女生瘦十斤是種怎麼樣的體驗？
身體外形會發生什麼樣的變化？
我覺得自己真是超勵志！！瘦了15斤，效果看圖就知道了。我瘦的過程全靠運動和均衡飲食。沒有吃任何藥物。有勇氣把過去這麼丑的照片發出來，就是希望看到的人能堅持鍛煉。一起加油！
前兩張是13年元月，在桂林旅遊拍的。感覺衣服都快撐破了……
現在每周跑三公里，多吃粗糧蔬菜，不僅瘦了，痘痘也沒有了。
這是現在的我↓↓↓↓
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那要看是什麼基數瘦十斤了。本來就九十斤的瘦十斤只剩皮了。本來二百斤的瘦十斤，我壓根看不出來她瘦了。
半年前初戀5年被甩失戀的時候96斤兩個星期暴瘦到84斤 卧槽心裡本來是巨難過的 但是稱體重的時候難過會消失一大半 意外的驚喜啊 後來沉浸在瘦的喜悅中不知不覺馬上胖回到了96斤
是我！剛高考完 高三一年體重巔峰122……別問我怎麼做到的 現在110 答主身高172辣(●°u°●) 」
反正就是 很大隻就對了。。
正好符合「瘦十斤」，我的感覺就是土肥圓氣息不見了……以前的照片，真不忍直視…鼓勵小夥伴們一起來控制體重吧，控制了體重才能更好地控制人生
我要佔坑！
有空來答！胸會變小！一定會的！哇這個坑佔了好久一個學期快過完了。
答主是比較嬌小的南方妹子，身高163或者164吧哈哈哈哈今年體測長高了。目前體重大概是90到92。最胖的時候大概是高一，體檢表上的53kg真讓人心痛啊。。。估計還要比現在矮個一兩厘米，我的天。。。不過那時候一點都不覺得自己胖啊蜜汁自信覺得自己宇宙第一美的那種。。。那時候喜歡我的小男生估計是真愛了。。。嗯當時臉好大好圓好肉肉啊雖然現在還是。。。
後來就慢慢地瘦了，其實我沒有刻意減肥啊真沒有，到了高三體檢好像是98還是99吧，然後高考失利，傷心欲絕(個屁)，到了去年大一開學可能估計是94 95？然後感謝偉大的學校食堂，把我的體重穩定在了90左右，夏天偶爾還能稱個44然後就要激動得拍照留念。
不過胸變小了。。。以前的bra，空出來好大一塊啊心塞！不提也罷。。。
體驗啊，衣服一般都是最小碼，老是有人說你怎麼吃不胖，因為我確實很愛吃也很能吃。。。可能以前大家就會覺得嗯這麼能吃這個體重也差不多了吧哈哈哈哈。還是覺得更有自信了一點呢，穿衣服更好看了不過有些大衣撐不起來也很心塞，覺得自己變美啦，儘管臉還是很圓呢。
但我還是不建議那種節食減肥啊，這對一個吃貨來說太殘忍了吧，不敢想像眼巴巴地看著別人吃自己只能咽口水，而且對身體也不好呢。只要不影響健康，胖或瘦的女生都是最美的。
第一次在知乎上回答沒有勇氣取匿→_→，不多說上圖
去年一個學期從120左右瘦到103左右，最大的體會就是喜歡合照喜歡自拍了，而且基本不用p圖，挑個濾鏡妥妥上朋友圈。買衣服可以不用挑款式，不需要千方百計挑顯腰遮屁股的。有更多的髮型可以選擇。每天照鏡子如果空閑時間夠多，可以照很久，好像第一次認識自己。上台會更好看，少了肥肉亂顫，整個人更自信。瘦了以後會更珍惜自己，想把自己變得更好，越來越追求整體美感，總而言之是良性循環。
瘦10斤從每天來看沒什麼差別
氮素 一到換季翻出以前的衣服 噹噹噹噹～以前勒肉的褲子竟然老往下掉！！！這種驚喜會讓我想再瘦十斤請做好心理準備 我要放大招了
瘦了不知道多少，反正163現在就100，不久之前很少稱體重，但是絕對是115左右，努力減肥也就是110撐死謝天謝地，想通了不減肥就是120偶爾超出零點幾就和瘋了一樣開始減肥，然後往複循環，那一段110-120-110-120的10斤，並不是我今天想說的10斤，我想說的是115左右波動到100斤的過程。
減肥是我一生的事業，我瘦下來過，第一次節食加按摩，靠運動保持，最終輸在「累了，不想再辛苦了」這件事上；第二次是減肥梅子加不吃晚飯加青汁酵素加催吐，最終以暴飲暴食症休學治療結束。
