人為什麼會在意別人的看法?

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人為什麼會在意別人的看法
想到這個問題，最初是想提高自己的社交能力，然後想到社交方面遇到的種種問題，在意別人的看法就是其中之一。我是一個非常在意別人看法的人，有時候會達到焦慮的程度。例如有的時候，站在公交站台上也會渾身不自在，覺得自己的髮型或者表情會不會呆；有時候說話之前也會想很多，不敢明確的表達自己的意見；再就是會因為別人的一些調侃、評價所動搖，耳根很軟……等等
暫且認為這些現象都算是在意別人的看法，現在來自我剖析一下，為什麼會陷入這種情形之中：
別人的看法，大致上可以分為三種：正確的，錯誤的，無關緊要的，這裡的正確錯誤，是以自身的判斷作為標準，即我以為別人的看法是正確（或錯誤）的，以下一種一種的來分析：
1.
正確的：

栗子：別人認為我不會穿衣服；別人認為我害羞不懂社交等等。
如果我認為別人的看法是正確的，而我又很在意，那就說明，我在意的不是別人的看法，而是這種看法所基於的事實，暫且認為這個事實是我自身存在的某種問題，那麼我在意的就是自身的問題。
如果是這樣，要擺脫這種困擾，就必須解決實際問題，問題一天不解決，就一天不會停止焦慮。而要解決問題，就必須投入時間精力，去思考反省自己的問題出在哪裡，擬定解決方案，並且付諸行動，對結果進行分析總結修正，然後再次循環，直到問題解決。
而如果一直陷於這種焦慮之中，那問題就在於，自己是否能認識到問題所在，是否能從對別人看法的焦慮情緒中脫離出來去冷靜的面對問題，是否有足夠的耐心去思考分析問題的前因後果解決方案，是否有足夠的決心和行動力去進行改變。
2.
錯誤的：
有時候明明知道對方是在扯淡，或者是胡攪蠻纏，可還是會感到動搖、心虛、被別人的思路帶走。
這種情況，是我比較苦惱的情形之一，自己分析可能是因為內心不夠強大，很容易讓別人的價值觀壓倒自己的價值觀；也有可能是腦子轉的不夠快，或者對問題的認識不夠清晰，所以會被別人帶偏；也有可能是性格軟弱，在潛意識裡害怕衝突。
如果是這樣，那麼解決的辦法就要對症下藥，在別人拋出一個觀點後，先問問自己，他講的對不對，有沒有漏洞，自己是不是不對，如果不對是完全不對還是部分不對，不要輕易的否定自己的觀點，而向別人靠攏。
3.
無關緊要的：
比如調侃和玩笑，這種情形和上一種有部分類似，就是很容易被別人的價值觀和思路影響。

我是一個比較單純的人，很容易把別人說的話當真，可能就是這個原因，自己的思想不夠成熟，對很多問題並沒有清醒的認知，所以容易被影響。

一直以來這個都在困擾我，甚至影響了高三的學習，因為想太多而身心疲憊，每當讀到這樣的句子，例如:愚痴的人一直想要別人了解他，有智慧的人卻努力了解自己。就會覺得自己很愚痴。每天告訴自己如果多一分心力去注意別人，就少一分心力去反省自己。讀大量的書，例如馬可奧勒留的沉思錄，蒙田隨筆都不錯，也會去讀一些人物傳記，如富蘭克林自傳，從名人的成長曆程獲得感悟，形成一套完整的治癒自己病態心理的理性思維，一直去堅持，把這種理性思維轉變為直覺思維。畢竟過去的那種心理非一日之力形成，既然想推倒它就需不斷固化自己新的系統。

接受了很多治癒的思想，有幾種比較有用。第一種是把自己到時所遇到的事件放在自己人生的大背景下，就會覺得那一刻非常渺小，無需掛齒。第二種是告訴自己萬事萬物由我而生，北島曾說一個人行走的範圍就是他的世界。我的世界裡我只需要體驗我的思想情感，他人的思想我在意或不在意都無法改變，去費力揣摩是無用功，那麼何不放下那些自己無法改變的思維累贅去體驗自己的人生呢。第三種是把自己的人生當成一場戲劇，提醒自己我才是主角，我要做自己人生的主角，不得被他人左右。

