如何克服健身剛有點成就的炫耀心理？
找個深蹲180公斤做組的人，求人家和你一起練一次。在你們兩人切換時由你負責換片。大概到第四第五組，在你來回疲於上下換片的過程中，謙遜的美德就會降臨了。
每個人都希望自己的努力有回報，閃光點可以被人稱讚，這再正常不過，除非你根本沒有社交需求。再者，人都需要正向反饋的，特別是在做一件事初見起色的時候。
剛看題主在題目評論區的評論
讓我想起了前些天看到的一個問題 為什麼我書讀得越多，越看不起周圍的人？ - 心理學 - 知乎
去看看這下面的答案，也許能解答你的一些疑惑。
還有一個殘酷的事實是，至少我認為是這樣的，那就是，除了你父母跟伴侶，實在很少人能持續真心關心你的方方面面，你的喜怒哀樂，成就或失敗，何況健身這件小事。當然小圈子裡，大家脾氣相投，可能還是會真心欣賞，甚至嫉妒啥的，你的存在感是實實在在的。
像以前大學我叫舍友去健身，只是叫他們去而已，並沒啥特別的目的。不是為了給他們正能量，也不是為了讓他們見識我多厲害，我甚至也沒說服他們，不去就算，我不會繼續提。如果非說有啥目的，我只是想有人陪我，有人幫我裝杠鈴片當苦力 ?乛?乛? （為啥去湘北？流川楓：因為離家近 _(:з」∠)_
所以別想太多了，簡單點，純粹點，曬就曬吧，只因為你熱愛健身，只因為你自己高興，自我欣賞也行。雖然行為沒變，曬照片還是曬了，看官還是那些看官，變的只是自己的內心。也不是要你說服自己一定要這麼純粹，簡單，其實挺難辦到的。鄙視別人，跟別人比較，是人類很難改掉的臭毛病吧，不想改就不改咯，也沒多大的毛病。只是，最好偷偷這麼想，別表露出來。
小夥子，想去炫耀就去吧，
想去炫耀，就是把自己納入了那個認同標準的體系，在這個體系中，你很快會碰到天賦好你太多還那麼努力的人。 越早碰這個壁，就越早學會心理的成熟，反倒是天賦遠超普通人的天才運動員，飛得越高，摔得越重，當他們碰壁時，可能真的會一撅不振。
請搜索eddie hall的訓練。硬拉四五百公斤，卧推兩三百公斤，肩上舉一百多公斤。然後自己嘗試一下硬拉他的卧推，卧推他的肩上舉……
這是你應得的，沒什麼不好
題主描述的這個現象跟我朋友圈一個曬照的朋友類似，據他自己說健身以來減肥30斤，我看著他照片也確實瘦了壯了。
這本來是件好事，但後來畫風就變了。
他開始如題主所說的「眾人皆醉我獨醒」，覺得他盆友圈裡的其他不健身的朋友太懶。他甚至還覺得「連身材都控制不了，如何控制人生」。
我某天寫了篇文章，大意是自己讀書健身都很好，但不要用來要求別人。
我轉到朋友圈後，他看了很不爽，留了幾個評論，大致是說不健身的人只是在為自己的懶找借口罷了，有許多成功人士那麼忙還不是一樣健身。
然後還列舉了奧巴馬普京施瓦辛格的各種忙碌還健身的勵志故事，並講健身給自己帶來的各種好處。
我跟他說你要平和地看待他人不健身的問題，不要一棍子打死一條船的人。
但他覺得我是在為不健身的人開脫，他們就是懶，就是在給自己找借口。
我是實在無法說服他，從他平時轉的文章，我就知道他是健身雞湯喝太多了。
所以覺得題主偶爾發圈炫耀下是可以的，但那種「眾人皆醉我獨醒」的優越感是要不得的。
至於怎麼克服？少量偶爾炫耀不用克服，屬正常範圍。如果嚴重到看不起不健身的人，那就需要改變了。
我就建議多看看書吧，平和地去看待他人。
我自己也有健身，也很偶爾的發盆友圈，一個月一次這樣。但原因倒不是炫耀，是因為別人知道我老跑醫院，所以我發圈只是為了告訴大家我很好，不要擔心。至今仍沒有成就
我健身就是為了狂，越狂越練，越練越狂
只要你是個有理智的人 你會在炫耀的時候逐步感知到自己的不足。
如果你沒有理智，不懂好賴。那你就不用擔心了， 因為我們無論說什麼你都不會改。
我們之所以提倡「謙虛」，就是因為未來有一種不確定性。我們怕自己的話是錯誤的或實現不了的，所以不把話說「滿」，提前給自己找個台階下。
這是正確的。但有時候，尤其是在像健身這種需要持之以恆的事情，我到是樂意小小地「炫耀」一下，以此倒逼自己堅持下去。
當你靜下心的想想，你的體質，力量，效果，在大多數同等年紀，同等時間成本都一樣的人都可以做的差不多時，應該會平衡很多。
有點成效簡單，按照要求按部就班去練。練的好也不難，練的同時，更合理，一直堅持些年頭。真正的大師，真正的，真正的，真正的，值得炫耀的人，往往只剩下兩種，一種是你可以在雜誌或電視上看到的，你也知道沒可比性。一種是生活中偶爾看到的，只需一眼，你就把其也瞬間劃歸到第一種類型的人。
因此，永遠記住，跟昨天的自己比才是真理。你練的再壯，別人說有肌肉沒用，你再有錢別人說沒文化沒用，你有文化別人說我不喜歡，還是沒用。
