村上春樹書中提到的「跑者藍調」究竟是一種怎樣的心情？

01-15

謝謝。
大概因為我很少跑步，而且覺得長距離跑步相當乏味，所以認為自己無法深刻地體會這種感受。
目前我只能膚淺地理解這是一種長時間跑步中達到的一種虛無疲憊狀態。

懂得容忍，不要逞強，尋求一點一點地改善。

我是大學期間每天晚上在學校的體育場開始逐漸喜歡上長跑的，每天晚上繞場跑二十圈。那個時候晚上九點以後體育場有很多人在跑步，如果你有機會找到一個這樣的體育場，坐在觀眾席上用一種上帝視角俯瞰體育場上的跑者，你會發現：

跑道上的所有人組成了一個非常穩定的運動系統，從長跑所需要的時間角度來講，每一個人在跑道上的運動過程不會因為外界因素髮生任何改變：每個人就像星系中的行星一樣規則地按照自己的速度運動。

也許你前方有一個跑的很快的跑者，但是你絕對不會因為追趕他而變得更快；你後方有一個跑的很快的跑者，你也絕對不可能因為想要壓制他而提升自己的速度。——因為：如果你要試圖追趕前方的跑者或者壓制後方的跑者，你必會打亂自己的節律，透支自己的體力，也許取得一時的勝利，但是很快你便無法支撐接下來的路程，最終被清除跑道。然後，整個跑到又回到穩定的狀態，跑者各歸其位，剩下的每一個人在跑道上的運動過程仍然不會因為外界因素髮生任何改變。

所以，當你開始跑步時，你必須了解自己的體能，按照自己可以達到的限度設計自己的速度——你前進的速度只能由你自身的能力決定：與同儕的壓力無關，與場邊的鼓勵無關，與一切都無關，因為：這是一次長跑，你不能在任何一個節點打破平衡的狀態。

所謂跑者的藍調，我認為最重要的一點心情就是要永遠把關注的重心放置於對自我的認知與提升，不要被外界的任何變化所影響。

當有人從你背後追上你時，一定不要與之爭強，你要為他讓開內側跑道：

——如果那是他的真實速度，你也許壓製得了一時，但一圈之內他必定會超越你而去，而你則會精疲力竭；若那並非他的真實速度，你要相信，一圈之內，你必會重新超越他的位置。

當你看到前方有人離開時，不要追趕；當路邊有人歡呼時，不要理睬，永遠只按照自己能夠達到的速度前進，道理、亦然。

總之，容忍這個穩定的系統中所有你想要達到但是暫時無法達到的現狀：不要想去追逐與挽留任何必將離去的人，不必企圖壓制與阻擋任何必會發生的事。相信別人亦有初心，因此一定不要對誰過分逞強，相信自己也能改善，因此只專註於自己的腳步與節律。

以上。

你好像沒有理解對吧，這不是心情，書中說這是一種長期跑步後達到瓶頸，成績再也無法提高的身體性的感覺吧。很字面的意思。

跑者藍調說到底還是歲月帶來的怎麼也無法改變的悲哀，你的身體這個時候已經不像以往屬於你了，它歸屬了時間。即使你想咬著牙一點點進步，你依然會在原地踏步，甚至倒退。這種絕望和無奈才是「跑者藍調」，才是跑步人真正的憂鬱。

想起了阿甘正傳

也許永遠無法參透跑步的意義，但要不停地奔跑。

記得他在哪本書里說他一天的時間是25個小時有一個小時是用來跑步的

我從2013.10.1 開始跑步到目前已經一年半了吧

跑步帶給我最大的改變不是外形，而是內在。

它讓我學會「獨處的力量」讓我每天抽出一小時來深刻的剖析自己，在跑步的時候，我一直都是內心在跟自己對話，那一小時的自己是平和的，好像很清澈。徹底的放空了自己，看到自己的弱點。

還磨練了意志力，我從未堅持一件事情這麼久，而跑步是我接下來的幾年，幾十年，我都會一直進行的事情。

我曾經經歷過這種感覺，簡單來說就是一種將自己喜歡的事情做到極致後的真空狀態。