在二十歲的時候查出腰間盤突出這種病是什麼感覺？

01-16

樓主20歲，兩個月前查出腰間盤突出。當時只是覺得腰疼，怕是突出就去做CT讓自己安心，沒想到真突出了。感覺自己一下子老了，因為壓迫神經導致腿疼，也不敢跑不敢跳了，不敢劇烈活動了，不敢打打鬧鬧了。誰知道怎麼得的這個病啊？就像一下子成了老人了。 @丁香醫生 @Hannibal Lecter @鍾文

補充一個...提電腦往返實驗室與寢室，然後腰痛...和我爸說電腦太沉了...他說...你連電腦都提不動還能幹什麼！（哭哭）

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2017年首答。

搬家+出去旅行走太久之後出現典型癥狀，當時就覺得是腰突，後來ct證實。

其實，這是青壯年常見的病，不要覺得老了。長期彎腰及不良姿態誘發。ps.我爸一直認為和我從上鋪摔下來有關係，求專業人士解答。

之後也沒什麼太大改變，無非日常坐行卧都更加註意自己的姿態，抬頭挺胸，避免彎腰。腰枕是個好東西，可以多買幾個，椅子上放一個，床上放兩個。緩解期可以做做俯卧兩頭起/十字挺身一類的動作，加強核心力量，除了第一次，之後都沒有急性發作過了。

好處是，作為一個曾經能換桶裝水的女漢子，終於也有柔弱的時候了。

此外，一些奇怪的活動也有理由不參加了。比如，老師喊我去元旦晚會上跳尬舞，老師聽說我有腰突，好心地放過了我。（但也有老師說「你年紀輕輕怎麼可能就腰突」...真是一臉無奈）

不好的是，好容易有時間了想出去旅行，但卻因為腰不好只能放棄了（幸虧我也比較宅...）但是逛街也不能逛太久（沒事兒，我本來也不怎麼逛街...）TOT

最大的改變就是對自己的姿態更關注了。想想如果之前就明白這樣或許就不會腰突了呢。

畢竟，第一次急性發作的時候，真的是...坐立卧不安...怎麼都痛...難以想像當時我是怎麼堅持沒去醫院的（因為沒醫保）...

所以，看到這裡的夥伴們，如果你們還沒有腰腿痛的疾病，從現在開始，一定要多加註意自己平時的姿勢啊...

由於現代人有很多不良生活習慣，都是經常伏案工作，過於依賴電腦，長時間一個姿勢過久，引起脊柱生理曲度變形後關節應力積累，誘發椎間盤變性膨突，壓迫脊髓神經造成疼痛不適。像這幾年經常接診類似的患者，都是高中最後期間過於勞損過度，天天就是教室宿舍飯堂三點一線，根本就沒有安排休息和鍛煉的時間，結果大學考上了，可是也出現了椎間盤突出……

目前由於題主並沒有把片子上傳，癥狀表現也沒有說清楚，所以不能準確判斷病情，但總體來說，首先還是要鑒別診斷，目前的癥狀表現突出的程度，是否有手術指征，如果還沒有肌張力下降或馬尾神經壓迫表現，還是可以先進行保守治療緩解癥狀的，即使真的有手術指征，目前這類手術治療方案也比較成熟，不用過多擔心。無論是保守治療還是手術治療，其實恢復還是在於患者自身，一方面要認真糾正日常的不良習慣，一方面要制定一個系統的功能鍛煉方案，只有通過功能鍛煉改善生理曲度，增強肌肉力量，才能保持關節穩定，預防複發。記住，椎間盤突出症不是絕症，它需要你認真對待，雖然暫時不能劇烈運動，但同樣需要你堅持不懈的決心進行長期鍛煉恢復。

優秀的人從骨子裡突出

心情複雜。有多方面的原因，不知道是應該慶幸自己不是一個人在戰鬥，不是唯一一個在20歲的年紀就患腰椎間盤突出的孤獨分子，還是應該心疼廣大年輕卻不力壯，體不弱卻多病的「突友」。

