凱特王妃不都沒坐月子，坐月子真的算陋習嗎？

01-15

人家生產完第二天不久出來了！蹦蹦跳跳的好好的，為嘛中國有坐月子？從醫學的角度看這有必要嗎？是否可以算為一種陋習？

一個習俗的形成，必然有它形成的原因和好處。坐月子也是一樣，我們骨盆窄、又講究大家閨秀不怎麼運動，生孩子耗費體力特別大，一旦生完孩子出現產褥熱就很危險，所以，過去生完孩子坐月子很重要，關係到生命，也有很多規矩，比如不能洗頭髮、得蓋好被子捂著不能見風等等。這些都是基於中醫理論和實踐總結出來的符合當時女性的生活環境、生活習慣、醫療衛生條件等，具有積極的意義。

比如：

不能見風，吹風易患偏頭痛關節痛

不能洗頭，洗頭影響惡露排出而且易患偏頭痛

隨著時代的變化，我們的生活環境、生活習慣、社會發展，對中國現代女性來說，坐月子是否依然有意義呢？

我們先看看生孩子這件事，對我們的身體是否還是損耗很大呢？

比如：

雖然不是病人，卻從懷孕開始頻繁的出入醫院，中間可能經歷各種孕產引發的病，高血壓、高血糖等

我們前半生可能只有生孩子時會流那麼多血

我們前半生可能只做了剖腹產這麼一次手術

我們老公一生可能第一次在手術需知上簽字是我們生孩子的時候

比如：

我們回想一下大部分人剛生完孩子的狀態：

產後醫生要求必須小便，一滴也行

順產後第一次上廁所會暈倒在廁所

醫生要求必須放屁，否則不能喝水不能吃東西

醫生查房會問今天排便了沒有

等等

我們很少去想這意味著什麼

或者新生命到來的喜悅讓我們忽略這些身體信號

連「關你屁事」的小屁事醫生都開始過問了，說明此時我們的五臟六腑很虛弱，動一動都很費勁。

所以，對現代中國女性，生孩子對我們大部分人，依然是我們前半生身體最虛弱的時候，我們消耗了很多能量，而接下來的哺乳期將繼續大量消耗我們的能量，如果我們好好注意坐月子，我們的五臟六腑會恢復的更快更好一些，我們也為哺乳期的消耗打好基礎做好準備，我們自己的身材臉色也會恢復的更快一些。

那麼，既然懷孕生孩子對女人是很大的消耗的過程，為什麼有些人沒有坐月子，好像也沒怎樣。比如凱特王妃、比如之前的幾個例子。

我們要看，這個損耗本身的多少以及對比我們身體而言怎樣。

1.骨骼

骨盆寬生產更容易些，而新生兒體重中西方差不多的情況，所以生孩子對西方女人來說，消耗的少。更別說我們越來越多的巨大兒～同理，骨盆寬的中國女人，寶寶體重又合理的情況下，消耗相對也小。

2.先天體質因素

林黛玉不得肺癆估計也難熬過生孩子這關～對先天體質弱的人生完孩子休養很重要。

3.後天體質因素：

運動

凱特王妃是運動健將我們都知道，十項全能不誇張（注意專業運動員反而身體並不好），生孩子對她來說比較小case，同理對中國人也一樣，我們媽媽輩奶奶輩生孩子之前，可是天天幹活，活動量比運動不少。同齡人中我也見過，一位常打網球的美女，生孩子絲毫沒有影響到她的腹肌。

空氣環境、飲食安全對後天體質的影響～

不解釋了～

生活作息及飲食習慣對後天身體素質的影響～

不解釋了～

4.年齡

對中國大部分女人來說從14歲左右來例假具備生孩子的條件到28歲身體鼎盛，身體總體一直是向上、向前、身體自愈能力max，這期間生孩子越早，越感覺不到影響。比如某些初中生偷嘗禁果懷孕了自己直到生孩子都不知道，生完直接去上課都沒問題～

