成人如何自學騎自行車？
一個成人如何自己去學騎自行車
成人學騎自行車 一跤不摔的秘密
本人是成年之後自學的自行車，而且一跤未摔！在此，將自己摸索的方法公布出來，用以幫助有此需求的朋友。
本人學騎自行車的方法是分解學習法，先學雙手如何掌握平衡，再學雙腳如何用力，這樣就可做到事半功倍，快速學會自行車。
成年人學騎自行車的難點是身體重、重心高，在不知道如何掌握平衡時，手忙腳亂，非常容易摔跤！
如果將騎自行車的動作分解開來，先學用雙手掌握平衡，再學用雙腳騎行，你也可以一跤不摔，用二個小時，學會自行車！
首先，你要借一輛小輪自行車，把自行車的座墊調到較低處，保證你坐上去之後，自己的雙腳能平穩地放在地上。
然後，尋找一個行人和汽車都比較少的地方，如馬路或者是廣場，坐上自行車，用雙腳向後划行，微微收起雙腳，讓自行車向前滑行，學習掌握龍頭的平衡，體會「車往哪邊倒，龍頭往哪邊搬」的要訣！慢慢地，你就會有心得，知道了掌握龍頭如此簡單！如果找一個微微的下坡，你就可以連雙腳的划行都省掉！
當雙手學會了掌握龍頭，你就能保持自行車的平衡了。此時，學用雙腳蹬踏自行車的踏板，也可以開始進行了。反正只要可能摔跤時，雙腳早已支撐，如此這般，哪有摔得渾身是傷的道理？
當你能騎著自行車轉圈圈兒的時候，就要開始學習使用剎車了，讓車慢慢停下來！不然，你也可能像一些初學者一樣，遇見行人了就驚惶失措，大叫行人「讓開、讓開」！然後就是自行車和你一起轟然倒下！
最後，就是學習上車下車了。在自行車的騎行中，把左腳放在左踏板，讓全身重心站在左踏板上滑行，然後坐上座墊，就是上車的動作；在滑行時將右腳踏到地上去，就是下車了！
學會了自行車，才知道什麼是「會者不難，難者不會」。回過頭來再看，學會騎行自行車，不過是小菜一碟！
剩下的事情，就是買輛自己心儀的自行車了！
本人二十好幾，在一個星期之前，我還覺得自己可能此生都不會騎上自行車了。
契機是家門口停了幾輛小黃和摩拜，（共享單車現在非常普及了，每次看到朋友在路邊掃開一輛車，然後拋下步行的我一騎絕塵而去，其實還蠻羨慕的。）家裡弟弟妹妹也不會騎車，就想著要不趁著這個暑假一起把車給騎會，然後就開始了下面的故事啦。
首先說一下大家擔心的摔跤的問題，很多人都說要騎會車，肯定是要摔跤的。但是我騎車的時候一跤沒摔，但是受傷還是有的，傷疤都是不小心被車子磕碰，比如被腳踏板砸到腳後跟的。
有時候平衡把握不住會有些磕碰，腿上留下了不少淤青，但是沒有特別的疼的感覺。
第一天學騎車的時候，一直踩不上車，基本上腳一踏上車就會瞬間歪掉，」把腳踏板抬到最高的地方，然後一隻腳先踏上去，另一隻跟著踩上去，借著這股力蹬上去。「這是我收到的建議，還是挺管用的，只不過練起來沒有那麼容易。足足練了兩個多小時，天都黑了，最後也是偶爾幾次能夠兩腳蹬上車，維持時間不超過十秒。
這個過程最心塞的主要還是在心理層面，路上遇見不少人，都拿著一種滑稽的眼神望著我，一個完全不認識的大叔嘀咕著「「還不會騎車呢」默默路過我的身邊，我：.......這個年紀不會騎車很奇怪嘛。還有一群暑假不在家寫作業的小學生，騎著單車在我身邊繞著圈圈走，走到哪兒都有，感覺被釋放了無數嘲諷技能。