20歲，學生，腰5骶1突出。去年10月份在某一天早晨醒來之後，想高抬腿來減一下腿上的贅肉，猛然發現左腿一抬就感覺裡面有根筋在緊繃，一開始也沒在意，以為是睡覺不老實又像脖子落枕一樣腿「落枕」了（。。太年輕。。-_-||）也沒太在意，但是過了一個星期仍沒有好轉，甚至上課時左腿都伸不直了，無奈之下拽了小夥伴去醫院查，拍了ct是腰椎間盤突出。其實當時並沒有覺得這是個「喔喲，不得了」的病，告訴麻麻之後還怪她太大驚小怪（naiveT_T），但是還是遵了醫囑平時就盡量平躺在床，能不上的課就不去上，但是因為是個設計狗，臨近交大作業了只能沒日沒夜的在床上把筆記本放在腿上平躺著畫作業，心酸。總之如果還是個學生，講真，能平躺在床就平躺在床，有的課可以先暫時耽誤一下，用幾節可以後天彌補的課時來換一個能快速恢復的身體，很划算。

放寒假回家之前還去天津學了兩個星期的手繪，每天畫到凌晨兩三點，真是每天都腰酸背痛，但是沒辦法，為了夢想還是希望自己能再努力一點。作死啊。。

放寒假回家，跟粑粑麻麻彙報了下近期身體情況，一開始總是報喜不報憂，後來左腿疼痛的感覺實在是太明顯了，忍不住跟父母說了實情，於是就開始了東奔西跑的看病之路。在這裡我想說，可能大家平時都是報喜不報憂，希望能讓父母不再替自己擔心，但是如果有關身體。。我覺得還是儘早跟家人說明情況，早治也好治。一開始先看了一個老中醫，說我的情況不嚴重，平時多鍛煉，做燕子飛，適度的循序漸進的抬抬左腿，因為年輕身體自愈能力強自己就會恢復，又貼了老中醫祖傳的膏藥，一開始確實是什麼感覺都沒有了，對新生活充滿希望啊真是。後來又去了另外一個市裡據說治好了6萬突出患者的退休人員那裡（他以前幹啥我也不知道）做推骨，就是把突出來的骨頭按進去，沃的天病號太多了一上午人就不帶斷的，當時他按時能聽見骨頭咔咔響了兩下，完之後確實感覺沒事人一樣，但高潮來了，要保持7天不能動半個月怎樣一個月怎樣巴拉巴拉反正就是很麻煩，堅持到第4天左右的時候那種酸痛感又來了，不得已粑粑就只能再帶著我開車去那裡按了一次就是今天。。好一路相安無事，到了家那種感覺又來了！就是骨頭又出來了！全身心的絕望，感覺自己再也不會好了，以前還被人感覺是健身女神（恕我不要臉的回憶一下≥﹏≤），還參加各種活動，現在卻成了這樣。。心痛

剛剛一個沒繃住，，1米7多20歲的人了，讓我媽攬著嚎了幾嗓子。。

如果心情允許，我會慢慢記錄接下來的病情進展和心路歷程，還是希望所有同病相憐的可愛的大家們能夠早日恢復健康，重做小仙女小仙男，謝謝恁們看完我這又臭又長的裹腳布，筆芯。

14歲就得了，早已習慣了。日子還得向前看，不然去死？牛奶灑了哭是沒有用的。起來和命運作鬥爭！

這個病最折磨人的不是疼痛，是反覆發作。每當痛感減輕你以為自己快好了，一個蹲起就又下不來床了，躺著什麼都做不了，人生重來算了。反反覆復特影響心情，對於我這種本來就喪的人，每天不得不想辦法哄自己開心，不然又要抑鬱了。很絕望

高二時候檢查出腰突心直接涼了半截

今年25歲，L4和L5之間的腰椎間盤脫出導致坐骨神經痛。

11月初開始腰疼，一開始很輕微，只是腰眼處隱隱作痛，並沒有上心，只是加大了每個星期游泳的頻率。但是漸漸發現腿拉不直，腰彎也不下了。兩個星期後神經壓迫導致腿疼，這才去醫院檢查。

中醫西醫都看了，西醫只給我開了止痛藥，讓我去做各種嘗試。好在醫生說，可以痊癒，痊癒了以後就加強鍛煉不會留下後遺症。

第一天腿疼的時候疼的只睡了一個小時，接下來的一個多星期，半夜睡不著疼的在客廳里轉圈圈。躺著睡不著，只能趴著，疼的不行就只能吃止疼葯。

現在快過去兩個月了，嘗試過針灸，拔罐，溫浴，馬殺雞。個人感覺最有用的是針灸和溫浴。中途有過幾次反覆。醫生叮囑說千萬不能著涼，否則坐骨神經痛會加重。腿雖然還沒有完全好，走路還是一跛一跛的，但是晚上睡覺已經不用靠止疼片了。