以上幾點，有的人綜合了種種天時地利人和，所以孕產的消耗對某些人來說比較少，感覺不明顯，但這種消耗是切實存在的。有時候，生孩子對我們有影響只是我們暫時意識不到，特別是對骨盆、脊柱、精力的深遠影響。比如我奶奶有嚴重腰椎間盤突出，我媽媽最近開始腰疼到直不起來一檢查原來是骨盆邊緣處疼痛，那位腹肌都沒影響的美女，覺得自己沒以前那麼精力充沛了，時而覺得頭暈。初中生生孩子表明沒事，卻提前把能量用在生孩子上可能會影響自己的身高、慧力的發育（女人21歲身體發育才幾乎到頂）。酸痛的現象同樣存在於國外～

凱特王妃除了孕前條件好，產後也會有專業醫生、健身教練等指導，還有頂級保姆，孩子不用自己操心，除了沒坐月子什麼都有，看起來很好也是自然～

而如果你骨骼是傳統較窄骨盆、先天體質也不是很好（看父母受孕時的體質）、後天也沒啥運動習慣、飲食作息習慣也不規律、工作壓力大、孕產時間也較晚的，更加有必要好好利用這個長達一個月的休養生息的機會。特別是佔3條以上的，不夠注意可能就會得傳說中的「月子病」。

「月子病」不是特指什麼病，是一個泛指，泛指產後這段特殊的時候，平時不是事的事兒可能我們身體就承受不住。也不是非一個月內，有的媽媽身體恢復慢，第二個月不注意也會出問題。比如摸了一下醫院冰涼的欄杆，比如直接吹空調或者室內溫度過低，比如一些盲目不謹慎的洗澡洗頭髮，對一些天不時地不利人也不和的媽媽，很危險。

見過一個最嚴重的，本身身體體質就很弱，很瘦，大齡產婦，月子里受到客廳傳來的空調風，永遠不能見風，一吹風就全身痛。她們的痛苦常人永遠無法理解。用她的話說：還不如死了算了。

當然，我們必須也得與時俱進，把產後一些好的方法發揚光大，一些因為自然環境變化、生活習慣變化、社會和科技的發展而不是那麼重要的規矩，可以加以改進。

有些長輩並不了解科學休養的方法，只好按照老方法不讓吹空調，不讓開窗，不讓洗頭洗澡，等等。所以我們真正詬病的，不是這個休養生息的機會，而是不與時俱進的母嬰護理方法。

現在坐月子還是要捂嗎？

不是的。保持26-28的室溫及空氣流通是必要條件。然而不是直接吹空調，而是利用空調降溫後再進入房間。每天房間都需要開窗透氣，但是要注意避風。夏天穿的不用太厚，薄成絲都可以但要遮體，而且出汗要及時更換。每天清潔身體也不能少，清潔頭皮、頭髮要用正確的方法，既保證不影響惡露排出不著涼又保持乾淨清爽。

月子里做產後瑜伽促進恢復而不是跳鄭多燕健身操，也不是一動不動躺一個月。

月子里不玩手機不看電視是因為這些都消耗能量，眼睛以後容易乾澀，前兩周盡量少用，每次使用不要超過30分鐘，可以買個放鬆眼睛的小儀器備著用。

月子里不是只吃小米雞蛋喝豬蹄湯，那是物資貧乏時代最好的東西但現在有更多選擇。也不是想吃什麼就吃什麼，恨不得月子里滿漢全席全塞到嘴巴里，我們要理性的認知自己產後的身體狀態，想想放屁都困難的腸胃是否能消化得了滿漢全席，想想電視劇皇上身體虛弱的橋段，吃的是葯膳，喝的是銀耳蓮子羹，這樣才最養脾胃～

