過於患得患失，玻璃心，想改變現狀該怎麼辦？

01-16

高三狗一隻，不管是對於朋友還是喜歡的人都有嚴重的患得患失的現象，看到聽到什麼總喜歡瞎想，太害怕失去。有的時候想改變自己卻又忍不住瞎想，也不知道該怎麼辦。最近這種現象越來越嚴重，甚至很大程度上影響了我的學習與生活。我這是心理障礙嗎？我該怎麼辦？

謝邀，我來端上一碗精心烹制的麻辣雞湯，不知合不合題主胃口。

這個問題一句話就能治：別讓自己的能力配不上所擁有的東西。

之所以患得患失，根本就在這裡，絕無例外。

自己欠缺什麼，就去找相對應的方法改善自己，讓自己能力提升，改變必須要切切實實付出行動的，不能空口而談。動起來，總會慢慢變好，至少不會比現在更差。

題主的問題上面寥寥數語就算回答完了，下面再講就是一些廢話。寫的東西不在題眼上了，有興趣你再往下看。

題主高三的話，年齡不大，應該還不到18歲吧。正處人生最好也最壞的年齡。

答主不敢託大，不過也是從你這個年齡過來的。多多少少也經歷過你所談到的情形。那我就以自己的閱歷來和你聊聊吧。

能讓一個十七八歲的女孩患得患失的，除了學業大概也就剩戀愛的情愫了吧。

不管是不是，我想既然你來知乎求助，我認為還是有必要認真和你聊聊。

青春期，本來荷爾蒙就躁動，逆反、叛逆，伴隨著情竇初開，世界觀，價值觀，人生觀剛剛開始構建，從自身來說，已經覺得自己擁有成年人的思想，在家長的眼中，仍然是那個沒有長大的孩子，甚至在他們看來，很多行為充滿幼稚。

十七八歲是人生最好也最壞的年齡。

這個年齡世界觀，人生觀和價值觀剛剛出現雛形。所以青春期青年的世界是二元制的。簡單來說，就是萬事萬物都可以以好壞論、善惡論，黑白論，這個世界是如此的對錯分明，黑白對立。

這個階段的人生，這會引發一個很大的問題。就是面對不符合自身認知的，和自身認知的對立的情況下，會赤裸裸的展現出人性的惡。

但凡最尖銳的社會矛盾，大多是青年人引發的。比方反X遊行、不當言論（寧可大陸不長草，也要收復釣魚島等等）、過分的民族自豪感和極端排外情緒。所謂的「熱血青年」，說白了就是思想單純，閱歷尚淺，無關自身利益的前提下衝動行事。這時候，流露出的猙獰面孔和惡魔無二。

當然，因為自身價值觀對錯黑白分明，也會展現出人性中最純粹的善。見義勇為、災區募捐、國難時期災區救助，往往都能體現出青年人最無私的一面。青年人的善意，更徹底、更不求回報。

但是因為人性如此，所以會經歷種種挫折和現實社會的打擊。只要認為自己的對的，會更容易被道德綁架，踐踏人性。

舉一個我經歷過的例子：曾經在學校，有人傳出一個女同學懷孕墮胎，整個年級的同齡人開不加掩飾，肆無忌憚的嘲笑她，用最惡毒的語言攻擊他，侮辱她。興奮之餘，甚至暴力相加。這群人中，包括使她懷孕的那個男孩。

因為如此，一個花季的姑娘一但犯錯觸及道德高壓線，這個世界就不會再給她改過的機會。即使她傷害到的人只是「她自己」，即使這個錯誤的責任，不全在她。那又如何？一旦被釘在道德的恥辱柱上，那迎接她的，只有徹底的毀滅和深深的絕望。自暴自棄，在惡意中沉淪，最終成為一具行屍走肉。一個花季姑娘，可能因此成為一個真正的娼婦。這一切都拜人性的惡所致。