總之把這場改變當成人生的有趣挑戰，不要太誇大它的危害，接受它，當成人生財富。以與它博弈為樂。

個人觀點，覺得對自己有用，不專業。

謝邀。

看了題主的所列出的情況，對於人為什麼會在意別人的看法，個人認為理由有如下幾點。

1、非常渴望得到別人的關注。比如你在社交平台上髮狀態後，非常焦急等待他人評論回復；或者穿了一件漂亮的衣服，渴望得到他人的讚美等。

2、企圖得到認同感。當人產生共鳴時，內心的某種需求會極大的得到滿足，讓人產生愉悅之感。而過多的在意他人的看法將這種認同感表現成了被動的形式，你總是想和別人的想法一致，於是你就會一直思考別人的看法了。

3、自卑情緒比較嚴重。比如，你的好友跟你說你這樣做這件事情不會成功的，其實好友說的只是ta的一種看法，而不是完完全全正確的，由於你的自卑，你就會認為自己是錯的，ta是對的。於是，好友的思想對你就產生了影響。

其實每個人都會或多或少的在乎他人的看法，只是「度」不同而已，把握好度，才能既不無意間傷害他人，也不會被他人牽制、沒有主見。

希望題主能多關注自己內心的看法，做自己喜歡做的事情。你還需要一些自信，相信你能走出困惑。

隱藏的價值觀。社會大環境教育你你應該這樣那樣比較好，人的注意力是有限，更何況成長的條件和機會，不可能長成十全十美的人，當有人提起你哪裡哪裡不好時，當然會想起你也曾想在這些地方提高一些。傾向於記住那些提醒，除非是真的不在意。人開始擰巴。

自我美化與客觀評價的衝突。人的心理是美化自己，而外在評價若是中肯的否定美化的自己，必然導致自身想去證明說不是這樣的。他人是你的智性參考。你知道他人（和你差不多平起平坐甚至比你強的人），是和你有同等智商情商審美等素質的人，他們相當於一本參考答案，你一眼就能發現你做出的答案是幼稚思路簡單的。設想你生活在一個孤島上，思考變得懶惰，也不顧審美了，隨便蓋一片樹葉就生活了，自我美化，必然發現這的頻率低。社會網中，別人就是一面鏡子，見一個人就是在照你自己。

在以往的集體生活中輸入了一個價值觀，比別人差，應該感到羞愧，應該改變變得比別人好，然後得到安全感，可以休息了。一個人在孤島上生活，也並不全然就像一灘爛泥地活。自然如追兵在追殺你，策略：超出生死水平線一段距離，期望高枕無憂地活著，這樣較佳。

你要與好為伍。炫耀友誼的深層原因。你絕對不會和一個拾荒者合影說交了一個人生知己好開心，你和他不同，你被教育要愛乾淨，要體面。不是所有人二十齣頭就是人生達到完美。福柯說我們活著是為了老去。意思是自身主體化，主體是理想中的自己，活著活著才能達至相對完美。我與一個我理想的人成為了朋友，意思是他接納我了。對我在成長途中是一種肯定。和顏值高的人做朋友是在標榜他的審美水平。

人喜歡被推崇，不喜歡被批評。社交是成績，假如你一個朋友也沒有，他人更傾向於不和你來往，來自於歷史的參考。也許是自己的懦弱。過去認識的我喜歡的人（不局限異性）沒能和他們成為朋友。也永遠懦弱。要讓自己出彩一點，希望他們能看到，暗示他們「來找我!來找我!」這是一種比較自我安慰的策略。至少不是全無可能。

我也被告知人生需要一個知己，不然真的蠻可憐的。他們一群群抱團，然後有了一個好朋友，告訴他們你也有。發現真的很快樂，你講個笑話他合不攏嘴，你論說自己對人生的思考，他也能說道和你相稱的深度，不多不少剛剛好，彼此都不屈身俯視，你不會擔心他只是寂寞了找你聊聊天出去玩一次過幾天就走了，那種默契是一輩子的，這種生活蠻不錯的。