接下來要開始做瑜伽做運動，加固腰腹力量。希望不假時日就會痊癒。

這段時間來感覺自己提前體驗了老年人的生活，行動遲緩，不能做大幅度的動作。但好在會康復，就當給自己和身邊同齡人的健康敲了個警鐘。少坐多運動才是改善腰椎間盤突出最好的辦法。

病痛來了也不用害怕，早求醫，積極治療，就一定會好起來的！

本人屬性美少女，22歲確診5-1突出。我腰疼倒是很久了，但是一直沒管，這下好了，沒管的後果就是嚴重成為腰間盤突出。看到確診書的那一刻秒哭...並沒有誇張，秒哭...感覺人生無望。

對我的生活有以下幾點影響:

1，睡眠質量下降。因為我的腰痛基本在半夜，會痛醒來，然後換一個姿勢才能夠再入睡。

2，不能長時間開車，坐車。天哪我超級喜歡開車的好吧！可是開時間久了真的吃不消（哭哭）

3，不能運動，不能跳舞。對於一個美少女真的是沉重打擊。。。

4，不能彎腰。我現在不管幹嘛，腰都是直直的。

5，上班都是坐著，隨時提醒自己起來走動。

好像就是這些了。確診的時候確實心灰意冷，但是過了一段時間，自己也就看開了。雖然說這個病對人體動作限制很多，但是也沒有必要因為這些而對人生感到絕望（沒錯我就是這麼樂觀）。想想那些失去光明，患上絕症，我們這點小腰病，又算的上什麼呢？

同為20歲腰間盤突出，心情真是醉醉噠，治療兩個月，快好了，就是對以後不樂觀。

得病的時候十八疼了一年做手術的時候19 現在手術完到昨天整整6個月啦！高考前一個月右邊的屁股陣疼，高考完去醫院檢查竟然也沒有檢查出來，上了大學，體育課前的熱身永遠不敢彎腰，不敢彎腰洗頭髮，會疼，到大一暑假正式查出腰突整整一年多……中間經歷了兩次誤診！說是筋膜炎，也是好無語，暑假直接住院手術，微創，在家卧床一個月回學校就好啦~不疼啦，現在也是滿血復活！哈哈哈期間好多私信我有關腰突手術的總之~手術之後現在恢復得很好！但是也得注意，畢竟會複發~年後還準備去香港玩加油！

知道自己腰間盤突出那一刻變得特別惜命

從北京回來以後腰特別疼得躺在瑜伽墊上才能緩解一下去串門的時候一個在醫院工作的阿姨說要不我帶你拍個片吧結果腰間盤突出還有骨刺...

以前書包里都是沉沉的東西現在能不背就不背學子卡加手機可以走天下

躺在硬板床上很幸福

游泳要是溫水的話我想一直游下去但腰也是會累

以前逛街是腳後跟疼現在腰最疼

回想起來自己從小就愛背重重的書包總以為自己可以回家學習看書結果回去就一動不動地坐在電腦前

高中更是胖得飛起加上久坐不運動

每次拿重物都是用最傷腰的方法而不自知...

現在只要腰疼果斷上課請假然後又被點名...

馬上放假回家好好減肥好好休息把影響降到最小每天刷知乎也會看鐘文老師的回答學習一下善待自己的腰

雖然覺得自己變成一隻廢咩了但還要積極一點總還可以有補救的機會

（我還沒溜達夠我還沒嘗試過各種需要用腰的姿勢呢我得好好對待自己的腰）

健康真的是很重要啊！！！！！

前幾天出去走了三天昨天就忍不住躺著動一下都疼得要死...

