為什麼泰拳手的體格比職業拳擊手瘦弱很多，但是打擊能力卻並不遜色？

01-15

看過一期節目講泰拳王子「播求」，體格和普通人比也強壯不了多少，比職業拳擊手、MMA瘦弱很多，但是他往往隨手一拳就把人KO，一腳就把人踹倒。在他面前，很少有人能像MMA里那樣被壓地上打很多拳還不投降，基本是要麼打不到，打到就完蛋。殺傷力太驚人了。

額，實名反對順著題主吹的所有答案，尤其骨頭硬的那種答案，播求自己在採訪中說過了現在踢個香蕉樹純粹是為了表演，只要有條件還是拿重沙袋練的

還有「體格」是怎麼定義的？？他們都是嚴格按照公斤級比賽的，同一體重級別體格差距不會特別大，帕奎奧體格很大么？

公平地講，純粹的拼拳，同級別的泰拳的拳法的滲透力，組合能力，協調性跟拳擊比差一大截，術業有專攻好吧，三宮步和存粹為了出拳的拳擊步伐比，傳遞到拳頭末端的力量肯定更小啊。

就拿播求來舉例，下面這場比賽，第一局不知為什麼託大跟一個拳擊出身的拳手（非常不出名的那種）拼拳，結果吃了大虧，後面拳腿肘膝一起上才點勝的。。。

比賽如下

播求VS拳擊手（被擊倒）

至於「不像MMA一樣按在地上打」這個說法太逗了，那是因為規則，只看KO集錦的人當然會這麼想，因為除了擊倒，比賽中滑倒，摔倒這些情況在站立比賽是叫停的，放到MMA里允許接著打當然趕緊按住了砸呀。

順便說一句，播求的職業生涯總體來看是個優秀的控制流拳手，經常把對面打得一點辦法沒有但是終結率不是特別高的那種好吧。數據可以自己去liverkick上翻。

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我沒否認泰拳手的硬度訓練啊，只是：1.地毯文學害人不淺，人家訓練真不踢鋼管；2.正規的拳館找不到完全用鐵砂填的沙袋，那沙袋連接處得多麼結實才能掛的住。

雖說韓博惟老師在很多知乎er眼裡不是很受待見，但是和崑崙決官方有過合作，下面這個採訪播求的短視頻應該可以比較全面地回答這個問題：（韓老師現在聲明歡迎轉載，應該不算侵權吧）

