初入職場的姑娘該如何鍛煉酒量？
本人25歲軍校女碩士 畢業一年 單身 在男性化的工作環境里免不了和男同事一起吃飯喝酒 本人又是一杯臉紅型的 應該怎樣提升酒量
作者：鄭逸飛
鏈接：如何鍛煉酒量? - 鄭逸飛的回答來源：知乎著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。酒量基本是練出來的，但要犧牲健康為代價。
我以前也是常應酬喝成了重脂肪肝。有些人說巧言躲酒或者是假裝過敏生病，這些都是不現實的。都是身邊人，誰不了解誰？一兩次就會穿幫，別人會覺得你掃興不合群，過敏只能用一次，有一個人用了你還好意思說你過敏？一桌子人都過敏酒還喝不喝了？別把人當傻子。再者酒桌上的巧言不是一般人能有的技能，往往躲不了酒，話多的人還會成為眾矢之的。因為除了主人主客和主陪，話多討人厭。都是來談事的誰願意聽你叨叨，而且你的話多都是為了自己。喝酒就在於一個融洽氣氛，人在酒場身不由己，你敢說你不喝，你是領導嘛？領導都得灌。即使你是女生，一桌子人也會勸你少喝一點也沒事，只要你端起杯子，酒就少不了。經驗之談如下，應酬的場合，如果你不是中心，喝酒不是最主要的，主要的是要會藏酒。要學會酒喝了含在嘴裡讓人看不出來。然後吐在面巾紙里也好，假意吃口菜吐在碗里也行。但吐在碗里要記得用面巾紙給水吸乾淨。別讓人看出來水越來越多。吐在雪碧茶水杯子里不現實。現在都是玻璃杯，吃飯喝酒吐的會渾濁一眼就看出來了，就算是紙杯給別人站起來看到了一杯子渾濁液體，也不好。而且一杯子水你不好處理。實在不行就吐地下，用紙蓋住。一般的玻璃杯和分酒器需要你喝一口的量都不會多。多練習一下含著笑都不會被發現。不會有人在意你真的喝下去，逼著你張嘴，退一萬步講即使被發現哪個不長眼的敢在領導面前揭穿你？藏酒是為了不破壞氣氛的前提下自保。我就是靠面巾紙藏酒，在圈子裡混成了一斤的量。其實我只能喝不到一杯。喝了那麼多酒，只被發現過一次還是在特別不重要的場合。是在一個陌生朋友夜宵的路邊攤被發現桌下好多水。那是因為我沒紙了。那也沒關係，身體重要，我不想跟他喝。但面紙藏酒不好的在於吸水性太差了，喝一頓酒留很多紙。所以我自己做了個自用的藏酒器，來代替這種老式方法，上次我一點沒喝他們也沒發現我藏了一斤量，我去廁所放了回來繼續再戰，他們都不敢跟我喝了，還說我酒量漲了，我也是笑笑。總結下就是在酒場少說話，學會含酒，有一點酒量又能藏酒就能立於不敗之地。如果有人覺的這是欺騙，那喝成sb就是跟你感情好了？當桌吐碗里的，跳板凳上要酒的，比比道道要跟人喝酒耍酒瘋的就好了？健康第一，其次量力而行，酒品就像人品，喝了酒別散德行。我女強人老媽有20多年的酒齡，作為她女兒的我當然也不會差。
但是我媽極其反對我喝酒，因為她對我說，酒杯一旦端起來，再放下就難了，尤其職場身不由己，你這一輩子再想撇下酒就不可能了。
我媽深受其害，10年前她在酒桌上也許還能獨當一面，可惜隨著年齡的增長身體不如從前，加上酒也傷身。
就在兩年前，有次喝到連續幾天打點滴輸入葡萄糖，讓人好不擔心。
所以我也不許我媽再喝了，但是沒辦法，只要我媽還在其位一天，酒就不得不喝。
我不經常喝，但我得母上真傳，酒量還算可以，加上我從來沒喝多過，算是有些經驗之談。
1.一定不要表現出自己很能喝，從酒局一開始就要"置身事外"
2.不要說自己是"會喝"還是"不會喝"，說"不能喝"
3.酒局之前多喝些酸奶
4.酒局開始之後不管別人，趕緊吃菜，把注意力放在吃上，同時注意酒桌上別人討論的話題
5.小口喝，慢慢喝，低頻率喝
6.間隙多跑衛生間，用涼水拍拍臉，解個手
7.切勿空腹喝酒！！
怎麼乍一看 全部答案都是在說不喝酒 好好找個男友 做好自己不需要融入別人的圈子的話。。。 人家是問問題的 不是來聽人生道理
酒量雖然說是天生 但是後天是絕對可以練的
題主是一杯紅的酒量 那我掂估你就1到2瓶啤酒的酒量吧先說酒局上面的方法
1再能喝的人 也是會有醉的 所以酒局上面別隨便喝酒 如果是跟朋友同事 沒有領導的情況下 就盡量避酒 喝得少自然不容易醉 但是如果有應酬關係或者非要你喝的話 就別自個喝 怎樣起碼也要拉上一個人跟你一起喝 最好能拉上一群 反正你也要喝 打個七傷拳2
