大學室友每天打遊戲到很晚影響睡眠怎麼辦？
坐標上海某旦。室友人挺好的，就是每天打遊戲晚到12點以上，雖然他很注意了，關聲音，敲鍵盤不那麼用力，但開著燈打著遊戲還是睡不著。我和另一個室友都是11點睡，兩個淺睡眠的人怎麼也睡不著，而且我這種一躺久了就胡思亂想睡不著的體質，等他關燈睡了聽著他睡著的呼吸聲我想打人。
怎麼才能不傷和氣的讓他改改。
這事兒在我大學宿舍發生過，除了別的答案，給你另外一個思路看可行不可行。
大學本科宿舍4人，愛玩遊戲的就一個，那男生還是來了之後過了一學期才開始玩的，舍友感情都建立了一些，但無奈他遠上點滑鼠的聲音讓睡他對面的舍友受不了，最後忍無可忍的他們倆吵了一架。
怎麼解決的呢？換宿舍，大二上他就搬到了同層的另外一個宿舍，同宿舍的都是他愛玩遊戲的好兄弟，一起開黑到深夜凌晨都不會有誰care，一下子就皆大歡喜了。他去了如魚得水的新宿舍，我們宿舍的三個不玩遊戲的人也安寧了，然後三個人在之後的三年建立了情同手足的親密關係。
幸運的是也沒有多出一個同學搬到我們宿舍，我們就一直三個人一起住了。
現在玩遊戲都是團隊，我覺得很可能你們同系的或者同院的別的男生也和他一塊玩，那大家就住一塊唄，玩得開心玩得愉快，大家都get what they want.誰也沒不快。但是說一個副作用。愛玩遊戲的那個宿舍後來真是亂得不可收拾，幾個男生抽煙喝酒熬夜，身體也差了，作息也完全顛倒了，成績跟跳水似的。不過那是他們應該注意的，你應該挺開心的。
首先要有六個人都認可的（我本科六人寢）規矩，幾點熄燈，熄什麼燈，我們宿舍規定十一點半熄燈，發光物，除了手機全都關掉，筆記本電腦屏幕亮光也不可以。誰有什麼事情沒幹完，自己去憋的宿舍弄去。
其次你自己要買個舒服的眼罩，舒服的耳塞，然後習慣帶眼罩帶耳塞的生活。
最後，你們是男寢，這真的太棒了，誰不遵守規矩你上去就是一套組合拳，有什麼道理都打一架再說，姿態很重要，不能妥協，以鬥爭求和平。
希望你可以詠抱一個美好的大學生活女生宿舍 我宿舍基本不玩端游 有兩個女生至今還沉迷於王者榮耀 語音打遊戲 一打遊戲就在那講一晚上。 然後其他人要睡覺 所以我們宿舍就是來個舍規超過十一點半還在打電話語音的 要麼去門口打（陽台離床鋪非常近就行在耳邊說話一樣，所以要去門口） 要麼被抓到就一次十塊錢 而且交完錢也得給我掛電話 自從這個規定一出來十一點半之後還講電話的情況少了很多 我感覺很多東西還是要看自覺的。 有些人不願意配合就是將兩萬遍也不理你。規矩也是當沒聽見
這種事我深有體會！大三之前宿舍是三人，有一個空床。另外兩個室友一個是不抬杠會死星人，一個是性格內向情商低下【不是黑他們，我們班同學都這麼認為，不知道我怎麼那麼幸運到了這個奇葩的宿舍。當然我也不是好人，我脾氣不好。三個人從大一開始就鬧得不冷不熱，平時三國鼎立】。兩個人都喜歡打遊戲，不過他們沒有共同喜歡的遊戲，加上當時大一剛開學一起定的社規十一點半必須熄燈，大一大二也是相安無事，即使白天各干各的，晚上還是能保證十一點半熄燈睡覺。 一切都從大三剛開學時變了。 宿舍里搬來一個降級的，來自哪裡就不說了防止說是地域黑。他雖然住在我們宿舍但和我們不一個班。基本上掛了大三所有的專業課，但是水課大部分都過了。所以他第二次大三很多課都申請免修，因此比我們多出來大把時間來打遊戲。
他沒課的時候作息時間是這樣的：
九點起床，上廁所後回床上睡回籠覺或者玩手機十點或十一點（視我們班中午什麼時候上完課，一個室友給他帶飯的時間為準），把外賣拎到床上，吃早午飯。十二點，我們準備午休了，他下床吃幾粒六味地黃丸，開電腦打遊戲，飛車，LOL。。。十四點點半，上床午休。十七點，去食堂吃飯，回來繼續打遊戲二十點，上床睡覺二十二點半，下床打遊戲。一點半到四點之間不固定，洗漱睡覺。有時候打的興起還會通宵！宿舍里就他一個抽煙，每次弄得一屋子煙味。每次聽他坐在電腦前和家人打電話說我在圖書館學習呢，正在看書。我就感覺一股噁心。