泰有絕招31-播求腿怕疼么，踢香蕉樹嗎？-HBW歐式泰拳韓博惟教程

我先給你說一下播求最早效力的波帕姆拳館的訓練休息時間

早6點起床基本洗漱後12公里長跑+300頂膝

左右各100掃腿

5回合5分鐘沙包

打靶（只打一組一組20分鐘）

角力45分鐘

連膝或者連掃50*1組 6組左右

腹肌

拉伸吃飯中午睡覺

下午3:30

跑步8公里

空擊15分鐘

沙包5回合5分鐘

實戰30分鐘

打靶一組

角力45分鐘+重掃踢

引體10*5組

腹肌200

晚餐

看電視睡覺休息

這是訓練計劃

按人體飲食跟休息來說

早上不吃早飯胃裡沒有食物

肯定傷胃長期低脂情況下其實人是低血糖的

但是泰國比賽嚴格控制體重所以拳手是要強迫自己控制飲食的

再一者泰國Gym訓練強度大但是明顯節奏不快就是有氧消耗熱量消耗殆盡

所以體型上確實不如中方運動員明顯

人家身體要水分沒水分飲食也不差但是不敢吃多訓練強度在那邊

攻擊力怎麼會變低何況泰國比賽頻繁運動員經驗豐富

重量級職業拳擊手能一拳把人KO，播求也能一拳KO，於是得出結論播求的擊打力不遜於重量級職業拳擊手。

愛因斯坦會算十以內的加減法，小學生也會算十以內的加減法，於是得出結論小學生的數學水平不遜於愛因斯坦。

沒毛病

見過播求真人，一定距離，無交流，我實際上比他大幾個級別，但是完全不覺得他瘦弱，當然打拳的人看人能不能打不是看肌肉塊大小，是看別的東西。

他是70KG這個檔，踢拳屬於中量級，在這個檔裡面他屬於身高臂展和肌肉素質的比例相當好的拳手,舉個例子，小光頭詹姆比德斯的身體就更強壯，但是臂展偏短，他的拳擊很重，但是要貼到很近才能發揮出來，在對抗控制流的時候就容易被控死。另一個佐藤嘉洋在70KG就是巨人級別的，手長腳長，但是打擊方面力度就偏弱，但是奇葩的是佐藤的KO率還不錯，這就屬於偏戰術型的選手。播求就屬於相當均衡的比例，可能比他再完美一點就是魔裟鬥了，但是老魔打拳太剛了，容易上當。

播求拿了兩屆K-1MAX70KG冠軍。這個檔世界上最好的踢拳手，同時期也是最好的泰拳手之一。而你拿來比較的是泰森這些重量級拳手，泰森是100KG，直觀點你去菜市場搞60斤肉看是多大一坨。要比較也應該是踢拳領域GP組的人物。

請看圖

左邊GP組彼得阿茲，100KG。右邊雷米邦加斯基，雷米應該快110KG了。

中間那個不認識，這是誰？但是目測超過70KG了，跟重量級比起來差距多大。

請自動忽視水印。

題主需要明確兩個概念，一個對應瘦，概念是重量級。拳擊UFC泰拳等比賽都是要分重量級的。

另一個是規則，這可以解釋為什麼不按在地上砸。

啥？

瘦弱？

他是蠅量級吧。

蠅量級哪有不瘦的。

神他媽瘦弱。

mma和拳擊的蠅量級也很瘦。

同樣泰拳的重量級，也很壯。

規則不一樣，攻擊方式也不一樣，腿膝肘當然要比拳頭的殺傷力大。但同樣比拳法殺傷力，拳擊手比泰拳手強很多的。你這問題好比射擊選手的攻擊力為什麼比射箭選手強那麼多一樣。

在格鬥界，不談量級討論力量體格都是耍流氓。

通篇莫名其妙的回復。

其實一句話就說完了。胳膊擰不過腿。拳王才能一拳打出500KG的力量。

省級足球運動員一腳就能踢出500KG。

如果打擊能力是指腿法、肘子之類，那是用骨頭打肉，硬骨頭打軟軟肋，那當然更厲害。

拳擊厲害在於腰腿力量，但帶上拳套後肯定威力減弱。所以需要打下巴、肋部之類的敏感部位

兄弟

我想說

你是認真的嗎？

你確定同水平的泰拳手比拳擊手打擊力度大?腿的話我承認.而且格鬥比賽都是按級別說,何來泰拳手就是瘦弱?

爆發力和白肌佔比有關，天生有些關係，但後期也可以努力提高。你覺得他瘦，你減到他那個皮脂含量或許你比他還瘦，普通人是虛壯，減下來皮脂不見得多壯。

首先因為泰拳手的飲食，由於泰拳比賽有5回合，體能消耗巨大，為了減輕身體負擔，所以泰拳手吃菜多，肉少，蛋白質很多靠雞蛋補充，食物熱量低，泰拳比賽以擊打為主，多靠爆發力，摟抱的時候技巧也佔主導，相比與絕對力量消耗大的摔法和地面戰，消耗熱量小，所以體格看起來「不壯」。正宗泰拳手訓練主要靠自身重力訓練，很少練器械，所以一般沒有健美運動員那種大塊肌肉（其實為了速度和爆發力，專業格鬥運動員練器械都不多，看起來都不會很壯），但由於長期訓練，擊打重型沙袋，骨骼十分堅硬，爆發力和殺傷力驚人。打擊效果=絕對力量加硬度加速度加打擊點和打擊頻率

