怎麼樣的大便姿勢最舒服?

01-16

有時蹲太久了，腳好麻，想走路都走不了，不知道有什麼好建議可以解決這個難題

反對排名第一的答案……

圖片是幾年前網上看到收藏的，具體出處好像是松鼠會還是果殼網不記得了，但裡面講到的方法非常實用，就是坐馬桶上的時候腳下放一個小板凳，簡單方便，效果也很好。

坐馬桶的話最好腳底下擺一個小板凳，這樣有利於腹部內一塊肌肉收縮，大的更省力，也會預防得zhichuang。

有時間再補全科學說明。

唉，萬萬沒想到今早的答案過一會兒就有新的需要更新了~~~

最重要的是不要看手機啊！！！

扁編的時候默念，李代沫蹲，李代沫蹲，李代沫蹲完黃海波蹲；黃海波蹲，黃海波蹲，黃海波蹲完寧財神蹲；寧財神蹲，寧財神蹲，寧財神蹲完張耀揚蹲;張耀揚蹲，張耀揚蹲，張耀揚蹲完郭美美蹲;郭美美蹲，郭美美蹲，郭美美蹲完高虎蹲。。。然後柯震東和房祖名蹲。。。這樣一來肯定會嚇屎了！分分鐘你就站起來了。

國歌教育我們，起來，因為我們還有一項偉大的事業，砌長城。

如果是生理上的情況，請多吃蔬菜，坐仰卧起坐，練瑜伽，拉筋，跑步。實在不行，練習撿肥皂。

別玩手機，3分鐘解決戰鬥。

不看手機，記得蹲下。

坐便啊。。。。