所以真的要好好康復啊啊啊啊

11月份被查出是腰突，而且已經很嚴重了。一下子很多事情都明白了，包括我的腹部以及腰為什麼很容易累，為什麼我有很多體育動作都不達標，比如坐位體前屈，劈叉。因為長年姿勢不好，脊柱曲度受到影響，脊柱功能有所下降，所有身體的重力全部壓迫在腰椎上，時間久了自然就腰突了……惡性循環。現在我幾乎每天都要進行功能鍛煉，包括腹部和腰部、臀部的肌肉鍛煉，包括雙杠提膝，吊單杠等，不敢做彎腰等幅度大的動作，大部分時間以躺為主，以前逛街能逛一天，現在出門買到需要的東西不再逗留直接回家…這日子過的確實艱難，可是為了以後更好的活著，不得不逼迫自己，每做一個動作都要思考這個動作對不對…

你真是應了那一句話工作不突出，效績不突出，腰間盤都突出了。

10/18/2017 更新

昨天又去做了一次核磁共振，和去年的結果相比，五骶間的突出已經幾乎完全恢復，看起來很漂亮，我感動得幾乎要哭。

但是四五間的突出更加嚴重了，也領到了入院通知，可能近期就會去再次微創。

慶幸我尚且不用把椎間盤拿掉上釘子和墊片。

或許可以開個直播貼。

有人想看看我的片子的話可以私信我。

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可能對於從來沒有體會過腰凸的的人來說，永遠無法想像，只是從平躺到側身，或是從躺著坐起來，需要多大的勇氣和忍耐。

可能近期會考慮要不要去做椎間盤置換。畢竟，已經影響正常生活了。說實在的，我不知道我現在這樣的程度是算嚴重還是算一般，但我想，至少肯定不是輕微了。給我理療康復的醫生也說，我現在腰就這樣了，以後懷孕怎麼辦。

的確這也是我和前任分手的一部分原因。我不知道我還有沒有機會可以擁有自己的孩子。至少，不要讓這個病再影響我還未起步的事業。

我還沒什麼資格給別人忠告，但是希望不要有人再經歷我所經歷的一切。

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我是大二的時候做的第一次腰椎間盤微創手術，做的腰5骶。一年後複發，做了腰4-5，也是微創。純粹只是想分享一下自己的感受。

初二左右的時候覺得會腿麻不舒服，去醫院做CT之後，醫生診斷腰椎間盤突出。那時候才十幾歲吧，什麼都不懂，家人也是一句小孩子哪裡有腰就給打發了。沒有任何後續治療。

上高中之後，學業比較重，久坐，再加上人比較胖，椎間盤壓力比較大。整個高中階段，右腿內外側麻木，大腳趾和小腳趾無力。高中畢業那年是上海世博會，還去了世博，排隊的時候疼的簡直要死要活的。高中階段做過牽引，貼過膏藥，沒有別的治療。高中的時候其實已經挺嚴重的了，但是經過家人協商，決定還是保守治療為主，考慮到將來遲早要動手術，推拿按摩選項排除。

後來上大學了，先是上下鋪睡上鋪，後來用上床下桌，可能也有一點點關係？大二暑假放假回家的時候，應該也不算急性發作，只能算是終於到了時間。表現為人越來越懶，不愛起床，只想躺在床上。意識到是腰椎間盤的問題是因為有一天晚上吃飯，坐不了5分鐘整個人就疼的不行了，必須躺下。到了影響生活的時候，就不得不重視起來。諮詢了多家醫院之後，選了一家醫生好的，做核磁共振，確診，住院，手術。手術當天是我20歲生日的前一天，也算是符合20歲患上腰椎間盤突出。術後嚴格卧床1個月，學校請假了一個月左右，帶著腰封回的學校。那時候是真痛快啊，好久好久沒有那麼自由的感覺了！開心的簡直能飛起來！

後來也不知道什麼時候開始，如果說之前是隱隱的疼，那時候就是明確的尖銳的疼，之前是不能坐不能站，這次是不能躺，整夜整夜的沒辦法睡覺，後來只能趴在桌子上睡。暑假回家的時候還找了一個老中醫師推拿，講真的，剛按摩結束那時候真的是舒服，一點都不疼了，但是站起來走動一會之後就又不行了。後來開學回學校，還覺得還能忍。但是真的好疼。決定回去手術的前一晚上，磕了使用劑量三倍以上的止疼片還是沒法忍受，感謝當時的大學室友！陪我聊天度過那個難熬的夜晚。第二天一早，校醫院轉院都沒辦，直接回家。一樣的流程，同一個醫生，一樣的卧床1個月。

其實醫療進步還是很明顯的。第一次手術後要求嚴格卧床，消腫藥水掛得靜脈炎，但是第二次手術之後都可以帶著腰封起床的，也不靜脈炎了，還要打肚皮針預防血栓。

手術後的效果其實還是很明顯的，雖然被壓迫的神經的炎症導致的腿麻腿疼並沒有當時緩解，但是明顯是感覺好了很多。另外，第一次術後退麻藥，疼得我半夜無意識的直哼哼，護士來給我打止疼針還不要怕上癮，那時候也是too young too naive，第二次簡直是一夜到天明。