要吃東西 別覺得肚子就那點容量 吃多了就會喝少了 有東西墊肚子戰鬥力很強的 特別是喝紅酒洋酒白酒的時候 吃點紅肉 貌似還能解點酒 本人試過。。。 喝紅酒沒怎麼吃東西 因為健身了 覺得不想吃那麼多 結果那天吐成傻逼 戰鬥力還沒平常的一半 我朋友都覺得奇怪 後來我才反應到是跟沒吃東西有關3
喝酒的時候最好有茶 去飯店吃飯肯定都會有茶 喝一口酒喝口茶 如果你喝的是洋酒 最好拿一瓶常溫的礦泉水 喝一口洋酒就喝點水 真的很有效 持久力加強的 我覺得應該是水喝了稀釋酒精在體內的濃度 而且還能加強代謝以尿液的形式排出來4
適當的欠欠酒
喝酒最忌的是急 除非實在不得已 對方是感情深一口燜 不然分次喝 要是朋友局的話 就說吃口菜再喝 說不定還能欠著欠著混過去最強的狀態是永遠都在欠一杯 喝這一杯的時候就說 噢 這是上一杯的 這杯先欠著5
別搞事如果酒量不是特別好的情況 切勿主動作死去敬別人 甚至說話激別人 這樣搞不好你們兩個是換命式的喝法當然 如果是熟悉的局或者應酬局 主動敬酒肯定還是要的 只是你敬歸敬 找個好點的借口 憋拽拽的就說我敬你 搞不好你敬完別人覺得任務完成了 人家卻來個回馬酒敬你 元氣大傷啊6
KTV場景KTV不比飯局 是最能躲酒的地方 只要你不想喝 真的就能幾乎不喝①不想喝酒就果斷唱歌好啦 或者去廁所去個大半天 沒人記得你的
② 別在喝高了的人面前晃悠 喝高的人逮著誰都能說一通都能喊你喝 遠離他們事就少 ③加強技能 大話骰玩得精＝空手套白狼 ④ 不提倡的 但是也是牛逼技能 趁別人不注意倒酒自身加強酒量
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沒事的話每天晚上喝一杯紅酒 不用多 就看電視玩電腦看書或者幹嘛就慢慢品一杯紅酒 不僅鍛煉酒量還能培養成一種樂趣 不要害怕它 要抱有欣賞品嘗的心態去喝 抵抗只會更容易醉要是你能喝白酒那就更牛逼了 我大學一同學每晚喝幾兩白酒買一包酒鬼花生自酌 也是看得我不由自主想要跪下2
每次喝酒無論如何 盡量千萬別讓酒吐出來 儘管都說吐出來舒服 但是吐出來等於白喝了 這個道理跟每晚喝一點酒是一樣的 因為你得讓酒在你胃裡留存 時間長了會產生一種什麼就酶（我記得好像是有這麼一說 具體忘了） 而且就好比LOL 你團戰每次不死 殺人書自然疊上去了 你死一次 殺人書都掉不少 你吐了酒好比掉殺人書
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加強自身鍛煉 應該是能提高酒量的吧 反正至少你身材不容易走形 游泳估計能提高酒量吧 畢竟每次游完都是胃口大增祝你早日千杯不醉噢～同樓上，不練。一，酒量這東西，基本看天賦，後天努力的上升空間不大，尤其對女生；二，只要端起杯子，你二兩的酒量他們會讓你喝半斤，半斤的酒量讓你喝一斤，以此類推，你永遠招架不住，當然要是你骨骼驚奇，天賦異稟，永遠千杯不醉，就當我沒說就行了。（反正我沒遇見過此等高人）
鍛煉智商比流量重要的多，我認真的
一杯就紅臉，不能喝多。酒量是天生的，後天硬要鍛煉也不是不可以，但是最後還是很傷身體的。如果真的「人在江湖身不由己」那講幾個個人小方法吧。
不要空腹，如果是去ktv或酒吧那在外面先吃碗麵條 ，在酒桌上就多吃肥肉。 不要喝牛奶，牛奶有效到容易反胃。 邊喝酒邊喝（大量的）水，不要喝可樂類的飲料。 藥店買維生素B和c吃下去，很有效果，副作用→我第二天拉了一天肚子。。。 女士在酒桌很多時候會有人故意弄，所以要學會偷雞，不要太老實，還有要有膽量，要保護自己，酒精下的人底線你不要高估了。
我家人不分男女，酒量都很好，可能是基因的緣故，而且我好像也遺傳了酒量好的基因，一次和室友出去聚餐喝了梅酒，酒精度很高那種，室友都眩暈了，我一點事兒沒有。
可是這個基因我怕是要浪費了，出於對健康和安全的考慮，以及受傳統觀念的影響，我覺得女生最好不要喝酒。而且，白酒真的很難喝！還是白開水的好！我早已厭倦了燈紅酒綠的生活。。
一喝就臉紅說明身體不適合飲酒過多的，你的肝臟排毒比普通人費勁的
很遺憾，酒量練不出來喝一杯上臉是體內缺少一種酶，具體知乎上有，你找一找
不是說女人天生三分酒量嗎？
如果是白酒，喝酒前喝杯牛奶。
如果是啤酒，建議別喝了。。。
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