男生需要怎樣的身材才能夠穿衣有型?

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每個男生都想讓自己穿衣服看上去更好看，如何通過改善身體的條件讓自己穿衣服看上去更有型。

穿衣有型必練肩！

在平時的生活中，如何最快速，最簡單的讓別人意識到你「身材好」呢？答案很簡單，那就是練肩！

1、為什麼要練肩？

對於男生而言，練肩意味著可以讓你更MAN！

比如這種乾瘦的男生往往撐不起西裝，往往容易給人一種弱雞的感覺。

而男神們則靠寬厚的肩膀，演繹著「穿衣顯瘦，脫衣有肉」

男生穿衣講究的就是將衣服「撐」起來，而想要撐起來好看的西裝，只要肩部夠寬夠厚，就可以非常簡單的達到「穿衣有型」的境界!

另外，你一定聽說過這句話，「好想有個寬厚的肩膀做依靠」，更是總結了男生有一個寬厚的肩膀有多麼的重要!

2、肩部主要訓練哪些肌肉

肩部肌肉，也就是三角肌，從外觀上來看，三角肌是一整塊圓潤的肌群，但實際上，三角肌主要由三塊羽狀肌組成：三角肌前束、中束、後束。

男性和女性，由於追求不同的體型目標，其實對於肩部的訓練側重也各有不同。

對於男性而言，為了撐起衣服，需要更多地訓練三角肌中束和前束。

女性為了挺拔身姿，應該更多地訓練三角肌中束和後束。

3、如何高效的訓練肩部？

最適合男生練肩的訓練非「啞鈴」莫屬，重量建議2-10kg，接下來推薦些動作。

針對三角肌整體的高效動作推薦：

啞鈴肩上推

向上推起至頭頂
注意腰背挺直
大臂與小臂的夾角為90度
拳心相對
不要聳肩

針對三角肌前束的高效動作推薦：

啞鈴交替前平舉

肩膀自然下沉
收緊腰腹
下落時手臂不要完全落下

針對三角肌中束的高效動作推薦：

啞鈴側平舉

抬起手臂時，小臂盡量放鬆
放下手臂時不要完全落下
始終保持肩膀發力
肩膀自然下沉，不要聳肩

針對三角肌後束的高效動作推薦：

啞鈴俯身飛鳥

肩膀自然下沉
向肩膀兩側水平外展
腰背保持挺直
肘部稍微彎曲

完整的訓練計劃在這裡：

篇幅有限就不一一上圖了，需要完整訓練計劃的請轉戰「火辣健身App」

實話講主要是肚子不要太大，肩膀不要太窄，穿衣服無非是找匹配度的問題。

大部分穿衣服好的人，身材脫光了看也沒有什麼完美到哪裡去。

非要說哪裡的話，肩部和背闊肌對貼身的衣服穿起來屌不屌影響大一些。

你看大部分健身教練穿得也挺丑的，所以為什麼要擔心這問題。。

以你圖上第一個男模為例，男孩子想要穿衣服好看，有這麼幾個要點

1.胸肌形狀

這位男模的胸肌真不算大，但是卻在穿了衣服之後既挺拔又不突兀。原因是胸肌的形狀好。主要體現在這麼幾個點：胸肌中部不過大，不顯臃腫；下胸有一定輪廓和形狀，但是比例和其他部分相對平衡；上胸有足夠的肌肉量，使得整個胸部「上提」，顯得挺拔

2.肩膀要有型，但別過寬

這位男模的三角肌前部和中部很發達，這使得他的肩寬足以撐起衣服。但同時他的肩膀又不過寬，使得他的肩部沒有處於一個突兀且抓眼球的狀態。假如肩膀太寬的話就會像個健美運動員（這裡沒有任何貶低的意思，我自己也是健美愛好者），破壞整體比例。

3.手臂千萬別太粗

雖然巨臂是很多人眼中力量的象徵，但是不成比例的手臂撐滿衣袖的話會讓人覺得你的西服像是偷來的小一號的樣子。手臂一定要和肩膀成比例，只要有一定塊頭使得衣袖不至於空空蕩蕩的就足夠了。

4.腹肌不是事，你穿著衣服呢

這位男模的腹肌並不有型，但是who cares？穿上衣服後人們能看到的只有你的腰圍大小。基本上只要保持低體脂，是你的腰圍差不多等於胸圍減20厘米，就可以了。

先說這麼多

給人一個好看，有型的感覺，並不是僅僅從身體的「雕琢」得全方面看，所以，分享幾個經典答案給您吧（換電腦上就添加）就個人經驗來看，要得到比較滿意的結果，還得看臉，對→_→這是一個看臉的世界，努力吧騷年男士怎樣改進自己的髮型？ - 男性不帥的男人如何培養男性魅力？ - 男性二十多歲的男生冬天應該怎麼穿衣服才會讓女生喜歡？ - 生活希望對你有作用

看個人搭配了，胖子搭配好了也有型，前提是氣質不要猥瑣

沒有對象分手了

我屬於比較瘦的體型，所以我穿衣都有點gay gay的......

話不多說，直接上圖

這是我，

短褲，超級簡單的上衣，沒有任何裝飾，只有左胸上有一個簡單的小貓頭像，一頂阿迪的帽子

我沒找到他現在的照片，這是冬天的

一件簡單的外套，一條大圍巾，牛仔褲

好咯……有想了解更多的，可以評論問

肩膀得寬，要有胸差不多就行了。

加一個臉也很重要，還有我覺得不是肉多肉少的問題，只要不是太胖或者太瘦，主要還是看你骨架，腿是否長，直。

不需要身材，穿合身的就好，並不覺得一身肌肉就一定比瘦子或胖子穿衣服好看。不要覺得去健身房練出一身肌肉就什麼都無敵了。