而如果你對月子有充分準備和規劃，身體有些方面是有可能養的比以前好的。

比如，痛經沒那麼嚴重了～

比如，如果你能堅持一個月閉目養神不玩手機你會發現眼睛會變亮，自帶美瞳效果～

都是有可能的。而這些，就是我們坐月子習俗真正的精華所在，是在中醫理論基礎上形成的對我們身體保養很好的精華。

既然生孩子的苦只屬於女人，為何不抓住這個只屬於女人的變的更好的機會，用科學的方法努力讓自己更美好？

創建於 2016-07-16

著作權歸作者所有

我順產第二天也蹦著出來上車回家的，然後在家裡坐月子。

產後調理和恢復不可能沒有的，只是你不知道。

你的確先得搞清楚為什麼要坐月子. 坐月子的實質是什麼。坐月子不是宗教儀式，這個風俗的由來,　是因為女性生育的消耗非常大，用中醫的說法,　就是極費氣血；用現代的說法,　就是能量和營養物質損耗嚴重。人在身體極其虛弱的情況下,　抵抗力是很差的,　免疫力低下，容易受風受寒受細菌病毒侵蝕。要知道這時候的母親，還要給嬰兒餵奶，又是另一輪的氣血消耗。

在消耗巨大的情況下,　能做的事情當然是１，減少消耗,　能不動就不動,　能躺著就不起來，能坐著就不走路；２，補充氣血,　多吃營養物質,　能補多少就補多少；３，減少生病受寒,受風,受濕的風險,　別吹風，別洗冷水,　減少洗澡洗頭。洗頭這一點被很多人垢病;　要知道過去的人是沒有吹風機的,　長發的人,　洗完了頭,　濕碌碌地半天才幹,　濕氣就滲入頭部，如淋雨了一樣，以後很容易犯頭痛。

外國人因為營養比較好,　愛運動,　身體素質是要好些，很多一兩個星期就下床了,　精神百倍。這個因人而異。我一個俄羅斯同學，　生了孩子兩周後就去爬山了，但她生育以後落下了偏頭痛的毛病，以後風一吹就頭痛。

再重複一遍，坐月子不是宗教儀式，目的是為了減少消耗,　補充氣血,　在身體虛弱的時候增加防護。過去和現在時代變了,　認識變了,　坐月子的方式也需要根據情況調整來適合現代人的情況。你要不喜歡坐,　沒人攔著,　但基本原則掌握了還是有好處的。

歪果仁一大杯加冰飲料敦敦敦下肚，難道我們喝白開水是陋習嗎？

很反感總是有些人喜歡和外國人比較，什麼都以西方為準則來抨擊中國文化習俗。了解什麼是人種不同嗎？膚色都不同有什麼可比性啊除了都是人類其他地方還是很大差別的啊。

而且國外人衰老的速度完全就是光速啊，一兩年不見就老了不少，雖然和愛曬太陽有關係，但是不坐月子也是很大的原因啊！生產時大量失血，子宮也會持續排惡露和子宮內膜大約一個多月，我們都知道月經期間最好不要洗頭，不要接觸生冷，何況生完孩子這麼大的事情，也是在來月經，為何平時來月經都有的常識，生產後坐月子反而就是陋習了？而且子宮頸也因為生產時張開，子宮因為懷孕而變大，都是需要時間來收縮恢復的。

況且有種病叫月子癆，基本上就等於終身殘疾了，就是不坐月子，身體落下的各種病根。

http://dxy.com/column/special/24?source=iospro

不要以一瞬間抓拍的新聞照片來說事兒。有種請追有關信息（內部可靠人士爆料，而不是特意在媒體上放出來那種「新聞」）達一定年限，再說有沒有月子病。

不過，您要不是有生育經驗的女性，或者該女性的父母等利益相關者，沒什麼資格說月子病不月子病的，謝謝。實在太討厭那種抽離真實生活經驗大談立場的人了。

在正常的妊娠過程中，從分娩結束到子宮內胎盤剝離的創面完全癒合，大概需要六周的時間，也就是醫學上所說的「產褥期」，就是我們常說的「月子」。在老一輩看來，坐月子非常重要，有非常多的講究和禁忌，比如不能吹風、洗澡、洗頭等等。

