求分析性格缺陷以及帮助解决?

原谅我匿名，因为担心引起另外一些不必要的麻烦。

原谅我没有提出明确的问题，因为不知道如何更加简明扼要地陈述我的困惑。

原谅我也许提了一个在有些人看来是小事的问题，因为这对我，特别是现在正处于高三的我来说真的特别重要。

是真的觉得迷惘并且开始影响到学习和生活状态了才会到知乎上来问。

对愿意帮助我的人说谢谢。 另外那些不想或者没办法帮到我的人，也谢谢你们没有再给我另外的压力。 真心地感谢。

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本人女，高三。 一直是那种不善言辞的人，总是在说完一句话后马上开始后悔，“刚刚明明可以那样说的啊！”也许很多人都会有这种时刻？但我觉得我尤为强烈。

最近总是被身边同一个人莫名其妙地针对，每每经过句句含沙射影（无法具体复述，但内容语气各种都能很明显感觉到恶意），上周被他气哭了。但他并不是直接在跟我说话而是跟我同桌，以至于我很自然地就没有去答话（虽然就算他是对我，我也许也不会回答…原因见下）。我的做法是没有反击。首先是那个瞬间很生气反倒说不出话来，另外我是对很多事情谨慎怕出丑被嘲笑的人，我怕我自己在那个太激动的关头说出什么等一下让自己后悔的话来。但往往是他前脚刚走我后脚就反应过来，心里能突然想出好多个反击的方法，所以总是特别懊恼，又忍不下那口气，自个儿就在那纠结半天，心神不宁。

高三这种分秒必争的时候，这样的状态真的很让人难过。

补充一下那个男生。因为有关系挺好的女生朋友跟他关系也还不错，以前也是听她们的描述，一直对他印象不算差。所以虽然以前也能感觉到他语气里对我有点敌意，但我以为可能是我比较敏感想太多（敏感不好！）或者他对不熟的人本就如此，最近他这么明显的针对才让我确定的确不是我想多。朋友说他很久前似乎也曾经表达过对我的不喜欢，“怎么会有人声音这个样子啊”，仅此。也许还有更多只是他没有说出来。但我跟他在班里是属于基本没有交集的，敏感如我（敏感不好！），真的也想不出来任何可能让他讨厌我至此的原因。

另，从没有人说过我声音不好听，甚至是被不少人夸过好听的。还有，从小到大人缘一直不差，上高中后懒得刻意去交朋友所以更加努力让自己融入人群里变得很平凡。

退一步讲，我能理解每个人喜好不同，他就算真的不喜欢我我也能接受啊，更何况本来就没有什么交集的一个人。但实在不能理解他为何要在我明明没有影响到他任何事的情况下来针对我。讨厌藏在心里不行吗说出来就很有快感？一个男生这么狭隘不觉得暴露了自己的小格局么？并且自己也不是多有能力凭什么否定别人？（有点激动了嗷，平复平复）

我自认为不是一个很让人讨厌的人，很敏感（敏感不好！重要的事要说三遍！）会在意别人的感受态度，会常常反思自己。但正因为我是这样的，这件事给我的影响就更大。

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宿舍区屏蔽信号，写到最后才想到本应该先找找看有没有类似提问的，而且我的问题也掺杂了太多情绪。但是毕竟写了所以还是决定把它放上来，希望能得到一些建议。

谢谢你忍受我的啰哩吧嗦，坚持看到这里来。如果可以，请你帮帮我。

由衷感谢。

敏感的你可以觉察出他人细微的情绪变化，这明察秋毫的本事连心理学家都认为很微妙。

你的情况可以用“ABC情绪理论”来进行解释。

著名心理学家艾利斯有一个著名的“ABC情绪理论”。艾利斯称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了ＡＢＣ理论的基本观点。

在ＡＢＣ理论模式中，Ａ是指诱发性事件；Ｂ是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；Ｃ是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。

通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件Ａ引起的，即Ａ引起了Ｃ。你认为：“我太生气了，因为我弟弟没经过我同意就拿了我的东西。”“我这几天心情很差，因为前几天跟男朋友吵架了。”也就是说，他们认为“我生气”、“我心情差”是直接由“我弟弟没经过我同意拿了我的东西”、“和男朋友吵架”引起的。

而ＡＢＣ理论则指出，诱发性事件Ａ只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释Ｂ才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。根据ABC理论，我之所以生气，直接的原因是我认为：“我弟弟没经过我同意拿了我的东西”这件事情是值得我生气的；“和男朋友吵架”会让我心情差。试想，如果我认为“我弟弟没经过我同意拿了我的东西”、“和男朋友吵架”只是小事，不值得我去为之烦恼，甚至认为这是给我成长的机会，我还会因为这两件事情而生气、心情差吗？

那么，你现在认为那种想法更加有道理呢？或者不要说有没有道理，你认为那种想法能够帮助我们更好的掌控我们的情绪，掌控我们的生活呢？

依据普遍性想法，我们的情绪只能由我们身边发生的事情来决定，发生什么样的事情，我们就会有什么样的情绪，我们失去了对自己情绪的控制权。而依据“ABC理论”去思考问题，我们虽然没有办法改变事情A，却完全可以通过改变我们对事情的看法B，从而改变A对我们的影响，也就是说，不管发生什么样的事情，我们都能够完全的掌控自己的情绪！

想要成为自己情绪的主人，成为自己生活的主人，就请抛开那种普遍性想法，让我们去相信：“我是一切情绪的创造者和发动者”、“我为我的情绪负百分百的责任”、“没有我意识的同意，任何事情都没方法让我不开心”。一旦拥有了这样的信念，个人的情绪将不再由外界来决定，你将逐渐拥有掌控情绪的能力。

你现在被他搞得翻江倒海可能正达到了他的目的：他就是让你注意他。

他的用意对也许你没坏处，无非是以狩猎之策来俘获你的最终芳心，你对他意见表现的内心激荡是掉进了他设的陷阱……他若今后有对你回暖的行动，估计你就慢慢喜欢上他了。

姑娘，别说我教坏你哦。

也许我的解读错误了，但也只有时间能证明。

或你实在放心不下，最简洁的方式就是直接去找他，瞎猜测有千万种，约他谈一谈，这最终的结果只有一个：如果你们本着真诚交流，至少以后可以心平气和的做朋友。

且静观其变，或花开恣意。