用藤黃果乾泡水、喝普洱茶真的可以有效阻礙脂肪吸收嗎？

01-15

重點在「有效阻礙脂肪吸收」，不談「減肥」這個複雜的話題。純理論上的討論。
1.百度搜索出藤黃果和普洱茶里都有抑制脂肪吸收的化學物質，那麼用開水沖泡，這些物質還有效嗎？如果開水會使這些物質滅活，那有沒有合適的沖泡水溫？
2.如果這些物質沒有被滅活，那麼要多大劑量才能達到「有效阻礙脂肪吸收」的程度？相當於多少濃度的茶水，大概用多少克藤黃果乾或者普洱茶葉加多少克多少溫度的水泡多久？

P.S.同樣的問題也適用於綠茶、苦瓜茶等各種據說含有「阻礙脂肪吸收」的成分的茶水。

含有藤黃果的產品沒敢吃，但是普洱茶喝了一年了。來回答這個問題。

三年前同樣患過進食障礙，瘦了又復胖的循環經歷了無數次。再也不想節食，也不敢節食，更節不動食的答主，放下了對卡路里的糾結，放下了運動強迫，放下了減肥的完美主義，用時三年的時間，終於，在去年的時候算是走出來了吧。

從去年夏天開始，至今，沒有節食，沒有過度運動，僅僅是正常吃飯，當然有過年過節同學聚餐這些特殊情況吃的巨多的時候，但是在每天一塊到兩塊的普洱茶磚下，就是通便很好，沒胖過，體重穩定著。165cm 52kg…不瘦，但是不會再餓著自己了，絕不。

大吃大喝後喝普洱，或者是解救，或者是心裡安慰，但是真的會很快降低血糖，然後重新有一點飢餓感，醫學上稱假性飢餓。咖啡同理，就是降低了血糖，但是吃進去的食物還在胃裡，小腸里消化著，吸收著，哪有憑空消失的道理。

有時早飯後喝，有時午飯後喝，偶爾還會喝黑咖啡。

不管油不油膩，每天至少喝一次。一次500的杯子吧。

感覺是十分鐘之內會上一次廁所，會排很多……

這是我的個人體會，答主專業和生理化學有關，知道這是咖啡鹼的作用，我依賴於它每天的腸道通暢。趕上哪天沒喝，的確會不上廁所，但是這是以前節食的惡果，這個鍋必須讓節食來背，至於抑制脂肪吸收還有什麼刮油，這……

應另當別論

但茶中的鞣酸和咖啡鹼就是有促進消化的作用，幫助降低血脂，幫助，不是高血脂的病人喝了茶就血脂低。茶葉對於減肥就是小幫助，其他的靠自己。

不傷胃喝熟普洱。生普對女生不好。

烏龍茶也不錯，就是口感一般

金駿眉好喝！但是好貴。

關於進食障礙，一定要放下心裡對胖的防備。

肯定不會有特別明顯的減肥效果！

想要靠吃什麼東西就減肥以目前的人類認知來看是根本不可能的，不然也不會有那麼多人問，我吃啥啥啥能減肥嗎這種問題了