而在西方，甚至沒有坐月子這個觀念。那麼，我們應該如何科學地坐月子呢，傳統的坐月子方式，究竟是科學還是陋習呢?中西方坐月子方式的差別一、月子飲食西方：大多數西方女性生產後兩、三天，沒有任何忌口，想吃什麼就吃什麼，想玩兒什麼就玩兒什麼，很多英國、美國接待婦女生產的醫院，在新媽媽們產下孩子之後隔三個小時，護士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時，依照每個新媽媽不同的飲食習慣，護士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。中國：產後第二天的新媽媽們只能喝小米粥。產後一星期左右，為了催乳，新媽媽還要喝雞湯、魚湯等等。二、生活起居西方：如果是順產，歐美新媽媽們會在24小時離開醫院，如果是剖宮產會稍微延遲一些時候回家，而一回到家中，她們走親訪友、不需要特別的護理，特別是在起居和飲食方面沒有任何的顧及。

中國：經濟條件一般的家庭可能會請媽媽或者是婆婆伺候月子，而有金錢實力的家庭則會請月嫂、或者是去月子中心療養。月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門等。中西方坐月子方式的種種不同，產生了鮮明的對比。

這令不少新媽媽感到疑惑：是不是中國媽媽們就特別嬌貴?為什麼西方女性不用坐月子呢?編輯為您分析原因。為什麼西方女性不用坐月子?

說法一：西方女性營養好西方女性的飲食結構和中國人有完全的不同，各種乳酪、火腿肉和高品質的橄欖油是主要食物，這和中國人的飲食結構有著明顯的的區別。可能你會說，西方女性的飲食都是高熱量的食物，中國傳統營養學就講究營養均衡，從肉禽蛋奶和蔬菜水果的攝取中同樣各異攝取各種營養成分，在營養上不會比西方女性差。但是，老一輩的人們當時生活在一個相對艱難的時期，計劃經濟時代，物資短缺，更別說有很好的營養了。在加上懷孕，身體營養都被胎兒汲取了，因此月子期必須大補。中國傳統的坐月子方式是從那時人們的營養狀況決定的。

說法二：西方文化教育背景、生活狀況不同西方女性愛健身，身體狀況要比中國女性好。西方的少年兒童，一般只上半天學，下午幾乎都在健身房裡。西方影視女明星，幾乎個個堅持身體造型訓練，她們身上除了肌肉，少有贅肉。而在中國，會經常運動和健身的女性僅占極少部分，這從根本上來說也是國家教育制度決定的，從小升初，到考高中、考大學，中國孩子就活在功課和成績的重壓下，有空餘時間都拿去做功課和上補習班了，做體育鍛煉的機會少之又少，這也在一定程度上影響著中國女性的體質。

「月子」的爭論涉及到國人傳統的生活方式與受西方影響下的現代新觀念，傳統中醫是以養生為主的學問，它博大精深。而在西方是沒有養生之說的。但編輯認為，不管東方人還是西方人，女性懷孕期身體的調節和變化是相同的，生完孩子都必須休養。只不過，可能西方人平日飲食注重高蛋白、高脂肪的肉類，平時運動多，身體體質也比中國人強壯。因此，體質決定西方婦女不注重月子的調養。但是，編輯搜索了相關資料，很多西方女性步入中年之後各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。這些都間接證明了，女人們產後恢復期的調解與保養正確與否，跟女人的一生都密切相關。因此，編輯認為，產褥期是必須要正確對待的。

對啊對啊，一切都以外國人為標準，我們跟人家不一樣的都是陋習好了，都是錯好了，都不對好了。呵呵

凱特是王妃，你是嗎?凱特有頂尖的修護團隊，你有嗎?凱特有專業團隊專門對其保養，你有嗎?

所以鬼佬老的快呀

只能說，坐月子可能是個「沒有必要」的習慣，但絕對談不上是什麼「陋習」。