男生怎麼改變自己的形象?

現在高二,凈身高180.5cm 體重68kg,雖然體重不高但是好像體脂很高,臉頰有不少肉,皮膚黑又差,總起痘有痘印和黑眼圈,穿衣正在學,沒有固定的髮型。(我在中專,學習我會弄好的,所以各位大佬就別提學習的事了(●—●))


補充一下!男女皆可用!

先把內在改變,然後外在自然改變。

就是對待生活的心態要擺正。

出門在外要注重儀錶包括素質行為和外在氣質。

一個人在家的時候,也要保持一致。因為真正改變內在至外在需要做的,不是過度表現給別人看就行,而是對生活的態度。

接下來,就是告訴自己,想成為怎樣的人,你自己是狂野熱血的boy還是安靜文藝少年。

然後基於這個標準來打扮,就能少走彎路。 一個人由內到外轉變大概需要一年。

下面我會提到關於

1.內在到外在的轉變

2.尋找自己的風格

3.衣服髮型什麼的的各種合理配搭

4.服裝配搭參考app

5.皮膚....(這其實我不懂,但還是說說我皮膚也不算好,作為男生還行。)

6.不要過於極端..內心和外表都是。

7.沒有完美的人,只有更好的人。

8.做自己,不要太在乎別人眼光

9.提高自己的審美(所有學到的知識其實和任何事情總有點聯繫的,就像我把美術學到的節奏感嵌入到穿衣中,後面詳談)

更新了。2015的我高中剛剛畢業那時看得的課外書少,玩的遊戲多,知乎不玩,玩貼吧。 也很自卑,因為完美主義,一致覺得自己不夠好。下面是我15年冬天照片和夏天

先不給任何評價.. 往下看

16年墮落了一年,17年發現要改變自己了,讀了很多書,開始玩知乎,看一些有營養的文章和回答,卸載了最愛的dota,每天畫畫和攝影,ins刷圖,培養審美。 懶癌慢慢開始治癒。然後內心比意外充實了,也自信了點。不追求完美了,也不想虛榮攀比,只想做自己。

對比以上,圖一。

內:

社恐,自卑,懦弱,屌絲氣質暴露無疑,為什麼能看出來?因為是透過現象看本子,是本質....

帽子蓋住眼睛,害怕與人眼神交流,眼睛是心靈之窗,蓋住了就是把窗關上了,不和別人有交流,綜合以上推出=社恐,社恐的本質就是自卑,自卑的原因是懦弱。所以我不是無憑亂說的..請叫我名偵探— 金田一。

外:

穿衣臃腫,毫無審美,但是!貴在保暖...衣服藍色,褲子藍色,毫無節奏可言,一身冷色,在這個溫暖的冬天帶給大家一種~寒冷的感覺~天空好像下雨..停。

更新。

1.內在到外在轉變

第一當然先認識自己,很多人至今連自己都不了解,這樣就容易迷失自己,更別說外在了。我不管你通過什麼途徑認識自己,可以星座,可以是一件事,我是通過看動漫,電影,書籍,裡面最有代入感的角色,便最能找到自己的影子,就像日劇《求婚大作戰》。我和男主的性格幾乎無差,於是我就來就參考裡面男主的一些穿衣風格和元素。(你們也有看美劇泰劇什麼的舉一反三)

你們看!這件衣服的logo就是《求婚大作戰》裡面一個橋段的梗。

還有我通過看動漫!是《月色真美》裡面的男主,不是男主!是男主經常掛在嘴邊的一些名言,來自一個作家《太宰治》他的一本書《人間失格》裡面的男主性格就是以前初中高中的我,吻合度大概是90%左右啊!於是我知道自己應該是一個抑鬱少年了..這是以前。現在的我變了。

總結:

因此想要改變第一步,就是先認識自己

打扮可以參考符合你氣質的人。

重點來了。

2.了解自己後,就開始找尋屬於自己的風格。

根據自身條件,身高,臉型,樣貌,身材,綜合因素去分析最適合自己的風格,但是不要違背自身的氣質,比如我是一個外表陽光開朗內心輕微陰柔抑鬱的人,不可能穿一身嘻哈龐克風的打扮吧~yo yo 切克鬧。