還好有我可愛的弟弟妹妹，菜鳥們互暖，大夏天我們練到後來，臉都通紅的滿頭的汗，弟弟對我說：「越越，我感覺你要中暑了。」 我幾乎也是同時想對弟弟說：「你喝口水吧，我感覺你要脫水了。」真的就是練到這種程度，連續兩個小時沒停過，雖然沒什麼實質性的進展，但是我們沒有放棄，總覺得把這段最困難的時候挺過去就好了，管別人怎麼笑看笨拙的我們，歪歪扭扭地踏著車撞向牆壁和草叢。
晚上吃過飯後，我們接著練習，老爸給我們領到了一處寬闊的馬路上，晚上十點多路上基本沒什麼車，我們放心的在路上騎著，果然還是這樣的路比較適合學習騎車，沒有後顧之憂只管騎，這天晚上練了一個多小時，我和妹妹幾乎可以騎一兩百米的一小段路了。
就是這條路啦，比直的一條，路面也很寬。第二天早上我們又來到這裡開始練車。
天氣很涼快，但是中間突然下起了暴雨，我們三個都被淋了個透濕，但是沒有人想要回去，再旁邊找了個地方躲雨，等雨小了繼續騎車。這個時候我們上車已經不是問題了，就是方向的控制上比較有問題，沒有辦法走直線，龍頭總是歪來歪去，如果在有行人和車的馬路上騎，絕對是危險的存在。
這把傘是家裡人送過來的，他們說我們練車已經走火入魔了，勒令我們趕緊回家換衣服。
練車的過程雖然辛苦，但是也發生了不少有趣的事情，比如這隻突然闖進馬路的小羊。
還有這隻和我們一起淋雨的小狗，一開始它還挺凶的，一場雨過後感覺蔫了一樣，目光也變憂鬱了。
之後的兩天，幾乎每天一有時間我們就約著去練車，從直線走到練習轉彎。學習自行車主要就是靠自己練習，培養車感。不管是我，還是弟弟妹妹都是這樣的，所以我認為學習自行車，和是成人還是小孩並沒有太大的關係，都是熟能生巧的事情。而且最多兩天的時間，一定會有質的變化。
這是我們學車第四天，我們相約一起騎到家附近的公園裡去，路程並不短，而且路上車來車往，我們嘗試著騎車過馬路，然後避開車輛和人流，一開始確實還是有點緊張，騎得時間長了這種感覺就緩解了很多，慢慢的也沒有那麼害怕了，路上的風景非常好。
在晴天，草地間，騎著單車會有微微的晚風吹過，這種感覺非常的舒服，讓我覺得之前付出的一切的都很值得。
首先你得找一架小點的自行車，我是用我小侄女的，哈哈。坐上去都嘎吱嘎吱響了!今天第四天，已經算比較熟練了，轉彎什麼的，慢慢來也可以了！每天都要練一會兒，培養車感，明天總會比今天好一點！不要擔心會摔，快倒的時候點地就行了。上個星期天自學的，一個小時就可以雙腳踏上不倒了。我是先踏一隻腳，踏板在上面，往前一蹬，另一隻腳找機會上來。剛開始可能總是平衡不了。要有耐心，慢慢找到平衡，量變總會達到質變的。只要你成功一次，慢慢就會越騎越好！給以後想學的人參考，我今年24了！終於結束不會騎自行車的人生了！
今天是2017年3月21日，為了不浪費身邊的共享單車資源，本人在30歲高齡再一次挑戰騎自行車。記得小時候自己學過一次，怎麼都不會。況且家裡離學校也遠，所以爸媽也不樂意教我，我自己也懶就放棄了。今天晚上我讓同學陪了我一個小時用小黃車學騎車，一開始就是控制不了平衡，老是晃一直倒。我同學讓我學習先不騎用腿蹬地，學著控制龍頭，可是我還是爬行個兩秒又倒了。於是同學就放棄了這個方案，讓我乾脆騎起來找感覺，沒想到踩著踏板了我雖然搖搖晃晃可是能往前慢慢前行50米了。不過由於身體不能一直擺正，我還是在練習過程中摔了幾次，不過今天已經能騎著短距離幾個來回了。回家時雖然一身汗，又有擦傷，不過我還是很開心的。感覺這個竅門並不能完全用言語表達清楚，但是一個要點就是人坐正，龍頭一直正向前方。我明天會繼續練習！