暴飲暴食結束之後，我就開始了「不節食」的減肥路，每日三餐都吃健康食物，偶爾喝喝奶茶冰淇淋薯條披薩，但是只要吃這些當天就只吃一頓飯，體重從120多將近130穩定到了之前所說的情況。
我怎麼會不知道自己胖？我的腿和臉是我每天糾結的課題，穿什麼顯瘦和什麼髮型顯臉小也是我研究的話題，裙子非常偶爾，最多的是闊腿褲，和寬鬆外套（毛衣外套居多），以遮蓋自己的身材。
因為瘦過，我被善意對待過，我被萬眾矚目過，我被大家當作中心關注過，現在我去哪裡我不是中心了，我不再發光了，沒有那麼多人誇我美羨慕我好看了，我失望，我想減肥卻一直意淫，對自己狠卻不能一直一直狠，我更加痛苦。
我分享這段減肥之路，想起了很多事情，現在想來十分有趣：半夜餓了吃冰塊；因為過午不食、午飯又吃的很少，早上一醒來第一件就是吃東西；晚飯和大家坐在餐桌上，看人家吃飯我拿一個碗用勺子喝檸檬水騙自己；腿上裹保鮮膜跑步一小時；吃多了會把胃使勁憋住然後讓食物再自己泛出來，導致最後胃自己繃緊我無法放鬆吃什麼都吐，又瘋狂想吃；有時候會咬手指甲蓋，可是覺得吃掉會發胖，甚至連嘴上的皮也不敢咬只敢吐掉；喝黑咖啡抑制食慾就每天一大杯，配減肥藥吃，導致現在坐下起立眼前黑，甚至暈倒。
太多了，你說我對自己不狠？怎麼會？我說過午不食的將近一年時間裡，我午飯之後絕對沒有吃過任何東西，我看到有些女孩子說不吃晚飯卻抱著水果吃，我都佩服我自己。
這樣減肥，長胖我不敢說是必然的，但是基本上沒有差錯的，和你的自控能力無關，因為我的自控能力很好，我也沒能避免…所以是你的身體不再受控了，因為你對它不好！
後面我開始做的更多的事情就是分析胖子和瘦子的區別，你們生活中是不是有一些女孩子大半夜吃巧克力卻還是很瘦？我覺得和體質有關係，但是和生活方式的關係更大！
第一、飯量小。
嚷嚷著吃炸雞的是她們，吃兩三口不吃了的也是她們，「吃飽了」「不想吃了」「放著過會兒再吃」「太油了」「太硬了」…第二、頓數少。
每天抱著一大盤薯條吃的是她們，一整天不吃東西躺床上看電視劇的也是她們，你和她們住在一起，你會發現，同時起床的話，你過一兩個小時就餓的不行，人家快到下午晚上才說起吃東西。第三、睡眠多。
我認識的瘦子都超能睡，而且愛睡覺，和我不一樣，睡七個小時起床去約晨跑啦約早餐健康作息啦約鍛煉啊，人家都一覺起來大中午。第四，對生活有樂趣。
實話說我的生活蠻無聊的，也沒什麼活力，不看電視劇，不畫畫看書，不學習…可是人家如果周末，中午起床，開始看電視劇，看得開心極了，大概也就不那麼想著吃飯，哪像我，看看朋友圈看看微博看看知乎，再看一遍，一個多小時翻了五遍就開始想吃飯了。第五、有「好吃」和「不好吃」的概念。
這個好難吃！不想吃！然後就真的不吃了。而我是每個都好好吃，都要吃！大概就是這些，我開始像她們學習，開始睡很多覺，找電視劇看，很多時候一天一頓，吃什麼都吃一些不要一樣吃太多，吃到八分飽（就是感覺肚子飽了，不要想再吃了，但是手想去拿想再感受那個味道，但是仔細感受胃確實是不想吃了）。
接下來是瘦下來的那幾天，最主要是四天…
我回老家，老家無聊，手機也是2g網速，什麼都不能幹，就看小說，瘋狂看，看書看小說，無聊死了就下樓抽煙，第一天過得很快，飛機上的午飯就應付了一天，第二天十個餃子一個鍋貼，其實這根本不是我的飯量，因為我嬸嬸在一塊吃，她說「十個就飽了」，我就說那我也十個，居然只要了20個？？？我不好意思一直吃，其實平時20都夠我吃一頓了…然後吃鍋貼，吃了一個，不好意思吃，畢竟我說我飽了。第三天，我吃了一根玉米一個土豆，都是蒸的，不知道熱量，反正是晚上吃的，白天什麼也沒吃，晚上餓了就去找的吃。第四天，離開，下飛機吃的日料，吃的很撐！這幾天期間我有點飲料喝，很喜歡喝飲料，比如什麼夏日玫瑰茶這樣的，甜甜的，然後大概三四杯。一動不動的幾天，就是在床上看手機看小說。
回去我發現我瘦了，目前目測大概是107左右，是我去我媽單位了一趟，大家都說我瘦了，我很歡喜，上稱是快到54，好開心！下110了耶！開始可能無意控制體重了。