所有的快樂的生活類型都需要個人有資本去享受，所以在乎別人的看法吧，別人的眼中能反射出你缺什麼。在意別人的看法就叫做順勢而為。

人從空寂中來又要回到空寂中去，選擇什麼樣的生活真的不重要，在不在意別人的看法也非必須。人這個時候是自由的了，我隨便選了一個叫做讓自己快樂的生活方式。

精力代價，不用跟大部分人一般見識，保持普通朋友就好，他們對你不滿就不滿吧，我只是沒功夫滿足所有人的要求。因為你要工作掙錢，房價多貴啊。你只要一個交心的朋友，他相當於自己人。只要在乎他的看法，然後微調就好。一個知己，宣告自己真正不是孤獨的人，同時也是讓自己快樂的重要的生活因素。

知己的意義是好的人之間的互相肯定的暗示。文化水平低的人之間難出知己，因為這些人大部分人缺乏眼界，缺乏想法。所以要讀書。知己是一種精神親密的關係，他肯定了一個人的精神內核。對於作家來說一個好的讀者就是知己。一方面，你還要賺錢事業成功，做個好人，符合中國教育教給你的。這樣證明裡里外外的我都很好。

—***？

—不累。

以上

抱歉答非所問

我為什麼在意別人的看法，我就是這樣一個人，僅代表個體。

在意什麼就被什麼所束縛！

你唱歌不好聽」、「你穿這個顏色不好看」、「女孩子學什麼數學」.......諸如此類評頭論足的話每個人都聽過無數次。

在難過的同時，你有想過你為什麼要聽取、相信他們的評論嗎？

你和自己簽下的魔鬼契約。

我們都在追求自由，可是我們真正的自由嗎？

我們並不自由，那麼阻礙我們自由的最大敵人是誰呢？

你猜對了，這個最大的敵人，就是我們自己！

你看嬰兒在玩耍的時候，其實他們絕大多數都是自由的。

他們不會去考慮社會責任，他們不會擔心自己被人嘲笑，他們不會害怕失敗或者是被拒絕，他們最真誠的表達的自己的情緒，他們不會害怕去愛，而且當他們看到愛時，會跟愛一起融化。

那麼我們是從什麼時候開始不自由的呢？

它就發生在我們被整個家庭和社會「馴化」的過程或者說是我們逐漸被社會化的過程中。

那一年你4歲，非常喜歡唱歌。你有著動聽的躍動的嗓音並且唱歌讓你快樂。

有一天你媽媽加班到了晚上8點才回家，你不知道她今天跟同事吵了架並且被一位客戶投訴，不知道她今天頭疼了一整天晚上幾乎都沒有吃飯，不知道她此刻還是頭疼欲裂並且非常想靜一靜。

這些你都不知道。

你只是很開心，看到她回家你就更開心了，你開始放聲的歌唱，歡快的圍著她唱歌。你媽媽終於按耐不住了，沒忍住就對於有些凶的說：「別唱了！你不知道你的嗓音很難聽嗎？」

那一刻你住嘴了。

從此你變得不太願意唱歌了，因為你怕別人討厭你。你覺得自己的嗓音很難聽，所以索性就不要唱了。你甚至開始變得很害羞，不敢跟其他的小朋友講話。

而所有的這些變化，僅僅是因為你媽媽在心情糟糕的時候那麼無心的一句斥責。

她並不知道這句話在你身上的影響，她像全世界的其他媽媽一樣對你懷揣著最美好的期望，可是她永遠都不知道一句話可以在你的心裡生根發芽，變成了一個你束縛自己的，和自己簽下的，魔鬼契約。

你上初中的那一年開始愛上了數學。

你發現數字是如此的奇妙，不管是代數、算術或者是幾何，它們的規律是如此完美，讓你在其中不能自拔。

你並沒有想爭什麼，但是在全班的第一次數學考試中，你拿了第一名。在你看著成績單驚喜不已時，老師在講台上說了這麼一句話：「數學的思維一般還是男生比較擅長，女孩子可能開始的時候成績很好，但是慢慢學到比較複雜的知識，就要落後於男生了。」

