怎樣理性看待別人過得比自己好？

01-16

人總不可能永遠活在自己的世界裡，那麼在社會裡，總有形形色色的人與自己相遇相識相知什麼的。那麼無可避免就會有對比，到底怎樣才可以做到理性看待別人過得比自己好，或是別人現在過著自己想過的生活，應該怎樣才可以避免負面情緒的出現，同時積極地看待，雖說不至於用欣賞讚揚的態度看待，但怎樣可以讓自己心態擺正，同時讓自己好好努力

當別人理所當然地得到我們渴望著但卻極少能夠得到的東西，總是能夠滿足我們自身壓抑著的需求的時候，我們很難平淡視之的。這個時候的嫉妒其實是太正常不過的狀態，是我們內心缺憾，需求未滿足的感覺被觸發的失衡。其實我們試著接受這樣的情緒的。（只要你不要因為自己的情緒去對別人使壞）。。而這個時候如果為了抵禦心底的這樣的失衡，苦惱或者痛苦，然後去讓自己發展出一種「理性」來掩蓋否認自己的真實情緒感受的時候。這個時候我們往往容易陷入一種自欺，這種自欺會反過來使我們繼續否認自己心中的真實需求、感受。

「理性」這個詞在我們的文化之中有著一種被普遍濫用著的傾向。

而這種被濫用的普遍狀態里，潛藏著我們社會當中普遍地這樣的一種態度：對於自己真實情緒的抵禦。

我認為這是一種心理上的防禦機制吧。

對於自己真實情緒的抵禦的文化，使得「情緒」這個字眼在我們的文化語境之中，多數的場合里都呈現出一種負面的形象與特徵。好像情緒就是壞的，不好的。情緒化就是一種理應受批判的狀態。

然而，更重要的現實是。恰恰是因為我們文化當中的對於個人真實感受的壓抑、扭曲，個人的情緒需求從未得到尊重的氛圍。才使得情緒在後來表達的時候多數時候產生呈現出一種「不應當」。

這事應該不難。世界上比你過得好的有的是，別只盯著身邊那幾個，放眼望去，全世界都是。你不認識他們不等於他們過得沒你好。如果有個「過得好」的全球排行榜，你應該排在第xxxxx.....位，給每一個比你過得好的人一分鐘時間嫉妒，你幾輩子可能已經過去了。

如果一定在身邊比，那些「過得比你好的」，你把比較圈再擴大一點，一定有比他們過得好的，你的仇也就報了。

如果你願意朝反方向想一下，你會發現還有很多過得沒你好的，他們會不會很生氣很嫉妒？這樣一想，是不是可以開心一點？

再假如......如果你願意更開放地想一下，你會意識到，並不存在「x比y過得好」這樣的結論。我們每個人的生活，都是獨立而多面的，富翁可能戴了綠帽，乞丐可能有天倫之樂。人生的體會，在於自己創造，實現潛力，於成長中體會快樂。盡人事聽天命，這就是過得很好的人生。

當覺得別人過的比自己好的時候，言下之意是覺得自己不好。

覺得自己過的不好，總會產生對自己不滿意的負面情緒。而這種對自己不滿意，其實是對自己的一種攻擊。也常常會出現這樣的情況：當別人說出他們自己的看法的時候，覺得是對自己的攻擊和否定。所以，同樣的道理，當別人過的好的時候，會覺得是自己不好。

其實，別人過的好不好，和自己過得好不好沒有關係，就如同別人說他們自己的想法的時候，和自己的想法好不好沒有關係。但是自我攻擊的人，往往會將別人和自己緊緊的聯繫在一起。

習慣對自己自我攻擊或自我不滿，即使來自別人的肯定，也會讓自己覺得不舒服。因為會有一個內在的聲音會質疑，我真的有TA說的那麼好嗎？潛意識中，認為自己是不配擁有那些好東西或者關係的，雖然意識上是想要獲得幸福和被肯定。

對自我的不滿也同樣會影響關係。因為覺得自己不夠好，就會通過對對方過多的付出，很少索取。覺得對方對自己好，會有吃虧的感覺在那裡，無法理直氣壯地接受和笑納別人對自己的好和照顧。

