詠春拳中寸拳的物理學原理是什麼？

01-15

其實人腰部力量很強的，只要會配合，盆骨和脊椎的開合轉動的力量連女生都能打出殺傷力很強的力。啊，不對，女生因為盆骨結構導致腿和腰（後腰）的力量遠遠不及男生，這裡就是打個比方，是說，看著再瘦弱的男生也能練習格鬥。

其實寸勁不止存在於詠春啊，很多傳統武術都有類似的發力方式，就比如八卦的單換掌。因為發力方式都差不多

因為我不是詠春的人，所以他們的東西我不好細講。有沒有見過八極拳，那種很誇張的跺腳就是他們的力量來源，形意拳也是，後腳蹬地的動作也很明顯，八卦掌和詠春一樣，內八字站樁，打的時候也是蹬地，只不過很隱秘。

跟上肢力量沒多大關係好么。是腰部力量向下壓，壓，壓，然後腿（隱藏肌肉）突然頂著它向上一節一節推上去，那股力量就又回到後腰，然後從後腰彈開，炸開。朋友不要練偏了，太顧及手臂力量會偏離詠春的本質，多體會站樁自然會明白

我已經寫的盡量隱蔽了，如果犯了知乎上哪位門人的禁忌我會馬上改。練過的自然知道我寫的是什麼，沒練過的就不要多問了，我就這麼點東西

就是利用肘底去發力，以做到最簡便最直接最近距離的發力，詠春與其它拳術不同，有時可以幾個關節一起發力，有時可以只用一兩個關節去發力，可以做到局部發力，也可以做到整體發力，寸拳就我個人的理解，應該只是一種利用局部關節來完成的一種拳，以肘帶動腕，再以腕帶動算，其主要的發力原理是在這兩個關節。這個其實和形意拳里的半步崩拳差不多都是貼身短打很多人認為在實戰中要發出整體的力但是這個在近距離要做到難上加難像李小龍那種寸拳，包括網上一些演示我認為在實戰凶很難那樣做，那些都是整體發力，不能稱為真正意義上的寸勁而且寸勁有一點就是需要有呼吸法輔助我們稱為定氣法就是一瞬間發力時是停止呼吸的為的是以氣聚勁，以勁助力

這個是我的朋友佛山四門詠春拳館的黃澤冶寫的我懂一些八卦掌詠春不是太理解大家參考

（知乎處女答）

毫無疑問，最關鍵的是動量定理：Ft=Δmv。當然動量定理可以變形把t移到右邊而變形成牛二律。但它本身是一個實驗規律，既適用於宏觀物體，也適用於微觀粒子；既適用於低速運動物體，也適用於高速運動物體。簡單說是：短距離加速到最大，使得拳到敵人身體時的力也最大。

肌肉的運用關係到了「槓桿原理」，肌肉群可以看成是一個「費力槓桿」

最基本當然是牛三律了，力的作用是相互的。同時在力的傳播中無可比免的關係到了壓強的原理，彈性定律和萬物都在遵守的能量守恆定律

最後，出拳時，你的雙腳要遵循摩擦的原理。

速度十分重要，速度能力決定著散打技術、戰術運用和發揮的效果。

1注意動作路線。只有動作方法正確，動作規範，線路合理，才有利於提高速度。由運動原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。

2避免肌肉的松馳現象。根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和松馳。例如；正確的沖拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和儘快地補充被消改善肌肉的協調關係，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關係得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。

3 要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。

本人練習各種搏擊多年，給結論：

寸勁都是騙人的，只是正常搏擊動作的一個分解動作，力量小，局限大，毫無意義。

速度、力量、爆發力是三個東西，不能用物理學的質量乘速度的平方來籠統地計算，我給大家科普一下。

一般情況，一般水準的對戰中，出擊分三個階段

1、拳腳飛向目標附近———速度

2、判斷能否命中———判斷

3、向目標再次發力（未命中會造成硬直等，在這裡不考慮）———爆發力

這三個階段中，第三個階段的發力造成主要傷害！第三個階段的發力就類似於寸勁，淺顯而不準確地說，大概類似於打你一拳，快命中你的時候，不彎曲手臂，然後順勢猛的推你一下，瞬間收回。