後來雖然一直沒有癥狀，但是可能心底還是有準備的。直到去年夏天，我研究生第一年暑假回家，這次是對側腿疼腰疼屁股疼。心裡默默地有一種，啊，終於來了的感覺。再次核磁共振確診複發，並且已經又是醫生建議手術的程度了。因為已經動過兩次微創了，畢竟這時候我才24，還是進行保守治療，針灸加康復，疼痛實際上是在緩解的。就是腰椎間盤突出的事實是沒辦法改變的，但是疼痛是可以緩解的，好好保養甚至是可以做到無疼痛的。開學之後針灸停了，但是康復運動是一直在堅持的，包括雙橋，單橋和平板支撐，疼痛其實顯著的緩解過。冬天那個時候幾乎都不疼了，但是現在又開始了。

怎麼說呢，腰椎間盤突出其實真的不是什麼大病，也不致命致死，但是怎麼說呢，這個病很磨人。一天天持續不斷的疼痛其實非常磨練人的意志，特別是深夜本身人就比較脆弱的時候，疼痛也最明顯。

現在的感受就是整個人像是從腰那邊劈成兩半，坐立不安。

我希望我可以堅持到30歲，再做椎間盤置換手術。

另外，微創的效果因人而異，我母親與我同年做的微創手術，到現在恢復的都非常好，癥狀也沒有反覆。

說的不就是我嗎。芳齡十九。二十還沒到，我媽是醫生，她說可能是盆腔炎，腎結石，強直性脊柱炎，帶我去做檢查，結果是嚴重腰突。年輕醫生讓我立刻住院手術，然後把我嚇哭了，然後去問我大姨夫，也是骨科醫生，讓我保守治療，也就是躺在床上躺著。殘疾人，嘻嘻。

2017.06.27添加

過了幾個月，感覺有時候腰腿還是會酸酸的但是沒有那種痛到想死的感覺了。不可以出去逛一下午那種，會犯。不能拎重東西，會犯。不可以久坐，會犯。

比之前注意多活動了，就是做做拉伸扭扭腰什麼的，沒有跑步。

比之前好很多了。期末做大作業的時候一下在電腦面前坐十個小時，出乎意料地沒犯病。

躺下還是會酸酸漲漲麻麻的。

我好像變回了之前跑跑跳跳的美少女了。嘿嘿嘿。

大二舞蹈生，去年國慶發現腰間盤突出，可能是我心太大沒有把它當回事，該幹嘛幹嘛，上課該練腰也不偷懶，不過最近腰真的好疼，現在趴在床上回答這個問題。我姐姐說我，真可憐這麼小就突出了，就像有位答主說的「優秀的人從骨子裡突出」。突然感覺自己好可憐，想抱抱自己。

作為同病相憐的女生感受就是

和閨蜜一起逛街人家正逛得開心你卻恨不得就地躺下遊山玩水這件事就別想了和你沒有一毛錢關係

能偶爾出去逛個一個小時就是極限了

人家上一整天的課回寢室津津有味看電視劇你只能躺在床上喊救命人家上體育課你體育免修宅在寢室不知道幹嘛學校的文體類活動基本沒你的事你有心卻沒力

逢年過節走親戚到親戚家第一件事就是找個地方躺下

要是你來大姨媽會疼那那幾天簡直會生不如死

好好珍惜身體吧

病因一般是坐姿不正或者用力過猛吧(滑稽)，剛得病心裡難受了倆月左右，在床上躺了一段時間，過了多半年發現其實也沒太大問題，不影響正常生活，不過平時要避免盡量劇烈運動，慢跑之類的鍛煉還是可以的。

但是得這病發作得厲害了就要卧床，卧床久了就容易發胖，這是困擾我很長時間的問題…像壓迫神經這種事是肯定的，不過我感覺影響不大。要堅持做康復鍛煉。而且要注意坐姿，聽大夫說年輕人得腰突的不少，而且姿勢不正確頸椎也很容易出問題。

另外就是之前想去蹦極，得了病以後這種刺激項目只能眼饞看別人玩…

腰突等慢性疼痛、持續疼痛等疾病太折磨人了！