我今年29歲了，昨天剛剛學會騎自行車。一共練了4次，雖然騎的還不是很好。分享一點經驗給你。我屬於顧慮特別多還害怕的那種人。每天練習到收車最多一個小時，這一個小時中間還有休息和看流浪貓的時間。每天晚上8點半以後找個寬敞的地方。讓一個比你高大威猛的人陪著你。自行車不要太高，坐上座至少前腳掌要能夠到地面。可以先坐到自行車上，雙腳夠地面往前慢慢滑行，找一下車感。準備真正練習騎行的時候，雙手扶住把，並把左手搭在車閘上。同時坐上車座，用右腳把右踏板抬到最高點，左腳支撐住地面。準備好後，右腳踩下踏板的同時左腳要跟上，注意第一步很重要。剛學時，這個動作我練了三天，速度只有快才能把車帶起來，慢了車就容易逛，人就會慌，慌了就容易摔。所以讓一個高大威猛的人在邊上輕扶你的胳膊，開始必要的時候多扶著你一些，慢慢找感覺。當感覺自己要摔時，用左手捏閘，同時雙腳接觸地面。這樣我只摔了兩三次自行車，人並沒有摔倒。而且前三次都有朋友扶著我。第一天基本上都是他幫我扶著前車和人，然後逐漸他用的力越來越少。到第三天，他只是輕搭在我的左臂彎。就這樣反覆練習上車起步，起步越來越快，也就把車代起來並往前騎行了。第四天的時候我就不需要他扶著，可以自己騎行100多米。我屬於比較笨的，還老怕摔。相信你應該比我強，慢慢來，別著急，每天都有點進步，堅持下來，一定可以的。
26歲的我就在今天花了兩個小時學會了……然後在公園繞湖騎了兩個小時。。激動。大早上拉著同學去了附近的公園，掃了輛摩拜，來來回回一個小時也沒學會，熱的滿頭大汗，然後有個逛公園的阿姨，生生在我面前秀了一把車技，還過來教我，但新手的我學不會她的技能。旁邊一個大叔看我還是不會，就告訴我，車子倒了也要拚命踩輪子，不要用腳去撐地，頭朝前看，按他的方法果然能騎一會兒，然後在慢慢練，慢慢找感覺，不要怕丟人，我騎的時候還差點衝到別人臨時搭的篷子里去了，差點撞到電線杆，差點衝到湖裡去了…………還好我握住了剎車(′?_?`)沒摔跤。找到了感覺，也差不多熟練了。我就大著膽子往前騎，龍頭甩來甩去，哈哈哈，別人都不敢靠近我。騎順了以後，我就躁起來了，快起來了……結果掌握不好龍頭，狠狠的摔了兩跤，膝蓋都腫了，但是摔過以後就更加無所畏懼了。總之膽大，臉皮厚，找個人指導，在自己好好摸索練習，一定可以的。
感覺我可以在這個問題下記錄我的學車經歷了～～～～～～～～
作為一個畢業2年，漲了近30斤，24的男生，在今年5月還不會騎車確實感到羞愧～～然後再看著自己越來越大的肚子，終於下定決心要掌握騎車這個技能。立馬在鹹魚搞了輛100多的山寨車（小城市沒有共享單車入駐），當時是直接私聊能不能送到xxx（不會騎車），送來直接現金～～～然後學車工具到手。第二天推車走還有點東倒西歪～～推了一段路正好到車少人少的路段，自己推車也不會左搖右晃了～跨上去，腳點地，深呼吸，平復一下激動（害羞）的心情，蹬一下，唉唉唉～～～～龍頭怎麼歪了？？？車怎麼快倒了？？？ψ(｀?′)ψ腳落地，撐住，深呼吸，告訴自己別緊張～～來～～預備～～～蹬！！！唉唉唉～～～～怎麼還是歪？？？(?_?)繼續！！！然後這樣摸了10多次～～～～～蹬（懶得深呼吸了），呃呃呃～～沒歪～沒歪沒歪～(? ??_??)?～快快快～另一隻腳上去～～～蹬！！！！唉唉唉～～TMD怎麼又歪了！！！！剎住～～落地！！往後瞟一眼～～我天啊～～～走了5.6米耶！！！