如何做到見人之後不心生蔑視之心？

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題主長得很高，大概有180cm。系裡面有一個男生長得很矮，而且很胖。見到的一瞬間，我心生輕視。

感恩!

三個層次:

1. 了解:

像您現在就在趨向了解，真正能了解到，對別人生任何蔑視之心，對自己、對別人、對社會，都沒助益。

會有分別、歧視、偏見等，大半都是，自己從小的知識或經驗累積出來的，這些知識或經驗，時時由腦中釋放出來，養成我們思維的模式，及行為的習氣，習氣越強，改得越慢，所以別急，急著改，可能在培養另一種壞習氣。

通常的改，都在頭上安頭，在佛教的觀點，用一個新妄，取代原來的妄(轉移)。

用中性的覺知觀察的方法，一旦學會方法，初開始使用方法時，有兼具轉移的暫時解決問題，且能夠邁向究竟解決的道路。

2. 不被牽著走:

能用中性的覺知觀察的方法，初開始使用方法時，由於轉移，所以，不會被自己腦中釋放出來的知識或經驗而分別、歧視、偏見等，而被牽著走。

後來，練習久了，若開智慧，由於自己有智慧，而不被牽著走。

當自己，能不被牽著走時，思考模式，就不會形之於表象(因為行為模式改變了)，也就是別人不知您還是會有蔑視之心。

3. 不生蔑視之心:

等自己，更熟練，連思考模式都改變了，此時連蔑視之心，都沒了，就是真解脫了。

對如何能練習中性覺知觀察的方法，有興趣的師兄，請參考這篇及相關的連結:

打坐時怎麼能專註一點進入冥想狀態？ - 自在之路的回答

感恩!

祝福!

大學裡最虐心的事情，

看富二代秀財富，

看情侶秀恩愛，

看學霸秀成績。

大學裡更虐心的事情，

看富二代秀恩愛，

看情侶秀成績，

看學霸秀財富。

您們學校大抵是缺個一米九的校草同時秀秀成績、恩愛和財富吧……

己所不欲勿施於人……

如果我們不想被蔑視，那麼就不要蔑視別人……

PS.

男人有兩種身高絕對是摻水的，一個是170.一個是180.

一般說自己身高170的基本都是168到169。說自己180的最多也就178。

在物質生活越來越發達，年輕人身體發育越來越好的今天，

「大概有180的身高」，相對於所謂的「長得很高」，呵呵呵……

——蘋果手機為啥刪軟體的時候圖標都在抖動？

——那是因為怕你刪，所以嚇得害怕。

——系統自帶程序的刪不掉，為什麼也抖？

——因為他們在得瑟！

每個人都會對感覺某些方面不如自己的人心生輕蔑，所以首先你不必自責;

第二有時候他人的所謂在你眼中的缺點也會大大提升你的自信，so這種輕蔑在一個人的生活中必不可少，也不必刻意去把這些你感覺不好的心理作用改掉;

第三，笑話完人家的缺點後(私底下自己默默地笑)，如果看不到人家的優點就是你的眼光太窄了，僅僅把目光放到他的缺點上了。因此，要了解一個人，不僅要看到他的不足，也要體會他的長處！這樣才能感覺到世間的美好，才能以一種平等的心態和別人相處，才能利用別人的優點，完善自己(主要是想讓自己在別人那裡多學點東西，開開心心對待他們而已)！

個人感受，不喜勿噴！

你如果想到，將來你的工資都是他發的，你的衣食住行都依靠他，或者像他那種又矮又胖的人，你就不會輕視，蔑視了。你想想鄧小平，你想想馬雲，那些高大威猛只適合做保鏢，做保安，做服務員，做迎賓員。做老闆的，做領導的，做boss的，不會是那種身材的。

這是人的本性。這個「本性」，更多是指人內心原始的罪性，那就是嫉妒、驕傲、爭競等。

試問，誰能做到不輕看他人呢？我想唯有耶穌基督了，整本聖經就是記載耶穌道成肉身，甘願取奴僕的形象，降世為人，拯救世人。

分享幾句經文：

約3:16神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。

羅3:23因為世人都犯了罪，虧缺了　神的榮耀；

箴16:18驕傲在敗壞以先；狂心在跌倒之前。

箴13:10驕傲只啟爭競；聽勸言的，卻有智慧。

太11:29我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裡就必得享安息。

可見，人的內心的罪是誘發我們心生蔑視之心的根源。不生蔑視之心，唯有心存謙卑，靠耶穌基督的恩典，戰勝自己的惡念。當然，我們靠著自己的肉體真的很難，但是我們可以逐漸的戰勝」自我「，更新」自我「！

鄙人是基督徒，就從宗教上來給你一點解答。希望題主受益！

貢高我慢心不可留！

在五種煩惱中，此種煩惱最難對治。

不論在家出家，必須上敬下和，忍人所不能忍，行人所不能行。代人之勞，成人之美，靜坐常思己過，閑談不論人非。行住坐卧，穿衣吃飯，從朝至暮，從暮至朝，一句佛號，不令間斷。或小聲念，或大聲念，或默念，除念佛外，不起別念，若妄念一起，當下就要教他消滅。常生慚愧心及懺悔心，縱有修持，總覺得我功夫很淺，不自矜誇。只管自己家，不管他家，只看好樣子，不看壞樣子。看一切人都是菩薩，唯我一人實是凡夫。果能依我所說修行，決定可往生西方極樂世界。

——印光大師開示

三人行必有我師

不可能不產生輕視，正視和承認自己心裏面是存有驕傲，改變很難，但是可以改變的是察覺了自己的真實想法，但是不對對方做出輕視的態度和行為