你很難過，為什麼就因為自己是女孩子，所以數學就會慢慢落後呢？

你也不懂是為什麼，但你好像真的像中了魔咒般的數學成績在初二時開始下滑。

每一次你沒有學好，你腦中便會響起老師的那一句話，然後你發現自己開始慢慢失去了對數學的興趣，甚至開始討厭數學。

直到有一天你告訴自己：女孩子的確不擅長數學，所以我還是去鑽研文學吧！

這位老師的一句偏見，再一次的，被你相信並且內化成自己的聲音。從此，你和自己，簽下了又一個魔鬼契約。

當然我可以給你講無數個這樣你和自己簽下的魔鬼契約。

這些很多的契約都是你如真理般信奉的：

「我不擅長游泳。」

「做我喜歡的事情是賺不到錢並且沒法養活自己的。」

「我如果按照最本真的自己活著，就沒有辦法承擔贍養父母的責任。」

「我如果現在不結婚就肯定嫁不出去了。」

「那麼美麗性格好又高智商的女孩子是不會喜歡我的。」

或者簡簡單單是那麼一句「我並不覺得自己是一個很值得愛的人。」

這些魔鬼契約都是以別人的無心、善意或者惡意的評價開始，以你最終把它變成自己內心的聲音結束，然後你就在不知不覺中慢慢喪失著自己的自由

所以你要如何打破這種契約呢？

永遠不要相信任何人對你的任何評價，這個人包括你自己！

因為不管別人對你的評價是好的還是不好的，那都是他們對你言行的理解。

比如你畫了一幅畫，然後有人說：哇，你畫的好美！你的畫本身並不因為她的評價而變得美了，而是你的畫在她的心中引發了她對於美的知覺。

同樣，你發現另一個看了你的畫說：我真的沒有辦法想像，你花了一個星期就畫出這麼沒有價值的東西！同樣，這個評價其實跟你的畫在你心中的價值甚至是它的實際價值都無關，這個評價僅僅說明你的畫沒有觸及到這個人覺得有價值的東西，或者僅僅是因為這個人想讓你難過（也許因為他自己根本沒有辦法畫出來！）。

你真正要問的，不是這幅畫到底美不美或者有多少價值，而是問問你自己，在繪畫的過程中你是否讓自己的生命得到了表達，延展或者綻放？你的生命在這個過程中獲得了多大程度上的滋養，才是讓你知道它的價值的評價！

別人對我們的評價或者說對我們的言行的解讀，更多的反映出了他們是誰，而不是我們是誰。

舉個很簡單的例子。

你和女朋友還有另一位你的朋友走在路上，突然間你看到了一個衣衫襤褸的賣花的小姑娘，你掏出錢包，買下了全部的花然後送給你的女朋友。

你的朋友在心裡想：他這麼做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。

你的女朋友在想：我知道他是個非常善良的人，全都買下來就是想讓小姑娘今天可以早點回家。

而賣花的小姑娘在想：他一定是很愛自己的女朋友，才買了這麼多花給她。

他們誰是對的呢？

也許都對但也可能都不對，因為你買花的真正原因，只有你一個人知道。

但有一點是可以肯定的，他們對你的行為動機的解讀，是透過了自己價值感的濾網，所以其實這些他們對你的評價，更多說明的是他們是誰，而不是你是誰。

所以當下次別人告訴你，你非常擅長演講或者你非常不擅長演講，都請你感謝他們，並且同時也積極的尋求他們的反饋。

但也請你記得，你擅不擅長演講，跟他們都沒有任何關係，因為你是流動的、發展的、變化的，所以擅長或者不擅長都不是最終的你。而最終的你，是你選擇聽從真正自己內心的聲音，去向著你想要的方向成長，並且接納此刻一切你還成長得不夠的地方。

永遠不要相信任何人對我們的任何評價，這樣的你，不會在不知不覺中跟魔鬼們簽下限制自己的契約。

因為你知道，你生命的流動性，複雜性和豐盛性，都由你自己來決定。這，我親愛的朋友，才是是真正的自由！我的手機和微信18071122930

我看了你的問題，很感同身受。就我個人看法來說。主要是自卑情結吧，可以分析下童年的時候是否有受過傷害。因為自卑不自信。還有就是交際圈太窄。呆在自己的小天地里，以為這就是世界。平時需要多交流。多鍛煉。多丟臉。不要漏怯。不要太敏感。臉皮就會厚了。我以為有這種想法的主要是女生，呵呵。找到能讓你自信的方法，慢慢會好的。

給我現在狀況一樣。並且很糾結。並且很苦惱。並且我的天。哈哈哈

個人覺得，首先接受這樣的情況，人確實會在意別人的看法，接受它，理解它。

然後，選擇你對這種情況的反應。

關鍵一點，還是要明確和關注你的目標！根據目標，選擇匹配的反應，以便更靠近目標哦～