平衡個性。

打扮比較中性,性格也比較感性,但是有時也很理性。但是就是一個直男,中性打扮一定要夠爺們,不然就太娘炮,盡量腹部發音,讓聲音更有磁性。走路姿勢大方點,動作要有張力。溫柔對待女性,霸氣對待男性。

如果你是鋼鐵直男而且身材碩大,性格極度理性有原則的話。動作身體可以溫柔點,偶爾可以裝下懦弱。同樣需要溫柔對待女性...但是不要霸氣對待男性了,你的朋友會被你打出包的。所以打敗可以稍微可愛點,比如一個穿著背心的健美男,背包上掛著一個娃娃,是不是反差萌!?如何是中性打辦,掛個娃娃不是娘炮就是gay!(我沒有歧視gay..)

用自己舉個例子...

就像我這打扮..這姿勢。我都想給我自己一腳。

肢體語言很重要,盡量擴張身體的姿態。我上課的時候基本是用兩個桌子的,一個是放書,一個是放著手,翹著二郎腿。就是這麼拽。

分析自身:

學會用第三人稱去看自己。

我身材消瘦,但是個子高。相貌不能說好也不能說差.脖子長,標準東方五官。

於是綜合我的性格和身材,註定我會走上一條日系的文藝(裝逼)之路。

1.襯衫(脖子長,襯衫有領,顯得正常,簡直太完美)

2.冬季能配條圍巾(配搭後面再談)

3.手錶(這樣目光就會分散在手錶上,而不是纖瘦的手臂上)

4.帽子

5.頭帶(標配,目的是固定碎發)

5.眼鏡 (近視..必需品)

6.褲腳偏窄的褲子(顯腿長)

7.髮型(我的長髮,當時打算剪掉了,看到知乎上面一位大V的留長發過程的帖子,於是我覺得我也是這種風格,於是長發就留了下來了。)

8.動作(我喜歡走路雙手插塞,初中習慣,覺得帥和為了保暖,現在走路不插袋就不自然了....甚至騎自行車...我都插袋..

有一套屬於自己的風格後,別人會深深記住的甚至動作(補充,動作也是個人風格的一種)

哈哈哈。我的學生,畫我和她,她沒有看我過我的照片。可能平時我這個不經意的慣性姿勢被她記下來了,我的頭帶,格子條紋拿衣服,修身褲,都被她記下來了。我也是服了,個人風格辨識度果然很高啊。我每次上班,我的學生都討論我的服裝,說我old style...(???)

接下來我說說我的個人風格配搭。

3.衣服髮型什麼的的各種合理配搭

重點來了!!風格要統一,記住了要統一!統一!統一!就像一個出名的插畫師,他的作品風格都是一樣的,不可能一會宮崎駿,一會新海誠一會富堅.

這是我的基本修飾的統一風格(復古)的小物件...甚至我撿的的堅果樹枝和筆記本都要統一色系..

我想有人就會問,為什麼不是一副金絲眼鏡而是格格不入的黑框...

其實黑框才是真正的我,東方人五官沒有西方人的立體。黑框眼鏡能在平扁的臉上提升立體感。而且金絲框需要鼻樑骨高才好看,西方人五官立體,金絲框能平衡一下。

衣裝配搭注意節奏,節奏上面。有一個很隱藏技能叫做「相互呼應」

先說節奏,比如:衣服綠色,牛仔褲綠色,鞋子綠色。這就沒節奏了。就像連體一樣...

正確應該說:鞋子綠色的話,褲子應該換個其他顏色,衣服再用綠色或者同類色呼應鞋子。然後一頭黑色頭髮,那麼帽子自然!!!綠色呼應啦!

感受到配搭帶來的節奏了嗎?動次打次~

用我做例子講解一下「相互呼應」

同顏色的點,就是相容色系的物件。

注意到它們每個點總是隔著一種色以上嗎。再多細節的話,就是頭戴上白色logo和衣服上白色logo呼應,背包的帶子和手錶的帶子相呼應。還有就是黑框眼鏡和頭髮。別說我沒露臉,那個圖就是我。

鞋子.

只需要三雙。黑色,白色,灰色(各種淺色系的)這三種色就是能百搭了!!重點。我的都是淘寶貨...

