多是比拼心智。意識反作用於物質嘛。有問題還可以聯繫我，雖然我是成績遠不及你的文科生，希望你最終成功不要像我：)

補充：減肥要提高基礎代謝率（緊實肌肉），有去運動的意識（每天不能是懶洋洋的樣子），不過高三一般都會胖，我媽可是高三一直送飯的，於是胖了好多，對還想補充營養要跟上，減肥靠餓減的只是水，通過運動提高了基礎代謝率那就是吃嘛嘛香睡得好精力充沛的好效果。時間上自己安排，運動可以，減肥其實不要去想，考好了六月七月八月多的是時間減肥，大丈夫不拘小節沒什麼比考上一個配得上自己野心的學校更重要。

願題主進入理想大學深造。

1.放下知乎放下手機，這個問題去好好跟各科老師和班主任聊聊。

2.放下智力上的優越感，把自己當成一個笨一點的學生，一切你看起來簡單的東西也不要敷衍。

3.聽老師話，按部就班對高三有好處。

4.多一點對學習的敬畏感，少一點對清北的執念。後者對保持高考前相對平穩的心態有幫助。

5.保持樂觀，平和的心態。要發自內心的相信自己的實力。

6.虛心虛心再虛心，聽話聽話再聽話。

對你的問題：

語文要抓方法，每種題目怎麼答一般有套路。作文高三也會有針對性訓練。

英語語法辭彙是基礎，在此基礎上刷閱讀有好處。

另外不要因為你認為的數學物理上的優勢就輕視數理化。反而要重視規範，保持優勢。

還有一個學期，不知道你還能不能看見這個答案，總之加油，相信自己。

既然假期有時間刷知乎更建議拿這些時間去讀讀書，文學的和英文原著，對語文英語成績提升很有幫助。這種非強迫性的學習一般來說效果會更好。