如何查看筆記本光碟機位和主板的SATA介面版本？

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我最近想給自己的筆記本裝一個固態硬碟，但是又不懂硬體這塊兒的知識。所以想請知乎各位大神幫忙看下給點建議什麼的
這個是我的筆記本信息，應該算是老本子了
電腦型號戴爾 Latitude E6410 筆記本電腦
操作系統 Windows 7 旗艦版 64位 SP1 ( DirectX 11 )

處理器英特爾 Core i5 M 580 @ 2.67GHz 雙核筆記本處理器
主板戴爾 0667CC ( 英特爾 QM57 晶元組 )
內存 4 GB ( 南亞易勝 DDR3 1333MHz / 海力士 DDR3 1333MHz )
主硬碟希捷 ST320LT020-9YG142 ( 320 GB / 5400 轉/分 )
顯卡英特爾 HD Graphics ( 戴爾 )
顯示器三星 SEC5441 ( 14 英寸 )
光碟機東芝-三星 DVD+-RW TS-U633J DVD刻錄機
音效卡 IDT 矽瑪特 STAC 92XX @ 英特爾 5 Series/3400 Series Chipset 高保真音頻
網卡英特爾 82577LM Gigabit Network Connection / 戴爾

問題1.這個主板SATA介面的版本是SATA2還是SATA3？
附主板信息：
主板型號戴爾 0667CC
晶元組英特爾 QM57 晶元組
序列號 /1CK0TM1/CN1296112L03C0/
主板版本 A03
BIOS 戴爾 Inc. A06 / 製造日期: 2010年11月20日
BIOS的大小 1024 KB

板載設備 """Intel GM45 Graphics"" / 視頻設備 (禁用)"
板載設備 NETWORK_NAME_STRING / 網卡 (啟用)
問題2.這個光碟機位的SATA介面版本是什麼？如果要購買光碟機位硬碟托架的話，要購買什麼尺寸的……

謝邀。同新手，回答僅供參考。

1.該款主板硬碟介面sata2.0，光碟機介面sata1.0。

用英特爾快速存儲技術軟體查看，信息來源：某度貼吧

圖1（主板硬碟介面）

圖2（主板光碟機介面）2.光碟機硬碟托架買9.5mm的，信息來源：某東商城。

原機械硬碟拆下來放光碟機位，ssd放主硬碟位。

（p.s. ssd確實是個好東西，更換後感覺我的小黑e40還可以再戰5年|?ω?｀)