主要靠的是核心繃緊，全身的勢能可以全部傳導到打擊點（新手有時未命中就會導致力量全部被肘、膝吸收，造成不小的傷害）

所以所有有搏擊基礎的人，寸勁都不低，比普通人高得多，但是這不是所謂寸勁寸拳，或是詠春特有的什麼技術！

類似於點球，一般都要助跑，任何人不助跑，力量也差不了多少。但你偏愛不助跑，還自立門戶叫「寸射」，好像掌握了什麼新技術，去研究鑽研，就比較搞笑了。

最後補一個搏擊的高級階段：線爆發，出擊路線全程高能，隨時爆發，沾到就跪，而且（這是重點），即使未命中也可以收放自如不露破綻。

經典例子，播求可以撼動對方上身的邊腿；職業拳擊手在阻擊時，左手前手拳只是略一曲伸，命中對方就可以ko；職業跆拳道選手的後旋……

作為一名詠春門人，永無止境的說法比較靠譜，而焦同學的說法有些錯誤的地方。詠春在發連環拳時，另外一拳手肘放鬆，也就是說手向下，而不是向後。

詠春的寸勁來自於三個方面。

首先，所謂六合力。至少我所知道的內家拳莫不如此。所謂六合力，簡單些就是結構力，踝與膝合，膝與胯合，跨與腰合，腰與肩合，肩與肘合，肘與手合。也就是說，手上的力氣，是腳到手的力，而不是簡單的肌肉之力。這是就是為什麼練傳統功夫（如果不以傳統功夫打職業比賽的話）不需要練肌肉的原因。

其次，是肌肉的爆發力。肌肉爆發力並不是有肌肉塊就可以了，而是肌肉瞬時緊張爆發出的力氣。在聯繫過程中，每天花在扯空拳，轉馬，這就是聯繫爆發力的過程。

最後，就是進馬或者轉馬之力。如果進馬加上上述兩力，力量不可小視。以我個人例子而言，我學一個月私教出來一次和人動手，轉馬發拳將人打成腦震蕩。這些力量都可以籠統的歸為寸勁。

在我來看這個是偽命題，因為我學的詠春里沒有寸拳只有寸勁。

弱化手的作用。

打一拳的時候，出拳的手伸出去的同時，另一隻手用同樣的力量往後（相反的方向）運動，像撕一塊布那種感覺。身體轉動，加大這個力量。身體下沉，加大這個力量。胯撐開導致大腿往下用力，蹬地的力量加大，疊加到手臂上。如果還想再大，要用整個背部，脊椎的彎曲伸直加大。粗框架的就是這些。

做到這些，拳可以抵在接觸目標上，身體上的動作放大，出來的力量也是很大的

其實一開始我都在思考這個問題，希望用物理學解析。但結果是越解析越不清晰。

什麼是寸勁？其實對於寸勁這個各支流表達的都不同，爆發力？不全是？

筆者是佛山詠春郭富支流的，經常不上班就去和老一輩的師伯師叔喝茶廝混的。按筆者長年被打的經驗的來說吧，爆發力談不上，因為和老前輩試招，在他打你的時候，你完全是肉眼可見的速度（筆者多年散打，速度比較敏感。），不過中拳的結果是如何？你會感覺身子內里震了一震，但其實身體軀幹是沒有動，然後你會覺得痛，內里一氣鬱團的痛。但是表皮沒有傷痕，沒瘀傷，練泛紅都不會有。（筆者是學中醫，一次被打，按受傷部位是胃所主中脘穴，針刺腳胃經和俞募穴解。）

按那個f=ma的公式來說，老傢伙能打出如此大力，使我受力，其加速度必須很高。但憑肉眼能觀察，不會比平常人快。

按力的相互作用力理論來說，我受重力受傷，就算沒有傷口，我也應該身體軀幹移動，或輕微震動。

所以越解析越解析不了，睡不著，再來聊一個怪現象。

我們這派的去世掌門人，葉問徒弟郭富，曾表現過一現象（我一師叔在場目擊）。一堆人練完拳，坐茶桌上喝茶，郭富隨意一拳（鳳眼拳）輕敲茶桌，對面喝茶的人的茶杯（放桌上）里的水＂平穩＂彈起，後平穩落下，沒出來一滴。那茶杯沒動，鄰近的茶杯也沒動。