我記得這個問題原來好像是泰拳手看起來不壯，為什麼打擊力驚人？過得久了記不清了

泰拳的訓練是很殘酷的！殘酷的訓練讓他們身體像鋼鐵一樣堅硬，下肢骨硬度更是驚人！泰拳的掃腿就是代表，被正面擊中就好像被鋼棍擊中一樣。

因為練泰拳消耗的熱量很高，一堂泰拳訓練課至少能消耗掉大約1000大卡的熱量，差不多就是6聽可樂或2份麥當勞薯條，連著練7天，就是消耗掉了42聽可樂或14份薯條！

泰拳是一項以力量與敏捷著稱的運動，可以使用雙拳、雙腿、雙膝、雙肘進行格鬥，所以又被很多人稱為「八臂拳」，是世界拳壇公認最兇狠、最全面的站立格鬥技術，素有最強格鬥技之稱。

在站立式搏擊運動中，泰拳一定是最強的，我們所知的UFC等其他終極格鬥形式，都是可以在地面搏擊和纏鬥的。

近二十年的世界站立式職業搏擊擂台上，沒有任何一種格鬥技的風頭與成績可以同泰拳相提並論。從老一輩泰拳天王「全能天才」佐穆、「掃腿之王」省過······到中生代超級強者「電腦鬥士」雅桑克萊、「閃電」勒德斯拉、「黑王子」播求······再到如今繼續扛起泰拳大旗的西提猜、通猜、蘇波邦、太丸里······無論在任何時候，泰拳手們總是站立搏擊擂台上最強勁的一股勢力，赫赫凶名令全世界武者避之唯恐不及。功力成就泰拳，也成就了這門兇狠格鬥技「五百年天下無敵」的站立霸主地位。一名高水平的泰拳拳師如同一架運轉精良、戰鬥力驚人的格鬥機器，拳腿肘膝八個攻擊點均可化作兇器，向對手發起致命的攻擊。

70分鐘的泰拳課程涵蓋了熱身、基本動作學習、與教練一對一持靶訓練、擊打沙袋練習、身體素質訓練以及實戰和內圍纏鬥訓練、拉伸放鬆等諸多內容和環節。

1、跑步10分鐘（最後三分鐘間歇衝刺跑）；

2、跳繩10分鐘（最後三分鐘20秒高抬腿四組，每組間隔30秒）；

3、熱身、空擊；

4、踢沙袋3分鐘/回合，做三回合，每回合休息1分鐘；

5、踢靶3分鐘/回合，做三回合，每回合休息1分鐘；

6、速度擊打沙袋20秒/回合，做五回合，每回合休息10秒；

7、實戰/抱摔練習；

8、力量訓練；

9、拉伸，放鬆。

沒有哪項運動會是比泰拳更加全面的「全身運動」了，出拳、踢腿、頂膝、揮肘……每個動作都能活動到渾身上下每一塊肌肉，也因其全面性，不僅能減脂更能塑形，真正實現穿衣顯瘦脫衣有肉！

百分之九十的泰拳手拳打得都不怎麼樣，泰拳牛逼之處還真不是拳頭硬，最常見的是各種鞭腿踢大腿、肋骨，甚至上頭，然後各種內圍膝法肘法摔法，控制型打法居多，一點一點消耗對手，直到對方倒地，其實KO率沒拳擊系自由搏擊選手那麼高。不過現役比較牛逼的蘇波邦、西提猜這種泰拳手已經完全進化了，即使拼拳也一點不比虛。

那是瘦，不是弱。

你真的認為播求體格不強壯嗎?……

播求什麼時候隨便一拳把人ko了？播求很少ko人吧，反正在我看過的他的比賽似乎沒什麼印象。要是ko普通人，根本用不著播求，不管是散打還是拳擊還是泰拳，只要是職業運動員甚至高級票友都很容易做到。