厲害厲害！！！(??????) ?然後平復心情，又開始蹬！！！唉唉唉～～腫么肥事！！！這車又要倒是什麼鬼！！！！(?_?)之後的近半個小時～～重複踩一圈就倒～～～～直到～～～遇到一個緩下坡！！！停車，點地～～蹬～唉唉唉～～～沒歪～～另一隻腳踏上來～～唉唉唉～～～還是沒歪～hhh～～咦！！不踩還在走！！！不錯不錯！！！蹬一圈？？嗯嗯！！蹬～～～龍頭有點慌～～穩一下！！好點了～～～再蹬一下！！！唉唉唉！！！！可以啊！！！(? ??_??)?繼續！！！哐當～～～媽的！！！車歪了，剎車忘記把腳放下來了（之前基本上都有一個腳不完全離地）～有點痛～～～不過真他么爽！！ (?`?′?) ！！！揉一揉，扶起車～～推上坡～～跨上去～～蹬～～溜～～扶穩龍頭～～然後慢慢地蹬～～呃呃，有點歪，穩一下龍頭～～不錯不錯！！這波可以！！繼續～慢慢，蹬～～還是有點歪，穩一波～～還行還行！！再來！！唉唉唉！！怎麼這麼快了！！！心好方啊！！！剎一下～額額怎麼停了（*/?＼*）～推上去接著來～～然後我就在這個坡上開始愉快的溜車～～直到我越溜越遠～～開始我的踩踏活動 (?????)
然後一個月之後又入了台二手
4，別怕摔，學車時候基本零速摔，更何況你還可以腳點地呢
5，有個路況好的下坡路段，可以更容易學會，比平路上坡更容易熟悉車感，注意，是緩下坡！！！6，別覺得1.2次學不會就不學了，多練練，你就掌握了，就算會踩了，都還要多踩一段時間鞏固呢～7，學車的時候注意安全！！注意安全！！注意安全！！感覺把控不住車車，捏點剎車！！
啊。。
正在練習中。
從目前的情況看，車龍頭的平衡控制依然無法較好的掌控，雖然能兩腳離地向前騎行一段，不過車龍頭依然會往一邊擺動，於是乎，就導致無法直直的往前走，騎得也是歪歪扭扭，總是騎向一邊，然後。。。就倒了。。
剛剛學會騎自行車，整整學了三天。過程艱難啊！我算是比較笨的那一種，所以來分享我的經驗。 首先面對的是選車問題，首選公主車，座位調到腳能夠地就行。注意，不是座位越低越好，我一開始騎怕摔，座位就調的很低，後來才發現座位底腳伸展不開，根本就騎不了。 剛開始騎的時候，整整一個小時都不知道我在幹什麼，每次一上去，右腳一蹬輪，車子就往左倒，只能站在那裡不知所措。我一著急就上了百度搜索「如何騎自行車」、「騎自行車的經驗」之類的，想吸取前輩的經驗教訓。根據他們的經驗，加上我自己的努力，終於會了一點點，我終於可以騎直線了。 騎自行車，掌握龍頭和學會腳蹬是關鍵。開始首先要學會如何啟動，我總結了兩種方法，第一種是把右踏板抬到最高處，左腳往後一蹬，然後踩下去，找機會上來。這種方法對我來說不太適用，怎麼蹬都找不到感覺。但是對其他人來說很適用…奇怪。第二種方法就是右腳一上一下45度帶動右踏板，車子就會往前溜一段距離，左腳找機會上來就可以了。 接下來就是把握龍頭，我採用的第二種方法，在車子往前溜一段距離的時候，左腳點地，使車子向前推進一段距離，手隨著龍頭左右搖擺，訓練對龍頭的掌握能力。此時記住一句話「車子往哪邊倒，龍頭往哪邊移。」當然，這是對車子已經溜了一段時間，有一定的速度才能適用的。在剛開始上車的時候，還是要往相反的方向移動龍頭。 在車子已經有了一定速度，能往前平穩滑動時，左腳就可以踩上踏板。這時候就可以用雙腳前騎了！眼睛不要往下看，要往前看。心裡默念，「車子往哪邊倒，龍頭往哪邊移。」應該就可以騎一小段距離啦，再多多練習，相信水平會更上一層的！