紅色記號的,只需要一雙,如果皮靴已經有一雙了,運動鞋白色也有一雙了,剩下的黑色,我會選貝殼頭。

褲子.

淺藍色牛仔褲,黑色,和灰色。亞麻色。不要白色。

衣服.

衣服其實就地取材.有什麼就配搭什麼。其實我很多衣服外套都是拿我姐的..鞋子拿我爸的。

這些要看自身情況,所以不詳談何如配搭。(注意配搭節奏就好)

慢慢摸索不如模仿來得更快。模仿多了就知道如何隨意配搭了。

途徑,淘寶模特,知乎上很多乾貨(記得收藏好)還有就是app。我這裡只提到app。

這個軟體WEAR,關注裡面一些屬於你風格的po主。

不需要關注太多,我就關注了兩三個

看!各種配搭不是夢!

但是像我這種萬年窮怎麼辦?!根本買不起啊。

沒事,我們有淘寶,我買的褲子衣服都是30-70之內一件。大外套70-150之內。淘寶真是好..

然後在裡面找最多出現的褲子,然後買了一條,就幾十種配搭了.

還有,最重要的來了,就是提升個人審美.

連好不好看都分不清...那麼就很艱難了啊朋友。

關於審美。

每個人的審美標準不一樣,因為每個人的成長經歷不一樣。其實主流的美就啊大眾眼裡的好看,比如什麼迪麗熱巴,吳亦凡,這些外貌。對於大眾眼裡就是很好看了。

關於我「個人」的審美

希望大家都有屬於自己獨特的審美,我覺得迪麗熱巴和吳亦凡的確長得不錯,五官符合美學的比例。但我覺得一般。

我是看臉啊....我的確看臉啊。但我並不是一個膚淺得只看臉的人,的確,我喜美的風景,美的人,因為我追求美好,從整體到細節,從外到內。但是這種審美,是我自己獨特的審美,不隨波逐流。長得好看,不代表要大眼睛高鼻樑櫻桃嘴巴像西方標準所謂那種物以稀為貴的審美。好看也可以是你只有平凡的五官,只是有一雙宇宙深處的雙眸,或者是柔美的鼻樑。或只是潔白的肌膚也是美。這種美是微笑時唇角隨著臉部肌肉上升時自然而然的美。眼睛像拱橋彎兒的美。美的人不一定可愛,可愛的人一定美,這是我的審美觀。可愛是內外結合的美。所有的美麗都比不上可愛。可愛不是英文上的cute,而是lovely,可愛不是日語上的卡哇伊,而是卡哇伊內~可愛是不是中文的可愛,而是我喜歡你。風景也可以很可愛,寫的字也可很可愛。你,也很可愛。


不邀請自答!

為了清晰的表達我的意思,我個人創造幾個名詞。

把這麼大一項系統性工程講明白,估計需要幾萬字,我一點一點更新吧。

一.首先分析一下形象這個東西:

  • 形象包括內外形象外在形象
  • 內在形象包括內在基本形象內在場景形象
  • 外在形象包括外在基本形象和外在場景形象

  • 內在基本形象:是你多年的人生閱歷,學識,性格,素養,涵養等因素給別人留下的持久形象。例如,別人告訴你,你是一個穩重的人,熱情的人講的就是你留給別人的內在基本形象。
  • 內在場景形象:是你在不同的場景需要,依據場景需要,你留給別人的形象。例如,別人告訴你,你真會來事兒,你剛講的很有道理等。
  • 外在基本形象:是你的外在給你的基本形象,例如:著裝風格,髮型,身材,8塊腹肌,身高等。
  • 外在場景形象:是你的外在隨著所處的場景的不同,你的不同髮型,著裝給別人的印象。例如,和女友約會的時候要著裝清新一點,帥一點;而在和兄弟們去唱K的時候就需要,一身運動裝,酷一點;面試的時候,就要一身正裝,靠譜一點。

二.如何塑造自己的內在基本形象:

閱歷,學識,性格,素養,涵養這種東西,等我80歲再來補充回答,哈哈,畢竟現在太年輕。

三.如何塑造自己的內在場景形象:

簡單可以理解為見什麼人,說什麼話。

四.如何塑造自己的外在基本形象(本回答的精髓):

外在基本形象從上到下,如下圖:

