為什麼減肥控制不住嘴？

01-15

減肥該怎麼控制慾望

你就想著

我不是個廢物

我不是個連嘴都管不住的死胖子

我不是個垃圾

我不是個連克己都沒辦法做到的肥垃圾

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你要這麼想著還特么在吃

你也就別來提問了

沒人救的了你

因為

你就是個

沒

人

愛

搭

理

的

垃

圾

廢

柴

大

肥

逼

！

就醬

閉嘴吧

呵

垃圾

希望能激勵到你

給你點動力

加油吧

祝成功

我這裡要說的不是節食，也不是什麼特許的減肥飲食菜譜，而是正常的生活飲食中，怎麼來讓自己不知不覺中吃得少而感覺不到，而不是不知不覺的吃了很多，要感覺吃了很多，其實才一點點，首先，我們要從餐具動手，你要選擇比平常小一號的餐具，盛飯要盡量盛少點，可以多幾次，其實還沒有大碗一次多，但是你會感覺自己吃了好多了，這是一種絕妙方法。

其次就是吃飯，要細嚼慢咽，如果你是女孩子，就盡量淑女化，把食物分小點，小口的吃，一點一點的吃，這樣，即使你吃了很久了，但是真正吃到肚子里的量並不是很多，可能你也吃累了，也感覺吃飽了，平常吃零食，麵包之類的也一樣，盡量選擇小的吃，同時，如果大的，就分小吃，很有效果的。