作為一名心理學專業的，為什麼有很多情緒上的問題仍然難以解決？

感情上面的

你知道用針扎你會痛，然後我用針扎你你就不會覺得痛了嗎？

然而，知道被針扎的時候會痛，你會去有意避開危險的針，這會讓你減少被扎的風險。

如果你知道針在哪兒。

30分鐘讓你主宰自己情緒

本來刷卡上車，挺正常的事情，忽然就在這過程當中出現了好幾十個人擋在你面前，極度讓人不爽！我就著急，我的目標沒達到啊！

我坐個公交去上班， 有這麼多阻力。即使想跟老婆啪啪一回，擦例假來了。要不老婆不想來，碰到自己想吃的食物。想吃吧，它熱燙嘴阻止你吃。等等，無論哪個事情，只要你想辦了，總會有那麼些阻力在那兒擋著你。真是有無相生，上下相隨、高低相形。

但我們都是平常人，遇到這些事情就會生氣著急。可現實當中是自私解決的呢？有的人搬到了離公司近的地方，然後走著上班，有的人自架了，有的人騎自行車了。但當你改變形式的時候，你會發現依然面對阻力！自架時堵車、下霧、等條種條件又開始出現了。總之痛苦無窮盡。大家發現為什麼這樣了嗎？

原因就是我們太過執著於，公交刷卡、自架、騎自行車了。執著就是當我們滿腦子只有上公交刷卡的時候，而又有阻力出現的時候，就是我們生氣著急的根源。

當我們這躺上不去，下躺在上。今天買不著明天在買，有了這樣的想法的時候，就解決了這個問題，其實本來就是這樣子的，每天有多少次公交啊、除了公交還還可以選擇地鐵的嘛、你還可以選擇打車的嘛。但當我們自己固定死了自己的視角。那麼麻煩自然而然的就來了。讓我們疲於應對。

什麼叫不執著於自己的視角呢

當我喜歡小翠的時候。就算是我愛的死去活來的時候，我們還要知首有一百萬個小綠存在著呢！當我喜歡一百萬個小綠的時候，我們要知道，我們需要的是一個小翠。一個小翠和一百萬個小綠本來就是一個整體，是不能分開來看的，分開了，那麼你就執於一個視角了，你就會深陷其中，痛苦不能自拔！