後眾人驚訝……

為什麼旁邊的杯沒動？為什麼杯子本身沒動？？

筆者不才，還沒找到任何的物理理論可以支撐現實事件發生，如有同學能找到，希望賜教。

很少回答問題，看見這個，冒昧答一下，盡量用通俗的話說，大家輕拍。

先來點前提：

目前好多數人對武術的理解和練習，只能領會鞭力，也就是陽虛之理，不能理解震蕩力，也就是陰實之理。陽虛是速度交互的攻擊技巧，陰實是位移交換的攻擊技巧，陰陽結合說的就是這些技巧的轉換和運用。

然後按題主的意思，聊聊的「物理定律」：

說到寸勁拳的用力技巧，我們需要借用電子來描述。在平常狀態下，金屬中電子的方向是凌亂的，在通電一瞬間，所有電子方向一致，並按同一方向流動。

寸勁拳也是這樣，意念起之後，用力的一瞬間，需要調控身體上所有的用力部位（在用力上）方向一致，並一同做出一致的位移，並把位移的能量發揮到最大效率。想像一下，一根堅硬的棍子，將你的身體戳離五厘米乃至10厘米，你會有什麼感覺。寸勁連緩衝的力量都全部輸出給受體了。

在很多武術招式之中，身體的用力部位的要求與寸勁拳的要求不同，它們要求的，是速度的傳導作用達到最大效率，形成鞭打。

總結：

速度交換講究加速的距離和加速的時間，位移交換並不需要講究這些，而是講究衝量和介質的好壞（不好的身體，就算髮出了衝量，卻會損失在自己身體內部，提前產生了緩衝效應）。

發散：

當鞭力發出的盡頭，攻擊發出的地方突然由柔軟變成堅硬，是陽虛轉為陰實。

當陰實之力發出的盡頭，眼看無法命中目標，則務必轉為陽虛（比如轉為速度，帶動形體四肢，作出第二招的準備）。

祝各位在運動中順心如意，遊刃有餘。

另：我可沒說秘笈，別責怪。

詠春門人，木杉，竊以為，寸勁，和子彈的原理有點相同

子彈的威力在於，被打中的東西來不及後退，相對速度很大，造成穿透效果

而寸勁，有點像短距發力時候造成那種相對的效果。

比如，各位現在用巴掌拍一下大腿，和用拳頭捶一下大腿，一個疼在表皮，一個疼在肉里，而寸拳則是比拳頭捶大腿的力點更靠內。所以被寸拳打中，有種，自己身體把對方力量全部吸收了的感覺，很痛，打到胸腔一下肚子以上的話會有一下子喘氣不來的感覺，個人體會

以上個人觀點，不詳盡處請指正

只是隱蔽性好而已，這種「寸拳」的威力絕對比不上普通重拳

要不拳擊比賽里怎麼沒有人用

寸拳，壓強小，瞬間將全身的壓力集中於小拇指球那一點，用我師父的話說，就是「釘釘子」！一瞬間將釘子砸進去，但是寸拳的勁不能停，還往進沖，而且為了避免反衝力，手臂不能繃緊肌肉，（我在一天內親身挨過8拳寸拳，說實話，剛開始我不信，挨過以後，我只有一個大寫的服字！就那一寸距離，我能被打出去兩米……關鍵是還墊著5公分厚的拳靶！然後那個位置疼了一個星期不能碰！！！親身體會！）然後我就拜師了，也許在於電影中的詠春拳大家會感覺到假，但是詠春拳最重要的卻是，讓我們這些弟子，在遇到人身傷害的時候能沉著冷靜！而且不緊張！因為在真正的街頭格鬥當中，其實跟我們與同門師兄弟的對練中，是相同的！

平時對練當中，師父要求我們必須放鬆四肢，而且練習套路的時候必須慢，用意念去慢練，形成一種潛意識發拳！而且，從發力到攻擊，必須夠快！而且要求我們攻防必須同時進行！對練時，對於整個線性區域（中線六門）必須嚴密防守，攻擊也必須在我方與對方中線上面展開，所以，速度夠快，幅度也小！所以也適合女生練習。

一句話：槓桿原理。

國家地理有部系列電影《科學看武術》，裡面對寸拳進行了科學分析，分析的很清楚。樓主自己百度去看吧。

很多人只是從武術的角度來談，題主說得很明確，是從物理的角度來解釋寸勁，所以我很懷疑很多人都沒念過高中物理。我從三點來談我的觀點，將模糊晦澀的武學與科學聯繫起來：

一，其實@Derre 提到的動量定理：Ft=Δmv。能很好解釋。當然得注意一個前提，那就是此時是以拳頭作為受力分析的質點。寸拳講究與打擊物接觸的時間短，所以t比較小，拳頭質量m不變，瞬間拳頭速度變化量Δm大，所以產生的結果就是作用力F很大。