我睡眠也淺，十一點半是極限，過了點不睡覺就得等十二點半到一點才能睡著！當我進入淺睡眠的時候正是他噼里啪啦準備洗漱的時候，再次被吵醒！曾經無數次半夜裡被拖椅子的聲音，拖鞋拍地的聲音，流水聲，沖馬桶聲吵醒後失眠。考試月白天學了一天很累了，晚上還要遭受這樣的酷刑。並且比平時更厲害，因為人家免修啊，不用考試！那個時候每天早晨起來都是頭疼頭暈，心慌氣短，生怕自己稍不留神倒地不起了。幸好我人緣不錯，有老師給了我他辦公室的鑰匙，後來專業課考試前幾個晚上都是在辦公室睡得，不然感覺真的扛不住了。另外兩個室友呢？他們倆本來就喜歡熬夜看片玩手游，加上那個留級的據說LOL屬於大神級別的，就把他們倆網羅帳下了，人家三個人感覺相處得很好，我是個異類。下見習點前幾天三個人還出去吃了個散夥飯，神神秘秘地生怕我知道。他現在在外地某醫院見習，據說那邊管理很松，正適合他通宵打遊戲。大三的時候就因熬夜受涼得了面癱。不知道現在是否還活著，是否健康。講了那麼多，我想和題主說，他是死性不改的那種，你可以和你那個室友搬出去住。要長期神經衰弱的代價比一個月八九百的房租大多了。比起打遊戲影響睡眠，請看
下面簡述室友的一天
（在寢室睡覺的）
早上醒來抽幾根煙冷靜一下（在床上）穿衣起床抽幾根煙緩一緩外賣到了抽幾根煙慶祝一下吃完飯抽幾根煙變神仙（飯後一支煙賽過活神仙）然後開始一天快樂的睡覺生活，晚上九點起床去網吧包夜（說實話我也不知道睡一晚上為什麼白天還能睡，也許晚上根本沒睡吧）
（不在寢室睡覺）
那簡直是噩夢，早上七點必然會被吵醒，七點回寢室左一根右一根，彷彿不把我吵醒誓不罷休，我不知道我做錯了什麼他要這麼折磨我
同南區狗三人寢。每天一點左右睡覺，對面那位大概兩三點睡覺，我覺得睡覺前洗漱的聲音還算可以忍受的了，但她有時候還在另一位室友已經睡了的時候打電話唱歌開著聲音玩手游……給人的感覺就是完全沒有不給人添麻煩的自覺……神奇的是另外一位室友從來不說什麼……看了回答的我決定去買副耳塞
方法一 :一人退一步，讓他關燈+戴耳機不許說話，你買耳塞+床簾，鍵盤聲滑鼠聲完全聽不見睡得可好了。大一大二宿舍里三個打遊戲只有我不玩，照樣相處的很好。
方法二: 給他找個女朋友，作息規律，早上要和他一起吃早餐那種。大三我們宿舍有一個天天開黑吃雞的基友，自從換了女朋友，每天10點就上床睡覺，早上6點半起床騎車去接女朋友吃早餐上課，比我生活作息還健康，你可以試試(￣?￣)我覺得，不尊重別人的人也不值的別人的尊重。
說已經注意了？拜託，你打了一個人，用巴掌還是用拳頭有區別嗎？
解決辦法兩種: 1. 和他認真談談，改了，皆大歡喜;不改，再多說什麼都沒用。2. 忍不起，躲得起。謝邀。溝通一下，約定個關燈時間。比如11:00就關燈，請別人都小聲一點。然後題主可以準備耳塞眼罩，來使自己的睡眠得到進一步的保證。只要他不是大吼大叫不注意影響，足夠啦。平常一定要多溝通，語氣不要老是諷刺人家。集體宿舍的問題盡量通過溝通解決。
這樓下各位戾氣還真得多.....我先幫某些藉機宣洩情緒和惡意解讀的人惡意解讀一下：你干擾到我了，活該你成績差活該你情商低。讓我笑幾下，物理系一群大佬熬夜打文明你怎麼就不diss了。許多事情哪有這麼多的鄙視鏈，也不是任何一個人都有資格去鄙視對方的。（我就萬一別人畢業就是比你混得好）————————還是來解決問題聽題主的意思你大概是住的是南邊最常見的三人間（不是01和06的福利寢）。那大概真的只能帶眼罩了。勸室友改掉玩遊戲的習慣這種事很難做到，能改的大概就是換成靜音鍵盤和靜音滑鼠。見過很多朋友圈吐槽玩遊戲的室友，實際上這事的矛盾有時候也是雙方的責任。不是說一方受到利益損害就可以嗆聲對面，這種事情如果沒有好言相勸，很容易誘發矛盾。換寢的話還是很方便，不過你要留點心，先觀察一下空缺寢室的同學怎麼樣。—————不過我沒搞懂你室友是幾點開始打遊戲，是凌晨開始還是十一點前開始。