後來的幾天，因為快走了，每天吃很多好的，有一天吃了羊肉泡饃一頓火鍋還有鴨脖，還喝了很多酸梅湯，我自己覺得都很撐，可是我老公說我每頓吃的就一點點，比手掌心還小，就一直挑挑挑吃掉一口，然後發獃看手機…要知道這是我以前觀察出的瘦子行為方式一直模仿的！我很認真反駁他說自己吃了很多，我真的覺得很撐很多，但是我也看得到盤子里的飯真的沒動多少…
那幾天吃的很多，然後我坐飛機回美國了，飛機總共一天24hr左右（加路上），我吃了兩頓，一個小三明治和一碗飯，也沒吃完…下飛機上大巴回宿舍收拾房間，也沒吃飯…喝了一杯室友的哇哈哈…
從8月19日去老家開始，到到達學校的30號，我記得很清楚，體重那天是51.8，我震驚了！太瘦了！真的！！我室友還說我和她一樣呢！
然後我就開始控制飲食，今天快下午喝了半碗（大碗）豆腐牛肉湯，很撐當時覺得一天都不用吃飯了，結果下午又想吃，糾結很久，覺得餓著自己就反彈，於是又去喝了一些那種湯，大概加上早上的有一整碗了，感覺還挺多的…
剛才稱體重98.64，就是不到100了，開心！
瘦下來呢，誰有人見到我都會說「你好瘦！你瘦了好多！好美！」，然後我開始拍照不用ps，可以拍全身了，可以扎馬尾辮了，可以穿漂亮的衣服了，然後也期待遇到一些熟人…
去年有人叫我「行走的肉球」，讓我自尊心受傷害，現在我瘦了，很想show off…睡覺起來更新沒什麼體驗 瘦了20斤 (?^o^?) 唯一區別就是獨自逛街有人會主動搭訕要手機號碼了，大街上找淘寶模特的會找上我搭訕，比胖砸會容易獲得誇獎，便利店老闆娘開口就是美女而不是胖妞了o(｀ω′*)o上班開始會有男孩子照顧你獻殷勤之類然而並沒有什麼卵用，依然沒有男朋友依舊獨身一人
我終於可以回答這種問題了(??????) 廢話不多說，上圖110多斤的時候
下次邀請我媳婦來答這道題，不知道會不會被她暴錘XD
她剛告訴我要減肥的時候。
她現在坐在我旁邊吃巧克力，遲早有天吃回來這十斤。
啊，被她打了。對不住評論區朋友們，具體怎麼瘦的我也不清楚。她和我提過是健身搭配吃減肥的東西，沒見她少吃什麼，平時出去的時候還跟我搶吃的，所以我不信她能堅持減肥多久，沒想到還真成了。。。她天天拿這事兒跟我炫耀。有朋友想知道的話我明天去問問她吧。
呃，我今天早上問了她，她說要自己整理一下再發給我，現在看來只能明天見了。小豬真是動作慢，沒辦法，唉。
來了，她告訴我自己剛剛想起來。。給各位賠個不是。
對於我來說說，沒啥區別。 還是胖。
我只知道胖十斤是怎麼樣的體驗…
沒什麼，失個戀分次手，保證你瘦下來，變得比以前更漂亮 看看之前，胖的時候，脫光光自己在家稱，107斤左右。
以前總是嫌自己胖，試了各種辦法減肥，體重紋絲不動。170，58公斤左右。然後轉機出現了，巨大的精神壓力，失眠，焦慮，厭食。。。一個月不到掉了10多斤。。。。4個多月過去。。。現在仍然只有105斤。。。感受是每天都感覺有高原反應，動一下就累，就心慌。。。一下子感覺到了衰老。。。
就感覺穿褲子沒有以前那麼緊了，其他沒感覺，周圍人沒感覺我瘦了！我可是一個月瘦了10斤呢！體重秤上的十斤呢！可能我之前太胖了瘦10斤看不出來吧！我目標是瘦40斤！
本來以為瘦10斤也看不出什麼，覺得視覺上差不多，但當我真的瘦了10斤，才發現10斤的變化還是不小的，以前照片中我的全身照不能直視，簡直就是～套馬的漢子你威武雄壯……每次我看別人偷拍我的照片，就覺得生無可戀，胖成這豬樣，我怎麼好意思腆個臉出門，過年回家被很多親戚說胖然後開始減肥，總覺得減肥好難，並不像別人說的那麼容易，瘦的很慢，最後總算堅持下來，瘦了10斤我發現，照片中的我，比之前瘦了一圈，最起碼不像一堵牆了，雖然不苗條，但可以直視了，就是普通的路人甲身材，開始有人說我瘦了，買衣服時也不用買那麼肥大的款式了我現在是越減肥越有動力，堅持運動，合理飲食已經變成了習慣，也不會覺得減肥苦了，爭取再減20斤
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