二，@Derre 還提到緊張的肌肉群是費力槓桿，的確如此，所以詠春寸拳講究的是沉肘放鬆，就是這個道理，讓費力槓桿變成省力槓桿。

三，我從生物學的角度說一下。有武學愛好者所講到的瞬間發力還有講什麼肌肉像彈簧的，其實科學地解釋應該是將生物能轉化為動能的過程。沒練過武術的人，出拳會攥得死死的，擊打過程純粹就是一個動能的過程，而寸拳在接觸擊打物一瞬間才攥緊拳頭，增加了一個生物能轉化為動能的過程，所以產生的能量會更大。

好了，分析完了，有不當之處歡迎高人指出。

PS：我師父的師父的師父是葉問的第二個徒弟，倫佳。本人只練了1年詠春，後來腰傷停止了練習。

詠春寸勁，我猜，大概是這樣的。

1) 拳與腳跟 - 首先左側身對牆站立，左肩膀對著牆。然後向左轉馬，對牆出左拳，拳伸到日字沖拳最遠處。然後，微微調整腳步和身體與牆的距離，使拳面剛好接觸到牆面。此時，你的重心七分在右腳，三分在左腳。這時，把左拳向牆面用力壓，當馬步正確的時候，右腳腳跟應該承受到明顯的壓力。注意這裡應是右腳腳跟，而不是全腳掌，感受到壓力。也就是你左拳壓力越大，右腳腳跟的壓力就越大。這樣你的手和腳"相合"了，力從地起。當脊柱的姿態正確的時候，左拳和右腳之間的力的傳遞損耗較小，拳的力量會比平時大很多。

2) 肘底與膝蓋 - 減少力傳遞過程中的損耗，還要注意身體的結構。繼續上面的姿勢，左肘與左膝兩點連成一條直線，幾乎是與地面垂直的。(當然運動中不可能一板一眼，這裡強調的是這個收肘頂膝的意識) 這樣的結構下，有利於腳跟支撐拳的壓力。

3) 丹田 - 用力吐一口氣，吐到不能再吐的時候，肚子上緊張的那塊地方。或者用力拉粑粑的時候，小腹緊張的那塊地方 - 差不多就是丹田了。。。咳嗽很深的時候，也會感到腹部一個震動的地方。當然這取決於個體習慣於用哪裡使勁拉粑粑或者咳嗽。想像帕瓦羅蒂發出雄渾的吼聲，用嗓子是不夠的，需要沉住氣用丹田。總之，短促發力必須用丹田鼓動。丹田這個東西是不是存在是否存在爭議呢？可是如人飲水，冷暖自知，辯之無益。

4) 手 - 拳握空心，好像裡面握著一塊豆腐。肩膀到手臂到拳都是放鬆的。慢慢地打出去，在接觸沙包的瞬間握緊，把豆腐捏碎。捏碎了之後馬上鬆開全心，但是拳還是停留在沙袋上，不收回來。拳在握緊到松，是一個卸力的過程，把腳跟傳遞上來的力，通過拳頭這個微妙的動作，卸到打擊物上去。所以卸力的時候，拳不能離開。這就好比用一個鉛球砸到牆上去，牆留了一個凹痕，然後鉛球收到反作用力彈開了。扔鉛球的力越大，反作用力就越大，鉛球被彈開的越遠。如果用一個泥巴球砸牆，泥巴球不會被彈開，而是會軟軟地pia在牆上，力軟軟地作用在牆上了。可以自己用兩種力左右打右手，就會明白不同之處。泥巴拳打過來，被打的人接觸到疼一次，拳心鬆開時又會疼一次。

做到以上四點，就是短促發力時比較有勁道的寸拳。

很簡單的物理公式

F＝Ma

拳頭的質量不變，能變的只是加速度，也就是說出拳的速度越快，打出的力越大。

當然，這是一種很淺顯的說法，具體還有很多因素，就不一一細說了。

PS：第一次答，答的不好各位勿怪啊

傷害較低，近戰攻擊，命中100%，無視閃避

牛頓第三定律，作用力與反作用力