自己好好的去潛心研究，別練的半瓶子晃蕩就發照片讓別人點贊。有太多人，練了很多年，但是人家根本不在乎讓別人看到，只是當強身健體。就像一個女生愛養花，她天天秀花別人會覺得她女屌絲，如果秀個馬甲線和賓利就成了女神？這種明顯不夠理性的邏輯希望可以讓浮躁的年輕人好好思考思考。
舉個例子，有次很偶然在工廠里待了一天，剛好是周五，下午四點多很多技術工也就沒事了，他們說去鍛煉一下，就到了廠自己建的一個小健身房裡開始練，很簡陋，但是那伙人脫了衣服讓我確實刮目相看，力量平均都在卧推100kg以上，這一看就是常年鍛煉，這夥人比隨便練幾個月就曬照片的小朋友要紮實太多，這才是真實力。幹嘛要克服呢？我覺得這樣挺好的，一開始健身的時候，我還喜歡邊照鏡子邊擺弄肱二頭肌呢，夏天尤愛穿緊身背心，但無奈那時候肌肉塊頭不夠大，輪廓線條不明顯。但現在我健身持續了三年，身板也要比原來結實許多，這都是一步一步練出來的。但後來，我慢慢地明白，想秀出自己肌肉不單單只有穿緊身背心這種方法，尺度不好把握且容易走光，但可以用內斂成熟的方式去展示，好比穿襯衫，敞開中間的紐扣，秀出時隱時現的胸肌線條...我想，會很帥⊙▽⊙
健身的一個順帶作用就是秀身材。但初次健身尚要懂得韜光養晦，深藏不露。還不成氣候要沉得住氣，時間會慢慢雕刻出你想要的身材，直到要「露」的時候，那一鳴驚人的感覺會讓你感到很滿足。
相信我，偉大都是熬出來的！
謝謝
多看知乎就可以
普通打擊去當地體院的健身房練......毀滅性打擊去當地舉重隊的健身房練......這兩個地方可以充分的讓你明白做人的道理
炫耀成績是一種本能，但是除了吃飯睡覺拉屎呼吸關係到生命的生理本能，包括性慾在內的先天本能都是可以通過後天訓練控制的，炫耀的動機是希望得到讚美的反饋，滿足被認可的心理需求，不炫耀的動機是深知這種有點成績就忍不住炫耀勢必要提前消耗意志力，做不長久也容易被外界評價左右，你有這種想法證明你是個有更高追求的人，擺脫炫耀心理不是一蹴而就的，要慢慢的通過意志力剋制他，直到形成習慣，自然的不想去炫耀，得明白你健身的終極目的，是獲得良好的身體素質，體力精力專註度，培養意志力和自信，而不是為了吸引女性和性生活，為了那一身死肌肉，為了穿衣服撐起來，為了穿衣服顯得性感，人類沒有拋除外表直面靈魂的能力，他們是一體的，身處愛美的時代，確實難以不受這個時代外貌協會的影響，但也正因為這樣，一少部分動機純粹正直的健身者更值得欽佩，同樣是健身，有人風雨無阻，不自拍炫耀，不局限於健身房塑型，很少照鏡子臭美，不是很注重形體，更注重自我感受，他們知道自己要什麼，他們普遍是崇高而低調的人。年輕人健身普遍是奔著外表的漂亮去的，女人為了性感漂亮吸引男性，男人為了性功能和吸引女性，你若是這一層動機偏多，那麼你就註定會拍照炫耀，你見過奧運會運動員沒事自拍炫耀訓練成果嗎，好不容易堅持在一定強度和質量的訓練，你炫耀一次，就消耗了大量的內心意志力，爽了一時，卻讓一段時間的堅持白費，運動員怎麼會做這麼膚淺的事情，痛苦乏味的訓練，有什麼可炫耀的?恰恰是沒有深入訓練初嘗健身成果的人忍不住炫耀，健身動機真的是個很重要的東西，沒人逼著你以什麼樣的動機健身，但我多少還是很鄙視那些外貌協會的健身者，我永遠沒辦法對一個拿著手機對著鏡子擺造型的健身者產生好感，我就是噁心，身材多好我都噁心，我會從心底里產生一種鄙視，這種人多半是是為了 性 而健身。本來強壯的身體應該是從日常勞作或者格鬥中磨鍊出來的，他代表一種力量和意志，而今天人們卻將健身賦予了性與美的意義！典型的飽暖思淫慾，是一種墮落，我健身的第一目的是體力和精力，讓平時的工作學習更高效，第二目磨鍊意志力，訓練專註而集中的思想，也是為了鍛煉不被慾望控制，就是為了對女人沒興趣，我才要跑步，健身。第三有外表的私心，希望看上去強壯健美一些，畢竟社會看你的外表。第四是健康，少得病，活的長久年輕一些。絕對沒有泡妞和提高性功能的目的，我異常鄙視這種健身動機的人。
哈哈，看到你這個問題真的是笑出聲了。看到那個說，小夥子想炫耀就炫耀去吧，就更覺得好笑。 怎樣克服這種炫耀心理？想想你是因為什麼去健身的？這個問題應該就會有答案了。
少玩手機，少發動態
來啊
等你發現你的努力在大部分人心裡都不以為然，表面上還得誇獎你的時候，你就克服了！
184身高84公斤體脂12%的瘦逼總是瑟瑟發抖。。。從不敢脫衣服。。也不發朋友圈。。。
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