00.自我認知

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

01.帽子

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

02.髮型

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

03.眉毛

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

04.眼鏡

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

05.皮膚

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

06.身材

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

07.基本服裝搭配

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

08.男包

班門弄斧了,突然發現型爺已經寫過這個話題了,直接給你傳送門

09.加分技能

10.加分技巧

五.如何塑造自己的外在場景形象:

簡單理解為,不同場合穿合適的衣服,梳合適的髮型,噴合適的香水就ok。


題主才高二啊,不要那麼急著去改變形象,畢竟這真的是一個大工程。當你的髮型換成背頭的時候,日常打理會花掉許多時間的。別的不說,單單是每天起床弄頭髮你就會覺得很麻煩。

如果現在想改善的話,我的建議是首先要清潔皮膚,早睡早起,不要吃刺激性大的食物,然後可以跑步,健身,這些對養成日常習慣也好。

服裝方面的話,如果不知道怎麼搭配,那就最經典最簡單的黑白灰,這個肯定不會錯,男生不建議穿那些花里胡哨的衣服,除非你走那種路線。


實踐表明,單獨改變一項效果微乎其微,要全方位改變效果顯著,當然這是一個漫長的過程。從頭到腳從內到外的改變。

從頭到腳:

1.頭髮,找個好點的理髮店,挑個適合自己得托尼老師,讓他整個適合自己得髮型,勤理髮勤修剪。勤洗頭不要油,臟。

2.發質:發質很重要,營養要跟上,吃飯啊什麼得,要早睡,要多喝水,要多吃蔬菜蛋白質,微量元素均衡什麼的,護髮素。

3.臉:不展開說了一堆攻略。祛痘,乾淨,別油膩。還是多喝水多吃蔬菜多運動早睡覺對皮膚好。

4.衣服:不展開了自行搜索,多試試找到自己風格,重要得是讓女性朋友給你參考下。

5.鞋:對男生來講鞋很重要,同上一條。

6.身材:不展開自行搜索,要勻稱標準要有肌肉最起碼要健康。挺拔站直不駝背。還是多喝水多吃蔬菜多運動早睡覺多吃蛋白質。

7.少擼,少打遊戲玩電腦,玩手機,多做體育運動或培養其他興趣愛好。

8.說話吐字清楚,語速均勻,練練發聲和氣息,腹式呼吸。說話和聲音好聽。不展開自行搜索。

9.性格開朗活潑陽光積極正能量點。

10.別懶,懶了上面一條也做不到。

11.還能寫20條要因人而異具體針對了。

回到最開始,單獨做到一點效果不好,全做到才有質變!

才上高二啊,那還是好好學習最重要,考個牛逼點的大學再實施吧。

每一小點展開了都能說上很多而且夠你研究一陣子了,上高中根本沒這個時間和精力或者充足的花費吧。

每一小點挨個實施到養成習慣用個兩年時間吧就蛻變了。真得好累的。

算了算了算了,nonono。

還是在家打遊戲擼一擼安靜的當個宅男比較爽。


美業導師,強答一發:

乾淨滑溜的皮膚;不過長不過短不厚重的清爽的髮型;純色棉質襯衫,你可以不束起來,但請扣到頂或最多解一顆扣子;純色直筒褲就剛好;時尚簡約的工裝靴或者基本款的運動鞋;不要穿全黑也不要穿全白,上衣和褲子不要一樣顏色;注意口腔和指甲的整潔以及體味的管理,最好聞起來淡淡香的,特別乾淨簡單的感覺;去換一副時尚點的細邊大框眼鏡;少擼管多健身,因為練好手臂和背部肌肉穿衣好看脫衣服迷人,真的能俘虜女神。

以下是安利(我也沒那名氣打廣告 hhhh)

衣服

麒麟先生原創工作室(強推,店主很有個性,衣服版型好,質量不錯)

小煙圈原創限定男裝

奕颺男裝旗艦店

眼鏡

Levi"s的暗玳瑁色細邊框大鏡片

陽光下玳瑁色細節顯現婊氣十足心機boy的既視感,室內為低調棕黑框斯文帥氣

護膚、口腔、體味 管理

經濟條件允許的使用潔面儀和電動牙刷,(Foreo潔面儀+氨基酸潔面乳;松下電動牙刷+酵素牙膏),增加幸福感之餘又能徹底清潔;

