去屑控油的洗髮水那種好？求解答？

和面部相比，人們可能在很多時候會忽略對頭皮的護理。尤其是炎熱的夏季，很多時候會被油脂阻礙頭皮，導致頭屑增多。讓頭皮健康面對挑戰，絕對是大熱天氣難逃的問題之一。

去屑控油的關鍵︰少油、少辣、少煙、少酒

面對夏天頭油旺盛需要從根本著手。首先要明白頭油問題其實源自頭皮皮脂腺分泌——荷爾蒙分泌、壓力過大、飲食習慣、氣溫濕度以及頭皮健康狀況等，都是引致頭皮皮脂腺的分泌過多的主要原因。

精神壓力大是都市人常見問題，適當減壓對減少頭油有幫助。荷爾蒙分泌與精神壓力有莫大關係；而減少進食油份多、辛辣、味道過濃的食物，亦有助會減少頭油分泌；煙和酒也是頭油問題的元兇。若果頭皮屑忽然增加、頭皮痕癢，可能是脂溢性皮炎所引致的問題。

當然選擇一款合適的洗髮水，不僅能給炎熱的夏天帶來清涼舒適的體驗，還可以起到去屑控油的功效。現在為你推薦幾款天然成份，深層潔凈和頭皮保濕的產品。

1、茶樹精油深層調理：歐萊雅茶樹植萃洗髮水

這個產品歐萊雅剛推出的產品，零硅油，頭髮沒有負擔，不會造成毛孔堵塞，引發頭屑，同時含有珍稀的茶樹精油，萃取自澳洲茶樹枝條及葉片，採用水蒸氣蒸餾法，保留天然有效成分，富含松油烯，能有效抗菌消炎，溫和去屑。在強勁控油的同時，還能舒緩頭皮、頭髮的壓力。頭屑頭癢問題嚴重的值得一試。

2、水楊酸去角質深層清潔：Aveda invatiTM頭皮凈化洗髮水

性質溫和，味道帶有中藥的醒神氣味。當中蘊含冬青樹提煉的水楊酸，能潔凈及去除頭皮的老化角質，頭皮因炎夏流汗而引致的痕癢亦會在洗頭後得到改善；充用感受到清除過盛油脂及堵塞毛孔的產品殘餘物的作用。不過要注意的是去油的洗髮精比較容易令頭髮變得乾燥，用後記得要用護髮素。

3、 蜂蜜深層滋潤：Apivita Propoline深層滋潤洗髮水

Apivita主張天然成份，味道小清新；而且Propoline深層滋潤洗髮水帶有蜂蜜的甜味，用起來份外relax。內含90%天然成份蘊含小麥蛋白、蜂蜜和蘆薈主打預防開叉和修護。用後感覺非常滋潤，跟描述一致沒反差，效果明顯；脆弱的髮絲似乎都得到充分保護，還可以偷偷減去護髮素的一步。深層潔凈過後如果感到頭髮變干，又或是天生缺水發質，都一樣合適。如果因為過度漂染或電發而導致開叉問題，也可以一試。

4、Lush嵐舒鮮果爽洗髮露

喜歡跟陽光玩遊戲的朋友一定會愛游泳吧，立即推薦一款十分適合於暢泳後使用的洗髮露，也可作深層清潔用。內含新鮮有機木瓜、菠蘿、奇異果，主要針對清走頭髮及頭皮上的化學殘留物及油脂，以水果為原材料，以改善油脂毛囊為目標，適合油性發質使用。

介紹了這麼多，相信總有一款能幫你度過炎炎夏日，做回自信的自己。

首先，我們要了解一下頭皮屑是怎麼產生的：

一種是頭皮上正常衰老死去的皮膚角質小碎片，它和著頭皮分泌的皮脂及空氣中墜落下來的塵埃一起，形成頭皮屑。

第二種情況是生理性新陳代謝較快，導致頭皮屑產生增多。

第三種情況是當因某種原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出過多時，糠秕孢子菌嗜食皮脂後會大量繁殖，同時又產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度，周而復始的惡性循環使得頭皮屑也相應地增加許多。

第四種情況是當機體患有一些疾病時，尤其是銀屑病或內分泌異常的疾病時，也會使表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，此時頭皮屑也會大量產生。

那如何避免

養成好的生活習慣能夠減少頭皮屑的形成：

1.避免吃煎炸、油膩、過甜、過辣、含咖啡因的食物。

2.不要將洗髮水直接倒在頭上。未起泡的洗髮水會刺激頭皮，加劇頭皮屑出現。

3.用約20℃的溫水洗頭。水過熱會刺激油脂分泌，令頭油更多；水溫過冷令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉。

4.勿用指甲抓頭皮，會破壞皮膚的角質層。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。

5.燙髮、使用噴髮膠等會傷害發質，加劇頭皮屑生成。

6.不要用齒端尖利的梳子。選擇齒端圓潤的梳子梳頭，有助增進血液循環，減少脫髮，又可減少頭皮屑。

7.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、奶製品、蛋等。

8.避免生活緊張、注意生活規律，睡眠充足。

9.多吃水果、蔬菜等補充維生素B的食品。

做到這些基本的習慣後，選擇一款合適的洗髮水也很重要！不僅能給炎熱的夏天帶來清涼舒適的體驗，還可以起到去屑控油的功效。

1. Lush 綠光森林 洗髮皂

適合發質：油性

適合中偏油性發質，含有蕁麻和茶樹精華，能夠深層清潔頭髮，滋養頭皮，減少頭皮屑。迷迭香和薄荷精華能夠平衡頭皮油脂分泌，刺激頭髮新生。

（目前這款洗髮皂已經停產，小夥伴們購買時需要注意渠道。）

2. Neutrogena/露得清 T/Sal 水楊酸去屑洗髮水

適合發質：油性

露得清 t sal，皮膚科醫生推薦的藥用去屑洗髮水，含有 3% 水楊酸，去屑效果棒棒噠，缺點是味道不怎麼樣，還有點干，不過後續配合護髮素髮膜就沒問題了。

3. Sebamed/施巴 溫和洗髮水

適合發質：中性、乾性

德國施巴，ph5.5，溫和洗髮液，一直沒頭屑頭癢煩惱，無數次回購。

4. 歐萊雅茶樹植萃 去屑1分鐘頭皮深層凈徹凝膠

適合發質：乾性 油性 敏感性

如果你厭倦了千篇一律的洗髮水產品，可以試試這個新品，歐萊雅茶樹植萃去屑1分鐘頭皮深層凈徹凝膠， 為有頭屑人群定製，配方蘊含天然去屑茶樹精油及杏籽按摩顆粒，溫和去除老舊角質，深層凈化頭皮環境。按摩1分鐘感受頭皮舒爽清新，充滿呼吸感。每周2次，可替代洗髮露使用。

當然說了這麼多，還是希望大家都能養成好的護髮習慣，配合屬於自己的那款洗髮水，告別頭屑出油問題~

大家加油！~