扯遠了。

在成長的過程中，總會遇到這樣那樣的問題困擾心智。

如何解決？多讀書，培養一個良好的閱讀習慣。這是自己一輩子的收益。讀書，不只是為了那文憑，或是發財。而是成為一個有溫度，懂情趣，會思考的人。

讀書，除了自身的本門學業，更應該靜下心來閱讀一些好書，我指的好書是「名著」。

比如說社會科學，自然科學類的名著，這些書對自身的幫助是最大的，在尚且年輕的時候，一定要多讀，這些是被無數先人大哲驗證過的顛覆不破的智慧，又在文明的長河中沉澱下來，最終成為影響全人類的精髓。

隨著我們的閱歷增加，你會發現，現實中，人分三種境界：

第一種是，物質即可滿足。

這種人對於生活的追求全部寄托在物質至上。

我們必須承認，第一種人是最不幸的。他們最大的不幸在於喜怒哀樂被財富的增減而牽動。

獲得一部手機，一個手袋，一輛汽車，能使他們高興一陣子，但接踵而至的是想要得到更新款的手機，更大牌的手袋，更豪華的汽車。

一旦現實不能滿足，他們永遠都會活在巨大的失落當中，難以自拔。

就像叔本華所說：財富是海水，越飲越渴。

在邏輯上來說，沒有上限的需求，是不可能被滿足的。

但財富是稀缺品，世界上的財富總數是一定的，永遠不會有滿足。他們永遠都不可能活在真正的滿足和快樂當中。

第二類人是：物質不能完全滿足。

他們對於生活的追求一部分源自物質，還有一部分源自愛好。

他們與第一類人不同之處在於，有一個能讓他們廢寢忘食的愛好，這個愛好只屬於他的內心世界。他們這類人是幸運的。

他們同樣迫切希望財富的增加，但除此之外，他們同樣注重內心的追求。他們有明確的思想追求，他們明白，財富是滿足自身追求的一個必不可少的物質支持。

比如說，喜歡潛水、攝影、垂釣、舞蹈、書法、古典音樂、天文觀察、環球旅行、收集鑒賞。他們的幸福在很大一部分情況下，源自實施愛好過程中的內心世界。

他們容易獲得滿足、他們更珍惜時間、健康和生命。

第三類人是：物質完全不能滿足。

即使給他們再多的財富，也無法讓他們獲得滿足。他們的幸福和滿足感完全建立在「內心成就」和「外部的榮譽」之上。

支撐他們，多是一種深刻在骨髓上的「信念」，他們憑藉信念的支撐，願意付出一切，甚至是寶貴的健康和生命。

具有代表性的就是反種族隔離鬥士，南非國父「曼德拉」；非暴力不合作運動的領導人，印度國父「聖雄甘地」。

榮譽，是智者最後才放下的東西——叔本華。

最後，知道自己要什麼，並為之奮鬥，成為自己想成為的那種人，就是最大的幸運。

唉這樣的人其實很多，小女生很多容易被這種情緒左右。。。只能盡量自己安慰自己～畢竟要面對

我讀高三時也有過這種情況，建議和家長老師聊一聊，也許有時還會自己想獨來獨往，這時需要一個好朋友陪在你的身邊，讓她陪你笑，一定要多笑，望望天空，告訴自己沒有什麼大不了的，不要過多在意別人，也不要刻意提醒自己去在意別人，順其自然。如果是在校住宿的話可以申請走讀，在家裡住著會好一些。高三伴有壓力確實會產生類似的情況，但是挺過來一切都會好的，那些曾經以為難以度過的事情有一天你一定會笑著說出來。祝願你早日調整好，高考加油!萬事勝意!

想太多玻璃心缺乏安全感，之前覺得自己是因為要的太多，後來一個朋友說我不是想要太多，是什麼都想要一點……

想走的你留不住，想留的你趕不走。平常心對待就好，不要過分在意。