指甲我就不說了,反正男生留指甲是件挺噁心的事情;

體味管理,如果經常大汗淋漓就要注意是不是身體有問題,如果只是春夏有汗伴隨汗味,網路上各種樣式的止汗產品,請選擇一個並每天堅持使用(舒耐止汗噴霧便宜大碗屈臣氏就有賣你值得擁有),是每天洗完澡擦乾身體就要用;

在高級一點你想要做個渾身散發勾人香氣的型男,去找木香調的香水,如果只是乾淨的香味,那麼請在洗衣液和柔順劑上砸錢以及勤洗換衣物。

健身相關

我是個本身就比例不錯還有兩點腰窩的小胖妞,沒有太注重健身,但是塑形的健身App推薦Keep和FitTime,還有舉鐵真的能練上半身肌肉。

以上


實名反對那些一個勁讓題主好好學習不要著急改變形象的。這種想法就和我父母從小灌輸給我的一樣,愛收拾打扮自己的都是壞學生,好孩子就該樸素大方,導致我丑了一整個青春期,同時也自卑了一整個青春期。愛美是人的天性,憑什麼要被剝奪。學習固然重要,但是外形也很重要啊

先說題主的優勢,身高不錯,而且才高二加強運動多吃蛋奶還可以再長高一些。可以改變的地方有身材、皮膚狀態、髮型、還有穿衣搭配。

身材方面,看題主的手臂沒有什麼肌肉線條,說明平時也不進行什麼鍛煉,體型偏瘦,看著你體脂並不高,你說你臉頰有肉?我怎麼覺得更像是浮腫,可能是不規律的作息。怎麼解決,簡單粗暴一些就是增肌,這些你去健身板塊搜一搜,上面有詳細的介紹,選擇適合自己的。要是錢多,去健身房找個私教,效果更快更明顯。健身不但可以讓體態更好,還可以減少臉部肥肉,是五官輪廓分明。最重要的是不管什麼時候都要把腰板挺直了,走路把肩部打開,不要畏縮,氣質慢慢就出來了。

皮膚狀態,題主你說你長得黑,我覺得男生黑不是什麼壞事挺性感的,但是要黑的很有光澤,不要暗沉,至於痘痘痘印什麼的甩你一個鏈接

https://www.zhihu.com/question/39000152/answer/142488906

要是痘痘嚴重滾去看醫生,一定要去正規醫院皮膚科!黑眼圈這個問題有些是天生的,還有因為你平時戴框架眼鏡,有黑眼圈也正常,早睡早起也能改善。你仔細觀察你的眼睛如果眼睛長得好看,可以嘗試戴隱形眼鏡,這樣眼睛會有神不少。

找到合適自己的髮型對於改變形象也是很重要的,不知道題主你的發質是怎麼樣的,我看你的臉型偏向國字臉,下巴短。不能有劉海,不然會顯得臉更短,如果發質軟可以嘗試把劉海留長梳個油頭,在鬢角那做點小心機,類似這樣。(我建議我弟弟換了個髮型,立馬就有女生追他了。哈哈)

如果題主你發質硬,板寸是個很好的選擇,man一些。不過我建議題主可以大膽嘗試不同的髮型找到最適合自己的。

穿衣風格,這個看你自己想走什麼風格,如果喜歡潮一些,痞帥風就照著陳冠希余文樂那樣穿,如果喜歡乖一些的日系風,去優衣庫無印良品買基礎款來穿。一些雷區不要踩,比如吊襠褲,緊身小腳牛仔褲,緊身花襯衫。這些單品出現在普通人身上會分分鐘嚇跑小姑娘的。小姐姐給你推薦一個公眾號:杜紹斐。裡面有男士系統的穿搭指導,慢慢學吧

最最最最重要的就是要愛乾淨,不能有體味,可以用一些中性香水,記住沒有什麼比清清爽爽乾乾淨淨更惹人喜歡的了

希望啰嗦的這些能對你有幫助,祝好!


