一個心理脆弱的人怎麼更好的面對別人的言語攻擊？

01-16

原來得過抑鬱症，現在好了很多，基本沒事了，就是心理還很脆弱。家裡面還好，她們都挺照顧我的情緒。一回到單位就渾身不自在，在單位里，言語攻擊已經成了他們之間的相處方式，當然，我也不能倖免。因為原來我不在的時候她們翻我抽屜，並刪除了我電腦上的文件，所以我她們吵過一架。還有，我家庭條件比他們好一點也比她們年輕，可能還有一部分嫉妒在裡面。跟他們很難相處，慢慢的封閉自己。開始變得特別不想跟人主動交往，也容易把別人看成對自己是有威脅的。我該怎麼辦？

我以前給出的抑鬱症三部曲：

抑鬱症的本質是什麼？人為什麼會得抑鬱症？

如何調節日常生活中的抑鬱情緒？

抑鬱症能完全治癒嗎？有哪些有效方法？

最快捷高效的辦法就是換工作，不過建議你先把自己的抑鬱徹底治好再說，如果你心性豁達開朗，能和任何人快速打成一片（見過自來熟的人嗎），我想不會有人會難為你了。爽朗的人在人際交往中往往會左右逢源無往不利。

感覺確實改變不了自己，那就趕快換工作吧。

讓自己強大起來。積極開朗活潑主動一點，多位他人著想，處理好和同事的關係，慢慢來不要心急。不過我看你同事都做出來那些事了，最好還是跳槽吧

真的都像你說的是別人的原因嗎？我不敢貿然站在你這邊，我覺得你需要專業的心理諮詢。或者有機會我可以和你簡單聊聊也可以。

根據經驗，我覺得你自身的原因比較多。

理解你的痛苦。不管尋求什麼幫助，自己得主動抗擊抑鬱。可以試試每次覺得抑鬱，恐懼，甚至想自殺等不良情緒時，就用力罵，滾蛋！魔鬼！我好著呢！我愛自己！

另外，處於一個周圍多一些愛的環境，會好一些。

離開那個地方吧，如果可以的話。在一個負能量的地方會更加會讓自己變得脆弱。

別人說了些話讓我不爽卻又不自知這種情況包括但不限於想表達自己的優越感出爾反爾口不對心馬後炮人云亦云而這時的我彷彿被打開了某種機制的開關開始用最有用最簡短而傷人最深的話作為回應有時事後還會覺得應該用另一種方式說更能傷人或是諷刺效果最好但是我依然不覺得愧疚以及現在過得也好好的身邊也有一堆朋友即使我不是那麼喜歡她們

噢對了他們很有可能有羊群效應試著把其中一個人拉攏到身邊然後給每個人一個信號：除了你其他人都跟我和好了然後這個羊群就會自然而然的散了