蘋果型身材如何穿衣揚長避短?

---

蘋果型身材，簡而言之就是上胖下瘦。

蘋果型身材的優勢:一般來說胸部豐滿，腿細。劣勢:上半身容易顯得虎背熊腰，並且不太能通過減肥減下來。

針對優劣，你可以這樣:

1.選擇深色上裝，有收斂效果。

2.可以選擇低領口的上衣，突出豐滿胸部，但注意款式一定要簡潔，特別要避免荷葉邊和泡泡袖。

3.短裙熱褲鉛筆褲，都會是你的好朋友。

4.如果要突出腰線或者穿高腰，一定不要把那根線剛剛卡在胸部下面，這樣會非常凸顯上半身，建議就放在正常腰部上面一點點。

以上，來自於親自專註蘋果型身材穿衣打扮近三十年的我（淚目……）

---

1上半身的衣服盡量款式簡單大方，花哨』過多的裝飾會產生膨脹感，大領低領的衣服可凸顯豐滿的胸部，也可選擇那種腰線在胸下的衣服，隱藏沒有腰線的缺陷，避免穿暴露腰部的短夾克與毛衣，衣服的長度不要超過臀部中央（及臀寬鬆就好）

2蘋果身材的人適合簡約深色有垂感的一字裙，避免穿蓬蓬裙，蛋糕裙和A字膝裙，蘋果身材可用細腰帶來定腰的位置，完美身材的比例，不過要注意避免用粗腰帶，還可利用漂亮的項鏈讓視覺重心上移

3在長褲的選擇上，選擇版型簡單，沒有任何裝飾的褲子，上大下小的褲型會暴露身材的缺陷，短褲款式也要合身簡單，避免太短，花哨，腰身太寬的褲子

4選擇露出腳踝腳背能人顯瘦顯高，鞋子顏色與膚色相近則效果更好

5，了解顏色搭配和款式搭配的基礎知識，學會揚長避短，多參照圖片，多嘗試

---

本文首發於我的個人公眾號：Six哥的穿搭報告（ID：sixwithfashion）

好物健身穿搭什麼都聊，喜歡就來liao我啊～

多圖預警

蘋果身材是指四肢纖細，胸大肩寬還腰粗，脂肪集中在腰腹部。

蘋果身材的穿搭要基於以下兩個法則：上松下緊、打造腰線。腰腹部的布料選擇挺括的更能藏肉。

話不多說，直接開始▼

配飾

YES:撞色腰帶、細腰帶、配飾、項鏈

NO:腰封

蘋果身材沒有明顯的腰身，因此要麼打造腰線，要麼將視線從腰部轉移。

腰線放在圓滾滾的腰間是沒有顯瘦，最好放在靠近胸一點的位置（大胸妹子就不要放在胸下:）

不過蘋果身材自帶粗腰，要避免粗腰帶，選擇細腰帶。水桶腰Olivia Palermo出門必備細腰帶。

撞色腰帶能從視覺上截掉兩側的肉，顯瘦效果立竿見影。

蘋果型身材的妹子還可以通過吸睛的耳飾、項鏈來轉移視線。

上衣

YSE:合身、低領（V領、U領）、面料挺括、襯衫、peplum、外套

NO：緊身、寬鬆、柔軟貼身、燈籠袖、荷葉邊等有設計感的上衣、連帽衫

我在講梨形身材的時候就有提到，企圖用寬鬆的衣服遮住肥肉，都是適得其反。

寬鬆上衣理論上可以藏起小肚腩，但由於蘋果身材本來就是上身粗壯，寬鬆上衣不僅會使整個人更加臃腫，還會沒有曲線，特別是對大胸妹子很不友好。

因此，應該選擇合身、寬鬆有度的H型或小收腰的衣服才能達到該有的有，該遮的遮，長度以不超過臀部為宜。

圖右合身的衣服看起來才更加精神顯瘦。

同時也要避開燈籠袖、荷葉邊、一字領等有設計感的上衣，盡量選擇簡約的衣服。

適度的露膚，不僅能轉移視線，還更加清爽。V領、U領就很適合蘋果身材。V領可以修飾臉型，拉長脖頸線條，視覺上達到顯瘦效果。相比之下，U領就沒有修飾臉型的作用，圓、寬臉慎選。