馬拉松

三年體重依次少1kg,主要是披靡賽場的氣質,由內而外,美容養顏。30有2的我,正在邁向巔峰的不歸路上。


這個身高和體重是很好的模子

要相信臉白遮百丑 洗面奶 防晒霜 每晚喝牛奶 不要害羞 等你的臉白的透透時笑你的人 都會羨慕你

希望托尼老師可以為你設計一個超帥的髮型 建議微燙

人靠衣裝 關注潮牌 簡約一點又適合身材的 衣褲簡直不要太帥

鞋子純白簡直殺傷力太大 一個淺棕的靴子百 搭褲子好不好

多看書 文學什麼的 實在看不下去看看簡介 大概也好 但是建議深究 久了會有氣質

別太為了搞笑取悅眾人 能開玩笑又不要太出 格 一個淡淡的微笑和幽默(不是低俗猥瑣)的 談吐簡直是風度翩翩

跑步啊跑步 很有效的 每天跑三圈

希望可以有很多很多贊 謝謝啦


題主想要改變自己的以下幾個方面:

1.體型

對於「好像體脂很高」這個問題 我們可以通過健身 控制飲食兩種途徑來解決 可以雙管齊下 也可以選擇其中一種。

作為高中生 有比較充足的課餘時間用來鍛煉 我的建議是打打籃球 平常在家做做深蹲 仰卧起坐之類的無器械健身(這樣既增加了運動量 又省去了健身房的錢)【而且還能長個!】

如果題主打算從飲食方面下手的話 可以選擇一些低gi的食物 放下手中的炸雞啤酒碳酸飲料

【注意! 絕對不要少吃甚至不吃晚飯!】

(噓 悄悄的,節食不僅影響你長個子 還影響你的小弟弟長個子哦)

2.皮膚

作為一名宇宙直男,那麼一定是很懶的。

記住上面這一重點

所以我們就要精簡護膚,只做性價比最高的步驟

那就是:洗臉 保濕 防晒

1)洗臉:一定要認真洗臉!清潔的肌膚是走向帥哥的一半。(劃重點)SO!請選擇一款溫和的洗面奶,認真洗臉。(個人十分討厭男士洗面奶,薄荷分又辣眼睛又刺鼻,清潔力度也太強)

洗臉的正確步驟如下:額頭鼻翼下巴顴骨兩頰髮際線。什麼你沒聽清?再來一遍:額頭鼻翼下巴顴骨兩頰髮際線。

你可能會問:到底應該選擇什麼樣的洗面奶?

請善用知乎,輸入關鍵詞 平價 溫和 洗面奶。

2)保濕and防晒:對於一名高中生來說 大寶就非常足夠了。便宜實惠,用的時候還不會心疼。

以下三圖分別為:夏天用 冬天用以及每天用

#關於痘痘問題

題主現在還處於發育階段,青春期尚未過去,身體內的激素水平失衡會導致面部的青春痘出現。但是!!!這些討厭的東西都會在青春期結束後銷聲匿跡。第二個但是!!!如果因為手賤扣臉留下疤痕,恭喜你,他將陪你走過接下來的60年。

所以!一定不要手賤擠痘!如果有人嘲諷你的青春痘,大耳刮子往他臉上招呼呀~

3.日常裝扮風格

一柜子黑色衣服的人怕是在這方面沒辦法提出太多建議,但是!一定記住以下幾點!!!!!

看黑板看黑板!接下來講的是考試要考的!

黑白永遠不過時!

不要買淘寶爆款

不要搭配過多顏色

不要追求「潮」

以上。


男生一定要乾淨,保持清潔,每天堅持洗頭,打扮盡量簡單,T恤配牛仔褲,褲子不要帶有任何圖案,鞋子盡量以運動鞋和休閑鞋為主,重點穿黑白灰三個顏色


你目前的任務是好好學習,考個好大學。大學時候在想這種費時費錢的事情。


這家店鋪模特的穿搭很好看 而且百搭不挑人

可以參考下


謝謝邀請!我看高票回答已經很詳細了,我就說一下膚質問題吧。

長痘痘有多方面原因,激素水平,飲食習慣都與此相關。

我能給的建議是:不要吃甜。甜味的食物都不吃,除非是代糖食物。

還有就是運動。開始運動的第一個星期最難熬,體力跟不上,還想吃甜的,一定要忍住,忍不住就喝零卡雪碧或零度可樂。絕對不要破戒。不然比以前更胖!