之所以會形成這種自我不滿的心理狀態，很可能是有一個缺乏給到滿足的家庭，缺乏「愛」與「被愛」。

如果想要改善這種狀態，那麼需要嘗試去從一個優勢的視角，而不是從自己身上找問題的視角來看待問題。回憶那些讓自己感到自豪自信的事情，是因為自己的哪些能力而做到的，等等。

另一個就是接受自己不夠好的那一面。當然這個都是從認知層面，我們還是需要在關係中體驗自己不夠好的地方被接納後，才能形成自我接納。

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四個大字:

關我屁事？

是能頂替他們的身份活著？還是他們會給我捐錢？

任何人都不用說天生，天賦都是不平等的，難不成你要打上帝一嘴巴（如果可以，替我打一下，謝謝）？

沒錯，我們就是螻蟻，就是社會的齒輪，然後呢？是打算辭職，然後歸隱山林？還是打算斬木為兵，揭竿而起？

凡不能影響我或我所不能影響的，都與我無關。

給朕看半個時辰……

低自尊的人總是無法接受以及被影響生活

思路1。首先，從自身來看，看自己是否處在一個正常人的生活努力範圍。還是你自己的生活確實很差，當然，這也是跟上面所說的正常人的生活努力範圍。

思路2.重點要認認真真，清清楚楚的明白，人天生就不一樣，身高，體重，智商，顏值。這些可能人一出生就註定跟別人不一樣。何況後天，家庭，學習，等等。當然，這樣說並不是說給自己負能量。你了解知道，東南西北各個方向的蘋果香蕉牛奶咖啡?。以及取得這些東西的途徑難度。選擇那條路，隨你。隨你。隨你。

謝邀一個人比你過得好首先要想到她因為過得好所做出的努力和付出沒有無緣無故的好過得好的人一定是付出更多的其次沒有完美的人生過得再好的人不如意也有十之一二所以了解一人要全面最後不要拿自己不如意的地方和他人得意的地方去比較

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時來天地皆同力，運去英雄不自由。

謝邀。

你的問題是個大題目，需要用很長的文章才能說清楚。

不過你可以先從對覺察和面對自己對自己的不滿意開始。具體的做法可以看看我的其他文字

為什麼你會在意別人過的比你好？是因為你「在意」！請注意，你在意的表面看是別人過的比你好，實際是你覺得自己過的不好。如果一個人覺得自己過的挺好的（不管別人如何評價），而且是認真的覺得自己過的挺好的，別人過的比他好，他會羨慕，也許會有偶爾的情緒波動（因為他也是人），但絕不會給他造成很大的焦慮和煩惱。所以反過來，一看到別人過的比自己好，立刻各種翻騰覺得心裡過不去，難受，那就是回到我前面說的，因為這個人自己一直壓抑了一個念頭，就是覺得自己過的糟糕。平時壓抑著，一旦不小心看到別人過的比自己好，壓抑不住了，這個念頭被牽扯出來，自然要翻騰一陣的。

但是我也有看到，你知道這樣對你是不利的，沒啥幫助。因為人家只要一過的好，你就內心翻騰，這日子的確過的艱難（我是只心理層面艱難）。所以你想知道如何改變，那麼首先你需要認真的看一下，你到底覺得你自己日子哪裡過的不好了？勇敢的去面對它（其實我知道我說了句廢話，因為一般能面對的，早就面對了，不能面對的而選擇壓抑下去的，必然對你有非常大的困難），把這些部分都梳理清楚，然後才是看看如何去改變。我不了解你，不清楚你的情況，我只能給你一個思路，你願意的話可以嘗試一下。

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謝邀。

我根本不看。

別人過得好不好，關我毛事。我自己死之前要做的事，列的清單都完不成，誰有閑功夫管別人過得好不好。

謝邀，這個方法比較多了，關鍵在於自己的三觀。不同的三觀，自然有不同的心態。比如說無產階級，要先解放全人類，最後解放自己。比如說志士仁人，要先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。比如說佛教徒，色即是空。比如說宿命論者，認為生死由命，富貴在天。比如說無神論者，他講機遇和努力。等等等等，很多的人都不會去管別人比自己如何，所以不存在如何調整心態的問題。那麼，在我們的三觀沒有形成（形成之後也可能改變），各種不同的觀念混雜，相互矛盾的時候，才會覺得比別人活得悲慘。