如何減掉肌肉腿？

01-15

有肌肉腿的女生是上輩子折翼的天使啊，嚶嚶嚶。

謝邀，這個真的能回答，但是你準備好了么，挺鐵血的…

我試過精油按摩+拔罐走罐，是小了一圈，但是每次在按摩店都是長達一個小時殺豬般的嚎叫以及按摩床上被我抓出來的一道道痕迹，離開都是打電話叫哥們兒來把我架走的。答應我，不扛痛就別這麼作死好么~

另外也有小夥伴幫我按摩小腿，圍度小了2，但是吧…每次按的時候，我整個人趴在瑜伽墊上，頭埋下去一動不動就跟死了一樣，結束的時候一抬頭滿臉都是淚，瑜伽墊上有積水，那是直接疼出來的汗水和眼淚。不嚎叫是為了尊嚴，表示我能肛得住！（才不是你們想的疼的根本沒力氣嚎叫了呢！）頻率大概一個月兩三次，缺點就是半年沒按之後按了一次，慘叫響徹整棟樓，音響里最大音量的搖滾都沒蓋住慘叫，而且由於上肢力量的增強，整個人時不時還把自己撐起來摔下去再撐起來，就像跳出水的魚…

最後，這個方法沒有上兩種見效快，但是也沒有殺豬一般的慘叫，拉伸…寶貝兒，投入拉伸寶典的懷抱吧。

如果你跟我一樣被這種生無可戀的疼痛折磨得上癮了，歡迎嘗試小腿走罐以及針對性的按摩。

跑。

我是體育生然後跑了一年步成文理生從此肌肉腿就落下了我瘦下來是首先戒零食晚飯少吃但是不是節食洗完澡用按摩霜按摩2個小時的腿裹保鮮膜在床上做空腳蹬高抬腿的瘦腿動作因為我腰也有點肉我會用按摩霜按摩肚子做50個仰卧起坐一個月12斤希望對你有幫助