有什麼日常可行的腦力鍛煉方法，保持腦部活力？
01-15
我需要一套方案，使自己不在忙忙碌碌的工作生活中失去前瞻力。
為什麼為什麼為什麼為什麼為什麼為什麼為什麼首先大家得給自己定個目標，比如你提升腦力是為了什麼？學生們的記憶力是很重要的。然後在生活中邏輯思考力則是很重要的。在出謀獻策時，靈光一閃造成的創造力就是讓我們與眾不同的決定性因素。
人腦由三部分組成：即腦幹，小腦，大腦，腦幹。
先要說一說腦力鍛煉並不只是是坐在椅子上背東西和寫練習而已，出門走走也算得上是腦力鍛煉。而且咱們能做的鍛煉我認為都是給小腦大腦準備的。
腦力有1.注意力 2.想像力和創造力 3.觀察力和邏輯思考 4. 記憶力 下面請允許我給你們推薦一些「腦力鍛煉」一. 注意力-許特爾表格（又名舒特爾表格，如下圖所示）
三.觀察力和邏輯思考（邏輯思考推薦《思考，快與慢》這本書）與想像力有很大的關聯。這方面，我還得學習學習，不好意思了。
四. 記憶力-這個很要練（對於記憶，我現在的理解層面僅限於學習方面，特別是英語和詩文）。每次都聽見有人說「不能死記硬背」卻沒人告訴應該怎麼真正的記憶。以前初中的時候，幾乎每天都要背課文， 我就會梳理文義然後在腦子裡用生活常識模擬情景。這樣對背課文來說夠了，不過個體有異。
假如說只是背東西的話，可以去看一些關於記憶宮殿的書，我聽說過但沒試過。那老兄-李宇-說的對最重要的就是睡眠（8個小時被認為對成年人最佳）但這並不意味著凌晨2點睡早上10點鐘起來就好或對身體有益。身體里的內臟都是協調合作的，晚上9-11點是身體淋巴免疫系統的排毒時間，這段時間最好不要興奮，並盡量入睡。之後直到早上5-7點分別是肝膽大腸的排毒時間。運動也重要，運動可以強化心臟運血的能力，供給大腦更多血液來讓它更高效地玩。
大腦玩，你也可以玩。地下城與勇士勇士這個遊戲玩久了就變成管理遊戲了，讓你自己管理錢財。實現利滾利全靠你自己。最後有個大牌：冥想（效果眾人皆知，它可謂是全方位提升大腦，以前我也是堅持過一段時間，因為上學時間問題，所以決定不堅持。算得上是一個進階的鍛煉，當時堅持的時候，真的很身體，學習方面提升很多。不過我有寫日記的習慣，它倆時間上有衝突，所以我決定放棄一個。我正在努力改善時間管理，為冥想騰出空間。）※結論這些算得上是我自己東拼西湊總結下來的一些東西，沒有靜心整理和精鍊，所以可能會顯得有一些粗糙，重複，字多。我會嘗試去改進的。這裡有一些有效的小益智遊戲，每天玩最佳。（這種小事可不能有借口呀。想提升就必須要規律地干。我個人觀點認為晚上不適合做，只是個人觀點。）我玩的遊戲少，只能舉出DNF這個例子了，也請大家說出自己認為有益的遊戲喲！我也想漲一點知識 。集中效率才高26/5 2016這算得上是一次更新吧。我是非常業餘的，上面這些都是因為以前我濃郁的興趣所積累下來的東西。看到給贊的幾個朋友們我很開心呀，因為我就是個普通人。謝謝呀，因為你們和看過以及想看這種文章的人。我決定最近要花假期和空閑時間鑽研鑽研這方面。@劉勵怡@毛大哥哥@ro ze@七路燈@zeao@Flowa Sun@Ryan zhong謝謝你們的鼓勵！12/6 2016第二次更新，周日下午有人給我點了贊，反正也閑著，就來逛逛了。覺得有可以改進的地方。大家一起進步，向想翔的地方向。首先你得做到充足的睡眠！
練習瑜伽咯，冥想可以讓大腦得到充分的注意，並提高注意力，很多姿勢如倒立可以滋養大腦和神經
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