第一步，學會捏閘，這個可以保證不摔，覺得要摔的時候，緩慢捏閘就行了。我一開始總忍不住跳車，後來學會了捏閘。
第二步，坐上去，把一側踏板抬到最高，踩下去，開始騎，一開始可以踩小半圈。不要讓別人扶，自己找平衡。速度越慢，其實越難平衡，膽子大一點，沒關係，要相信自己摔不到。
我大學的時候才會騎自行車的 總的來說就是握著車把 車子往哪邊倒 車把就偏向另一側 用車把找平衡 開始蹬就行了 反正不怕摔 一抬腳就碰到地 真正騎起來了 以後就都沒事了
就在剛才 就在十分鐘以前 我學會了自行車
進入大學之後 發現大學滿地的ofo就很心動 然而在室友的幫助下 並沒有學會 當然她們教著教著就自己去逛校園了也有一定的原因 最主要的還是我自己慫 怕摔 這麼好看的臉 破相怎麼辦
前半生從沒碰過自行車的30歲的老阿姨來答一下，方法是先單腳踩踏板，熟悉之後逐步雙腳踩。昨天晚上騎了20分鐘單腳踩，今天下午騎了20分鐘，晚上可以雙腳踩了，再騎兩天應該就沒問題了。我覺得我是屬於笨得要死的那種人，沒想到學得挺快的。心得是騎的時候相信熟能生巧吧，並且忘記一切教程，就這樣。
今年被一個陌生的網友強逼著學，就會了。
就坐上去被他抓著，然後就踩，然後對方鬆手，自己就瞎踩了，地點很重要，空曠。第一次撞了無數次樹，學了2小時就會了。
第二次摔了下巴，留了個疤，第三次騎了3個小時，第四次換了輛車，還行，左搖右擺。還是不太會，就在自行車道開開，上下坡簡直不要太刺激……
經過幾次學習，我發現還沒有學會，放棄。
心好累 沒有平衡感 第一天體驗中……
本人親身經歷，完全獨立學會，供各位參考。
1.平衡首先找個沒人沒車的巷子。注意身上東西最好拿個袋子裝，因為口袋裡有東西就不好騎了。然後把車子座椅調整到最低，兩腳蹬地把握平衡。平衡把握記住一句：車子往哪邊歪龍頭往哪邊擺來回多練平衡就找個感覺，膽子比較大了就可以考慮下一步。2.上車手搭剎車千萬不要忘！！！座椅很低所以可以隨時踩地，保證了下述過程絕對不會摔。過程：首先，把踏板弄成右邊踏板在最高，左邊踏板在最低（就是處於右腳踩下去會很爽，一腳到底的那種）。然後，左腳輕輕蹬地讓輪胎動起來，同時右腳踏下去到底，左腳跟上踏下去就成功了。這個過程很需要勇氣，一定要想著挑戰自我挑戰自我挑戰自我，會越練越上手，無論發生什麼反正能剎車就不會摔的。3.都會騎了就沒什麼好說啦，其他轉彎啊剎車啊多練練不要輕易上路注意安全哦加油！別低頭，看前面，別怕摔，加油↖(^ω^)↗
自行車同學教過，朋友教過，男票教過，因為怕摔總之還沒開始就放棄了…24了，覺得有必要掌握這個不算技能的本領…暑假肥家，萬萬沒想到昨天老爹教了不到2個小時可以獨立轉彎騎上幾圈，雖然離上路還有一定距離，上車還不是十拿九穩，但是還是邁出了重要的一步！於我而言，或者對大家來說，騎行第一步是要個你最信任的人保證你不會摔倒，哪怕不是跟圈把控，目光所及，也會讓你萬分安心，進步明顯！一次又一次發現老爹智慧無限！一臉驕傲！
找個架子小 最重要坐墊要低 因為很多時候人怕摔 導致無法繼續騎行 坐墊低了就不怕了 找個人少的地方開始騎 我是二十多才學會的 晚上去學校偷摸學的
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