黑眼圈的形成除了休息不足的原因,還有可能是脊柱的變形造成的,如果儀態挺拔,眼袋黑眼圈可能都會好轉。所以背部肌肉訓練一定要重視。

先寫到這裡,想起來了再接著寫!


穿適合自己身材的衣服,一定要與眾不同。打個比方,別人都穿耐克阿迪你就要穿草鞋,相反別人穿草鞋你也要搞一個耐克阿迪來穿穿,這個例子可能太誇大了,不過就是這個意思。對了,不管自己長得怎麼樣,男生最重要的是乾淨,清爽,陽光。


想要改變自己首先要了解自己!不說虛的,針對樓主要改變形象這幾件事,提幾條建議!

不說內在,只單純說外在這方面!

了解自己的優勢和劣勢,揚長避短!樓主身高是優勢,很多衣服的款式都可以駕馭,但是劣勢就像本人說的臉上肉肉比較多,嬰兒肥的感覺,皮膚差!

針對這些問題對症下藥,先從外形上面去塑造,樓主可以去健身,增加體塊感,同時注意不要熬夜,多敷面膜去改善一下皮膚的狀態!

穿衣方面最重要的就是找到適合自己的穿衣風格,髮型的話最簡單的方式就是先留長一點,然後去理髮店問髮型師做什麼樣子的髮型比較適合!


做自己(男女通用)

都說每個關注時尚的可人兒的衣櫥里,應該是70%基礎款+30%個人特色,「個人風格」是經常被大家忽略的時尚短語之一,很多人不懂也不明白它的真正的含義。

舉個直觀的栗子,大概就是某天你和朋友逛街,看到自己很喜歡的衣服,還沒來得及嗶嗶,身邊的朋友就說:喲!這件衣服超適合你!對,這個就是個人風格了!

很多時候我們會發現自己的風格往往被你所關注的明星或者潮人牽著鼻子走,走在街上,大家都是帶貨女王們的小粉絲。你可以看過無數張大冪冪,周冬雨,袁姍姍或者是白百何的街拍搭配,但你還是不知道什麼是屬於自己的。

Whatever,你會發現她們每個人都有自己的優點,也非常明白自己需要掩飾的缺陷在哪裡。不管是她們的造型師還是自己悟出來的,總之經過辣么多年,他們都培養出了適合自己的風格,找准了讓自己快樂舒適的方式,而不是去跟隨他人。

從街拍我們可以看出,劉詩詩的基本裝備就是:任何上衣+闊腿褲,簡直可以出一本《劉詩詩:我和我的100條闊腿褲》了,從來不會出錯,不過你要說這是「個人風格」嗎,我想說這叫偷懶...

但是一個人只有顏,審美卻一塌糊塗照樣會埋沒在人群里,還不如「吃藕」的出眾。

下面的幾個步驟可以幫助你找到屬於自己的個人風格,以及當我們在面對自己的衣櫃時要考慮什麼。讓你愛上每天早上打開你的衣櫃。

1、了解你的體型

首先最重要的是要了解你的體型,正確認識自己的雷區。最簡單的辦法就是,穿一套緊身衣,站在穿衣鏡前端詳自己,或者是翻看自己的照片,有什麼優勢(胸大、腰細、腿長)和劣勢(臉大、平胸、腿短)。

然後你可以選擇幾個和自己身材較為相近的明星博主,搜集一些她們的街拍私服,然後選擇自己能夠接受的著裝風格來嘗試。

如果闊腿褲適合你的身材,穿上它 - 就跟劉詩詩一樣怕什麼呢。

2、找到適合你的顏色

除了你的體型,你還需要考慮你的膚色和你適合的顏色。這不僅關係到你服裝的選擇,還包括你的化妝(光是粉底液和口紅你就要選半年,更不用說你指甲塗哪個顏色了)還有發色啥的。

當然,這其中也包括一些百搭的顏色,比如黑白灰,或者是正紅的口紅等等這類經典不出錯的栗子!