和連帽衫一樣的小領口都不適合蘋果妹，Jeannes Damas穿上若判兩人。

襯衫多解開幾顆扣子也能秒變小v領，自帶慵懶chic。

面料挺括也更能藏肉。

自帶小A字擺的peplum也很適合蘋果妹，遮肉肉+提腰線，一舉兩得。

敞開穿外套也堪稱作弊神器，縱向延伸的線條能弱化臃腫的腰部，只剩下中間小小的一截。外套和內搭顏色對比大的顯瘦效果更明顯。

褲子

YES:喇叭褲、鉛筆褲、緊身褲、短褲

NO:中高腰、紙袋褲、闊腿褲

蘋果身材最大的優勢就是四肢纖細，在選擇褲子的時候儘管揚長就行了，把美腿展露出來，就沒有人注意你的小肚腩了，比如短褲和緊身褲。

因為蘋果身材從視覺上就是橫向型，穿短褲的時候把上衣全部扎進短褲反而會顯胖，看起來像一個正方形。

如果想要把上衣扎進下裝里，應該將上衣的下擺拉出一點，營造蓬鬆的感覺，不要讓衣服緊緊地裹著腰部。

緊身褲、鉛筆褲都是不錯的顯瘦利器，但是要注意褲腳如果太長，會顯得邋遢，以九分褲為宜。

寬鬆的褲子需要注意腰線，闊腿褲就不推薦了，容易穿成水桶。

同樣要慎選的還有高腰褲，高腰褲不僅不能抹平「小肚子」，還會讓它無處遁形，讓人民的視線都轉移到腰腹部。

相比之下，低腰褲+T恤讓整個人清爽了不少。

一提到紙袋褲，很多人就想到大長腿、A4腰，我只說你對它的誤解比前任還深，脫離身材地談顯瘦都是耍流氓。紙袋褲本身就很寬鬆，有膨脹顯胖的視覺效果，更何況腰邊的褶皺只會讓你胖！十！斤！

裙子

YES:A字裙、H型、收腰連衣裙、高腰線連衣裙、開衩裙、密集印花

NO:包臀裙、水桶長裙、腰身設計繁複、柔軟垂順、大圖案、蓬蓬裙

A字裙的小A型能夠很好地遮住「小肚子」，即使高腰也無礙。

但是面料垂順的就不大行。

包臀裙的包身設計只會緊緊裹住凸起的腰腹。

蔣欣穿裹身裙的時候就能很清楚地看到「小肚子」。

和紙袋褲一樣，腰間設計繁複的裙子只會讓你更加臃腫，視線全部集中在腰腹部。

H型連衣裙簡單粗暴地掩蓋粗腰，但是一般穿起來都沒有曲線，把腿露出來才有看點。

水桶長裙千萬不要輕易嘗試。

雖然蘋果妹很多時候都要放棄高腰款，但這不意味著放棄大長腿。開衩裙靠著開叉設計和垂直的裁剪，能夠拉長腿部線條，分分鐘打造一米八大長腿。

衣服穿對了，就能瘦十斤。

比起膨脹的大圖案、大印花，小印花小碎花更顯瘦。

Jeanne Damas就偏愛密集印花的裙子，顯瘦效果一流。

---

作為蘋果型背和手臂必須粗啊，側面看起來特別 吼！

與其遮住不如把手臂和一定的肩胛露出來反而看起來沒呢么悶

記得刮腋毛當美女子

---

我就是蘋果型的人

胸圍98，腰圍毛80，腿細腰粗，身高163

胸圍大的人呢如果腰細就很好穿搭，因為腰腹部沒有贅肉啊，盡情穿緊身的衣服還能顯得你的好身材，再配條緊身彈力鉛筆褲，又是大長腿顯現

但是我不行，因為生完孩子之後體重只下降了20斤，生之前的衣服褲子統統拒絕了我

於是，以前我最愛的緊身T恤弔帶裙變成了略帶寬鬆的T恤，而且基本上沒有什麼花哨的圖案就是那種簡潔類的，上身胖再加上上衣花哨會顯得更胖更臃腫

我最愛的彈力緊身微喇褲變成了寬鬆版的各式牛仔褲，因為我腿細，基本上各種褲子都能穿，但是為了配合上衣改成了寬鬆版的，腳上穿個匡威的經典款，還是蠻休閑的

到目前為止，還不錯，最近天氣轉熱，又要去某寶淘衣服褲子去了

---

哪瘦，露哪

---

推薦閱讀：