怎麼瘦大腿？(有圖)

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節食運動減肥一個月，瘦了8斤，170身高112斤，胸都減沒了，馬甲線也隱隱約約有了，大腿還是一如既往的粗，而且特別松！是特別松！一走三晃！怎麼辦？一點減肥的動力都沒有了，大腿太丑了不想放圖，哎！有沒有方法！深蹲什麼的一天60個，網上教的各種瘦大腿的動作都做了，，，

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還可以。多加強全身運動可以減脂。

1、拉伸，有利於伸展禁止腿部肌肉；2、躺在床上腿部做騎自行車動作，3、沒事多走走。瘦大腿是個持續漫長的過程，短期見效不大，重在長期堅持。

這誰邀的我？

不知道叔是業餘足球圈兒里有名的高大壯黑又硬么？

187cm/87kg你當鬧著玩兒的么？

你確定你想要一條剖面大於20公分的大腿嗎？

最快的最有效的方法，建議你找個專業健身教練吧，如果各個方法自己都練過了，那就趕緊找教練吧，免得到時候反作用。

我要發粗腿圖，大家幫忙出出主意哎