3、造型板

這個就很簡單啦,就是建立一個屬於你自己風格的造型板,就像小時候集畫片一樣,把所有你看到的造型啦,單品啦,都可以放在裡面。

你可以 old classic 的用膠水和剪刀把它們粘在你的本子里,你也可以建一個文件夾或者手機相冊,以便你隨時不斷添加您想要的新idea。

這一步重要的是培養自己的審美,只有多看多學習才能提高自己的時尚品味,讓服裝更好地服務我們,每天變美一點點!

4、找到你喜歡的風格

通常你們喜歡的時尚潮人都有自己的個性簽名,不然怎麼能讓你們十里開外一眼認出她們。比如王子文不可動搖的露大腿,之前范冰冰痴戀的驢蹄,鄧紫棋和她的皮褲,或者是吳莫愁的萬年齊劉海。

結合自己的長相氣質以及喜好,給自己定位風格。老實說,找到適合自己的風格和找對適合自己的護膚品一樣,真的不是一件容易的事。開始你總會走入錯誤的衚衕,並折回原點,代價則是那些年我們一起敗過的銀子

5、找到你自己的風格 idol

如果你對時尚「一竅不通」,建議從看時尚雜誌開始,你可以用微博關注各種時尚達人(當然不能是洗剪吹非主流),看明星街拍等。然後你會發現某一個博主或者明星的主打風格非常值得你學習,她將成為你無處不在的時尚靈感來源,那麼她就是你的時尚 idol(盡量選別太個人風格明顯的主兒...)。

6、整理衣櫃

差不多梳理完自己的風格之後,接下來就是對你的衣櫃進行整理。那種常年不穿壓箱底的,心血來潮買來各種無法搭配的,跟風買的明星同款,麻煩,直接,扔掉,謝謝!

最理想的結果就是:打開你自己的衣櫃,大部分上裝和下裝都能夠隨意搭配,各個季節的內穿外搭都有,色系色調可以統一的分成幾類,不會只有一成不變的黑白灰,也不會全是五彩斑斕的原宿非主流。總之就是:買衣服不求多,一定要買一件是一件

7、明確自己的定位

你必須想問自己3個問題:你是誰(大學生、職場新人、辣媽等),你想要塑造什麼樣的形象(可愛、知性、天馬行空),達到什麼樣的效果。OK,這就是你個人風格的方向啦。

當然,找到自己的穿衣風格提高衣品並不是一天兩天的事,誰還沒看走眼遇到過幾個中差評,也沒見過哪個好衣品的姑娘沒交過學費沒走過彎路就輕輕鬆鬆穿成了時尚達人。


邀請我幹嘛【手動笑cry】

講道理,我是不大在乎男生容貌啥的。

我比較在乎氣質。

男性嘛,年輕人,你弄個簡單清爽的髮型(不要寸頭可以有劉海),打扮乾淨點,就很舒服了。

最重要的是,腰挺直。


可以找個稍微好點的造型室把頭髮弄一弄,清爽乾淨的就好,學生么,突出少年感。

去知乎搜索評價淘寶男裝,體型看起來挺好穿衣服的,顏色搭配好就行,皮膚黑盡量別整套都是黑白灰,比較正的紫色藍色綠色粉色,亮瞎眼的熒光色也先別嘗試。剛開始接觸搭配推薦莫蘭迪色系,出錯少,且對黑皮十分友好。

哦對了,謹慎嘗試知乎輕熟風歐美風。

顏值看起來挺可觀的,很有發現空間哦。

然後貼兩個男裝店鋪,以前想著有男朋友了可以買,後來還是給自己買了。皆平價,百元以內。

另外,有些答主說多看書健身提升氣質什麼的,簡直不要太飄渺啊~看看書跑跑步當然是好的,不過我還是先說幾個立竿見影的好了。

走路把腰和肩膀直起來

普通話以及禮貌用語

認真洗漱常備口香糖漱口水

認真洗頭髮

勤洗衣服鞋子

知乎搜索「男生哪些瞬間很有素養」

另外,看書和運動不要有功利心,本來這兩件事就不是為了提升氣質而成立的,慢慢看,慢慢來,自己舒服就好。


自信第一位

抬頭挺胸把自己收拾利索

閑的沒事每天下午去操場跑兩圈,鍛煉一下

切記切記切記衣服一定要整潔!(就算穿校服也要讓校服整潔)

不能邋遢不能邋遢不能邋遢!


學到了也告訴我一聲 我也正愁沒有門路


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