一個經常玩手機的人一天要看多少次手機？
感覺手機帶來對讀書學習的打斷很多，到底有多少次呢？有統計數字嗎？
玩手機是現代人的趨勢，與其逆流而上，不如順勢而為，以下是本人親測玩手機最佳姿勢！
我們每天晚上睡覺前、早晨起床後，都會玩超過20分鐘時間手機。據研究表明，長期含胸低頭玩手機的姿勢，不僅會造成頭暈脖子疼、肩酸腰痛等物理性傷害，甚至會給自己一個心理暗示：我很焦灼！從而造成化學性傷害！別著急，道理學家來了，不廢話，直接上玩手機的正確姿勢！
一. 躺著玩手機
將上半身仰起30-60°：
累了的話可以換腿，同樣抬起30-60°：
腿可以上下動，甚至可以左右動，知乎貌似傳不了動圖？寶寶們自行腦補好了=。=
累了再換鍛煉脊柱，拱起後背，最好踮起腳跟：
如果喜歡側躺也沒關係：
很多寶寶們習慣趴著玩手機，這對胃是很不好的，尤其是剛吃完飯，所以，可以這樣：
一個手拿不住手機的話，可以這樣：
上了一天班，脊柱已經不能承受生命之重，可如果你一定要坐著玩手機的話，請這樣：
可以站著玩手機嗎？當然可以嘍：
如果你想要拉伸腳踝和小腿，可以前腳尖站到一個檯子上，就像小時候被罰站一樣：
1. 本人親測以上每個玩手機的動作，保證每個動作均可玩手機，對打字聊天，聽說語音，閱讀文章，觀看視頻，均無影響。
2. 為了更好的玩手機，請大家堅持由以上動作每天從頭玩到尾若干遍，不僅沒有手機癌的任何癥狀，反而神清氣爽；本人親測玩20分鐘手機後大汗淋漓。
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微信ID：daolixuejia2016推薦使用一個叫24pi的軟體，可以統計手機解鎖的次數，使用的時間，還有各種軟體使用的時間，有段時間我用了這個軟體後發現卧槽我一天居然會玩幾個小時的手機！最高還到了七八個小時！然後我就把24pi卸載了。。
用數據說話。
一家叫 Dscout 的美國互聯網公司做了個調查。他們從樣本庫中選了 94 位用戶接受測試，被測用戶會在手機上安裝一個 APP ，用以監測他們日常使用手機的行為，比如點擊、解鎖屏幕、使用什麼 APP 、用了多久等。 Dscout 在選擇用戶的時候考慮到了他們的多樣性，不同性別、年齡、受教育水平、家庭狀況、工作狀況、收入水平的人都有涉及。大部分用戶接受了連續 5 天，每天 24 小時的監測。
這裡是 Dscout 記錄的數據，我們也找了一些國內外的其他調查數據作為補充：
- 每人平均每天點擊手機 2617 次，手機屏幕亮著的時間累計是 145 分鐘。 艾瑞諮詢公司在國內也做過類似調查，中國移動用戶每天聯網使用各種手機應用的時間人均 1.5 小時，考慮到無需聯網的時候，人們實際使用手機的時間會超過這個數。
- 如果把使用頻率排前 10% 的人叫做重度手機依賴症患者的話，這部分人群平均每人每天點擊手機 5427 次。算下來，一年接近 2,000,000 次，簡直是新時代的鐵杵磨成針。
- 另外， 87% 的人在凌晨 0：00-5：00 之間是會看手機的。國內的話，根據 360 手機用戶中心的一項調查， 48.3% 的人 0:00 之後會看手機， 8.3% 的人 1:00 後還會看，如果只看大城市和年輕人，數字會更高。
- 使用了一段時間、而不是只看一眼手機的行為叫做「session」，那麼每人平均每天有 76 個session，重度依賴症患者有 132 個。與之類似的數據是，在英國的一個調查中，用戶平均每人每天給手機解鎖 80 多次；在 360 手機用戶中心的調查中，解鎖次數是 122 次。
【多圖】利益相關：WP功能機使用者...本科大二在讀
以下是3月1日開學的一個月的使用數據，from Screen Tracker
由此觀之...
周一到周五 平均每天手機解鎖70次 屏幕點亮時間 8、9h周末上百次....屏幕點亮時間11h左右....（晚上上床差不多就刷手機...）上課最好的方法，就是不帶手機。晚上定時睡，偶爾上手機收收消息（其實並沒有。。。）真正經常玩手機的人其實並不會牽扯到看很多次的問題，只存在玩多久的問題，比方說一天大概五次，一次兩小時電影，一次一小時遊戲，一次一小時微博、知乎、豆瓣，一次半小時到一小時UC瀏覽器新聞、小說，一次一到兩個小時微信、QQ。玩著手機輕鬆愉快的一天就又過去了。
一次，從早到晚
一天看兩次，一次5小時
推薦使用24pi（安卓機），蘋果的話，之前知乎日報有推薦過一款Moment（貌似限免中？）。自從裝了24pi之後…原來每天解鎖屏幕上百次！沒事做按屏幕看時間，沒事解鎖劃拉兩下……這些都被算在裡面了。。。最恐怖的是，使用了不到一個星期（還是比較忙的時候），日均用手機時間將近4個小時。。。主要還都在些社交應用，看段子去了。。。。說好的自律呢。。。！想把這種無情揭露事實的軟體設計師給關起來=。=
我每看一次手機，天上就掉一粒沙子，於是就有了撒哈拉沙漠。
應該統計他們一天放下手機幾分鐘
這幾天最長的一次，平時沒這麼多，那天這真是閑的。
打開撥號頁面，按*#*#4636#*#*，統計數字就出來了。自己看看唄(?? . ??)
推薦大家用Quality time，可以準確記錄~~
用過24PI 才驚人的發現自己每天都用至少7h的手機...真的感覺雖然很愛玩手機但不應該那麼誇張的...
統計有多少次。。這件事情的意義是？
一次。從早玩到晚
一直深愛著，從未放過手
因為用手機看書，所以每天的實用時長超過7個小時是很正常的事情。用24pi真的挺有用的，幫助我了解了很多自己使用手機的一些信息
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