跟你一樣，南區人。宿舍兩個人天天玩遊戲，其中一人截止到今天已經連續三天玩到凌晨三點。我已經習慣了戴耳塞眼罩睡覺了。下學期準備提交換宿舍的申請。希望兄弟生活好點。
買床簾和眼罩吧我當初也是這樣過來的
情況簡直一模一樣 寢室關係真的還不錯 就是作息上真的不和 我十一點 十二點睡 室友打遊戲到2、3點 現在我已經申請了換宿舍 但現在又有點猶豫 也想問答主準備怎麼辦 互相討論唄～
直接溝通就好了，就說能不能換個time schedule，一般都會改正的，如果間接的提醒反而可能會產生隔閡。另一般不都是12點以後才睡的嗎？我都一般到兩三點。
好像很難改 建議你買寢室防打擾套裝，如果還是不行就搬寢室，如果不搬以後可能會反目成仇的，或者你加入遊戲大軍。你說了室友人不錯，只是喜歡打遊戲，而且晚上他已經很注意了，關了聲音，減小力度說明室友不是只顧自己的人，如果你強制不讓他玩遊戲感覺也不行。你們只是生活習慣嚴重衝突了，所以搬寢室最好。一個淺睡眠還曾經網癮過一段時間過來人的感受。。。。
今年大二，大一時候感覺室友都還很好，善解人意通情達理。然而一年後各自混熟了之後寢室簡直就是噩夢。寢室四個人，男生都比較活潑，和其他寢室玩的挺好。我室友有個比較愛玩遊戲，從大一開始玩農藥，然後現在玩吃雞手游，我寢室基本情況就是上課時間沒人，課餘時間全是人，為什麼說全是人呢，也就是說其他寢室基本都是到我寢室來打遊戲，一個床上蹲兩三個，夏天甚至就席地而坐。那場面。。。然後玩遊戲就全是撕心裂肺歇斯底里的，可能有點誇張，但確實可以聒噪到人神經衰弱！室友聽歌還喜歡放外放，塞耳機還漏音。簡直是噩夢。。。然後今年他過生日送了他一副akg，聽歌事情解決了（emmmmm雖然有時候還是放外放，最起碼比之前好多了）然後就是晚上玩遊戲，開語音，談天談地談人生，看段子，笑聲震天響。。。幾經提示沒有用然後我就放棄了，淘寶買了副耳塞，幾塊錢，收到了令人驚喜的效果！！！整體來說敲鍵盤完全屏蔽遊戲音樂除非放超大不然也可以屏蔽，然後就是說話了，竊竊私語那種就沒任何影響力，除非他們歇斯底里，這種情況只要稍加提醒立馬得到改善！另外我們寢室走廊經常有人大吼大叫，拖鞋踏踏響這種情況終於也被一副耳塞解決了！我們寢室關係可以說是非常好了！現在他們誘惑我一起玩，然後。。。emmmmm吃雞真好玩
我的室友不是打遊戲，而是大晚上的才開著明晃晃的燈看書 問她為什麼，她說她早上起不來她的作息時間很有規律，晚上兩三點才睡，白天十點十一點起，她從不下床，除了吃飯上廁所，學習也在床上(床上有個桌子)。
別人基本改不過來了，不過你可以添點裝備。耳塞，眼罩，小米手環三件套 每晚必備著啊。
PS 那個小米手環是真心好用啊，自從有了它再也不用擔心帶耳塞聽不到鬧鐘啦！
睡不著是因為開著燈嗎？
如果這個燈是寢室的大燈，你可以跟他說的，大家都睡了就關了吧，然後寢室有沒有人有小燈的借給他晚上用，或者先送他一個小燈再開玩笑式的給他說一說。其實不難的，他既然都會可以輕輕敲鍵盤，就說明他也挺不想打擾別人，但是燈只是他沒想到而已。說一說就是了。挺好解決的。
或者更簡單：買個眼罩。。。直接拉閘斷電，不要顧忌室友會生氣或者影響關係，這本來就是他的錯，他沒有資格生氣，如果斷電他生氣了那隻能證明他情商低，畢竟考上旦旦的情商和智商都比較高。你要知道，人在某些方面是控制不住自己的，你跟他談，今天早睡了，明天依然會打到很晚，相信我，戒不了的，最好的方式就是強制措施，就像美帝槍擊一樣，如果採取強制措施不允許私人有槍，哪有那麼多屁事啊。親測有效。
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